Angel & Grace 健康生活频道

这些大量毒素长时间存在人体内会发生怎样的反应？

☘毒素使人生病

医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关！


☘毒素使人体变臭

酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重！


☘毒素使人变笨

身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活！


4、毒素使人睡不着

荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠！


☘毒素使人变丑

机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。


☘毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。


☘毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。


要进补，先排毒，毒素堆积在体内，再多的补品也是浪费！🧐

【几种解决便秘的方法】

☘️ 每天多喝水，约1.5至2升的水，等于每天喝2大瓶水。

☘️ 每天锻炼可以帮助轻度至中度增加肠蠕动。

☘️ 有便意的时候要及时如厕。

☘️ 建立正常的排便习惯，早上蹲厕5~10分钟，放轻松。

☘️ 最合适排泄的另一段时间是饭后，饭后 5-10分钟经常有便意。

☘️ 把大腿抬高，使肠道有更好的角度，并有效排泄。 最好的办法就蹲厕时，要找一个凳子把脚放下。

☘️ 吃足够高纤维食物，有助于排泄更容易，如水果、蔬菜和糙米等。

☘️ 此外，某些食物也含有天然泻药的作用，诸如猕猴桃、李子、甘草。

☘️ 便秘应避免食用的食物，如冰淇淋、乳酪、肉类和速食。

☘️不要长期服用泻药，可引起肠道的依赖性，可能会导致大量腹泻，停药后，导致肠道功能紊乱。

一般人便秘多久需要看医生？🧐

通常超过三天没排便，已可能是身体有问题。倘若合并出现腹胀，更应尽快就医。如超过一周以上没排便，或者以往排便很正常，近期忽然出现便秘，应该提高警觉。萧家仁医师提醒，忽然发生的排便异常，可能是大肠肿瘤征兆，而且并不少见，不能掉以轻心。😟

健康好比数字1，事业，家庭，地位，钱财都是0；有了1，后面的0越多就越富有。反之，没有1则一切皆无。😌

哪些时尚观念有损健康？🙃


追求时尚美丽是每个人的权利，但过度追求时尚而损害了健康就 得不偿失了。🥲


一些女性为了追求时尚而穿塑体内衣。这对身体是很有害处的。 女性由于体内激素的作用，会在臀、胸、腹等部位沉淀大量的脂肪。


但很多处在青春期的女孩，为了追求苗条的身材而穿紧身衣、腹带等 束紧胸部、腰部，严重影响身体、腹部器官的正常生长发育。🤔

什么是健康观念？❤
没病≠健康。健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包括了身体的健康和心理的健康。🥰


没病只表示人的身体和心理没有出现明显病灶或病态，并不表示人的各项功能都正常，有可能正处于亚健康状态。😷


(3) 吃好≠营养≠均衡。随着物质的不断丰富，人们的生活水平得到了极大的提高，许多人追求味觉和视觉上的享受，对是否真正有营养不是特别关心；


同时，人们在追求营养的时候，不是特别关心其营养是否均衡，这些都是错误的饮食观念。🧐

Oh no! 看看自己有没有中招！🧐

【如何调理 #高血压？】

只要明白3个问题，第4个问题就能让您自己调理好或帮助家人调理好高血压，其实很简单!

1、血液干净和血液粘稠血脂高的人哪个更容易得高血压?那肯定是血脂高的人!血，血液，脂，脂肪，脂肪就是厨房里的油!血脂高的就是血液里的油超标了!沾在血管壁上!医生把它叫做动脉粥样硬化，或者脂质斑块!

血管一旦被堵住变窄，压力就会増大!就像我们把水龙头打开，用手堵住一半以上，水压就会变大ー个道理!医生把这叫做高血压!

2、那么降压药是干什么的?是扩张血管的!
血管一撑开，那么血压降了么?降了!就像把水管撑开，压力下降一样的!药效过去，血管收缩，血压又高!我们问医生怎么办?

这时候医生的三句话你们一定听过:
（1）高血压治不好。
（2）一辈子吃药。
（3）不能停药!

3、那最的结果是什么呢?
就像吹气球一样，吹开，缩小，吹开缩小，一天2次。一年365天吹730次，10年7300次，最后高血压患者的血管不行了，血管失去弹性，非常容易破裂，所以常年服用降压药的人，就会出现高血压并发症，脑溢血。

4、调理方法
我们应该减少油脂的摄入，改变生活习惯!条件好的用产品排除血管油脂，才能疏通血管!有效预防心脑血管疾病的发生!

#健康是唯一
#健康小知识~

【脑血管崩溃前的10个信号】

1⃣ . 剧烈头痛或疼痛加重，可能还伴有恶心、耳鸣；

2⃣ . 眩晕难受，甚至摔倒在地；

3⃣ . 一侧麻木，尤其是肢体无力，情况更危急；

4⃣ . 眼前蒙黑，突然一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，甚至有重影；

5⃣ . 舌根发硬，说不清话或吞咽困难；

6⃣ . 喝水、进食等过程中，经常莫名的出现呛咳；

7⃣ . 哈欠连天，是大脑缺氧的征兆；

8⃣ . 握力下降，如东西明显拿住时却掉在地上；

9⃣ . 常流鼻血，如果高血压患者经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血；

🔟 . 白天嗜睡，非常疲惫、睡不够。

如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。

㊙️ 为什么大病查出来都到了中晚期？那早期去哪里呢？
小病医生说没事……，大病医生说：发现的太晚了⏩ 没治，谁敢说小病没事呢？

大病早期⏩ 小病早期⏩ 身体症状。

💞 其实身体这些不适的症状，就是身体喊救命的语
言，就像汽车损坏前报警一样，您身体在报警吗？
预防大于治疗——永恒不变的道理！👌

#健康养身每天1分钟

第25条 把好健康三道门，观念能救三代人

悟：西医有西医的作用，中医有中医的作用，健康有健康的作用，他们每一个都管着不同的门。

西医是救死扶伤，管快死不行的人，
所以技术最好，需要高科技，
他们是站在太平间的门口，不让我们进太平间，对急性病的一个控制。

中医和健康，是站在医院的门口，不让我们进医院，对慢性病的一个调理，也是对大病的一个预防。

健康教育呢，就是站在厨房的门口，让三代人会吃会喝会饮食，这才是真正的预防。

可是现实生活中，我们老百姓，厨房门口没人管，胡吃海喝随心所欲，医院门口不相信，因为他们觉得西药快，保健呢是骗人的！

到了太平间门口，花再多的钱也无能为力，
不同的职业管着不同的门口，所以不要拿这些职业互相拿来比。

不要拿中医和西医比，也不要拿健康跟医疗去比。

#健康养身每天1分钟

第24条 保养是老样子，不保养是样子老

悟：我们每天呢，都照着镜子，却感觉不到自己在变老，唯独在翻看老照片，或者是同学聚会的时候，才发现我们变老了。

我们留不住时间的脚步，但是我们可以通过保养让衰老变慢，保养呢不止是让我们显得年轻，他还同时让我们拥有自信、健康和幸福。

不保养不光是样子老，它还代表着我们身体脏器在衰老，功能在下降，离死亡越来越近，疾病就会来找麻烦。

#健康养身每天1分钟

第23条 健康在生活里而不是在医院里

悟：因为我十年前都发现，我们身边健康长寿的人，都是因为热爱生活，热爱生命。

没有一个健康长寿的人说，我是因为吃了各种药物，所以怎么理解呢，你就把健康保养当成是汽车的保养厂，把医院当成是修理厂，你就很容易理解。

那我问你，你去哪里越多，车的寿命越长，一定是保养的地方，你去哪里次数越多，说明汽车的问题越多，那一定是修理厂，那你去哪里花的钱越多，省的钱越多，那就是保养厂。

所以你一定要懂得，从生活习惯，生活方式，就开始注重健康，而不是等出了问题，去修理厂，比如说医院去切掉脏器，花更多的钱反而遭罪，甚至有生命的危险。

#健康养身每天1分钟

第22条 保健品代替不了药物，同样的药物也不能代替保健品

悟：保健品代替不了药品，同样呢，药品也代替不了保健品。

当每一个手术做完，每一个病人出院的时候，你问大夫，手术怎么样，病人什么时候恢复，大夫有三句话：手术很成功，病人呢度过了危险期，但是还要看他自身的恢复情况。

所以今天你一定要明白，药品是控制疾病，也就是不让你的疾病加重，但是保健品，它就是恢复你的气血，免疫，血管通畅。

保，保护；健，健康，也就是保护你健康的原材料，所以在这个点上，你一定要明白，您身体的原材料，没有一科是药物，您身体的原材料是营养，保健品就是你身体的原材料，只有它才能让你恢复免疫，恢复气血，恢复脏器的功能。

所以医生告诉你，保健品代替不了药品，就是因为药品它是能快速控制指标，但是你有没有想过，这半句话还有半句没有讲完，那半句就是，药品也代替不了保健品。

相当于你听别人讲，男人代替不了女人生孩子，这句话是对的，但是还有半句话，我今天告诉你，没有男人女人怎么生，所以这是相互代替的问题。

#健康养身每天1分钟

第21条 西医是调人得的病，中医是调得病的人

悟：如果你今天不理解这句话的意思，那你就不明白分科和不分科到底哪个能把病给治好。

就相当于,今天你的房子因为潮不通风,导致壁纸发霉,铁生锈，木头发霉,地毯发霉，被子返潮，
如果按照分科,壁纸是一个专家,木头一个专家,铁一个专家,被子一个专家。

这些所有的专家,都是来解决具体的问题，这就是治人得的病，也就是解决房子的问题。

但是你会发现,所有的人治完了以后会告诉你一句话，发霉很难处理，会反复,倒过来想，今天如果我们把房子整体的问题,湿气潮气通风问题解决掉。

那你会发现，所有的问题不就迎刃而解了吗?

这就是为什么中医不分科,调的是得病的人，
因为人是个整体，人离不开环境，家庭环境，心理环境，社会环境，饮食环境，所以真正会调病的人,是从整体去调，而不是局部去治病。

#健康养身每天1分钟

第20条 中医调因，西医治果，谁管果没结果，谁管因能去根

悟：如果今天有个孩子因为饿，结果哭，你如果不解决饿，给他食物，却在用各种药物让孩子不哭，还用最快的办法去控制，最后的结果就是没完没了天天哭，然后因为饿，最后导致孩子出了问题，这就是因和果的关系。

同样的道理，今天我们所有的疾病，因为是不良的生活习惯，结果生了病，可是你会发现，我们所有的人把注意力放在了如何去治好这个疾病，可是没有解决这个病的因，是来自于不良的生活习惯。

所以，告诉大家一句话，不懂因果胡作非为，谁管果没结果，谁管因能去根。

#小故事分享

一个小孩就不爱喝水，爱吃零食，经常便秘，长达好几年，吃各种药物无果😱

一位有经验的老师详细了解病因后，告诉孩子妈妈：便秘的病因很简单，多喝水就可以解决。

孩子的母亲总是教训孩子说：让你多喝水你就是不听！

老师温文儒雅的说：别急，让我和孩子聊聊！

他给出孩子三结果，只能选一个：
1，让母亲给你买一堆药，坚持吃。
2、让母亲常你去打针，直到不便秘。
3、多喝水
你选择那一种？

孩子立刻回答说：选择多喝水。

孩子的母亲惊讶的说：就这么简单！

自己选择当然就会坚持。果不其然，不到一个月，问题解决了！💥

📖 【剖析】人性都是自私的，如果只给每个人二个选择：
1、求生，就是坚持好习惯。
2、求死，就是坏习惯不改。

🤔 到底是求生容易，还是求死容易呢？

㊙️ 其实求死很难，千奇百怪，可能没有尊严！
🙏 求生则很简单，遵守一个规律而已。

#健康养身每天1分钟

第19条 庄稼种的好不好看土质，鱼养的好不好看水质，人间不健康看体质

悟：当你问医生，别人不得病你却得了，别人恢复的很快，你却恢复得很慢，别人的疾病不再反复，你却反反复复，别人是老样子，你却样子老。

你问为什么，医生会告诉你，这是个体差异，体质不一样，那你明白什么是体质吗，你调过体质吗？

那你把每一个细胞当成是鱼，那血液就是养鱼的水，那人的体质就是指血液，做体检的时候是抽血化验。

但是在治病的时候却没有管血液的垃圾，
这就是为什么疾病反复越来越重的原因，所以调就是清理血液垃圾，也就是清理鱼池的垃圾，就这么简单。

#健康养生每天1分钟

悟：世界上唯一赚时间的投资就是投资健康！

所有人都知道的秘密，但是你不一定能做得到。有钱你买不来时间，有时间你才能赚更多的钱。

你有没有发现全世界所有的生意投资中，唯一能赚时间的只有投资健康，其他的都是赚钱的。

可是很多人因为贪财，会忽略健康，用健康换钱。到了最后钱却买不来健康，更买不来时间。

所以爱惜自己的身体，给自己的身体和健康一些时间，健康会给你更多享受生活的时间。

#健康养生每天1分钟

悟：人的一生要学很多的能力，大多数人却忽略了一个重要的能力，就是让自己和家人健康的能力！

每一个人都说健康重要，可是一提到健康你就会联想到医院、药物，那我请问你哪一个健康长寿的人是靠药物？

只有热爱生活，热爱生命的人，才懂得健康，健康是人一辈子必修的课程！

#健康养生每天1分钟

悟：每个人都要健康，可是人们只关心疾病的指标，却不知道健康的标准，

健康梦： 不应该以疾病预防为目的，得了病怎么吃；而是以健康预防为目的，怎么吃不得病，

健康的人，小病能抗，提高免疫力，大病能防，

因为免疫力好，身体更健康，因为免疫力管所有的病，

所以未来健康预防就是以提高免疫力为方向，不再以药物治病错误的方向

药物破坏免疫力，让疾病越来越多越来越大

#健康养生每天1分钟
悟：吃饭的度：七成饱能救命；十成饱要你命！

吃肉的度：少量叫养生；过量叫伤身！

喝酒的度：喝醉叫拼酒；喝少叫品酒！

运动的度：过度叫职业病；不运动全身病！

睡眠的度：不睡伤肝；老睡伤筋！

爱孩子的度：太狠叫伤害；太爱叫溺爱！

做事的度：不做为叫无能；乱作为叫无法无天！

对性的度：有，是本性；过，是贪欲！

所以只有把握尺度，做事有原则的人，才能得到幸福和健康！

#健康养生每天1分钟
悟：这里的下医不是下等的意思，而是指没有办法的意思。因为我们的疾病按快慢分两种，一种叫急性病，一种叫慢性病。

急性病叫救死扶伤，离太平间门口最近。所以西医是最专业，技术最好，治急性病，站在太平间的门口不让我们进太平间；中医呢是调慢病和疑难杂症，站在医院的门口，不让我们进医院；做健康行业就是站在厨房的门口既调慢病又防大病。

你要明白，上医是懂生活常识，而不是懂专业知识。所以不要拿西医跟中医去比，更不要跟健康行业去比，每个人都管着不同的预防门口。

#健康养生每天1分钟
# 悟：这是因为，老一辈的人吃不到五谷杂粮，现在的人不吃五谷杂粮，想一想我们爷爷奶奶、父母、老一辈的人，食物缺乏吃不饱肚子，进入身体的营养不够，但是他们干的全是重体力活，所以进来的营养少，出去的能量多，导致低血压、低血糖。

可是现在的人，每天吃得很饱，三顿饭都能吃撑，结果没有活可干，这就会导致进来的营养能量过剩，消耗不掉，出现了高血压、糖尿病。

而且现在的人每天都吃着精米精面，生了病以后，竟然还说：人吃五谷杂粮，哪有不生病？

你好好想一想，等你得了糖尿病、高血压，医生告诉你的是多吃五谷杂粮，少吃精米精面，所以你现在得的富贵病，就是因为不吃五谷和杂粮。健康养生每天1分钟

#健康养生每天1分钟

悟：这就相当于你爱干净，经常洗衣服和衣服的质量差，这也是两个概念。

所以不要错误的认为，讲究卫生就是健康，只有免疫力好才健康！

真正预防疾病是提高免疫力，而不是处处消毒。有洁癖反而会破坏自身的菌群平衡。

这就像教育孩子一模一样，真正为孩子好是锻炼他的身体和意志，吃苦耐劳，而不是创造一个安逸的环境，不受打扰，一旦进入社会就被淘汰。