Tips Kesihatan

WAKTU BILA PALING SESUAI NAK BERSENAM?

Waktu yang paling sesuai untuk bersenam adalah waktu yang kita ada masa.

Tak ada penetapan masa yang khusus pun nak bersenam. TAK KISAH! Nak bersenam pagi, tengahari, petang atau malam.

Tetapi jika kita memang dalam fasa nak turunkan berat badan, fokus dulu dalam pemakanan. Berat badan kita naik disebabkan oleh corak pemakanan kita sendiri.

KENAPA SAKIT LUTUT NI BAHAYA?

Antara punca sakit lutut :

(+) Penuaan/Faktor Usia
(+) Penghasilan Pelinchir Sendi Merosot
(+) Kecederaan Bersukan
(+) Kemalangan
(+) Kekerapan mengangkat beban berat
(+) Berat badan berlebihan

Simptom Sakit Lutut

(+) Takboleh lipat kaki.
(+) Lutut berbunyi
(+) Sakit ketika bergerak terutamanya bersolat.
(+) Sengal/sakit bila bangun dari duduk
(+) Sukar berjalan
(+) Kerap kebas kaki dan tgn.
(+) Sengal-sengal di bhgian sendi.

Jangan tunggu sampai PARAH & berkerusi RODA baru ikhthiar.
Kerana waktu itu Kos Rawatan Pastinya Sangat Tinggi.
JADI !
Mencegah adalah LEBIH BAIK dan LEBIH MURAH.

Semoga Bermanfaat ☺️

SAKITNYA KENA GOUT 😭😭😭

Penyakit gout merupakan sejenis penyakit yang disebabkan oleh asid urik yang berlebihan di dalam badan. Asid urik (separa pejal) merupakan bahan kumuh yang berasal daripada sejenis protein dipanggil purin. Kegagalan tubuh memecahkan asid urik kepada urea membuatkan asid urik ini berkumpul pada celahan tulang dan terhasillah batu kristal gout. Lebih teruk lagi apabila batu gout ini boleh terbentuk pada celahan buah pinggang dan pundi kencing membentuk batu karang.

Simptom - Simptom Gout
-------------------------------------------
✔ Gout lazimnya menyerang ibu jari kaki.
✔ Ibu jari kaki menjadi merah, panas, bengkak dan tersangat sakit.
✔ Serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba, kerap kali semalaman.
✔ Sendi yang diserang menjadi bisa sehinggakan geseran dengan selimut pun begitu menyeksakan.
✔ Sakit mungkin berlarutan berhari-hari, atau sekurang-kurangnya 1-2 minggu untuk reda jika tidak dirawat.
✔ Sakit mungkin menyerang kembali selepas berminggu atau bulan.
✔ Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan dan jari.

Semoga Bermanfaat

Alhamdulillah. Restock produk PromaxG pada petang ni..