Pierde Kilos y Gana Salud

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¿ Que es el Reto 90 ?
Es el programa de Omnilife diseñado por expertos en nutrición para lograr y mantener un estilo de vida saludable en 90 días.

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El sueño es uno de los principales pilares de la salud, junto con una buena nutrición, el ejercicio. Una buena noche de sueño tiene numerosos beneficios para la salud:
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La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías que aquellas que quema. El equilibrio entre la ingestión de calorías y las calorías que se pierden es diferente en cada persona. Entre los factores que pueden afectar su peso se incluyen la constitución genética, el exceso de comida, el consumo de alimentos ricos en grasas y la falta de actividad física.

La obesidad aumenta el riesgo de padecer *diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres*.

Si crees tener obesidad, perder por lo menos de 5 a 10% peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades. Por ejemplo, si usted pesa 200 libras, el 5 al 10% serían unas 10 a 20 libras.

Aquí unas opciones para ayudarte a perder peso.

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