CURL

🏄‍♀️ 𝐑𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐒𝐮𝐫𝐟𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 :

🍒 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲́𝗴𝗶𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗟𝘂𝘁𝗲́𝗮𝗹𝗲 ? 🥕

Pendant la phase lutéale, il y a souvent 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗱’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 et une 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗱’𝗮𝗽𝗮𝗶𝘀𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅.

On pourra penser davantage aux :
🔸 𝗹𝗲́𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗿𝗲 (chou vert, chou de Bruxelles, lentilles, brocoli, navet, poireau, pois chiches …)
🔸 𝗹𝗲́𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗳𝗲𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 pour soutenir le foie.
🔸 𝗰𝗲́𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 (Quinoa, blé, riz complet, avoine, épeautre ect.)
🔸 𝗼𝗹𝗲́𝗮𝗴𝗶𝗻𝗲𝘂𝘅 viendront apaiser le système nerveux, certains sont des graines (sésame, courge, lin, tournesol, colza, ...), d’autres sont des fruits (noix, amande, noisette, pignon, pistache, olive...)

Good morning les filles ! ☀️
Une surfeuse de la communauté CURL à une question intéressante sur son cycle ... Votre avis nous intéresse, c'est le moment d'échanger 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚𝐛𝐨𝐮 💬

Nous vous apporterons une réponse dans notre prochaine publication. Restez connectées ! 🌴

💓 Se découvrir, se comprendre, s'écouter, se chouchouter, s'aimer soi-même ... Simplement ... Joyeuse Saint Valentin 💓

Nous avons toutes des 𝗳𝗹𝘂𝗰𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼 ... Il y a des jours où nous avons un désir au top du top ... Et d'autres moins, nous fluctuons avec notre 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹 et c'est tout à fait normal ! 😍

La phase durant laquelle 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁 𝗴𝗲́𝗻𝗲́𝗿𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 est celle de 𝗹’𝗼𝘃𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 💞 et les quelques jours qui la précèdent, autrement dit la phase pré-ovulatoire. Et pour cause : elle est marquée par une 𝗮𝘂𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘁𝗮𝘂𝘅 𝗱’𝗼𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲̀𝗻𝗲𝘀. Si cette hormone n’est pas le moteur direct de la libido, elle y participe, car elle stimule la lubrification, qui rend les rapports agréables. Ce pic de libido dure en général 4 à 5 jours.

𝗟𝗮 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗹𝘂𝘁𝗲́𝗮𝗹𝗲, juste après l'ovulation et quant à elle marquée par 𝘂𝗻𝗲 𝗯𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼. 🌥

👉 Alors OUI ! Il se peut qu'en fonction de notre cycle nous ne soyons pas en phase avec les envies de Monsieur. 😊

Si la libido évolue au fil du cycle menstruel, il ne faut pas oublier que 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 peut également avoir un impact sur le désir de chacune.

Les surfeuses, nous avons envie d'en connaitre un peu plus sur vous pour vous donner de bons conseils, vous êtes plus cup ou tampons ? 🏄‍♀️

𝗟𝗮 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗹𝘂𝘁𝗲́𝗮𝗹𝗲 quezako ?

La phase lutéale correspond à la deuxième moitié de notre cycle hormonal. Elle 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗱'𝗼𝘃𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝘀'𝗮𝗰𝗵𝗲̀𝘃𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲̀𝗴𝗹𝗲𝘀. Pendant cette phase, notre corps se prépare à une potentielle grossesse. 🏄‍♀

Durant cette période nous pouvons ressentir ...
🔸 Une créativité au top
🔸 Une intuition développée
🔸 De l'hyperactivité mentale

Mais aussi,
🔸 De l'impatience
🔸 De l'agitation
🔸 De la frustration

La phase lutéale est propice à 𝗹'𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗹'𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, vous pouvez canaliser vos émotions en vous penchant sur 𝘃𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝘁𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁.

Curl vous accompagne au quotidien et vous aide à comprendre votre cycle hormonale pour optimiser votre vie ! 🌸

🏄‍♀️ 𝐑𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐒𝐮𝐫𝐟𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 :
🤸‍♀ L𝗲 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗲𝗹, 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗲́ 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗲 🧘‍♀

𝟭- 𝗟𝗮 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗳𝗼𝗹𝗹𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘁 𝗶𝗺𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲̀𝗴𝗹𝗲𝘀.
▪ Dynamisme élevé
▪ Motivation élevée
▪ Pus grande résistance à la douleur
👉 C'est le moment bouger, faites quelque chose d'explosif !

𝟮 - 𝗟𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗱'𝗼𝘃𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻
▪ Le dynamisme peut être ponctué de coups de fatigue dus à l'ovulation.
▪ Augmentation de la souplesse ligamentaire, accroissant aussi le risque de blessure
👉 Préférez le travail de renforcement musculaire et des assouplissements

𝟯 - 𝗟𝗮 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗹𝘂𝘁𝗲́𝗮𝗹𝗲
▪ L'humeur et la motivation sont changeante et le sommeil altéré
▪ Augmentation de la température corporelle.
👉 Il sera alors intéressant de privilégier les activités aérobies (natation, vélo, course à pied, cardio-training).

𝟰 - 𝗟𝗮 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲̀𝗴𝗹𝗲𝘀
▪ Le dynamisme peut être affecté différemment selon les femmes. Aussi, si certaines choisissent de dédier cette phase au repos,
👉 Il est déconseillé de forcer voire de s'entrainer le jour où le flux et les contractions sont intenses.

Good morning les filles ! ☀️
Une surfeuse de la communauté CURL à une question. Peut-être auriez-vous 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 à lui faire ? 💬

Nous vous apporterons une réponse dans notre prochaine publication.
En attendant, n'hésitez pas à échanger entre vous en commentaires de ce post 🌴

Les surfeuses, est ce que vous faites une activité sportive pendant vos menstruations ? 🏄‍♀️

𝗤𝘂𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗱𝘂 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 ?

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗹’𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲́𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲̀𝗴𝗹𝗲𝘀, vous avez le sommeil léger. 👀

À l’origine de ces changements, il y a les modifications hormonales. La progestérone produite dans la deuxième phase du cycle menstruel a une action soporifique. Elle réchauffe le corps et favorise l’endormissement profond. 😴

𝗩𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝘂 𝗰𝘆𝗰𝗹𝗲, le taux de progestérone chute et le sommeil devient plus léger. Comme les hormones sont interdépendantes, la production de sérotonine va aussi diminuer avec la baisse de progestérone. On est d’humeur maussade, on a envie de manger sucré et le sommeil en pâtit. Et comme on ne dort pas suffisamment, on ne fabrique pas la mélatonine qui est produite pendant la nuit pour nous rebooster. 😯

Nous aimerions en savoir plus ☀
La période menstruelle peut être vécue de façon différente par chacune, vous comment appréhendez vous vos menstruations ? 🏄‍♀️

Une nouvelle année commence, prenez un peu de temps pour vous recentrer sur vous même. Notre conseil, faites une liste de ce que vous aimeriez accomplir durant 2022.
Voici la notre .... Et vous ?! 🌸

Et si nous finissions l'année sur ces douces paroles de Grand Corps Malade Officiel , qui s'adressent à toutes les femmes incroyables que nous sommes ? Oui, nous avons bien dit INCROYABLES ! 💗

Belle écoute à toutes ✨

M E S D A M E S - Grand Corps Malade Produit par Jean-Rachid - https://grand-corps-malade.lnk.to/MesdamesSingle Album M E S D A M E S, disponible le 11/09/2020 ℗ Anouche Productions* * * Réalisa...

✨ 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐌𝐀𝐆𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐕𝐎𝐒 𝐃𝐎𝐔𝐋𝐄𝐔𝐑𝐒 𝐃𝐄 𝐑𝐄̀𝐆𝐋𝐄𝐒 ✨

𝐋𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝’𝐎𝐫 𝐨𝐮 𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐜𝐮𝐦𝐚 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐝’𝐨𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞. C’est une recette traditionnelle de la médecine ayurvédique.

L’ingrédient principal, la curcumine est issue de la racine du curcuma. Reconnu pour ses vertus thérapeutiques et ses bienfaits sur notre santé, le curcuma apaise les douleurs de rhumatisme, les tendinites, les inflammations de la peau, 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐮𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, les troubles gastriques…

La recette se réalise en 2 étapes. Il faut préparer en premier la pâte de curcuma puis ensuite la boisson.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐚̂𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐜𝐮𝐦𝐚 :

- 30 g de curcuma en poudre (ou éventuellement du curcuma frais râpé)
- 2,5 g de poivre moulu (du poivre noir de préférence)
- 125 ml d’eau filtrée

Dans une casserole, mélanger le curcuma, l’eau et le poivre. Faire cuire pendant 5 à 6 minutes à feu doux jusqu’à ce que le mélange forme une pâte.

Ensuite, transférer dans un petit pot en verre, conserver au frais. La pâte de curcuma se conserve au moins une dizaine de jours.

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝’𝐎𝐫 :

- 250 ml de lait d’amande ou de lait de coco
- 5 ml d’huile de coco
- 1 cuillère à café de miel

Faire chauffer le lait végétal avec la pâte de curcuma et l’huile de coco.

Puis sucrer à convenance avant de déguster.

Faites-nous part de vos avis sur cette recette ! 🌸

Parce que vous méritez le meilleur, CURL vous souhaite de Merveilleuses et pétillantes fêtes de fin d'année ! ✨

🏄‍♀️ 𝐑𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐒𝐮𝐫𝐟𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 :
" Combien il y a t-il de phases identifies dans un cycle menstruel ? "

Le cycle menstruel se compose de 4 périodes :

🐚 𝗟𝗲𝘀 𝗿𝗲̀𝗴𝗹𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 : si l’ovule n’a pas été fécondé, la progestérone baisse. La muqueuse utérine se détache alors, c’est l’hémorragie de privation. Elle est alors rejetée naturellement par le corps en passant par le col de l’utérus et la vagin, sous forme de pertes de sang.

🐚 𝗟𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗹𝗹𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 : le taux d’oestrogènes produits par votre corps augmente à cette phase. Ces hormones occasionnent l’épaississement de la muqueuse de l’utérus.

🐚 𝗟’𝗼𝘃𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : au milieu du cycle survient l’ovulation. L’ovulation est un follicule qui porte l’ovocyte, c’est-à-dire la gamète femelle. Ce follicule arrive à maturation et se rompt pour lâcher l’ovocyte qui est capté par une des trompes.

🐚 𝗟𝗮 𝗽𝗵𝗮𝘀𝗲 𝗹𝘂𝘁𝗲́𝗮𝗹𝗲 : Il peut alors survenir une fécondation s’il y a la gamète masculine (spermatozoïde) dans les voies génitales. Le follicule devient un corps jaune et sécrète de la progestérone, une hormone qui favorise l’implantation de l’embryon si la fécondation a eu lieu.

Apprenez-en plus sur ces 4 phases en suivant notre page 🌸

Les surfeuses, et si on apprenait à se connaître ? 🏄‍♀️

Votre cyclicité : sujet tabou ou sans tabou ?

🗓 Adapter son rythme de travail à son cycle féminin ✔

"Au cours des 4 phases du cycle féminin, nous passons par 4 états d’esprit différents. La méthode S.U.R.F (de Gaëlle BALDASSARI) les décrit ainsi :

💪 𝐒.𝐮𝐩𝐞𝐫𝐰𝐨𝐦𝐚𝐧 (𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭-𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞) : Commencer de nouveaux projets
💙 𝐔.𝐥𝐭𝐫𝐚-𝐬𝐲𝐦𝐩𝐚 (𝐨𝐯𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧) : Créer du lien: partenariats, entretiens, conférences…
⚡ 𝐑.𝐞𝐝𝐨𝐮𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐨𝐮 𝐑.𝐚̂𝐥𝐞𝐮𝐬𝐞 (𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐞́-𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞) : Eviter les projets lourds, les rdv et décisions importants.
💭 𝐅.𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́𝐞 (𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬) : Garder des moments de pauses, Propice à la réflexion et création, Prise de décision..."

Auteure article : Audrey CARSALADE

Tout l’enjeu est d’apprendre à surfer sur son cycle hormonal pour profiter des avantages de ses phases et adapter sa vie professionnelle en fonction de chacune, pour optimiser sa productivité au travail. 🌸

Tout comme l'océan connait des journées calmes et paisibles, il peut être confronté à des tempêtes, de forts courants et de la houle.
Apprenons à aimer notre cyclicité, comme nous aimons l'océan... 🐚

𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋𝐀 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝐅𝐎𝐋𝐋𝐈𝐂𝐔𝐋𝐀𝐈𝐑𝐄 🔎

La phase folliculaire constitue 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐟𝐞́𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧 qui commence généralement à la fin des règles.

Durant cette phase, appelée aussi phase pré-ovulatoire, l'ovaire produit des œstrogènes qui provoquent l'épaississement de l'endomètre dans le but d'accueillir un futur embryon. 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐨𝐮̀ 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐚𝐮, 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐝'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞. 🌸

Le niveau d'oestrogènes s'élève tout comme la libido. Pendant cette période, la femme se sent particulièrement 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐲𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞. C'est au cours de cette phase que les follicules contenus dans les ovaires se développent.
Des oestrogènes sont ainsi produits en plus grande quantité par les follicules ovariens jusqu'au 12 ou 13e jour du cycle.

Niveau alimentation, 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐚 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐢𝐧 𝐝'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞. Des portions plus élevées sont permises. Le corps aura besoin de vitamines B12 contenues dans la viande rouge pour l'activité physique.
L'énergie est élevée, c'est le moment de se mettre à la boxe ou de faire des exercices fractionnés ! 🏄‍♀️

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐨𝐮 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥 ? 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐂𝐔𝐑𝐋 ! 🤝

Vos compétences vous permettent de parler des bienfaits du cycle féminin ou bien de conseiller pour mieux le vivre ?

Vous commercialisez des produits en lien avec le cycle hormonal féminin et menstruel ?

Discutons-en en MP et obtenez plus d'informations ! 🐚

𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 𝐋'𝐎𝐕𝐔𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 🔎

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐕𝐄 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐬𝐞, riche en joie et en bonheur, en créativité et en expression de soi, en assurance et en épanouissement, en altruisme et en amour. La phase expressive est le moment de reprendre contact avec l'extérieur et d'exprimer notre être et nos énergies dans le monde. 🏄‍♀️

Notre ego laisse place à une attention plus altruiste, nous avons plus d'empathie et de conscience des besoins qui nous entourent. La phase expressive est associée à la patience et à l'acceptation, nous sommes alors moins sensibles à la critique. Notre attitude naturellement bienveillante et notre excellente capacité d'écoute et de communication en font le moment optimal pour soutenir les projets des personnes. Nous sommes notamment douées pour les entretiens à cœur ouvert, l'esprit d'équipe, la médiation de compromis, la négociation d'accords mutuellement bénéfiques et le développement de notre réseau. 🐚

Durant toute cette phase, 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐞́ 𝐚̀ 𝐥'𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝'𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫, 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 qui passe en grande partie par le fait de nous occuper de notre famille et de partager des moments entre amis. Nous pouvons également avoir tendance à graviter vers les hommes.
Notre côté maternel s'exprime, notre créativité atteint des sommets. 🌴

Auteur : Miranda GRAY.

💗 𝐋𝐄𝐓𝐓𝐑𝐄 𝐀̀ 𝐂𝐄𝐒 𝐌𝐄𝐒𝐒𝐈𝐄𝐔𝐑𝐒 :

L’accès à la cyclicité féminine c’est encore un sujet tabou - c’est quand même mieux la constance et la linéarité n'est-ce pas ?
Et bien CURL a relevé le pari de vous faire comprendre tous les bénéfices associés à la cyclité et par là même occasion, de vous en faire profiter sur tous les aspects !
Car vous aussi Messieurs seriez certainement contents de savoir à quel moment il va vous falloir prendre votre femme "avec des pincettes" ou bien à quel moment vous devriez la chouchouter ou à contrario, la laisser dans sa bulle d’émotivité et de repli.
Vous aussi Messieurs, apprécieriez de savoir à quel moment optimal organiser le petit week-end en tête à tête avec votre partenaire et réaliser toutes vos envies 🌸
Car la cyclicité est un sujet qui bien que méconnu, touche toute la famille.

Alors restez avec nous, car CURL a pensé à vous et a prévu de vous sensibiliser à l’aventure cyclique de votre femme ! 🐚
Par des petits messages, avec beaucoup d’humour et beaucoup d’amour, bien évidemment. Mais aussi avec utilité pour harmoniser au mieux vos relations 💗

🐚 𝐋'𝐈𝐌𝐏𝐀𝐂𝐓 𝐃𝐔 𝐂𝐘𝐂𝐋𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐄𝐋🐚

Le cycle reproductif de la femme est un processus complexe qui impacte fortement notre sentiment de bien-être général.
Il influence ainsi nos comportements alimentaires, nos taux d’énergie, nos émotions et nos humeurs, nos énergies sexuelles, la qualité et la durée de notre sommeil, notre capacité de concentration et de productivité au travail, sur notre créativité.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐝'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞̀𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐬 "𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐠𝐫𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬" 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐮𝐱 ?

C'est le projet de CURL ! S'appuyer sur sa cyclicité pour ne plus la subir mais au contraire, L'OPTIMISER ! 🏄‍♀️
Reconsidérer sa cyclicité et apprendre à aimer toutes ses phases pour ce que chacune d'elle, a à nous apporter !

🏄‍♀️ 𝐑𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐒𝐮𝐫𝐟𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 : "Quelques jours avant mes règles, je me sens très fatiguée. Est-ce normal ?"

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de modifications physiques et neuropsychiques dont le point commun est le caractère cyclique. La durée du SPM varie de 2 à 15 jours et ses symptômes sont multiples.

Au niveau physique, il peut s'agir de maux de tête, de ventre, de douleurs et de gonflements des seins, de rétention d'eau.

Au niveau psychique, les femmes peuvent être irritables, déprimées et ressentir une fatigue générale. Ce dernier aspect étant assez "classique" dans la mesure où dans la vie moderne, nous sommes très sollicitées : le corps exprime aussi un besoin qu'il faut savoir écouter 🐚

Il existe cependant des solutions pour atténuer voir faire disparaitre les effets du SPM :

- Pratiquer régulièrement une activité physique,
- Organiser un repos récupérateur,
- Apprendre à respirer,
- Alléger son emploi du temps,
- Arrêter le tabac et l'alcool,
- Diminuer le café et modifier son alimentation pour la rendre plus variée en incluant plus de légumes verts !

Autant de pistes que nous vous détaillerons prochainement ! 🌸

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 ? 𝐄𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐮𝐧 𝐌𝐏 ! 🐚

Hello les surfeuses ! 🏄‍♀️ Une internaute à une question. 𝐀𝐢𝐝𝐨𝐧𝐬-𝐥𝐚 𝐚̀ 𝐲 𝐫𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐝𝐫𝐞 !

Faites-lui part de votre expérience en commentaire 💬 cela pourrait l'aider et la rassurer. 🌴

Nous vous apporterons une réponse dans notre prochain post, en attendant, n'hésitez pas à nous donner vos conseils.

Les règles ? Notre petit truc en plus ! 💪
Oui, oui, ici, on vous apprend à les dorloter, les chouchouter et les aimer... 🐚

Rejoignez notre communauté de surfeuses et apprenez à surfer votre vague hormonale ! 🏄‍♀️

CURL, 𝐪𝐮'𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐜'𝐞𝐬𝐭 ? 🏄‍♀️

CURL est une méthode originale et inédite de développement personnel, basée sur une approche médicale.
Elle vous permet d'apprendre à "surfer" votre "vague" hormonale et ainsi, considérer le cycle féminin sous un nouveau jour : comme une ressource positive, riche en moments optimaux et en aptitudes qui, lorsqu'ils se manifestent à leur apogée, sont applicables de manière optimale dans tous les domaines de vie.

Alors, ça vous dit d'apprendre à aimer votre cycle ? Bienvenue dans la communauté des surfeuses ! 🐚