Menuram nutricion y entrenamiento

Programas 100% personalizados 💪

Si buscas un snack para ese momento de ansiendad la mejor opcion que te puedo recomendar🤔

1 taza de yogurth griego para tener un buen aporte de proteina con un poco de fresas 4 fresas para ser exacto y tendras un snack nutritivo y delicioso 👌

Quieres un cambio fisico radical contactame yo te ayudo a lograr tu objetivo con mis planes de nutricion y entrenamiento 💪😎

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Relax 👌😜

Gracias por el esfuerzo 💪👌

Y tu sabes las propiedades que nos brinda un buen café?🤔
Te explico algunas propiedades👌

-Es rico en antioxidantes.
-Activa la mente.
-Proporciona energia.
-Ayuda a la perdida de peso.
-Puede proteger del cáncer.
-Previene el alzheimer.
-Previene el parkinson.
-Se considera un antidepresivo natural.

Solo algunos de los muchos beneficios ahora ya lo sabes a tomar café 😜🤙

Asesorias nutricionales y de entrenamiento 👌

Un dia mas en la oficina💪👌

Asesorias nutricionales y de entrenamiento mandame dm📩

Tratando de mejorar poco a poco 👌
Apoyame dando like y compartiendo

Dudas preguntas asesorias dm📩

No olvidemos entrenar nuestras pantorrillas si bien la genetica es importante en su desarrollo un buen entrenamiento nos permitira tener unas pantorrillas bien desarrolladas.

Asesorias personalizadas de nutricion y entrenamiento mandame dm📩💪

Y tu ya conoces los increibles beneficios de la canela ?🤔

Te dejo esta informacion añadela a tu dia como té o en polvo y en unos dias platicame como te sientes 👌

Si quieres un cambio fisico radical contactame te genero un programa nutricional avanzado y una rutina de entrenamiento personalizada 👌

Rompiendola desde siempre 😎👌

Quieres un cambio en tu cuerpo y tu salud mandame dm📩 y te envio la informacion de mis programas nutricionales y de entrenamiento.

Si buscas un cambio en tu apariencia y tu salud puedo ayudarte con mis programas de entrenamiento y nutricion 100% personalizados enfocado a tus objetivos.👌

Mandame dm📩 te mando toda la informacion sobre los descuentos que tenemos para ti 🍎🥇

Lic.Guillermo Nuñez✌
Somos expertos en estetica corporal y fitness.

Siembra........ cosechamos mañana🤙🏋‍♂️✌

Bowl saludable👌

Ingredientes:

-1 taza de arroz jazmin (se mide ya cocido).
-1/4 de aguacate.
-2 cucharadas de pepino picado.
-2 trocitos de queso crema.
-1 filete picado de res y uno de pollo.
-1 cucharada de salsa tampico casera (1 cucharada de yogurth griego natural 1 chile verde dos trozos de surimi y el jugo de 1 limon).

Preparalo cuando sea y disfruta de algo delicioso y lleno de nutrientes😜

La clave es el balance 👌

La buena alimentacion no tiene por que ser insipida, variedad y sobre todo la forma de preparacion de los alimentos👌

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Yo te puedo ayudar con mis programas de nutricion y de entrenamiento💪

Sandwich de pan integral casero con pechuga de pavo queso manchego aguacate y jitomate algo sencillo rapido y con un buen aporte de nutrientes 🥪👌

Asesorias nutricionales y de entrenamiento💪👌

Un snack saludable 👌

Si pasas un momento de ansiedad durante el dia la jicama puede ser tu salvacion ademas que es rica en vitamina c, solo aporta 38 kcal por 100 gramos baja en calorias y alta en fibra asi que ya lo sabes💪 diafrutala ya sea con limon un poco de chile en polvo y no te preocupes mas 😜

Asesorias nutricionales y de entrenamiento te ayudo a llegar a tu objetivo fisico ✔🥇

Ejemplo de cena ligera y super deliciosa👌
Pancakes de avena con mermelada de chabacano sin azucar.

Ingredientes para 7 piezas

-1 taza de avena molida.🥞
-1 taza de leche alta en proteina.🥛
-2 huevos completos.🥚
-1 cucharada de yogurth griego natural.🥄
Mermelada sin azucar al gusto.

La consistencia es muy buena y quedan super esponjosos pruebala y me dices que tal 😜👌

Salmon con espinacas ejemplo de una colacion sencilla y rapida de preparar con aporte de excelentes nutrientes👌

Si quieres mas informacion sobre como cambiar tus habitos y lograr tus objetivos fisicos mandame dm📩

Asesorias en linea y presencial 👌
Te ayudo a llegar a tu objetivo

Experto en fitness estetica corporal a sus ordenes

Opcion de desayuno alto en proteina y grasas saludables bajo en hidratos de carbono.

2 huevos completos al gusto 🥚
1 cucharada de guacamole 🥑
1 rebanada de pan integral 🍞

Si quieres saber mas de como comer de acuerdo a tus objetivos fisicos yo te ayudo 🥇

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Tenemos consultas en linea y a domicilio para tu comodidad👌

Beneficios del vinagre organico se sidra de manzana 🍎

Añadelo a tu programa y veras la diferencia🥇

Nutricion inteligente 🤓

Siempre hay que saber que nutrientes ocupa tu cuerpo 🥇

Yo no hago dietas cambio estilos de vida 💪

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Quieres un cambio estetico y de salud ?

Ven a una consulta nutricional y logra el cambio perfecto.

-Evaluacion fisica completa.
-Programa nutricional(personalizado).
-Seguimiento en linea.
-Programa de entrenamiento en casa o gimnasio(personalizado).
-Programa de suplementacion(personalizado)
-Farmacologia deportiva.

La clave del cambio esta en ti no esperes un nuevo año para comenzar y transforma tu estilo de vida.

Nada en especial 😎