分享今日Jessilynnesaid

如果你現在正感到孤獨，去旅行吧，它會給你一些安靜的時間去思考；
如果你現在正迷茫得發慌，去旅行吧，它會讓你遇到一些故事去感受；
如果你現在正傷得很痛，去旅行吧，路上會有許多相遇和對話去釐清許多情緒。

去旅行吧，將路上所發生的一切都視為線索，我相信，當舊的篇章被原諒，新的篇章自然便會開啟；我們都曾犯過錯，但能走到這裡的你其實已經做得很好了，也許只是忘了原諒自己。

去做讓你開心的事吧，和那個讓你重拾笑容的人在一起，願接下來的你，笑聲像呼吸一樣自然，懂得愛人的力量和生命一般長久。

— 《你的不快樂，是花了太多時間在乎，不在乎你的人和事》

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IG: peter825

三伏天，天气热，很多人会出现咽喉肿痛、咳嗽、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题, 这大都属于心肺火毒壅盛的表现，可以坚持拍肘窝通经排瘀

肘窝是一个经络密集的部位, 分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过, 所以这个部位可以排出心肺的火气和毒素。

👉用“空心掌”在肘窝连续拍 打5~10分钟, 便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素, 颜色越深代表问题越严重。

💪每周拍1-2次, 如果情况严重可以连续拍上七天, 痧点基本上就消退了。拍出后马上喝一杯温水以加速排毒, 记住当天不要洗澡。

#最终逼她走上绝路的竟然是可怕的忧郁症！？！

忧郁症是一种病态的结果
并不是昨天说有症状今天就会马上患上
也不是昨天对方胡思乱想今天就确诊
而是透过一段时间的累积
经过一段时间的封闭和情绪的堆积
再把一些在意的事情重复性循环的想
那件事或那个人也一直重复性的出现在脑海里
影响了这个人的生活

一段时间后
就有了很多人嘴里所说的想不开
或许ta曾经有试图找ta身边的人倾诉
说出ta内心的声音、想法或是情绪
会导致ta继续的抑郁继续的关注此事
通常都是被说【你不要想太多啦】【你乐观点好不好】
【你想太多因为你太得空了】【你有时间想有的没的因为你很幸运】
【你很幸福了啦不要身在福中不知福】【很多人比你更可怜】

而雪上加霜的会是当事人发现自己倾诉的对象
竟然在自己背后说很多ta主观的想法
让到其他人也跟ta一样的一起说你如何的不好
或是在背后议论你
更可怕的就是一起议论你的人
还跑来跟你说他们背后如何议论你
试图PUA你让你知道他们是多么恐怖
你却不知道跑来跟你说他们有多恐怖的那张嘴
就是会让你无止尽的想为何他们要这样对你
有经历过吗？
#所以有多少的友情有多少感情是死在别人的嘴里？

情绪就像滚雪球这样一直滚啊滚
很多压抑在心里的情绪
很多当初自认为很糟糕并且不敢面对的事情
或是听到你倾诉的对象跟你说以上的话
又或是发现对方听了你的倾诉后在背后议论你
这一切的一切都是因为你太在乎了
认同吗？

很多时候我们都会听说
给多一些耐心关怀给忧郁症患者
但如果你身边有朋友像你诉说他们的状况
你又会有什么反应？你会如何做？如何说劝？
我们大家都需要学习说话的技巧
因为我们不懂我们自身一句话的力量
会是推ta走进忧郁的道路或是从忧郁拉ta出来

而身为当事人的
若要人帮你首先你必须学会自己帮自己
1- 学会做选择（如何找一个可以信赖的人倾诉）
2- 学会识人用人和赏人（维护人与人之前的情感）
3- 更要学会让自己拿得起放得下（有什么比生命更重要）
可是又有谁做到这些说就容易的事呢？
道理人人都会说 但不是人人都会做
所以人教人教不会 事教人一教就会

很多事情都是因果循环
不懂你相信吗
今天你做的决定决定了3年后的你会是怎样的你
所以如果今天你有太多的情绪压抑着
没办法找到人倾诉觉得世界没有人能够理解你的
不要绝望 收拾心情 自己帮自己！
你想要让自己远离忧郁症不想走上自杀的道路
第一点一定要提醒自己跟自己说
#自己是自己的贵人
自己不帮自己是没有人可以帮得了我们的！
如何？就是向内求！
然后向正轨的轨道求救～
这里可以呼吁关注 Life Line Association Malaysia 或是加入 马来西亚忧郁症关怀小组
尤其是家人朋友们如果发现身边在乎的人
好像有忧郁症倾向的可以关注他们学习

身心灵的疗愈 可以缓和很多压抑的情绪
多走出门去呼吸新鲜空气
世界还很大 世界还是很美好
很多美好的事情等着我们去体验
我们的世界不只是只在乎那些伤害我们的事而已
走出来 换个角度看世界
希望能启发到想结束生命的你
因为曾经的我 有着无数次的心累
有着无数次的寻死念头
可是每次陷入谷底的自己
我都会告诉我自己 自己就是自己的贵人
自己要伸手帮自己
于是每次崩溃后我都会疗愈自己
我学会转念 放下与走出来
因为我相信没什么比生命更可贵
不要轻易的放弃❤️‍🔥 我相信你也能做得到！
一起修炼我们的人生功课吧

CoCo Lee 李玟 我的童年有你的歌声陪伴
一位很棒的歌手 我仰慕的艺人 一切留在回忆里
安息吧 放下这里的一切 往西方极乐 无痛无病的

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🍎💕人要先感到幸福，才能看到玫瑰🌹
🍎💕我們是來這個世界享受愛和被愛的，悲傷😭的時候，要把悲傷放進大海裡，這樣就會稀釋成很小的悲傷；不快樂的時候，要把不快樂放飛到天空中，那樣就是很小的不快樂。只要有快樂的能力，你就有力量將一手爛牌打好，當你決心變得快樂，成為更好的人，全宇宙都會給你力量
🍎💕那些因爲你「不夠溫順」而離開的人，那些因為你發了脾氣就覺得你不好的人，其實根本就不在乎你。而且只要你不是亂發脾氣，就不會有人因為一次脾氣，而覺你不值得信任和喜歡，相反的，有時候脾氣會讓人覺得你有原則，從而更加尊重你
🍎💕不翻桌是一種修養，但翻桌是一種自信，本質是什麼呢？我願意。比起「控制好情緒」，我們更需要的是「不好意思，今天要發個脾氣」。偶爾對世界發發脾氣，你也仍然還是好人，但你會得到一個不一樣的人生。
🍎💕我們都應該試著用做濃縮咖啡的心態去面對生活（用心對待）。接過一杯咖啡時，心想「這杯咖啡是為我而做的」。克服一個困難時，也要相信「我盡了最大努力，命運也在冥冥中幫了我一把」
💕想要做到，才會做到💕
🍎💕內心有熱愛的人，整個人都是發光的。我們都是業餘新手，誰都是第一次參與滾燙的人生。人生第一次也要正確，因為你只有這一次機會。竭盡全力去做一切想做的事情吧，既然做了，就值得用心做好
🍎💕真實的靈魂自有引力，當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會來幫忙
🍎💕有時不是生活不夠甜，而是它不如你想像的那麼甜。解決失望的方法，是停止過度期待。對所有事情降低期待，那麼所遇皆是驚喜
🍎💕人只有發自內心的喜歡自己，才能擁有真正的快樂。請默念：我超好，我超棒，我超可愛。
🍎💕我們這一路，無非就是追著光、靠近光、成為光，散發光。你不要圓滑，要變成星星，有稜有角，還會發光，照亮別人的同時也讓自己閃耀
🍎💕這世界奇奇怪怪，我們一起可可愛愛。我們意氣風發，跨越山海，一切都才剛剛開始而已。
🌹想到今天超棒的天氣
🌹想到要見面的家人、朋友，想到今天吃了很好吃的飯菜
🌹想到還有很期待的快遞沒有簽收
🌹想到生命中還有要遇見卻沒有遇見的人
🌈就要努力好好活下去🌈
🍎💕每一次失敗都是一次珍貴的嘗試，哪怕只前進了一點點，也是在給自信心這棟小房子添磚加瓦
🍎💕生活，就是用你擁有的那一、兩分的甜，去沖淡八、九分的苦
🍎💕生活給你甜甜圈，你就透過那個大洞，選擇只看甜的部分。如果你熱愛生活，生活一定比誰都清楚。沒事就去找找這些美好的時刻。在充滿小挫敗的生活裡，你遲早會被自己的糖所觸動。
🍎💕如果此時此刻不太順利的話，一定是以後有十倍、百倍的好運氣在等著你，困在當下總是最痛苦的，不要糾結，大步往前走。再堅持一陣子，人生會比想像中更加明朗，更加開闊
🍎💕安全感有時並不來自「糟糕的事永遠不會發生」，我們當然希望如此，但更現實的安全感是，就算發生糟糕的事，相信我們也能應對

🍎💕希望是火，失望是煙，人生就是一邊生火，一邊冒煙。對抗困境唯一有效的方法，就是專注用心的好好生活，把最重要的力氣投到真實的創造中。
🍎💕一定會遇見能理解你的辛苦與不安的人，能點亮你內心黑暗角落的人，能在別人冷眼旁觀時擁抱彼此的人，但在那之前，你要勇敢

#成長讓人無可奈何，但也逼著我們看清很多。就是不再斷言一定，不再糾結必須，不再固執已失去，不再局限未得到。
🌹人生沒有正確答案，只有向前，向前，再向前
#人生就像茶葉蛋，需要有裂痕才會入味
#如果今天不想加油了，那就明天再說吧。
#當你愛上生活的那一刻，就能找到啓動生活的火花
#要相信，前面的景色更好、前面的人更適合你愛，前面的你會是嶄新的、前面的人生比現在的更值得擁有
#每天醒來，地球依舊會轉，太陽仍會升起，昨天成為過去，今天是新的一天，要用黎明的感覺來重新感覺這個世界

月經的長短，決定了女性的壽命！千萬不要不信邪.... 月經的長短，決定了女性的壽命！千萬不要不信邪....

媽媽在離婚的時候，
對她說了一句:「一輩子太長了」

爸媽離婚，就因為爸爸向媽媽養的蘭花盆里彈煙灰…

我媽媽是那種下樓倒垃圾也要穿戴整齊的精緻女人，
在我12歲時，她和爸爸離婚了，
就因為爸爸往她養的蘭花盆里彈煙灰、扔煙頭，
多次勸阻無效……

親友來規勸，
她只有一句話「他人很好，只是過不到一塊去」
外婆氣憤的罵她
「你就是書讀太多，事兒就多了」。

在外婆眼裡，她的女婿高大英俊，
能賺錢，孝順顧家，
反而是女兒任性自私，
不考慮孩子和父母的感受。

她也很難理解媽媽痛訴爸爸的那些如不愛洗澡、
衣服襪子亂扔、吃飯狼吞虎嚥、沒空陪她、
記不住她生日、紀念日……哪能算是毛病，
男人不都是這樣的？

我至今記得媽媽帶我離開曾經的家時，
流著眼淚對我說
「希望你能理解媽媽，一輩子太長了」。

我16歲時，繼父出現了，
他個子不高，相貌平平，
但整個人看起來乾淨清爽，
笑起來很溫和，我竟對他沒有排斥感。
他會為媽媽的花花草草換上漂亮的花盆，
給媽媽新買的淡綠格子桌布配上了新的盤子碗筷，
為她的紅色連衣裙選一雙乳白的方跟的皮鞋，
給我用鐵環勾著的幾把鑰匙換個漂亮的鑰匙扣。
他會拉著她的手一起去江邊散步，
看夕陽和日出，去濕地公園拍攝花鳥，
告訴她每一種植物的名字和故事，
帶回幾根掉落的樹枝，
回家後插在古樸的花瓶里，
擺在我的書桌上。

媽媽熱愛研究菜譜，
每次她隆重的推出新菜時，
繼父會拉我一起漱好口、
衣著整齊的端坐在餐桌前，
模仿美食家一樣在媽媽期待的眼神中
從色香味上開始點評，逗的媽媽咯咯直笑。

繼父還是個過節狂，
他說生活就該有年有節，
有時有令，這樣歲月才有層次感，
不同的節日他有不同的禮物和慶祝方式，
他會帶我和媽媽在季節時令交換時到大自然里走一走，
看看時光的交替…

有一次媽媽生病住院，
我去醫院時看到媽媽的床頭放著一束百合，
水果切成了小塊放在乾淨的淡綠色瓷碗里。
繼父坐在床邊，
為媽媽旁若無人的讀著書。
旁邊病床的阿姨側著頭羨慕的看看這一幕，
我忽然鼻子一酸，
終於理解了媽媽的那一句「一輩子太長了」
確實一輩子太長了，不要將就…

假如一個人和另一個人在一起，
只是為了生活，而生活中沒有節日，
沒有驚喜，沒有感動，
沒有浪漫的話，
不就只是搭伙過日子嗎...

來源：媽媽育兒大小事

今天跟Hazel聊到伊莉莎白二世，才知道她的一生是多麼的不容易。
「其實伊莉莎白二世，當初從來沒有拿過法定繼承人，繼承順位都是假設她有兄弟的話，她就會立刻被排到後面去，女性都沒有絕對繼承權。

她爸爸過世之後，因為她們家沒有兄弟，所以才會輪到她；反正女生在以前都是撿人家剩的⋯⋯一直到到了夏洛特小公主，她是英國有史以來第一個享有絕對繼承順位的女性。 ⋯⋯她前面還有爸爸、爺爺跟哥哥，只是以前她基於性別要禮讓小弟現在不用。所以現在第一名王儲是小孩的爸威廉，然後喬治，夏洛特，路易。」 時間的女兒：八卦歷史頻道 Hazel說，原來很多平等和自由，都是需要前人的各種血淚堆積出來的。

「我覺得作為女生啊，最重要，其實還是靠自己！看了這麼多歷史故事。我覺得男人不是不可靠，可是如果你先假設他不可靠，通常對你自己是比較好的。

不是每一個男人都是渣男，我必須要講我們在歷史上有看到很多很純情的男子，就是非常專情很深，愛他們的元配老婆，可是我覺得一個女生如果你想要得到一個男人，來獲得人生百分之百的未來保障可能還是有點危險。靠自己可能是最好的選擇！」 Hazel在節目最後說。

人生總是有許多變化，你永遠不知道機會什麼時候會來，也不知道明天和意外誰會先到，靠誰都有可能會倒，你是自己最好的城堡。