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Fisicoculturismo y Fitness

El culturismo es la actividad física encaminada al máximo desarrollo muscular (de la musculatura visible) del ser humano.

En la actualidad esta muy de moda la cultura física y el culto al cuerpo, de la cual el fitness es una parte importante...

09/11/2020

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09/11/2020

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01/11/2016

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01/11/2016

Motívate

30/08/2016

El entrenamiento con pesas o entrenamiento con cargas es una manera habitual de ejercicio, en el cual se usa la fuerza de gravedad (a través de los discos, las mancuernas, las máquinas con polea y/o palancas) que se opone a la contracción muscular. Realizado propiamente, el entrenamiento con pesas puede proporcionar beneficios funcionales significativos, como: el aumento de tono muscular, el aumento de la masa muscular, la ayuda en la reducción de peso, y una mejora en la salud en general y del bienestar.
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30/08/2016

El culturismo es el proceso de aumento de tamaño de fibras musculares mediante la combinación de entrenamiento con cargas (levantamiento de pesos), aumento de la ingestión calórica y descanso.