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¡Vida saludable!

Ten en cuenta que el riesgo de morir a causa de un infarto es del 50% en las mujeres, mientras que en los hombres es 'solo' del 30%.

¿Qué debes hacer para ayudar a tu salud?
Ser madre, esposa y/o mujer trabajadora implica la realización de una serie de tareas que requieren de mucha energía. Si no te cuidas, tu cuerpo no solo no podrá rendir al máximo, sino que tu salud se verá perjudicada. ¡Cuidarte está en tus manos!

Cambiar y mejorar hábitos te harán sentirte mejor y te permitirá prevenir el cáncer

¿Puede prevenirse el cáncer?
Alrededor de un 75-80% de los cánceres pueden atribuirse a factores externos que, por lo general, podemos modificar. Hay mucho que podemos hacer para disminuir el riesgo de desarrollar un cáncer.

Corazón y cancer

Los secretos de una relación peligrosa
La diabetes acelera el proceso de ateroesclerosis (formación de placas dentro de las arterias) especialmente en las arterias del corazón (coronarias) propiciando cardiopatía isquémica como angina de pecho, angina inestable, infarto y muerte súbita.

Tratamiento para la diabetes: Alimentación, actividad física y los fármacos adecuados, las tres herramientas claves para controlar la diabetes y disfrutar de un corazón sano

Las complicaciones de la diabetes están relacionadas...

La diabetes acelera el proceso de ateroesclerosis (formación de placas dentro de las arterias) especialmente en las arterias del corazón (coronarias) propiciando cardiopatía isquémica como angina de pecho, angina inestable, infarto y muerte súbita.

D I A B E T E S
Es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular: se relaciona con el desarrollo de la aterosclerosis - afectación de la pared interior de las arterias que provocará un estrechamiento y una disminución del riego sanguíneo -. Cuando afecta a las arterias coronarias (arterias del corazón) provoca cardiopatía isquémica y sus manifestaciones clínicas (angina, infarto...) suelen ser más graves que en los pacientes no diabéticos.

1 de cada 11 adultos tiene diabetes, y la mitad de ellos aún no están diagnosticados.

Parámetros de diagnóstico

¿Conoces los diferentes tipos de diabetes?

D I A B E T E S

Reduce las bebidas y los jugos de fruta azucarados en su lugar, elige agua o jugos no azucarados.
Limita los alimentos procesados, que suelen ser altos en sal, azúcar y grasa.

Use Heart significa pensar diferente. Para tomar las decisiones correctas. Actuar con valentía. Para ayudar a otros. Comprometerse con esta importante causa. El corazón es el único órgano que puedes oír y sentir. Es la primera y última señal de vida. Es una de las pocas cosas con el potencial de unirnos a todos como personas.

El estrés psicológico puede duplicar el riesgo de sufrir un ataque al corazón. El ejercicio, la meditación y un sueño reparador y de calidad, ayudan a reducir los niveles de estrés. Al resistirse a los mecanismos de defensa y a los malos hábitos inducidos por el estrés, podemos maximizar nuestra salud cardíaca individual.

¿SABÍAS QUE...?
La presión arterial alta es uno de los principales factores de riesgo de ECV. Se le conoce como la “asesina silenciosa” porque generalmente no presenta signos o síntomas de advertencia, y muchas personas no se dan cuenta de que lo tienen.

Intenta realizar como mínimo 30 minutos de actividad física moderada 5 días a la semana
O al menos 75 minutos de actividad física intensa repartidos durante la semana
Jugar, caminar, hacer las tareas del hogar, bailar, ¡todo cuenta!

¿Sabías que..?
La contaminación del aire es responsable del 25% de todas las muertes por ECV y acaba con la vida de 7 millones de personas cada año.

Agradecemos a todos los ponentes, participantes y al equipo que formo parte de la 4ta campaña del día mundial del corazón.

El Día Mundial del Corazón, el 29 de septiembre, es una oportunidad para que todos se detengan y consideren la mejor manera de utilizar el corazón para la humanidad, para la naturaleza y para ti. Vencer las ECV es algo que concierne a todos los corazones que laten.

A medida que se envejece, menor actividad física eleva el riesgo de enfermedad cardiovascular, discapacidad e incluso de muerte. La actividad física y mental regular ofrece beneficios para la salud bien documentados.

Compartir dudas y problemas.
Intercambiar experiencias nos permite aprender y dar ejemplo para que otras personas se interesen por su corazón. Recuerda también que la familia es un gran estímulo y apoyo para superar cualquier dificultad en el cumplimiento de los objetivos de salud cardiovascular. ¡Cuenta con ellos!

Conocer el riesgo cardiovascular impacta en el estilo de vida.

Acude a valoración cardiovascular especializada y consultar: dieta seguir, qué ejercicios hacer, qué factores perjudican la salud.

Actuar a tiempo es clave para reducir los peligros.