B-Carbs México

Si la excusa es el tiempo, el cardio HIIT es la solución.
La alta intensidad nos brinda en pocos minutos el equivalente de varias horas de entrenamiento, en el gimnasio el cardio se realiza en las caminadoras, bicicletas elipticas y escaladoras.
¿¿ pero que es mas efectivo, el cardio de moderado impacto o el cardio hiit??.
Un estudio evaluó dos grupos durante 10 semanas, el primer grupo realizo intervalos de alta intensidad y el otro grupo realizo cardio de moderado impacto (10 min vs 50 min) ambos grupos obtuvieron los mismos resultados con variaciones muy minimas en cuanto a sensibilidad de la insulina, perdida de grasa y consumo de oxigeno (📖 estudio: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0154075).
Estos nos da como unica diferencia el tiempo, con cardio hiit se obtienen en menos tiempo los mismo beneficios que se obtienen con el cardio tradicional de moderado impacto.
Como en todo los extremos son malos, hay que tener en cuenta que una hiperexpresion de HIIT altera el SNC lo que produce una mayor liberacion de glucocorticoides generadas por el estrés metabolico del ejercicio.
El secreto esta en la combinación:
LUNES: cardio HIIT (20min)
MARTES: cardio tradicional (45min)
MIERCOLES: descanso.
JUEVES: cardio HIIT (20min)
VIERNES: cardio tradicional (45min)
SABADO: cardio tradicional (45min)
DOMINGO: descanso.
Tambien puedes aplicar circuitos funcionales para que añadas un poco de diversión a tu trabajo cardiovascular.
Somos
Hacer dieta

La industria del azucar nos ha ocultado por mas de 50 años los estudios que sugieren los efectos negativos que tiene la sacarosa en nuestra salud, al ser industrias billonarias compran los científicos para que hagan estudios a favor de su consumo, tanto asi que nos vendieron la idea que la obesidad,las enfermedades coronarias, el sindrome metabolico era culpa de la grasa y no del azucar, gracias al internet hoy tenemos mejor accesibilidad a la información, lo que poco a poco nos ha quitado la venda de los ojos, tanto asi que hoy sabemos que el azucar es la droga adictiva que se comercializa legalmente.
El consumo excesivo de azucar esta asociado con la obesidad y todas las enfermedades ligadas a ella como la diabetes, la grasa no es la culpable de hecho es mas saludable la grasa que el azucar porque mejora el entorno hormonal de tu metabolismo pero de eso hablaremos en otro post, ahora enfoquemonos en el azucar.
ahora cambiemos la cara de la moneda, en que momento puedo incluir un poco de azúcar y no tendra ningun efecto adverso en nuestras células adiposas.
Durante el entrenamiento puedes incluir un poco de azúcar o algun dulce, a raiz de la liberación de adrenalina no hay alzas de insulina lo que deja libre la glucosa para ser usada como energía sin embargo cuanto mas glucosa disponible en sangre, menos chance de usar grasa como energía tenemos, pero en este momento un poco de azucar no es mala idea y si se mezcla con unos 200mg de cafeina puedes dar ese impulso energético que se desea durante el entrenamiento.
Otro momento seria despues del entrenamiento donde la reservas de glucogeno muscular se han usado como energia, seria ideal un batido de proteina con algun carbohidratos simple para dar un impacto glucemico positivo que ayude a llenar nuevamente las reservas de glucogeno muscular.
Un batido de bipro con un cucharadita de arequipe, gomitas o alguna fruta dulce no cae mal post entrenamiento.
Bcarbs bloqueador de carbohidratos disminuye el impacto glicemico de tus alimentos, haciendo a tu organismo mas eficiente para usar grasa como energia.
Somos
Info: +52 1 55 6865 3504
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Bcarbs bloqueador de carbohidratos. .
✔Ayuda en la Pierde grasa.
✔Disminuye la ansiedad.
✔Baja el impacto calorico de tus comidas.
✔No causa dependencia.
✔No contiene cafeina.
✔Hecho con ingredientes naturales, la faseolamina se extrae del frijol blanco y el linum es fibra de linaza.
✔puede ser usado por hipertensos.
✔personas con diabetes mejoran su condición patologíca. .

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La fruta tiene aspectos positivos y negativos.
La capacidad antioxidante y aporte de fibra es un aspecto positivo, el aporte de glucosa y mayor actividad de insulina es su aspecto negativo.
Si tu objetivo es perder grasa te doy 2 recomendaciones.
1. Debes moderar el consumo de fruta, priorizando el consumo de vegetales.
2. No tomes "jugo de fruta" al exprimir la fruta se le extrae agua y azúcar le quitas lo positivo a la fruta que es la fibra, sus vitaminas y minerales, comerla es muchísimo mejor.
Dicho lo anterior NO TODAS LAS FRUTAS SON IGUALES, esta es la lista de algunas frutas que puedes incluir por su bajo IG , aporte de fibra y antioxidantes.
🍓Frutos rojos: tienen una capacidad antioxidante alta en relacion con un bajo IG 👉fresas, arándanos y moras. 🍏🍐manzanas y peras: poseen un IG estas frutas es mejor comerlas de vez en cuando pero no a diario no ayudan en nada a la disminución de % de grasa.
🤔Porque jugos No??
Analicemos esto, la naranja entera tiene un IG de 42, su aporte de fibra hace que el azúcar no genere picos nocivos de insulina, cuando extraes su jugo dejas por fuera la fibra lo que aumenta su IG a 53> que es básicamente agua y azúcar y esto es mucho peor si le añades azúcar refinada que es bastante común en los consumidores de zumos, la fruta es mejor comerla.
Somos 👉 hacer dieta .

Sin darnos cuenta nuestra sociedad vive adicta al azucar, apenas ahora y gracias a que tenemos mas facilidad a la información nos dimos cuenta que los estudios muestran la adicción al azucar igual o mayor que la misma co***na, pero su comercio es libre. La realidad es que hay un aumento de obesidad y diabetes en el mundo, tanto asi que los gobiernos estan invirtiendo mucho en la prevención porque los gastos cuando la patología existe son muy altos por la catidad de personas que la padecen.
Básicamente cuando comes con mucha frecuencia todo lo que son azucares refinados como dulces, tortas, helados, postres...etc esto eleva tu glucosa en sangre, lo que induce al páncreas a liberar insulina, convirtiendo el exceso de glucosa en grasa, si continuas elevando tu glucosa en sangre y hay demasiada funcion insulinica poco a poco veras como vas engordando, la cuestion es que con el tiempo se vuelve algo mas fisiológico, llegas a un Punto donde tienes consciencia de que estas engordando pero no haces nada por mejorar, la razón es por que tu cerebro mas específico la glandula pineal encargada de liberar hormonas de relajación como la beta endorfina causan un estado de placer cada vez que consumes azúcar.
Para combatir esta adicción debes hacer varias cosas, aqui van nuestras recomendaciones.
1. Fuerza de voluntad.

2. Realiza 2 dias a la semana sin carbohidratos, comiendo solo proteina y grasa, por ejemplo carne, pollo, salmon con queso, verduras con aceite de oliva y aguacate.

3.en vez de jugo, tomar agua.

4.aumentar el consumo de potasio y magnésio, esto hace mas eficiente a la celula para transformar la glucosa en energía.

5.realizar una actividad cardiovascular moderada por 45minutos minimo 3 veces por semana.

6.prepara gelatina sin calorias con glutamina y BCAA te recomendamos NITROSHOCK, cuando te den ataques de ansiedad puedes comer un pequeño trozo, resulta muy efectivo.

7. Consume 1 caps de bcarbs 20 minutos antes de una comida alta en carbohidratos para disminuir el impacto glicemico en la sangre.

8. Duerme bien.
Sigue estas recomendaciones y nos cuentas como te va.
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Con hacer dieta

Bcarbs es un producto 100% natural; usamos frijol blanco y linaza.
El extracto del frijol blanco es quien contiene la faseolamina encargada de inhibir la acción enzimática de la amilasa, gracias a ella muchos pacientes con diabetes han mejorado notoriamente su condición patologíca, en personas sanas tiene un efecto bloqueador de carbohidratos que por regla básica (-calorías de entrada+calorías de salida= pérdida de grasa) disminuye el %de grasa. .
Consume 1 cápsula de bcarbs 20 minutos antes de una comida con carbohidratos, bcarbs debe estar en el estómago junto con el carbohidrato para poder bloquear su absorción. .
Con hacer dieta .

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Adelgazar sin ir al gimnasio es posible. Lo primero q tienes que tener en cuenta es que adelgazar no es perder peso, adelgazar es perder grasa, no sacamos nada con perder cinco kilos si son de masa muscular y la grasa de la barriga y papada sigue ahí.
Perder grasa es más difícil que perder músculo, perder 1kg de músculo es sólo perder 1000 calorías, pero para perder 1kg de grasa debes quemar casi 7000 calorías, así que si haces dieta dónde restringes 1000 calorías al día (una dieta dura) perderás 30.000 calorías en el mes (si la haces todos los días) eso equivale a 4 kg de grasa en un mes!!!.... Con sólo dieta es imposible perder más grasa, así que si te engordaste 20 kg en 5 años no pretendas bajarlos en 1 mes, no es saludable ni realista!..y si te dicen q vas a perder más peso, te están engañando o vas a perder mucha masa muscular, lo que significa que te estás es desnutriendo y poniendo en riesgo tu salud.
A cambio de esto los inhibidores de carbohidratos, como B-Carbs, actúan bloqueando la amilasa, enzima encargada de la digestión de los carbohidratos, esta enzima descompone los carbohidratos en moléculas mas pequeñas que nuestro organismo puede absorber, la acción de bloqueó hace que los carbohidratos NO digeridos pasen por el tracto digestivo como "almidón resistente" el cual se comporta similar a la fibra, haciendo que la digestión sea un proceso amigable, dando paso a que las reservas de grasa sean usadas como fuente de energía.
Pese a los beneficios de incorporar un inhibidor de carbohidratos en tu dieta, aun se requiere mantener hábitos saludables para lograr tus objetivos en la mejora de la composición corporal.
si no estas dispuest@ a hacer ningún sacrificio y quieres adelgazar sin orden ni constancia, no lo vas a lograr!!!..
Inicia YA!! y vas a ver q comenzaremos a ver resultados que te motivaran y harán muy fácil lograr ese cuerpo que siempre has soñado.

Cómo funciona B-Carbs ?
Generalmente se toma justo antes de comer, o hasta media hora antes de una comida. El ingrediente activo interfiere entonces con las enzimas digestivas intestinales (amilasa y alfa glucosidasas) necesarias para descomponer los carbohidratos y liberar las calorías que contienen. Esto da como resultado que los hidratos de carbono pasan a través del cuerpo sin digerirse y sin que las calorías sean liberadas. La ingesta reducida de calorías hace el aumento de peso poco probable y si la cantidad de calorías disponibles cae demasiado, entonces el cuerpo tendrá que comenzar la metabolización y se perderá grasa corporal y peso.

Perder peso te opone totalmente a fuerzas biológicas, son muchos los casos que conocemos de personas que pierden peso rápidamente y por efecto rebote recuperan su peso al cabo de unos meses o que me dicen de las mujeres y hoy dia hombres que se realizan cirugías como la liposucción y en menos de 6 meses pierden su cirugia, es por que mentalmente directamente en el hipotálamo que es quien comanda las señales hormonales no se establece un punto de ajuste, el conoce tu cuerpo con 100kg pero no lo conoce con 70kg, por eso el se resiste a perder peso desmesuradamente y por fuerzas biológicas acomoda las hormonas para que vuelvas a recuperar el peso inicial, mi consejo es que no confies en NADA que te haga perder peso rápidamente, es mucho mejor y sostenible en el tiempo perder de 2 a 4kg por mes esto crea un nuevo punto de ajuste y adicionalmente no atentas con tu salud.
Hacer pesas aumenta de tamaño tus músculos, tener buena masa muscular hace que tu metabolismo sea mas eficiente para usar grasa como sustrato energético, por eso tu enfoque para perder grasa debe ser priorizar el crecimiento muscular, el trabajo cardiovascular sera un gran aliado pero basar tus entrenamientos en hacer "solo cardio" es contraproducente para mejorar la composición corporal, esto causa una pérdida considerable de liquidos, grasa y musculo, un rango de 40 minutos de cardio por dia es suficiente para fomentar la oxidación de grasa, y 45 minutos de pesas el tiempo suficiente para la hipertrofia muscular.
Consume 1 cápsula de bcarbs 20 minutos antes de una comida con carbohidratos.

EL AZUCAR es un gran negocio.
Grandes industrias dependen del azucar para mantener lleno de dinero sus bolsillos y aunque la ciencia es clara con la evidencia que relacióna el azúcar con patologías cardiovasculares, estas industrias tienen el poder para defenderse, usando estrategias bastante efectivas como lo es el marketing emocional, un ejemplo claro es coca cola que te vende felicidad, y para que te creas la película invierten mas del 70% de sus ganancias en publicidad.
Algunos financian sus propios estudios, compran científicos para que hablen de los beneficios de sus productos con sus estudios en la mano.
El azúcar es un gran negocio como tambien lo es la salud o bueno..la enfermedad, sin embargo hay que analizar que hay un miedo injustificado, el azúcar no es co***na, un poco de azucar para endulzar el café o una sobrecarga de dulce en una comida trampa bien planificada y esporádica no te va perjudicar mucho, especialmente si haces ejercicio con regularidad.
Pero de ponerlo como un nutriente beneficioso y necesario especialmente en niños es un acto irresponsable teniendo en cuenta el aumento de la obesidad infantil.
Sumate a la moderación, cuida de tu salud y empieza a liberarte de las cadenas que te tienen ciego ante tanta información.
"Somos alimentados por la industria alimentaria que no presta atención a nuestra salud y tratados por la industria farmacéutica que no presta atención a nuestra comida" wendell berry.
Fitness revolucionario✊

Ya puedes disfrutar de una manera tranquila tus cheat meal con . Esta foto nos las envia nuestro amigo disfrutando de su cheat meal 😋
Muchas gracias por la confianza 🙏. .
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El somatotipo es un sistema diseñado para clasificar el tipo de cuerpo corporal y físico, que sirve para estimar la forma y la composición corporal.
para nosotros es una clasificación que se guía por los hábitos que se practican.
Ejemplo: tienes padres obesos, en teoría tu deberías ser obeso u obesa tambien, pero no! desde tu niñez te apasionaste por el deporte y la nutrición saludable, como la biología es COHERENCIA esto te hace crecer con un cuerpo con buen tono muscular y poco % de grasa, según esta analogía, tus padres son endomorfos ( con % de grasa alto) y tu eres mesomorfo ( poco % de grasa y buena masa muscular).
Ahora entendiendo lo anterior podemos usar bcarbs de forma estratégica e inteligente según nuestro estado actual.
▫Si eres delgado (ectomorfo) no necesitas un complemento como bcarbs, debido a su propiedad de inhibir las funciones de la amilasa, no permitirá el ingreso de las calorías provenientes de los carbohidratos, lo cual son necesarios para aumentar de peso.
▫si tienes muy buena estructura muscular y un % de grasa favorable por debajo de 15% (mesomorfo) puedes optar por usar bcarbs solo en tus comidas copiosas en calorías, nuestra recomendacion es usar 2 capsulas de bcarbs antes de tu comida trampa, para evitar excesos calorícos innecesarios.
▫si tienes un porcentaje de grasa por encima de 20% y tu objetivo es mejorar tu composición corporal (endomorfo) puedes usar bcarbs con más frecuencia, 1 cápsula antes del almuerzo y 1 cápsula antes de la cena todos los dias, recuerda que inducir a tu cuerpo a un déficit calorico por un tiempo prolongado es lo que produce mejoras significativas en la disminución del % de grasa, adicionalmente puedes mejorar tu perfil lipidico, si en tu caso tiene problemas de colesterol y trigliceridos. .
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Nuestro organismo es una maquina eficiente que requiere de energia ATP constante para su correcto funcionamiento, esta energia es obtenida a través de nuestros alimentos.
Nuestro metabolismo tiene una fuente energética primaria que se obtiene a través de los carbohidratos, esta se transforma en glucosa, y en la mitocondria de la celula se transforma en ATP, el resto es almacenado en nuestro higado, musculo y celulas adiposas (grasa), como reservas energéticas.
Al mantener abasteciendo de carbohidratos a nuestro organismo, no hay chance de usar grasa como energía, la unica forma de usar grasa como energía es obligar metabolicamente un cambio de sustrato energético para que la energía provenga de la descomposición de moleculas de grasa y no por los carbohidratos, esto se logra disminuyendo la ingesta de carbohidratos o inhibir su absorción, mientras se aumenta el aporte de grasa.
Que debo hacer??
1. No consumas carbohidratos antes de entrenar: la adrenalina es una hormona Génesis que da el start del proceso oxidativo de grasa, la insulina bloquea sus funciones, por esta razón no es conveniente consumir carbohidratos antes de entrenar si tu objetivo es quemar grasa.
2. Haga dias bajos en carbohidratos (ciclado): el cuerpo se adapta internamente a todos los estímulos externos, unos dias con aporte mínimo de carbohidratos, causa una flexibilidad metabólica lo que es muy conveniente para enseñarle a tu organismo a usar grasa como energía.
3. Entrene con pesas: el musculo es quien hace gran parte del gasto calórico total por el metabolismo basal, aumentar de tamaño tus músculos favorece el uso de grasa como energía.
4. Comida real: el efecto termico de los alimentos hace referencia al gasto calorico que hace nuestro metabolismo para ser asimilados, las proteinas poseen mayor efecto térmico por eso deben ser una prioridad en tu dieta.
5. Cardio: haga 45 minutos de cardio de baja intensidad 4 veces por semana o cardio HIIT 25 min 3 veces por semana.
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Bloqueador de carbohidratos.
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Nuestra linea de atención +52 1 55 6865 3504 esta disponible para que hagan sus pedidos y reciban información, cualquier duda pueden escribirnos y tendran pronta respuesta.
Nos sentimos muy felices de ayudar a mejorar la salud de muchas personas por medio de la creación de buenos hábitos.
Te decretamos una excelente noche y que la salud siempre los acompañe🙏.
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Quemar esa grasa y que aparezcan los abdominales tiene sus secretos aquí te contamos algunos!
1. No debes consumir azúcares antes del cardio, porque liberas insulina y frenas la quema de grasa.

2. Si haces el cardio para quemar grasa, debes mantener las pulsaciones en la zona quemadora de grasa; O sea debes mantener tus pulsaciones del 65 % al 75% de la frecuencia cardiaca máxima; 220-edad * 0,65 y *0,75 = zona quemadora.

3. Si puedes hacer cardio en ayunas, no hagas más de 40 minutos caminando manteniéndote entre el 60% y 70% de tu frecuencia cardiaca máxima.

4. Nutrición: debes comer menos calorías de las que vas a gastar en el entrenamiento y metabolismo en general, nada sacas si gastas mil calorías en el gym, pero sales y te comes una pizza o una hamburguesa callejera repleta de grasas con 2000 calorías! para esto te recomendamos consumir 1 capsula de Bcarbs (producto 100% natural) 20 minutos antes de cada comida, este suplemento dietario inhibe las enzimas encargadas de la absorción de carbohidratos, disminuyendo el impacto calórico de tus comidas, logrando disminuir en un 66% la absorción de carbohidratos, acelerar el metabolismo, Mejora la digestión, reducir el colesterol y los triglicéridos, Controlar la glucosa sanguínea, disminuir el porcentaje de grasa.

Bcarbs no es un suplemento milagroso, es solamente un vehículo que facilita la llegada a tus objetivos.
el funcionamiento de bcarbs es enzimatico, el actúa inhibiendo las enzimas encargadas de la absorción de carbohidratos, al ser bloqueadas el carbohidrato pasa completo al intestino grueso, como almidon resistente, este alimenta tu microbiota haciendo un sistema inmunológico mas fuerte y el resto se elimina por heces fecales.
El compuesto activo se llama faseolamina el cual se extrae del frijol blanco, es natural por lo que no tienen ninguna contraindicacion, en nuestra formula adicionamos linaza por su efecto antioxidante y modulador digestivo para aumentar absorción de nutrientes y hacer amigable la digestión, por esta razón nuestros clientes presentan una mejora considerable en su funcion digestivo, tenemos personas con problemas severos de colón que han mejorado su condición patológica gracias a bcarbs.
El resultado depende de tu esfuerzo y queremos que bcarbs haga parte de tus resultados.
Pedidos: +52 1 55 6865 3504
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Cada capsula de bcarbs aporta 500mg de phaseoulus vulgaris, que contienen faseolamina el compuesto activo que inhibe la enzima alfa-amilasa encargada de romper la cadena de carbohidratos y convertirla en azúcar, también contiene 200mg de linum que es fibra para acelerar los movimientos peristalticos y mejorar el proceso digestivo.
¿Cuáles son los beneficios del phaseoulus vulgaris?
🔹permiten controlar la sensación de ansiedad.
🔹ayudan a reducir la grasa corporal.
🔹permite flexibilidad en la dieta, claro está bajo los estándares del déficit calorico.
🔹intervienen en la regulación del flujo de azúcar en sangre, cuanto más tiempo este la insulina estable y baja más facilidad tenemos de quemar grasa. 🔹aceleran el metabolismo y si se combina con cafeina o té verde aun mas.
¿Para quién se recomienda Bcarbs?
Son ideales para cualquier persona que desee disminuir su % de grasa. Tenemos testimonios de pacientes diabeticos que han mejorado su condición patologíca usando bcarbs.
¿¿a Quien NO se le recomienda consumir bcarbs??
Pacientes hipoglucemicos, ya que en su condición no es favorable bloquear la absorción de carbohidratos.
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NO DEJES DE COMER.
cuando se buscan desesperadamente resultados rapidos, muchas personas optan por disminuir radicalmente su ingesta de alimentos diaria.
FÓRMULA DE LA OBESIDAD=
muchas calorías- gasto de calorias.
Entonces.. se puede decir que la fórmula para estar delgado es.
Menos calorías + gasto de calorías.
Bueno..en la biología se debe aprender a diferencia entre el "porque" y el "como" siendo el "como" lo más importante porque es la raíz de la causa.
En la obesidad el porque es: estas comiendo más calorías de las que gastas.
El como es: estas comiendo MALA comida. .
El como es la causa más importante para atacar, en vez de dejar de comer, procura mejorar la densidad nutriciónal de tus alimentos, con ello es mucho más fácil y saludable hacer una estructuración calorico y distribución correcta de macronutrientes.
estoy seguro que alguna vez has oido a alguien decir «estoy subiendo peso aunque estoy comiendo muy poco» es justamente por eso, paradójicamente comer poco, engorda, la idea es aprender a comer mas que dejar de comer, hoy queremos que entiendas que puedes perder peso comiendo, realiza una distribución porcionada de alimentos donde tengas 3 ingestas moderadas y 2 snacks pequeños.
Modelos para desayuno:
°huevos (minimo 3)
°fruta como mango o fresa.
°taza de café.
°avena ó tostadas.
Modelo para almuerzo.
°muslo de pollo sin piel.
° arroz blanco (puedes inhibir el 66% de su absorción usando .
°ensalada: lechuga crespa, tomate verde picado,gotas de limon y ajonjoli.
°vaso con agua.
«No tomes jugos, la fruta es mejor comerla».
Modelo para cena.
°pechuga de pollo °papa cocinada
°ensalada (puede ser una similiar a la del almuerzo o alguna de tu preferencia).
°vaso con agua.
Modelo para snacks (AM/PM).
°yogurt griego sin azucar.
°1 scoop de WHEY protein te recomendamos BIPRO.
°almendras.
°vaso con agua.
Acompaña tu nutricion con un trabajo cardiovascular diario y saca a tu organismo del porcentaje mundial que hay de sedentarismo.
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El ciclado de carbohidratos es una estrategia bastante util que intenta obtener lo mejor de la capacidad oxidativa de grasa obtenida de las dietas "low carbs" y la capacidad de desarrollo y crecimiento que aportan los carbohidratos.
Las hormonas INSULINA y LEPTINA son las protagonistas de la regulacion de tu peso, quien tiene control sobre estas hormonas controla su salud y su peso.
La LEPTINA es una hormona qué regula tu apetito.
Si la leptina ⬆ el apetito se suprime, ahora si la leptina ⬇ tu apetito aumenta, es una señal que tu cuerpo quiere comida, la obesidad y los ataques de ansiedad estan relaciónados con una falla en la liberación de esta hormona provocada especialmente por tus malos hábitos.
El % de grasa esta relaciónado con la liberación de leptina, en la medida que tu grasa disminuye tambien lo hace la leptina, esto como mecanismo de defensa para ahorrar energia, un bajo nivel de grasa es una alarma para tu cerebro ya que este percibe que hay poca comida en tu entorno, ralentizando tu metabolismo y haciendo menos eficiente la oxidación de grasa.
Por eso enfoque de ciclar carbohidratos trae beneficios, una recarga de energia, aumenta tus niveles de leptina y le da la señal a tu cerebro de que los tiempos difíciles han pasado.
Hay 2 periodos a tener en cuenta.
▪ Dia bajo en carbohidratos: puedes darle un enfoque keto, bajar el aporte de carbohidratos a 1gr x kg de peso y aumentar la grasa.
▪ Dia alto en carbohidratos: este dia opta por tener un superavit calorico del 20% (personalmente me parece un rango óptimo), 5gr x kg de pesó es una excelente variable.
Hay varios métodos de ciclado pero te voy a recomendar los 2 que mas me gustan.
▪ 5 dias bajos x 2 altos: puedes acomodar los dos dias alto el fin de semana, asi tu cheat meal tendra un lugar estratégico, este enfoque permite perder grasa manteniendo el musculo existente.
▪ 5 dias altos x 2 bajos: este metodo permite una mayor flexibilidad semanal y promueve la ganancia muscular sin afectar el %de grasa o minimizando su aumento.
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La diabetes es una patología donde tu organismo no regula la cantidad de azucar presente en la sangre, puede ser por poca o nula produccion de insulina o resistencia a la insulina, para entender un poco esta enfermedad debes conocer como se metabolizan los carbohidratos en tu organismo.
El producto final de la ingesta de carbohidratos se llama GLUCOSA, esta queda en sangre esperando a que el pancreas libere insulina la que se encarga de transportarla a los musculos, el higado y las celulas de grasa, cuando el pancreas no libera insulina o no libera lo suficiente o la libera pero la insulina es ineficiente para atrapar la glucosa, se puede deducir que ese paciente es diabetico.
Esta enfermedad puede ser hereditaria pero en la mayoría de los casos se presenta por la práctica constante de habitos insaludables, la obesidad es causa de diabetes, desde el año 2000 hay un aumento considerable en niños y adolescentes con esta patología.
Se recomienda actividad fisica diaria y una dieta equilibrada para su control, la dosificación con phaseolus vulgaris (compuesto activo de bcarbs) normaliza la glucosa en sangre y causa una mejora notable de enzimas metabólicas de hidratos de carbono alteradas durante la diabetes.
puede ser consumido por diabéticos y notar una mejora considerable en la glucosa sanguínea.
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Bcarbs es un producto 100% natural; usamos frijol blanco y linaza.
El extracto del frijol blanco es quien contiene la faseolamina encargada de inhibir la acción enzimática de la amilasa, gracias a ella muchos pacientes con diabetes han mejorado notoriamente su condición patologíca, en personas sanas tiene un efecto bloqueador de carbohidratos que por regla básica (-calorías de entrada+calorías de salida= pérdida de grasa) disminuye el %de grasa. .
Consume 1 cápsula de bcarbs 20 minutos antes de una comida con carbohidratos, bcarbs debe estar en el estómago junto con el carbohidrato para poder bloquear su absorción. .
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