Clsd

Cendawan Ling Zhi atau "Ganoderma lucidum", ialah sejenis herba Timur pop**ar.

Cendawan ini berwarna campuran antara merah dan perang dan berkilat seumpama disapu syelek.

Saiznya agak besar berbanding cendawan biasa dan keunikan bentuknya tidak p**a menarik perhatian, walhal ia dikatakan mempunyai pelbagai khasiat.

KHASIAT LING ZHI

Bukan baru. Malah, khasiatnya diperakui berabad lamanya sejak zaman Dinasti Shu di China iaitu kira-kira 2,400 tahun.

Ketika itu hanya mereka yang berstatus maharaja atau keluarga raja yang berupaya memilikinya kerana ia s**ar didapatkan dan mahal.

Ada cerita mengatakan seseorang itu perlu memanjat tinggi ke atas gunung dan menjelajah ke alam hutan rimba, bagi menjejaki cendawan Ling Zhi.

Akan tetapi pada era bioteknologi modern ini, manusia tidak perlu lagi bersusah-payah mendaki gunung dan menjelajah hutan untuk mendapatkan Ling Zhi.

Cendawan itu kini ditanam secara komersil di banyak negara seperti China, Jepun dan Amerika Syarikat.

"Di Malaysia tidak berapa ramai yang menanam cendawan Ling Zhi kerana pasarannya tidak begitu memberangsangkan," kata Prof Dr Noorlidah Abdullah dari Institut Sains Biologi Fakulti Sains, Universiti Malaya, kepada Bernama baru-baru ini.

Turut mengamalkan pengambilan air minuman ekstrak daripada Ling Zhi, beliau berkata ia sangat sesuai sebagai langkah awalan menjaga kesihatan.

Dengan mempunyai bahan aktif dikenali sebagai 'polisakarida' yang berupaya menguatkan sistem imun, Ling Zhi boleh dijadikan langkah awalan untuk menghalang dan merawat kanser, anti-alergi, anti-radang, antiviral, antibakteria dan antioksidan, katanya.

"Apabila sistem imun kita rendah, maka akan terbentuklah sel-sel kanser. Selain itu, Ling Zhi mempunyai antioksidan paling tinggi berbanding cendawan lain yang ditanam.

"Antioksidan oleh menyingkir radikal bebas yang terbentuk dalam badan melalui metabolisme tubuh. Radikal bebas itu akan merosakkan lipid pada membran sel dan DNA. Jadi bila berlakunya serangan, badan boleh terdedah kepada penyakit seperti jantung, artritis dan penyakit lain.

"Penyakit-penyakit ini timbul apabila umur meningkat akibat kekurangan antioksidan.Kalau ambil Ling Zhi dari awal, sistem imun kita akan sentiasa tinggi dan dapat melindungi diri daripada serangan pelbagai penyakit," kata Dr Noorlidah.

Ling Zhi juga, katanya, baik untuk paru-paru dan hati kerana ia meningkatkan proses detoksifikasi.

HARAPAN BAGI PESAKIT DIABETES

Menurut Dr Noorlidah, Ling Zhi boleh beri harapan kepada pesakit diabetes.

Dikatakan khasiat cendawan Ling Zhi berupaya mengelakkan pesakit diabetes daripada dipotong kakinya dan ini diakui pengusaha cendawan, Ganofarm Sdn Bhd, P.G. Cheng.

Berkelulusan ijazah sarjana muda kimia, Cheng yang menanam Ling Zhi sejak tujuh tahun lepas, berkata pengalaman berurusan dengan pesakit diabetes sebelum ini, membuktikan keberkesanan cendawan itu.

"Ada seorang pak cik di Alor Setar kakinya hampir dipotong disebabkan luka. Lukanya menjadi teruk disebabkan dia ada penyakit diabetes.

"Selepas menggunakan produk Ling Zhi yang diproses menjadi serbuk, kaki pak cik itu dapat diselamatkan dan tidak perlu dipotong," katanya.

Selain selalu menerima kedatangan pesakit diabetes ke ladangnya di Tanjung Sepat, pesakit darah tinggi dan (kulit) ekzema juga berkunjung untuk mendapatkan produk daripada Ling Zhi.

Cheng turut berkata terdapat kajian khasiat Ling Zhi yang mendakwa dapat meningkatkan sistem imun pesakit HIV/Aids.

"Pesakit HIV/Aids berhadapan situasi sistem imun rendah. Ada satu kajian yang dilakukan, mendapati kualiti kehidupan mereka yang mengambil Ling Zhi semakin baik," katanya.

MAHAL

Faktor harganya yang mahal menyebabkan tidak ramai yang membeli Ling Zhi.

Ini mendorong Cheng untuk menanam Ling Zhi dan menghasilkan produk sendiri serta tidak menggunakan khidmat orang tengah untuk mengurangkan kos.

Disebabkan itu, produk Ling Zhi yang terdapat di kedainya seperti pencuci rambut, minuman kesihatan dan kapsul dijual dengan harga berpatutan.

"Sebelum ini, untuk mendapatkan produk Ling Zhi adalah melalui ejen tertentu dan harganya sangat mahal. Disebabkan itu, saya memilih untuk menanam cendawan Ling Zhi dan menghasilkan pelbagai produk berasaskannya.

"Dengan itu, harganya dapat dikurangkan," katanya. Cheng pernah menjual Ling Zhi segar dan tidak mendapat p**angan memberangsangkan.

Ini mendorong Cheng menghasilkan sendiri produk berasaskan cendawan itu.

Beliau turut kesal kerana terdapat sesetengah pihak mengambil kesempatan menjual 'Ling Zhi palsu' di pasaran.

"Ling Zhi yang asli apabila direbus, rasanya sangat pahit. Tetapi, pernah sekali saya pergi ke sebuah pasar, penjual itu mengatakan bahawa dia menjual Ling Zhi.

"Kelihatan serupa Ling Zhi asli, tetapi apabila ditanya sama ada ia pahit atau tidak, penjual itu kata tidak. Daripada situ, kita sudah tahu itu bukanlah Ling Zhi asli," katanya. - BERNAMA

SUMBER- MSTAR.COM.MY

7 Manfaat Daun Mengkudu untuk Kesehatan, Cegah Hipertensi Hingga Atasi Peradangan

1. Antiinflamasi

*Manfaat pertama daun mengkudu untuk kesehatan tubuh adalah daun mengkudu memiliki sifat antiinflamasi yang bekerja melawan kanker dan digunakan untuk mengobati peradangan.

-Kandungan senyawa antiinflamasi sangat efektif untuk menyembuhkan penyakit inflamasi jauh lebih cepat.

2. Mencegah Hipertensi
hipertensi

*Manfaat daun mengkudu berikutnya yaitu dapat mencegah hipertensi. Hal ini tak lain karena mengkudu memiliki kandungan bahan aktif scopeletin yang memiliki fungsi untuk menormalkan tekanan darah dengan adanya efek spasmolitik yang ditandai dengan pelebaran pembuluh darah akibat reaksi otot polos, efek tersebut diyakini serupa dengan cara kerja obat antihipertensi.

-Cara mendapatkan manfaat daun mengkudu pun terbilang sangat mudah, Anda hanya perlu meminum rebusan daun mengkudu secara teratur sampai gejalanya mereda. Selain itu, seimbangkan juga dengan mengonsumsi buah-buahan dan jangan lupa makan sayuran hijau serta buah-buahan seperti jeruk, lemon, semangka, kiwi atau alpukat.

3. Melancarkan Aliran Darah

*Sirkulasi darah yang tidak tepat dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah penyumbatan lemak di arteri. Nah, untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba daun mengkudu sebagai alternatif untuk melancarkan aliran darah secara alami.

-Daun ini diduga mempercepat sistem aliran darah, karena kandungan fitonutrien di dalamnya memainkan peran yang efektif dalam pelebaran pembuluh darah. Dengan demikian, kesehatan jantung dan otak menjadi lebih terjaga.

4. Mencegah Penyakit Degeneratif

*Penyakit degeneratif adalah penyakit kronis yang memengaruhi saraf, pembuluh darah, dan tulang. Menurut penelitian, daun mengkudu mengandung senyawa tertentu yang dapat mencegah terjadinya penyakit degeneratif.

-Manfaatnya bisa kamu peroleh dengan teratur minum air rebusan daun mengkudu setidaknya seminggu sekali. Tetapi hal itu perlu diseimbangkan dengan gaya hidup sehat lainnya seperti rajin olahraga, makan makanan sehat dan tidur cukup.

5. Mengatasi Peradangan

*Selain dapat mencegah penyakit degeneratif, mengonsumsi daun mengkudu juga bisa mengatasi peradangan. Hal ini tak lain karena sifat antiinflamasi pada daun mengkudu yang bisa menghilangkan bakteri dan virus yang menyebabkan peradangan.

-Kandungan senyawa antiinflamasi juga efektif digunakan untuk menyembuhkan penyakit inflamasi dan berbagai bentuk peradangan seperti bisul, jerawat atau lainnya.

6. Mencegah Stroke

*Sifat antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam daun mengkudu dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya adalah mencegah terjadinya stroke.

-Jadi, ketika kamu mengonsumsi rebusan daun mengkudu, pembengkakan pembuluh darah dapat dihindari, dan sirkulasi darah menjadi merata, mengurangi risiko stroke.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

*Daun mengkudu tidak hanya sehat, tetapi juga memiliki khasiat di dunia kecantikan. Daun mengkudu ternyata mampu menahan kulit agar tetap elastis dan selalu sehat. Hal ini karena kandungan yang ada di daun mengkudu.

-Daun mengkudu kaya akan antioksidan dan selenium. Antioksidan itu sendiri berperan penting dalam memerangi radikal bebas yang dapat merusak kulit. Selain itu, Anda harus secara teratur mengonsumsi teh daun mengkudu, karena ini dapat mengurangi risiko penuaan dini.

Sumber: merdeka.com

Hobinya makan tapi pemalas! Buat penggemar Oyen... kenali si bulus kesayangan anda

KUCING berbulu oren sering ditemui di mana-mana malah kehadirannya lebih pop**ar berbanding kucing-kucing lain kerana sifatnya yang agresif tetapi manja.

Malah si bulus ini mendapat nama jolokannya sendiri iaitu Oyen dalam kalangan pencinta kucing di Malaysia.

Sebuah kajian yang dilakukan oleh Universiti California dalam Journal of Applied Animal Welfare Science menyebut bahawa Oyen lebih ramah, manja dan pemalas.

Selain itu, terdapat pelbagai fakta menarik dan unik mengenai Oyen termasuklah;

1. Oyen memiliki empat jenis pola bulu berbeza

Orang yang memiliki dan menyukai kucing berwarna oren dengan mudah boleh membezakan pola bulu umum pada kucing ini.

Ia mungkin nampak berwarna oren tetapi ia boleh datang dalam pola klasik, mackerel, bergaris dan ticked. Untuk beberapa alasan, Oyen selalu memiliki pola mackerel yang membuatkan mereka mirip dengan harimau kecil.

2. Warna oren berasal daripada pigmen tertentu

Kucing berwarna oren tidak semuanya hadir dalam rona yang sama tetapi mereka memiliki beberapa jenis variasi rona kemerahan, oren dan krim.

Ini kerana kucing ini memiliki pigmen tertentu yang dikenali sebagai pheomelanin iaitu pigmen yang sama menghasilkan rambut berwarna merah pada manusia.

3. Lebih banyak jantan berbanding betina

Sekitar 80 peratus kucing berwarna oren adalah jantan dan ini menunjukkan hubungan genetik antara jenis kelamin dan bulu meskipun pakar masih belum mendapat faktor paling tepat.

4. Hobinya makan!

Sesuai dengan maskot kartun Garfield, Oyen hobinya memang s**a makan dan mereka lebih terdedah kepada pelbagai penyakit termasuk diabetes, kanser dan kerosakan sendi.

5. Pemalas

Kebiasaannya kucing sangat dikenali dengan sikap aktif tetapi tidak kepada Oyen. Faktanya, ia sejenis kucing yang malas dan lebih gemar tidur daripada bermain.

6. Peribadi unik

Daripada penyayang dan s**a menyendiri, Oyen juga lebih ramah dengan orang asing selain lebih s**a bermain seorang diri.

Sumber: mstar.com.my

FAKTA MENARIK TENTANG VITAMIN C😊

1. Buah yang paling banyak mengandung vitamin C

Bicara tentang vitamin C yang ada di pikiran Anda pastilah buah-buahan sitrus seperti jeruk atau lemon. Padahal sebenarnya masih banyak buah dan sayur yang mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk dan lemon, antara lain paprika, pepaya, kale, brokoli, dan lainnya.

2. Segelas jus jeruk sudah bisa memenuhi kebutuhan vitamin C sehari

Tak perlu bingung untuk memenuhi kebutuhan vitamin C sehari-hari. Penelitian mengungkap bahwa segelas jus jeruk segar mengandung setidaknya 124 mg vitamin C. Jumlah ini sudah melebihi kebutuhan vitamin C orang dewasa dalam sehari. Untuk pria kebutuhan vitamin C sehari adalah 90 mg sementara untuk wanita 75 mg.

3. Kadar vitamin C turun jika disimpan

Berdasarkan keterangan ahli di University of Maryland Medical Centre, memasak dan menyimpan makanan yang mengandung vitamin C dalam waktu yang lama bisa mengurangi kadar vitamin C di dalamnya. Untuk itu, sangat baik mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C ketika masih segar dan mentah.

4. Vitamin C pengaruhi berat badan

Jangan kita vitamin C hanya berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga berpengaruh terhadap berat badan. Penelitian di Arizona State university mengungkap bahwa kekurangan vitamin C pada aliran darah bisa mempengaruhi kemampuan tubuh membakar lemak. Orang yang kebutuhan vitamin C-nya terpenuhi bisa membakar lemak hingga 30 persen lebih banyak dibandingkan mereka yang kekurangan vitamin C.

5. Melindungi kulit

Tak hanya vitamin E saja yang baik untuk kesehatan kulit. Sebuah penelitian dari Swedia yang diterbitkan dalam jurnal Acta Derm Venerol juga mengungkap bahwa vitamin C juga efektif untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Terutama jika dipadukan dengan vitamin E.

6. Berhenti merokok

Orang yang merokok berkemungkinan lebih tinggi untuk mengalami kekurangan vitamin C. Hal ini disebabkan oleh radikal bebas oleh asap rokok. Rokok akan membuat tubuh menggunakan lebih banyak vitamin C dan lebih cepat. Dengan begitu perokok akan lebih rawan untuk mengalami kekurangan vitamin C.

Cara lain nak cegah kanser adalah melalui makanan! Jadi kenali dan pilih makanan yang betul untuk sihat. Apa lagi gais? Jom amalkan! 🙌🏻

Untuk ketahui info lebih lanjut berkenaan kanser anda boleh klik ini: bit.ly/3qtpdUF

Pencegahan atau pengurangan kesan kesihatan akibat daripada cuaca panas.

“Mencegah adalah baik daripada mengubati”. Terutamanya untuk mereka yang di klasifikasikan dalam kump**an yang berisiko tinggi, mereka adalah dinasihatkan untuk berhati-hati dengan kemungkinan tersebut.

Di bawah adalah tip–tip pencegahan:
Perlu

1. Minum dengan banyak, tanpa mengira tahap aktiviti anda. Jangan tunggu hingga anda dahaga.

2. Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.

3. Berada di dalam rumah/bangunan

4. Hadkan aktiviti luar

5. Berehat dengan kerap

6. Mandi atau buka kipas angin untuk meyejukkan anda

6. Pakai pakaian yang ringan, berwarna-terang, dan longgar.

7. Pakai topi atau payung yang besar

/ tidak perlu

1. Minum minuman yang mengandungi kafein, alkohol, atau kandungan gula yang tinggi.

2. Membiarkan seseorang di dalam kereta yang bertutup.

3. Bersenam dalam cuaca panas

Sumber: KKM/MyHEALTH

Tidur yang kurang baik walaupun satu malam 🌛 boleh menyebabkan anda rasa lesu, tidak fokus dan tidak bermotivasi di siang hari 🌤. Perkara yang anda buat sebelum tidur boleh beri kesan ketara kepada kualiti tidur anda.

Kami gariskan 7 tabiat buruk tidur yang harus anda elakkan untuk mengatasi kitaran tidur yang tidak cukup 😴

SEBAGAI TERAPI MENTAL DAN EMOSI

Memelihara binatang kesayangan seperti kucing merupakan satu terapi emosi yang sangat baik.

Saat anda duduk si kucing melompat ke riba minta diusap. Mahu tak tersenyum dibuatnya lalu lupa dengan kepenatan seharian.

Hanya 15 hingga 30 minit masa berkualiti yang diluangkan dengan kucing, anda telah berjaya mengurangkan tekanan saraf dan membaiki mood anda.

Ini kerana tubuh badan anda menghasilkan sejenis bahan kimia bernama serotonin yang membantu meningkatkan kesejahteraan diri.

Memelihara kucing dapat mendidik anak-anak untuk belajar empati, menghormati pendapat dan perasaan orang lain serta bertimbang rasa.

Anak-anak yang menjaga haiwan peliharaan dari kecil dilihat lebih berkeyakinan diri, pandai berkongsi dan bijak bekerjasama. Mereka dilihat mempunyai kemahiran berkomunikasi dan berinteraksi dengan orang lain selain memiliki tahap EQ yang tinggi berbanding kanak-kanak seusianya.

Selain itu, kucing juga merupakan haiwan yang boleh digunakan dalam merawat pesakit yang menghidapi trauma. Kanak-kanak autism juga didapati memberi respon yang positif dalam sesi terapi dengan kucing.

Kelebihan menjaga kucing:

✔ Menjadikan mood anda dalam keadaan “cool” |
Kajian mendapati, mereka yang berada di dalam keadaan kemurungan mampu pulih dari keadaan itu apabila bercakap dan berinteraksi dengan kucing. Sebahagian besar pemilik kucing juga mengatakan kucing membuatkan mereka lebih relaks dan sentiasa berada dalam keadaan tenang.

✔ Mengurangkan tekanan perasaan (stress) dan rasa cemas |
Aktiviti membelai kucing dapat membantu menurunkan tekanan dan stress pada diri anda. Bayangkan p**ang dari kerja sudah ada yang menanti di muka pintu sambil mengiau.

✔ Mengurangkan Kesepian
Kucing adalah teman yang setia dan anda tidak akan merasa sunyi apabila melayan karenahnya.

Dah minum berapa gelas air kosong tu hari ini? 😏 Bagi memastikan kesihatan anda terjaga, jangan lupa untuk minum air kosong mengikut saranan iaitu, 6-8 gelas sehari. Air kosong berperanan penting dalam memastikan badan kita kekal hidrat disamping mengoptimumkan fungsi-fungsi sistem dalaman tubuh kita seperti sistem penghadaman, sistem imuniti, sistem ketahanan badan, pengawalatur dan sistem peredaran darah.

Jadi, jom minum AIR KOSONG dengan cukup setiap hari! 😎

Pusat Maklumat Pemakanan Johor

MUZIK SEBAGAI TERAPI KESIHATAN

1. Kesan kepada fizikal
Bagi kanak-kanak dan individu remaja yang mengalami kanser atau penyakit lain, kesakitan adalah sesuatu perkara yang s**ar untuk dibayangkan dan ditanggung – walau berapa banyak ubatan yang diberikan, malahan ada masa, ubatan yang diberikan mungkin tidak mencukupi untuk menutup kesakitan yang dirasai.

Dengan mendengar dan bermain instrumen termasuk menulis lagu dan menyanyi, kesakitan mungkin dapat dikurangkan.

Terapi ini dapat melegakan kesakitan dan mengurangkan tekanan serta kegelisahan kepada pesakit, yang membawa kepada perubahan fisiologi, seperti:

1.1 Memperbaiki pernafasan

1.2 Menjadi tekanan darah lebih rendah

1.3 Memperbaiki fungsi jantung

1.4 Memperbaiki kadar denyutan jantung

1.5 Memberikan kelegaan kepada otot yang tegang

Terapi ini dipercayai memberikan kesan signifikan terdapat keberkesanan rawatan pesakit, termasuk mengurangkan kesakitan, memberi ketenangan, memperbaiki kadar penafasan, dan menjadikan tahap kegelisahan pada tahap yang lebih rendah.

2. Kesan kepada mental
Berada di hospital, khususnya kepada kanak-kanak, boleh memberikan pengalaman yang menakutkan dan mengerikan, lebih-lebih lagi melibatkan masalah kesihatan berkaitan kanser atau penyakit lain yang serius.

Salah satu impak berada di hospital adalah tekanan, yang dengan sendiri boleh mewujudkan masalah kesihatan.

Tips Penjagaan Gigi

kebersihan gigi yang baik :

1. Berus gigi sehingga bersih setiap hari terutama selepas makan dan sebelum tidur malam.

2. Guna ubat gigi berfluorida untuk kanak-kanak semasa memberus gigi. Picitkan ubat gigi sebesar biji kacang soya sahaja untuk anak yang berumur 2 tahun ke atas.

3. Selia atau bantu anak anda memberus gigi sehingga mereka berumur 6 hingga 8 tahun.

4. Berkumur-kumur dengan segera selepas makan atau minum jika tidak berkesempatan memberus gigi.

5. Jangan berkongsi berus gigi.
Tukar berus gigi jika bulu berusnya mula kembang.

Sumber : MyHealth

secara sihat :

1. Makan makanan yang seimbang. Lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

2. Elakkan menambah gula ke dalam minuman kanak-kanak.
Sekiranya menggunakan botol susu, pastikan minuman tersebut tidak mengandungi gula.

3. Jangan sekali-kali mencelup puting botol susu ke dalam gula atau manisan.

4. Elakkan minum minuman berkarbonat dan jus buah-buahan bergula kerana kandungan gulanya tinggi.

Panduan untuk Kekal Aktif Warga Emas

1. Lakukan regangan beberapa minit sebelum dan selepas tidur.

2. Berdiri semasa menjawab panggilan telefon.

3. Lakukan regangan semasa menonton iklan TV.

4.Berjalanlah untuk menukar rancangan TV sebagai ganti alat kawalan jauh.

5. Cuba berjalan cepat semasa menanti temujanji harian anda.
Semasa berkebun, gunakan alat-alat yang manual sebagai ganti alat-alat elektrikal.

6. Letak kereta anda jauh dari destinasi atau turun dari bas di perhentian yang lebih jauh dan nikmatilah keseronokan berjalan kaki.

7. Gunakan tangga dengan lebih kerap berbanding menggunakan lift.

Kredit: Sarkuna Devi

Sarapan pagi adalah penting bagi seseorang individu sebelum memulakan pekerjaan atau melakukan aktiviti bagi memberikan tenaga yang diperlukan.

Berikut dikongsikan kepentingan sarapan pagi kepada kita:

✅Mengalas perut di waktu pagi

✅Memberi tenaga sepanjang hari

✅Mengelakkan pengambilan makanan lebih banyak daripada biasa

✅Memastikan metabolisma badan dalam tahap optimum

✅Membekalkan nutrien yang diperlukan oleh tubuh

✅Mengeratkan hubungan antara keluarga

✅Membantu pembelajaran sepanjang hari

Oleh itu jangan lupa ambil sarapan pagi sebelum memulakan pekerjaan atau aktiviti harian.

Khasiat Buah Tembikai 🍉 Yang Menyembuhkan Pelbagai Penyakit
Hampir 90% daripada tembikai mengandungi air. Ia sangat sesuai dimakan atau dibuat jus kerana iklim di Malaysia yang agak panas sepanjang tahun.
Tembikai amat kaya dengan vitamin A dan C, asid folik, magnesium, zink dan pelbagai jenis galian yang lain sangat bernilai tinggi dalam perubatan.

1️⃣ Melawaskan buang air kecil
Jika mengalami masalah buang air kecil yang tidak lancar, boleh mencuba terapi buah tembikai yang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga boleh meningkatkan pengeluaran urin dalam badan. Tembikai juga boleh membantu membuang racun di dalam hati sehingga melancarkan sistem dalam ginjal manusia.

2️⃣ Menurunkan tekanan darah
Orang yang memiliki penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi disarankan untuk makan buah tembikai. Ia mempunyai kesan yang sangat baik pada pembuluh darah dan mengatasi tekanan yang terlalu berat pada pembuluh darah di jantung.

3️⃣ Mengelak dari kanser
Tembikai memiliki kandungan vitamin C dan Lycopene, kedua-dua zat ini sangat penting untuk melindungi tubuh badan dari serangan radikal bebas yang menyebabkan kanser. Walaupun tidak dimaksudkan sebagai ubat kepada penyakit kanser tetapi mengamalkannya insyallah dapat mencegah dari penyakit itu.

4️⃣ Mengatasi sembelit
Tembikai adalah buah yang memiliki kandungan serat dan air dalam jumlah yang tinggi. Jika mempunyai masalah s**ar buang air besar insyallah serat yang terkandung dalam buah tembikai ini boleh diatasi. Terutama jika kekurangan serat larut dalam usus.

5️⃣ Mencegah dehidrasi
Kekurangan air boleh menyebabkan tubuh badan menjadi lemah, selain itu juga kekurangan air boleh menyebabkan ginjal bekerja dengan lebih kuat sehingga menyebabkan gangguan pada ginjal.
Oleh sebab itu makan tembikai dapat mencegah dehidrasi tubuh kerana kandungan airnya yang banyak.

6️⃣ Mengatasi kekejangan otot
Pernahkah anda mengalami kekejangan otot? Cubalah makan tembikai untuk meredakannya!. Asid asimo citrulina yang terkandung dalam tembikai memiliki kesan yang baik bagi meredakan kekejangan otot. Ia boleh membuat tubuh badan menjadi lebih santai sehingga otot diredakan.

7️⃣ Mengurangi risiko hipertensi dan strok
Pada buah tembikai terdapat unsur yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri mahupun vena yang dapat menyebabkan hipotensi. Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika diamalkan pemakanannya secara rutin. Kalium yang terkandung dalam buah tembikai juga menyihatkan jantung.

Kredit: Al Raudhah, Sinar Harian