告别失眠 Relazz - Ms Melody
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正所谓,🫂职场如战场!
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🔥九大熬夜的代价,你中了几个❓🤔
1. 面色憔悴、气色差
2. 粉刺暴增、皮肤差
3. 眼睛刺痛、视力差
4. 头皮油腻、还掉发
5. 口千唇燥、还口臭
6. 睡眠烦躁、难入睡
7. 腹部长肉、难消除
8. 食欲不振、常放屁
9. 火气旺盛、易燥怒
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各别为大家分享3场✨【独家线上健康分享会】✨!
🌟7/8 – 中医师教你简单保肝!(中文)
讲师:Kelvin中医师
🌟18/8 – 专家教你保护肠道健康!(中文)
讲师:Dr Chai
🌟22/9 – Tips on how to take care of our heart health (ENG)
Speaker: Dr. Haizal
*(此分享会仅开放于持票的顾客)*
😁😁大家赶紧把时间记起来并出席这些可遇不可要求的分享会,
也给你自己一个机会更了解自己的健康哦!
我们不见不散哦!🙌🏻
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🤩🤩Here comes the good news for our valued customers!!!
👉🏻From the month of July to September, we are honored to have invited 3️⃣ professional medical consultants to share with us health knowledge based on 3 different topics through ✨[Exclusive Talks via Zoom]✨!
Check out the details below: 👇🏻
🌟7/8 – Tips on how to protect your liver health! (CH)
Speaker: Mr. Kelvin
🌟18/8 – Tips on how to protect your gut health! (CH)
Speaker: Dr. Chai
🌟22/9 – Tips on how to take care of your heart health (ENG)
Speaker: Dr. Haizal
* (These sharings are opened exclusively for customers who hold e-tickets only.) *
📌Please mark your calendar to get more insights about your health!!!
See you soon! 🙌🏻🫶🏻
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💚Wellous®一直以“功能性健康食品”的信念为首,
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All our products are produced under advanced technology and have gone through safety certification💯. Your health is not only your responsibility but ours too, Your Health, Wellous Care!' 💓
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👤现今社会,
熬夜的现象🤔非常普遍,
毕竟工作那么忙👨💻、应酬那么多🙁……
明知熬夜不好,
但却身不由己😢,
还上了瘾!
于是,
“熬夜族”日渐壮大❗
其实每个人都有不得不熬夜的理由,
🚫能戒掉当然是最好,
但如果你非熬夜不可,
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留守 💚 Wellous 官方面子书,
我们将会为你进行现场直播 🙌🏼,
讲解熬对人体所造成的“伤害”😨,
并且邀请了🌟来自台湾的专业营养师吴宛怡,
让他告诉你“熬夜族”护肝饮食的建议💪!
熬夜也许是避不可免,
但一定要尽量降低熬夜对身体的危害😃!
约定您🤗,
💕我们到时见!
#熬夜对身体有害
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【失眠的5种表现及伴随的症状】
⚠️5种表现
✨入睡困难
躺着超过30min无法入睡
✨睡眠浅
容易醒,且多梦
✨早醒
醒来提前2~3小时,醒后无法再入睡
✨睡眠质量下降
睡眠不深、多梦,睡醒后仍感没精神
✨睡眠时间减少
明显减少,通常少于6.5小时
⚠️伴随症状
✨疲劳
疲倦乏力,无精打采,腰膝酸软
✨情绪低落
心慌气短,神情紧张,胆怯恐惧,遇事易惊
✨躯体不适
耳鸣耳聋,视物发花,不思饮食,口中无味
✨认知障碍
反应迟钝,注意力不集中,记忆力、判断力下降
✨激惹
情绪异常,焦虑烦躁,易激动或情感淡漠
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🤯失眠的5大原因,你又中了哪些呢❓❗️
💚了解根因,解決问题💚
【年龄】
年龄越大,失眠的发生率越高。
睡眠时长:婴幼儿> 儿童> 青少年> 中年> 老年
【躯体】
过度疲劳或疾病引起的身体不适、
疼痛瘙痒等导致无法入睡。
【心理】
慎绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、
过于兴奋,生气愤怒等引起失眠。
【环境】
睡眠环境不佳、过热过冷、噪声太大、
光线过强均会干扰睡眠。
【其他】
生活不规律、夜班和白班频繁变动、跨越时区、酒精、咖啡、茶叶、甲状腺素、可卡因、
皮质激素和抗帕金森病药物都具干扰睡眠。
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科技的进步和快速的生活节奏👨🏻💻,
间接促成了各种不良习惯,
导致我们的🙁生理时钟紊乱!
而你,多久没有安稳入睡了?💤
根据研究显示,
每年拥有超过七万人因睡眠问题🥱,
而引起😱致命性的意外,
受到影响的不仅仅是老年人,
更包括了年轻人!🙅🏻
长期睡眠不足,
还会引起各种慢性疾病❗
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📌酸枣仁提取物
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优质睡眠是我们的必需品,而不是奢侈品👍🏻。
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相信你我都知道睡眠💤 和休息的重要性。
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