Dr. Tirza
pakar muskuloskeletal
23/07/2024
Rahsia badan sihat setiap hari?
Dapatkan tidur yang cukup setiap malam. ...
Senaman dan pergerakan. ...
Sarapan penuh...
Makan makanan yang berkhasiat. ...
Minum air yang banyak. ...
Banyakkan makan sayur dan buah. ...
Sentiasa pastikan semangat anda gembira dan elakkan tekanan.
20/11/2023
Day 1 concluded ! at Plenary session at International Interventional Pain Update 2023
20/11/2023
Sakit sendi adalah penyakit biasa yang boleh berlaku pada semua peringkat umur terutamanya warga emas. Penyakit ini menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, menjejaskan keupayaan pesakit untuk bergerak dan berfungsi.
Menurut pakar, terdapat banyak punca sakit tulang dan sendi, antaranya:
Osteoartritis: Ini adalah punca paling biasa sakit sendi. Osteoartritis adalah keadaan di mana rawan sendi rosak, menyebabkan kehilangan fungsi kusyen, menyebabkan tulang bergesel antara satu sama lain menyebabkan kesakitan.
Arthritis: Arthritis ialah keadaan sendi yang meradang, yang boleh disebabkan oleh virus, bakteria, parasit atau faktor autoimun. Artritis boleh menyebabkan sakit, kemerahan, bengkak, panas, dan kekakuan.
Kecederaan sendi: Kecederaan sendi akibat kemalangan, jatuh atau hentaman kuat boleh menyebabkan kerosakan pada tulang, rawan dan ligamen sendi, yang membawa kepada kesakitan dan kesukaran bergerak.
Penyakit lain: Beberapa penyakit lain juga boleh menyebabkan sakit tulang dan sendi, seperti gout, diabetes, penyakit tiroid, penyakit kardiovaskular,...
20/11/2023
Untuk mengelakkan sakit tulang dan sendi, anda perlu mengambil langkah berikut:
Berat badan yang munasabah: Berat badan berlebihan dan obesiti adalah salah satu faktor risiko untuk sakit tulang dan sendi.
Bersenam dengan kerap: Senaman yang kerap menguatkan otot, meningkatkan mobiliti sendi, dan membantu mengurangkan kesakitan dan tekanan.
Tingkatkan suplemen kalsium dan vitamin D: Kalsium dan vitamin D adalah nutrien penting untuk kesihatan tulang dan sendi.
Elakkan terlalu banyak tenaga: Berlebihan boleh menyebabkan kerosakan tulang dan sendi.
Gunakan kasut yang sesuai: Kasut yang betul membantu melindungi sendi daripada kecederaan.
Perkara yang anda perlu tahu untuk mengelakkan sakit sendi
Beberapa senaman mudah di rumah membantu mencegah sakit tulang dan sendi
17/08/2023
Sakit lutut adalah penyakit yang sangat biasa
17/08/2023
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Category
Contact the business
Website
Address
Selangor
teratak sri cendana
10, Jalan 8/33B, Seksyen 8 Tambahan, 43650 Bandar Baru Bangi
Selangor, STRICTLYBYAPPOINTMENT!
Traditional Massage for Women & Men; Urut Lepas Bersalin+Tungku+Tangas & Mandi &Cukur Bayi; Makanan Pantang; Women Spa(Sauna,Lulur,Bath); Facial & Resdung. - area Bdr Baru Bangi,K...
CordyC+ Diinspirasikan Oleh Dr. Fadzilah Kamsah
No. 1, Jalan P4/8c, Seksyen 2, Bandar Teknologi Kajang, Kajang
Selangor, 43500
RAHSIA BADAN KEKAL SIHAT BERTENAGA WALAUPUN BERUMUR DIILHAM OLEH - DATO' DR HJ MOHD FADZILAH KAMSAH
Qualitas Health Dian Health Clinic
No. 18-G, Jalan PP1/1, Park Place 1, Cybersouth, Dengkil
Selangor, 43800
PRIVATE MEDICAL CLINIC
Ubat Batuk Kahak Di Sertai Darah Paling Berkesan Di Malaysia
Kota Damansara Petaling Jaya
Selangor, 43200
Ubat Batuk Kahak Di Sertai Darah Paling Berkesan Di Malaysia. Berproduksi di PT Denature Indonesia. Produk Asli hanya Langsung Dari kami .
Malaysian Society of Infection Control & Infectious Diseases
MyICID C/O Unit Penyakit Berjangkit, Jabatan Perubatan Hospital Sungai Buloh, Jalan Hospital Sungai Buloh, Sungai Buloh
Selangor, 47000
Malaysian Infection Control & Infectious Diseases Society
Klinik Aiman Maju , Putrawalk Seri Kembangan
I-12-G, Putrawalk, Jln PP25, Taman Pinggiran Putra, 43300 Seri Kembangan
Selangor
KLINIK AIMAN MAJU is a clinic located in Seri Kembangan, Selangor which specialized in delivering healthcare to the residents in Seri Kembangan and surrounding Putrajaya, Cyberjaya...
Ayur D' Product - AK
62C, Jalan 17, Selayang Baru, Batu Caves
Selangor, 68100
A healthy Botanical Beverage Mix empire with customers all around Malaysia
CNS Herbs 老中医调理品牌
9, Jalan BRP 7/2, Bukit Rahman Putra, Sungai Buloh
Selangor, 47000
CNS HERBS ENTERPRISE Malaysian Herbal Brand founded by TCM Doctors. 马来西亚老中医调理品牌 ”100% 纯天然草药制作，老中医与你调理养生“
PPV Dewan Kompleks Sukan Majlis Perbandaran Kuala Langat
Persiaran Majlis , Jalan Sultan Alam Shah , 42700 Banting
Selangor
Let'scare Healthy
Level 3, No. 1-3 Jalan Puteri 3A/7
Selangor, 43000
Memulihkan Kerosakan Tulang Meningkatkan Kesihatan Sendi Bantu SIhatkan Tulang Atasi Osteoartritis
PHIT Technology AIR Purifier
Sky Park @ One City, Block D, Level 1, Unit D-01-06, 07 & 08, Jalan USJ 25/1, 47650 Subang Jaya
Selangor