Diabetes Resources Centre, HDOK

Hati-hati bagi penghidap kencing manis.

Buah-buahan 🍊🥭 dan sayur-sayuran 🥦🥬 sering dikenali sebagai makanan yang baik untuk kesihatan dan tubuh badan. Namun, buah dan sayur sebenarnya membantu dalam mencegah penyakit dan dapat meningkatkan daya tahan badan.

Pelbagai buah dan sayur dalam pengambilan makanan harian dapat membantu memenuhi keperluan vitamin dan mineral dalam tubuh badan.

Buah dan sayur boleh diambil dengan pelbagai cara mengikut selera dan kreativiti anda dalam menyediakan makanan. Kebiasaannya, buah-buahan akan diambil terus sebagai snek atau pembuka selera.

Sayur-sayuran p**a boleh dimakan mentah untuk dijadikan ulam-ulaman. Sesetengahnya dimasak dan dicampurkan bersama kump**an makanan yang lain seperti ayam 🍗, daging 🥩, ikan 🐟 dan kekacang 🫘untuk dijadikan sebagai hidangan.

‼️Walau bagaimanapun, bagi anda yang menghidapi diabetes, pengambilan buah-buahan perlu dikawal dan mengikut saranan yang ditetapkan.

Ceramah kesihatan yang disampaikan oleh Pegawai Farmasi En Abd Qhayum kepada pesakit di ruang menunggu Klinik MOPD, HDOK.
Tajuk : Ubat Hipertensi (Darah Tinggi)

Semoga ceramah ini dapat memberi pengetahuan baru kepada pesakit yang mengambil bahagian.

Diabetes tidak mendefinisikan kita, kita yang menentukan!

15.6% atau 1️⃣ daripada 6️⃣ dewasa di Malaysia menghidap diabetis manakala 2️⃣ daripada 5️⃣ dewasa tidak tahu mereka menghidap diabetes.

84% golongan muda (18-29 tahun) tidak tahu mereka menghidap diabetis.

Prevalen diabetis menurun daripada 18.3% (2019) kepada 15.6% (2023).

Diabetis tidak bergejala sehingga berlaku komplikasi. Kesan dan rawat awal untuk mengelakkan komplikasi.

Diabetis tidak mendefinisikan kita, kita yang menentukan‼️

Teruskan amalkan pemakanan yang sihat dan kekal aktif secara fizikal untuk terus cegah diabetis‼️

Tahukah anda??

Diabetes & Dialisis

Di Malaysia, bilangan pesakit baru yang menjalani dialisis telah meningkat dengan ketara dan pada kadar yang MEMBIMBANGKAN. Sebagai contoh, dari 2008 hingga 2018, jumlah ini meningkat hampir 100% daripada 4606 kepada 8431 pesakit, menyebabkan bilangan pesakit yang menjalani dialisis meningkat daripada 19430 kepada 44136, yang melibatkan terutamanya pesakit pertengahan umur dan warga emas dengan lebih 80% berumur 45 tahun ke atas.

🙀 🙀🙀Diabetes kekal sebagai penyebab paling biasa penyakit buah pinggang peringkat akhir di Malaysia sejak 20 tahun lalu yang menjejaskan hampir 70% pesakit dialisis baharu.

Bersama kita menjaga kesihatan kita.

Sumber: Majalah Nadi Diabetes edisi Jilid 12 Jan-Jun 2023.

Let's 4C: Check, Confirm, Consult and Change!

Credit: Fui San

L U - Love You
M U S M - Miss You So Much
D M - Diabetes Mellitus
D F U - Diabetic Foot Ulcer

https://www.bharian.com.my/berita/nasional/2024/04/1238549/5-juta-rakyat-malaysia-berisiko-hidap-penyakit-kencing-manis

Biar senyuman manis, jangan kencing manis! 😊

5 juta rakyat Malaysia berisiko hidap penyakit kencing manis | Berita Harian PUTRAJAYA: Seramai lima juta rakyat Malaysia berisiko menghidap pradiabetes dan diabetes dengan kebanyakannya tidak menyedari kerana tidak menjalani pemeriksaan dan saringan kesihatan awal.

Ceramah Pendidikan Kesihatan (Public Talk)
Tajuk : Antihyperlipidemia (Penyakit Tinggi Kolesterol & ubatan) dan Antibiotik.

Disampaikan oleh: Pegawai Farmasi Aimi Nazihah Bt Hamdan.

🙀🙀🙀🙀🙀🙀
20 sudu gula??????

ADA APA DENGAN MINUMAN VIRAL?

Minuman viral sememangnya menjadi pilihan terutamanya ketika cuaca panas ini. Sedar atau tidak, gula merupakan salah satu bahan utama yang memberikan rasa ketagihan terhadap minuman ini. Minuman boba sebagai contoh mengandungi hampir 20 sudu gula yang mana merupakan 2 kali ganda pengambilan gula dewasa dalam sehari.

Oleh itu, hadkan kekerapan dan jumlah pengambilan minuman viral dan utamakan pengambilan air kosong bagi memastikan anda kekal terhidrasi!

Pusat Maklumat Pemakanan Terengganu

Jutaan Terima Kasih diucapkan kepada Tn Idhan (Ketua Promosi Kesihatan) daripada Pejabat Kesihatan Kawasan Sandakan yang telah memberikan Alat Bantu Mengajar untuk Pusat Sumber Diabetes, HDOK.

Diharapkan DRC, HDOK dan Unit Promosi Kesihatan PKK Sandakan sentiasa dapat bekerjasama dalam memberi maklumat dan kesedaran mengenai penyakit kencing manis (Diabetes Mellitus) di kalangan seluruh masyarakat Sabah amnya dan Sandakan khasnya.

Raya kan sebulan. Namun, bersederhanalah dalam menikmati jamuan raya.

Selamat Hari Raya kepada semua!

Selamat datang ke Page DRC, HDOK.

DRC memberikan perkhidmatan pemberian khidmat nasihat semua yang berkaitan dengan penyakit Diabetes Mellitus (Kencing Manis) khususnya kepada masyarakat di sekitar Sandakan dan seluruh negara amnya.