Aku Dhoif

السلام علبيكم ورحمة الله وبركاته وممغفراته وردوانه
sahabat MayaKu

#~RENUNGAN SEJENAK~$$...??

Aging starts from the feet upwards !

KEEP YOUR LEGS ACTIVE & STRONG !!

▪️As we put on years & keep getting old on a daily basis , our feet must always remain active & strong.
As we are constantly ageing / get aged, we should not be afraid of our hair turning grey (or) skin sagging ( or) wrinkles on face.

▪️Among the signs of *longevity*, long fit life as summarized by the popular US Magazine " Prevention ", strong leg muscles are listed on the top, as *the most important & essential one.*
Please walk daily.

▪️If you don’t move your legs for just two weeks, your real leg strength will decrease by 10 years.
*Just walk*

▪️A study from the University of Copenhagen in Denmark found that both old & young, during the two weeks of *inactivity*, the legs muscle strength can *weaken by a third* which is equivalent to 20-30 years of ageing !!
*So just walk*

▪️As our leg muscles weaken, it will take a long time to recover, even if we do rehabilitation & exercises, later.
WALK.

▪️Therefore, *regular exercise like walking, is very important*.

▪️The whole body weight/ load remains and rest on the legs.

▪️The *feet are a kind of pillars*, bearing the entire weight of the human body.
*Walk everyday.*

▪️Interestingly, 50% of a person's bones & 50% of the muscles, are in the two legs.
*Do walk*

▪️The largest & strongest joints & bones of the human body are also in the legs.
*10K steps / day*

▪️Strong bones, strong muscles and flexible joints form the *Iron Triangle* that carries the most important load i.e. *the human body."*

▪️70% of human activity and burning of energy in one's life is done by the two feet.

▪️Do you know this ? When a person is young, his/ her *thighs have enough strength , to lift a small car of 800 kg !*

▪️The *foot is the center of body locomotion*.

▪️Both the legs together have 50% of the nerves of the human body, 50% of the blood vessels and 50% of the blood is flowing through them.

▪️ It is the largest circulatory network that connects the body.
*So walk daily.*

▪️Only *when the feet are healthy then the convention current of blood flows , smoothly, so people who have strong leg muscles will definitely have a strong heart.* Walk.

▪️Aging starts from the feet upwards

▪️As a person gets older, the accuracy & speed of transmission of instructions between the brain and the legs decreases, unlike when a person is young. *Please walk*

▪️In addition, the so-called Bone Fertilizer Calcium will sooner or later be lost with the passage of time, making the elderly more prone to bone fractures. *WALK.*

▪️Bone fractures in the elderly can easily trigger a series of complications, especially fatal diseases such as brain thrombosis.

▪️Do you know that 15% of elderly patients generally, will die max. within a year of a thigh-bone fracture !! *Walk daily without fail*

▪️ *Exercising the legs, is never too late, even after the age of 60 years.*

▪️Although our feet/legs will gradually age with time, exercising our feet/ legs is a life-long task.
*Walk 10,000 steps*

▪️Only by regular strengthening the legs, one can prevent or reduce further aging. *Walk 365 days*

▪️ Please walk for at least 30-40 minutes daily to ensure that your legs receive sufficient exercise and to ensure that your leg muscles remain healthy.

*You should share this important information with all your 40+ friends & family members, as everyone is aging on a daily basis*

تقبل الله منا ومنكم
"SEMOGA SEGALA AMALAN KITA DITERIMA
الله
ربى وربكم

ULANGKAJI MENGAJI

SEMPURNAKAH SOLAT KITA

Dalam 13 rukun solat itu terdapat 3 rukun khusus

Ramai yang SOLAT tetapi ramai juga yang solat ikut-ikutan dan tidak berapa faham cara solat yang sebenar yang boleh menjejaskan sah solat kita

Rukun solat ada 13

1. Niat
2. Berdiri dengan betul
3. Takbiratul ihram
4. Membaca Al Fatihah
5. Rukuk
6. I’tidal
7. Sujud
8. Duduk antara 2 sujud
9. Bacaan tahiyat akhir
10. Duduk tahiyat akhir
11. Selawat dalam tahiyat akhir
12. Salam
13. Tertib

Dalam 13 rukun itu dipecahkan kepada 3 bahagian

1. Rukun Qalbi - rukun ke atas pekerjaan hati
2. Rukun Fi’il - rukun ke atas perbuatan atau gerak kerja
3. Rukun Qauli - rukun ke atas ucapan atau kata-kata di mulut.

Majoritinya ramai dari kita faham dan lulus 2 rukun pertama iaitu Rukun Qalbi dan Rukun Fi’il* dan ramai yang melanggar Rukun Qauli terutamanya ke atas mereka yang menjadi makmum dalam solat.

Ramai dari kita tidak kira samada ketika bersolat sendirian mahupun ketika berjemaah kita selalu *membaca bacaan-bacaan solat di dalam hati

Kita ingat dengan bersolat begitu kita rasa kita sah tapi kita khuatir ianya tidak sah.

Ada juga yang seperti membaca di bibir tetapi rupa-rupanya hanya bunyi angin yang keluar dari mulut yang tidak mengeluarkan bunyi bacaan (Hanya bunyi angin sahaja).

5 Rukun Qauli yang selalu kita langgar di dalam solat

1. Tidak takbir ‘Allahu Akbar’ semasa Takbirratul Ihram dengan menyebut atau melafaz jelas di bibir

2. Tidak membaca Al Fatihah secara lafaz

3. Tidak membaca Tahiyat Akhir secara lafaz*

4. Tidak membaca selawat secara lafaz di rakaat terakhir

5. Tidak memberi salam ‘Assalamualaikum Warahmatullah’ secara lafaz!.

Apa Maksud “Menyebut Dan Melafaz” ?

Dalam Rukun Qauli kita perlu menyebut atau melafaz bacaan yang perlu kita sebut dan lafazkan sehingga terdengar pada telinga kita sendiri.

Cukup sekadar untuk telinga kita sendiri dan tidak wajib ke atas semua bacaan solat tetapi pada "5 Rukun" berikut;

1. Semasa Takbiratul Ihram

2. Semasa membaca Al Fatihah

3. Semasa Tahiyat Akhir

4. Semasa membaca selawat pada Tahiyat Akhir

5. Semasa Lafaz Salam

Oleh itu, perbaiki segera 5 Rukun Qauli ini untuk menjadikan solat kita sah dan sempurna

Jika solat yang selama ini kita lakukan tidak sempurna atau tidak sah, perlulah kita segera:

1. Taubat mohon keampunan dari Allah dan jangan di ulagi lagi kesalahan yang sama

2) Tuntut ilmu, belajar, ulangkaji, jangan melenting apabila di tegur, perbaiki diri dan kesilapan lalu..

ALLAH Maha Pengasih Lagi Maha Pengampun

Carilah ilmu yang sebenar dan beramal dengannya agar tidak rugi di dunia apatah lagi di akhirat nanti!?.

Sebarkan kebaikan - Kongsikan kebahagiaan

AMAR MAKRUF NAHI MUNGKAR

اللهم صلى على سيدنا محمد صلعم

MUSTIKA HADIS - Nabi saw semasa hayatnya amat gemar memakai cincin di jari kelingking tangan kanannya!?. Cincinnya bukan diperbuat Dari EMAS!?! Ulama juga ada berpendapat seorang yang tepat menyantuninya sunnah kni akan dikurniai 5 pahala As SUNNAH!.Inn Syaa ALLAH BOLEH SESAMA KITA BERAMAL!!

INILAH RAHSIA ANJURAN RASULULLAH SAW UNTUK TIDAK MEMEJAMKAN MATA KETIKA
SOLAT

Para ilmuwan muslim di Amerika telah meneliti cara untuk meningkatkan kekuatan penglihatan MATA* memakai konsep dari *anjuran* yg diajarkan *Rasulullah SAW.*

Hal ini sangat *penting* untuk orang-orang yang *MATA* mereka yang *LEMAH* dan juga untuk semua orang.

*OTOT mata* yang *LEMAH*, akan menyebabkan *ke-TIDAK-MAMPU-an* dalam *me-LIHAT* secara *AKURAT*.

Untuk *me-MULIH-kan MATA* dan *men-JAGA ke-KUAT-an OTOT-nya*, maka sebaiknya *mengikuti Sunnah selama sholat*.

Kita harus selalu *mem-BUKA MATA* kita *SELAMA SUJUD*, dan ketika *BERDIRI* pandangan *MATA* melihat *TEMPAT SUJUD*.

Jaga *MATA* Anda tetap *FOKUS* pada *SATU TITIK* tempat sujuud.

*HIKMAH* di balik pandangan *MATA* tetap *FOKUS* pada *SATU TITIK* tempat sujud adalah :

Saat RUKU', *otot mata* akan *menekan lensa mata* untuk *meningkatkan visi* dan saat Anda bangun *otot mata* akan *melonggarkan*.

Sementara saat SUJUD, *lensa mata* akan *menyusut* karena *jarak* antara *mata* dengan *tempat sujud memendek*, dan ketika *Anda bangun* lagi itu akan *mengendurkan otot-otot mata*.

Bila kita *praktikkan setiap hari*, maka akan *melatih otot-otot mata* kita, sehingga *mata* kita akan *sehat*.

Kita dapat melakukan hal ini *setiap hari 17 kali* atau sebanyak yang kita inginkan.

*Nabi kita (SAW)* selalu *memerintahkan* untuk *membuka mata* kita *selama sujud*.

Dan *sekarang para ilmuwan* telah *mem-BUKTI-kan* bahwa *PRAKTEK* ini bekerja dalam *me-NINGKAT-kan ke-KUAT-an peng-LIHAT-an MATA*.

Masya Allah......
Silahkan *dibagi* dan *jangan berhenti*

Kalo kemudian dr sentuhan jemari ini org bisa beramal dg Ilmu sholat spt itu...yang Share maka kematian nya akan teruuuus beralirkan pahala kebaikn sampe kubur....

Aamiin YRA

📡 Raih amal shalih dengan menyebarkan kiriman ini ke 3 group, semoga bermanfaat.
Jazakumullahu khoiron.

🍃🌼🌻🌼🍃🌻🌼🌻🍃