M3TOX - 肠道之宝

人体内部对于身体有害的物质我们都可以称之为毒素！体内毒素的危害很 大，很容易让人患上各种疾病.

我们都会吃五谷杂粮， 体内的杂质自然很 多，毒素也会变得多起来，因此排毒是一件很重要的事情。

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毒素無所不在，只要在日常饮食中多多攝取排毒食物， 就能轻松強化身体排毒系統，將毒素顺利排出。.

到底应该吃什么食物排毒呢？營养师黃淑惠从食物的「防禦毒素進入」與「帮助毒素清除」2大功能， 篩選出10大最佳排毒食物。

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排毒对人体的九大好处 part3

1、更有机会受孕
不孕不育的女人常常有几个共同的问题：①荷尔蒙失调；②身体虚弱；③便秘；④睡眠不好。

不孕者可在净化后再进行体内的强化调理，必能提升受孕机率；而对想要怀孕者，父母自身的净化，对往后胎儿的孕育成长有莫大的帮助。

2、更“性”福
很多人身上毒素重，渐渐地全身五脏六腑的机能开始加速老化，变得“了无生气”、“垂头丧气”。当毒素减少，气血顺畅、新陈代谢好，营养和氧气的运输顺畅，身体自然“生机勃勃”心情好，“性”趣浓厚。

3、改善更年期症状
更年期一般发生在45-55岁之间，容易出现以下问题：①脂肪堆积、身体发胖；②骨质疏松、体型失控；③血中胆固醇增加，动脉硬化等。

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排毒对人体的九大好处 part2

1、更瘦更苗条
肥胖的最大原因，无非是热量的摄取多于热量的消耗，使体内过多的热量转变为脂肪储存在体内。肥胖起因乃身体代谢不良，吃得过度，消化不良或排解不及所引起。血脂、毒素堆积引发阻塞，排水障碍，循环代谢不良进一步导致器官功能下降，从而引起恶性循环。长期下来，体内虚弱则基础代谢率持续下降，人更容易肥胖起来。

2、口不臭，身上异味淡了
在九大排毒里，皮肤排毒是非常重要的排毒之一（因为皮肤是人体最大的器官，其分布的汗腺是排毒最迅速的管道）。疏通汗腺，使排汗活跃，是让体内酸毒释出的最佳方法，而且，有一些毒素，像重金属类，唯有透过汗腺才能排掉。想要摆脱体臭，只要好好地进行排毒，一段时间不吃肉类或其它酸性食物，让身体把囤积在体内的酸度排掉后，体臭就自然消失了。皮肤排毒不但对改善体臭有效，它对于治疗皮肤过敏、皮肤炎、痘痘、暗疮等皮肤问题也具奇效。

3、平衡内分泌
内分泌失调多因体质酸化导致腺体运作不良所引起，而肝脏对于体内各种激素的形成也扮演重要角色。当一个人体内干净，睡得好，荷尔蒙就平衡（睡眠对内分泌的影响非常大）。相反的，体内毒素多，肝功能差，肝火旺，常常导致睡眠障碍，荷尔蒙也一定会失调。肝胆肠的排毒和九大排毒系统的整体净化能够协助身体在这方面的调解、平衡，让健康再一次重建。

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这些难闻的体臭味真是让人难受。
每当出席一些聚会或场合时，闻到这些味道真的会尴尬到极点，尤其是。。。
要如何告诉他才好呢？
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排毒对人体的九大好处 part1

1、让您更年轻
毒素排干净了，身体的阻塞就少了，体力好转，气色更加亮丽。只要加强心血管功能的排毒，则新陈代谢旺盛，身上的赘肉和皱纹也会被健康烫平。全身肌肉皮肤更平坦亮丽，少皱纹、少痘痘，红润光泽更有血色。

2、更白而少斑
身上呈斑，是毒素积累造成的。自由基过多使血液流通受阻或氧化脂的存积都会导致斑痕。脸上长斑的人，一般皮肤颜色暗淡，而内脏也已经长了很多斑。肝胆肠全身净化排毒后，再做完整的皮肤排毒平衡护理，就可以减少色斑、美白亮丽了。

3、更好睡眠
做完肝胆肠排毒全身净化之后，肠道清、皮肤亮、睡眠好。睡得好，体内的排毒和修复顺利、荷尔蒙平衡、新陈代谢正常，毒素少，皮肤好，身材也不走样。肝胆肠全身净化后，只要懂得维护，体重减轻、身体轻松就是必然的事。长期吃安眠药的人，更应该进行肝胆肠排毒全身净化。再配合睡眠排毒平衡维护、食疗、保健产品和护理疗程，也许安眠药可以不吃了，而睡得更香甜。

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什么是毒素?

其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质，它可分为内在毒素和外来毒素。

内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血；

而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

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毒素对人体的8大危害 part2

1、毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

2、毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。

3、毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒。

4、毒素使肝细胞坏死，导致肝功能降低

便秘、发烧、胃痛、黄疸、脾肿大、食欲不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌红斑、消化道出血、容易出现青斑、脖子或胸部有蜘蛛状的血管瘤。

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选择以下其中1个最能排得干净的排毒方式。
A) 1天大便3次
B) 多吃蔬菜水果
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毒素对人体的8大危害 part1

1、毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

2、毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。

3、毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

4、毒素使人睡不着

毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

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👂👂 聆听您的身体！
如果您有这些症兆，您是时候要排毒！😣😖
用《对》的食物来喂您的肠胃；
您是源自于您的饮食！😄😁

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