Amando.te

Pensemos💭 en todas aquellas oportunidades💌 en las que hemos tenido miedo😱, decidimos hacer algo distinto🦸♀️ y terminamos superándonos👏👏👏

Ahora que ya sabemos sobre la emoción del miedo😱, viene la parte más interesante: ¿Qué hago con ellos? 🤔

Todos nuestros miedos son distintos, lo que para algunos puede generar miedo para otros no, en este caso es importante que acudas a un especialista y averigües💭 ¿qué pasa con ese miedo?

🆘Si en algún momento:
- No puedes dormir 😩
- No quieres salir de casa 🙁
- No deseas quedarte solo 😨
- Tienes pensamientos recurrentes sobre el mismo tema que te genera miedo 🤯

Es tiempo de acudir a terapia 👩🏻⚕️

Si en algún momento de la vida has dudado 🤔💭sobre si el miedo😱 que sientes es patológico o si necesitas ir con un especialista en salud mental🧠 por aquello que sientes pero desconoces😣, te invitamos a leer📖 las siguientes imágenes...

El proceso de nuestro cerebro 🧠cuando experimentamos miedo🧟♀️ se divide en dos partes:

1.- Los segundos⏳ en los que sientes un susto👻 por algo, aquí actúa el Sistema Nervioso Central(SNC) y principalmente la sustancia🧪 del Glutamato que relaciona con nuestra sustancia gris.

2.- En la conocida como "lucha"🤼♀️ o "huida"🏃♀️ el SNC se comunica con el tálamo, que a su vez conecta con la amígdala, mandando señales al hipotálamo generando sustancias como epinefrina y noradrenalina.

Primero sucede el proceso 1️⃣ y luego el 2️⃣, por eso cuando sentimos miedo😨 generamos una conducta como brincar 🦘y luego analizamos🤔 ¿Qué fue lo que sucedió?💭

Cuéntanos📝🙋♀️, ¿Cuál es tu pensamiento sobre sentir miedo? 😨

El miedo 😨es una emoción primitiva, todos en algún momento la hemos presentado👥, se dice que nuestro miedo puede ser real o imaginario💭, también se encuentra relacionado con sentirte intranquilo😔 y siendo del mismo modo el resultado de una situación en la que no tienes control 😰

Así como la depresión😢 está relacionada con la emoción de la tristeza😞, el enojo se encuentra en los siguientes trastornos.
Todas las personas que pueden tener este trastorno debe ser tratada como cualquier otra persona 💝y respetar cada una de sus emociones 👤

La funcionalidad del enojo 😠es reaccionar a una situación amenazante, nos indica aquello que no nos agrada🚫 y también es el que reacciona cuando necesitamos poner un límite🙅
¿En qué momentos te ha ayudado el enojo?✋

Ahora que tienes toda la información📝 sobre como puedes gestionar la emoción del enojo😡, te recomiendo que lleves a cabo las técnicas👍 y nos comentes💭 ¿Cuáles son las que más te funcionaron?👏🏻

Gracias 🙏 a todos por permitirme ser parte de su vida. Celebrando un nuevo año 💝con oportunidades y comienzos nuevos✨, bendiciones y abrazos a todos 🫂

Si esto llega a sucederte es debido al proceso químico que tiene nuestro cerebro🧠 con esta emoción😤.

Se producen las siguientes hormonas 🧠 en la amígdala:
- Adrenalina🤩
- Noradrenalina ‼️
- Cortisol 😠

Es debido a ellas que nuestro cuerpo👤 puede sentir: aumento del ritmo cardiaco🫀, ruborización😳, músculos tensos💪, insomnio o dolor de cabeza🤯, este puede generarse por falta de oxigeno🩸 en la sangre.

Recuerda respirar 😮💨

Ahora que sabemos los conceptos📝, aceptemos nuestro enojo😡 y nuestra ira😤, solo si podemos identificarlos 🫵 sabremos como sanar❤️🩹 aquello que nos impulsa a reaccionar de manera iracunda🤬 o incluso agresiva🤛

Estudios recientes indican que el enojo😡 es un estado emocional en respuesta a una amenaza⚠️, teniendo sentimientos de intensidad variable en las que se dan conductas frustrantes😣 o desagradables😤 que pueden desencadenar una ira más intensa🤬

Las emociones😵😍😃😡😰🫥 son el resultado de los juicios que los individuos hacen sobre diferentes situaciones o estímulos respecto a aspectos importantes de sus vidas🏫🏡🛣️ ¿Qué te dicen tus emociones? 💭

Se le llama Anhedonia, esto es un síntoma que se caracteriza por la falta de poder sentir placer🫥 y usualmente está vinculada con la depresión☹️ o la esquizofrenia😖, como consecuencia podría generar la destrucción del capital económico💰, afectivo🤗, familiar👨👩👦👦 y social de una persona.

Recuerda que todos pasamos por situaciones distintas👥, nadie nos ha enseñado a sentir o comprender a los demás😵.
Juzgar 🚷o señalar🫵 a las otras personas por su manera de procesar las emociones💥 no aporta ni genera un resultado distinto.
Generemos la empatía 💕que te gustaría obtener de otro.

¿Y tú prefieres la estabilidad o aquello que te genera un placer momentáneo?
Respeta y crece amorosamente 🙏❤️

Gente Amorosa 💕

https://youtu.be/kISAlTER6pY
Les comparto mi Canal de YouTube⏯️, pronto comenzaremos a tener muchos más videos📹 hablando de diferentes temas🗣️, para aquellas personas que buscan tener más información ℹ️ sobre el tema y que disfrutan los vídeos👩💻

Les agradezco mucho el amor💖 y el apoyo que le dan a mis redes sociales 💌

Abrazo muy fuete 🫶🫂
Siempre por, para y con ustedes 💕

Psic Ana Meza✨

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