Pump It Burn It

APAKAH L-CARNITINE?

Carnitine adalah sejenis asid amino yang memanfaatkan tahap tenaga dengan mengangkut asid lemak ke mitokondria di mana ia boleh dibakar dan digunakan sebagai bahan bakar. Oleh sebab itu, ramai yang mengambil karnitin sebagai suplemen penurunan berat badan untuk membantu membakar pembakaran lemak.

Carnitine berlaku dalam dua bentuk, atau isomer: L-carnitine dan D-carnitine. L-carnitine adalah bentuk aktif yang memainkan peranan dalam metabolisme dan pengeluaran tenaga. Ia dihasilkan di dalam badan, tetapi ia juga boleh diambil sebagai suplemen atau didapati dalam banyak makanan protein yang berbeza juga. Dalam bentuk tambahan, ia boleh didapati sebagai kapsul, cecair atau suntikan.

Kekurangan karnitin boleh disebabkan oleh pengambilan yang tidak mencukupi, kehilangan berlebihan melalui cirit-birit atau dialisis, gangguan hati, penggunaan ubat-ubatan tertentu, dan beberapa gangguan genetik. Selain itu, kerana ia didapati terutamanya dalam produk haiwan, vegan dan vegetarian berada pada risiko kekurangan yang lebih tinggi.

Walaupun banyak orang mengambil L-carnitine sebagai cara untuk mempercepat penurunan berat badan dan membakar lemak, manfaat karnitin termasuk meningkatkan fungsi otak, mencegah kerosakan otot, mengawal gula darah dan meningkatkan daya tahan.

L-CARNITINE MERUPAKAN ANTARA BAHAN UTAMA DIDALAM BOLD FAT BURNER 😉

10 SEBAB PROTEIN PENTING UNTUK KITA AMBIL

1. Membantu mengekalkan berat badan ideal
Melebihkan protein di dalam diet serta mengurangkan pengambilan karbohidrat membantu mengurang tisu lemak dalam tubuh. Amalan secara berterusan mampu mengekalkan berat badan ideal.

2. Membantu mengawal rasa lapar
Mengambil sajian tinggi protein seawal pagi seperti greek yogurt bersama buah-buahan segar akan mengaktifkan hormon untuk bertindak balas menyekat rasa lapar sepanjang hari.

3. Membuat anda rasa kenyang
Pengambilan makanan berprotein tinggi membantu mengawal selera dan memberi rasa kenyang yang lebih lama berbanding karbohidrat dan lemak.

4. Protin membantu membakar lebih banyak kalori
Berbanding diet tinggi karbohidrat, diet tinggi protin mencetuskan proses themogenesis yang lebih tinggi. Thermogenesis adalah proses di mana tubuh meningkatkan pengeluaran tenaga dan lebih protein akan memberi isyarat kepada tubuh untuk membakar lebih banyak kalori sebelum, semasa dan selepas makan.

5. Protein penting untuk penjagaan tulang
Jumlah protein dalam diet harian boleh memberi kesan kepada tahap kalsium dalam badan. Diet rendah protein memberi kesan kepada sistem pencernaan untuk menyerap kalsium dan secara tidak langsung keperluan kalsium badan akan diperolehi dari sistem rangka badan. Apabila ini berlaku, individu akan mengalami kehilangan kepadatan tulang.

6. Membantu melawan penuaan
Melalui proses penuaan seseorang akan kehilangan j***m otot dan untuk memastikan proses penuaan tidak mengganggu pertumbuhan otot maka pengambilan protein disamping senaman yang teratur amat penting.

7. Melindungi anda dari stress
Stress bukan sahaja memberi tekanan kepada mental malah turut membuatkan segala sistem dalaman menjadi tidak menentu serta mampu merencatkan hormon. Pengambilan lebih protein dari yang disarankan adalah bagus kerana ianya mampu mengembalikan dan memulihkan sistem tubuh badan.

8. Bagus untuk kulit
Kulit merupakan anggota badan yang paling terdedah kepada sinaran matahari serta sinaran uv yang boleh merosakkan kulit. Pengambilan diet yang tinggi dengan asid amino serta penggunaan pelindung matahari yang bagus mampu melindungi serta mengurangkan kesan uv. Protin juga penting untuk proses regenerasi sel kulit agar ianya sentiasa terlihat mulus, tegang dan awet muda

9. Bagus untuk rambut
Rambut adalah mahkota seseorang wanita. Jika inginkan rambut lebat serta sihat maka perlulah mengambil protein yang secukupnya. Diyakini dengan pengambilan protein, masalah kegugurun serta pertumbuhan rambut yang terencat dapat diatasi.

10. Makan tanpa rasa bersalah kerana ianya SEDAP
Ramai yang merasakan untuk memiliki tubuh yang cantik perlulah mengambil sayur-sayuran dengan jumlah yang banyak dan mengurangkan pengambilan protein serta karbohidrat. Namun begitu, pengambilan protein yang secukupnya melalui diet seimbang amat penting bagi tubuh badan kerana pertumbuhan otot, tulang sehinggalah ke rambut amat memerlukan asid amino. Jadi jangan rasa bersalah hanya kerana anda menikmati hidangan yang mengandungi ikan daging dan sebagainya.

TQ MEMBACA & SHARE JIKA BERMANFAAT YA

Now it's easier to send Pump It Burn It a message.

Pump It Burn It updated their business hours.