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㊗️大家中秋节快乐🎑

因為疫情的關係所以按摩院都不能開，但試過了很多品牌都沒有人手的感覺怎麼辦🥺

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#試過的都說好
#打了針的都來吧

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⚠️压力导致身体出现的常见反应和疾病⚠️

（1） 压力影响情绪。

长期过大的压力会使个体出现焦躁、愤怒、易激惹、忧虑等情绪，也会出现沮丧、悲观、失望、抑郁等情绪。

这就是我们在日常生活中可以观察到的，某些人可能很容易因为某个小事情就暴跳如雷、不耐烦，或者经常感觉到耗竭感、疲惫感、无力感、委屈等。

压力可能会刺激人体释放特定生化物质，比如皮质醇与去甲肾上腺素，抑制个体的思考能力，并增强反应倾向，进而导致焦虑、抑郁情绪，并导致冲动性、攻击性行为的发生。压力也可能扰乱大脑的奖赏环路，导致个体很难获得愉悦感，进而产生抑郁情绪等。

（2） 压力影响认知。

长期过度的压力会使人的认知偏倚，表现为思维狭窄、自我评价低等，也会使认知功能受到损害，比如记忆力减退、注意力集中困难，认知效能较低等。

日常生活中我们可能发现在压力很大的时候，思考问题和解决问题的能力也有所减退，经常忘事；此外，也可能会觉得当前工作中的难题没有解决之道，工作效率降低等。

这种负性的认知模式继而会对情绪造成负面影响，使个体的压力更大，形成恶性循环。

（3） 压力影响行为。

长期过度的压力会对个人的行为有负面影响，比如会有回避行为、冲动行为、攻击行为，也会影响人的生活方式，比如有暴饮暴食、过量吸烟饮酒、睡眠不佳等。

在日常生活中我们会发现在有压力的时候，不想外出、不想与人说话和打交道，想躲起来，不想上班；也会偶尔有一些急躁的行为，比如发火等。

这些可能都是压力带来的负面影响，这些负性行为继而影响情绪，也会使压力更大，形成恶性循环。

4个日常动作，让肩颈酸痛成了现代人的通病，酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%～10%

📌预防胜过治疗

4个日常动作，让肩颈酸痛成了现代人的通病，酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%～10% 肩颈酸痛对现代人来说是很常见的毛病。低头族，有睡眠障碍，和平时久坐不起是造成肩颈酸痛的主要原因。而研究发现，只要酸痛超过 1 年，大脑就会萎缩 5% 至 10%。

什么是动脉硬化❓

小贴士📌我们要先知先觉 不要后知后觉

什么是动脉硬化？ 绝大部分人对肿瘤癌症心存忌惮，但心脑血管疾病其实才是威胁人类健康的第一大杀手。随着年纪的增加，不一定每个人都会得癌症，但几乎上了年纪的人多多少少都会有心脑血管方面的问题，甚至年轻人猝死的新闻也经常听说...

［ 健康小贴士 ］

现在疫情越来越严重
各位记得勤洗手
必要时候多待在家 💓
可以多按摩提升免疫力 💺

Osim Queensbay Team 🥰

「健康小贴士 - 减盐」

吃过多的盐会使血压升高，而高血压是心脏病和中风的主要风险因素。世界上大多数人都吃盐过多。
我们应该了解，即使我们没有在食物中另添加盐，加工食品和饮料中往往都含有不少的盐。

减少盐摄入小贴士：

烹饪和加工食物时少用盐，减少使用咸味酱和调味品（如酱油、高汤或鱼露）。
避免食用高盐零食，尽量选择新鲜的健康零食而不是加工食品。
使用罐头或干蔬菜、坚果和水果时，要选择不加盐和糖的品种。
餐桌上不摆放盐瓶和含盐调味品，尽量避免养成添加此类调味品的习惯；人的味蕾能迅速做出调整，而一旦调整后，你就能够享用低盐但美味更佳的食物！
查看食品标签，选择低钠产品。

健康小贴士 明天见😍

㊗️全🌍母亲们

母亲节快乐
Happy Mother’s Day 🥰

顾客说这么好的优惠 怎能错过🥰

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