Yo4coaching

😊Trots op deze 16 jarige topper die zo zijn best doet om zich bewust te willen worden van zijn primaire automatische reacties.

Maar dat bepaalde ikken niet altijd handig zijn om in te zetten (uit zelfbescherming) waardoor je daardoor weer een reactie op terug krijgt.
(Tango van de ikken, hoe dansen 💃🏻 jouw ikken met de ikken van de ander)

De rottemeren is weer een bus rijker😉

Terwijl we afscheid nemen zeg ik hem dat hij een voorbeeld is voor anderen van zijn leeftijd door dit traject aan te gaan, het is nu 10-0 voor jou💪🏽

Mag mijn hond mee?
Euhhh 🤔 deze vraag had ik nog niet eerder gehoord. (Behalve van een cliënte met hulphond een paar jaar geleden)

Terwijl het innerlijke dialoog in mijn hoofd aan de gang ging met verschillende ikken die er wat van vonden.
(Voice Dialogue)

Mijn twijfel-ik, is dit handig tijdens het coachen?
Mijn perfectionist, die zich altijd voor 200% voor de cliënt wil inzetten.
Mijn pusher, die wel door wil gaan en niet afgeleid wil worden tijdens de sessie. 👊🏼

Een relativerende-ik sprak me even snel toe Jóh komt heus wel goed hoor, zij weet zelf hoe haar hond is en t’is immers de wens van de cliënt dacht mijn pleaser.😅

Na deze conversatie van een split second in mijn hoofd appte ik 2 minuten later met een IK die wel van uitdagingen en iets nieuws houdt.

Okay Let’s Try 💪🏽

Op de foto het resultaat, samen gingen ze op zoek naar alle ikken/subpersonen die ik als hulpmiddel op de grond heb gelegd om te kijken welke ikken in haar bus zitten.

En deze lieverd op 4 poten 🐾 gedroeg zich voorbeeldig in de sessie🐶

Uitleg coachmethode Voice Dialogue
👉https://yo4coaching.nl/coaching-opties/voice-dialogue/

Alle mensen die we overdag niet meer zien, schijnen 's nachts als sterren aan de heldere hemel❤️

Home 🧡

We hebben allemaal angsten en dat is heel gewoon. Toch proberen we er met zijn allen weer zo snel mogelijk van af te komen. Maar meestal maakt het vechten de angst alleen maar groter. ‘Hoe harder je iets onderdrukt, hoe meer ruimte het juist vraagt,’ zegt Acceptance and Commitment-therapeut Gijs Jansen. ‘Vergelijk het met het weggooien van een boemerang: hoe harder je gooit, hoe harder de boemerang uiteindelijk weer naar je hoofd wordt teruggeslingerd.’

Lees via de link in de comments hoe je je angsten wel los kunt laten.

Wat goed💪🏽

Mooi om te zien dat een 16 jarige topper , thuis tekeningen maakt om zijn gevoel op een beeldende manier weer te geven.

De tekening wordt meegenomen en door mij weer gebruikt tijdens de coachsessie en aangevuld op een creatieve manier.

Teken je jezelf eens op deze tekening.
Waar sta/zit je op dit moment?
De kronkelige lijnen werd zijn pad, zijn route .
Aan het einde vonden we zijn doel.🎯
De stipjes werden de obstakels en belemmeringen die hij tegenkomt op weg zijn doel 😏

Zo probeer ik altijd af te stemmen naar de behoeften en verlangens wat een cliënt nodig heeft.
Een coachtraject op maat dus😃

📘 Het notitieboekje wat sommige cliënten meekrijgen zijn bedoeld voor aantekeningen, ikken, gevoelens of inzichten die plots omhoog komen te noteren.

En alles wat je opschrijft gaat uit je hoofd, zodat het piekeren of malen geheid minder wordt.
Tip: leg hem op je nachtkastje zodat je rustiger gaat slapen 💤

#16

De natuur is onze gespreksruimte!
Mooie visualisatie over een bergwandeling.

Met een krijtje en de creatieve-ik (zonder perfectionist 😉) werd het hele verhaal op het pad getekend.

Over het heden, de berg die we beklimmen, de obstakels die we tegenkomen op weg naar onze toekomst.

Over de liefde voor onze dierbaren, de rouw om het verlies , recent of langgeleden.

Over de ridder die we op ons pad tegenkomen en een wapen heeft die iets zegt over onze kracht en eigenschap.

Over het oude vrouwtje die ons opvangt op de top van de berg🏔️ met eten en drinken
en drie doosjes op tafel heeft liggen.

En 1 doosje bevat een boodschap die voor jou bestemd is en je verdere leven mee mag gaan.

Deze harten ♥️ boodschap gaat mee naar huis in een echt doosje naar een veilige plek als ankertje.

Het is een boodschap voor het kleine mensje in ons, het innerlijk kind die zelf in ons volwassen leven af en toe steun en troost nodig heeft om gezien en gehoord te worden.

Het kleine mensje is onze kwetsbaarheid.🙏

#🧡

🧡😉

Hoe zet je het EK in bij een coachsessie?
Als je een 14 jarige puber hebt die verzot is op voetbal, zelf als droom heeft een voetballer te worden.

Hoe mooi is het dan om in plaats van de bus van ikken een voetbalveld in te zetten met het elftal als zijn ikken.

En met het schoppen van de bal zijn automatische gedrag te volgen van de ikken die hij vaak gebruikt 😃

🧡

Tussen de regen door toch nog een droge dag om buiten te coachen, love it🧡

Vandaag gingen we op zoek naar alle primaire ikken die verantwoordelijk zijn voor ons automatische gedrag.

De verschillende ikken met hun uitleg heb ik op gelamineerd papier geprint en gooi ik meestal op de grond om de cliënt uit de stoel te halen.

Rijdt er een boswachter langs met de vraag of deze rommel van ons was?😅!(foto 2)
(Welke IK zou dat gevraagd hebben?🧐)

Ook liep er iemand met 2 hondjes dwars door deze papieren heen , om even te lezen wat er op stond? 🤷‍♀️
(Nieuwsgierige-ik?😉)

Je maakt wat mee als je buiten coach😜

En weer een topperje van 9 jaar klaar met mijn creatieve coachtraject Zelfvertrouwen & Kracht.
Dit keer is er voor 9 coachsessies gekozen.

Daar hoort natuurlijk een certificaat van waardering bij en wat kleine cadeautjes.
Een sleutelhanger als ankertje voor naar school zodat hij er even naar kan kijken als t even spannend is.

Een potje met kracht , moed en zelfvertrouwen gaat mee naar huis, maar daar moet deze topper eerst zijn best voor doen.
Als je dit za**je voedt met veel liefde, (zelf)zorg en kracht dan zal je zien dat het zelfvertrouwen steeds groter groeit en er een prachtige moedige plant uitkomt 🌱

Leuk ook dat vriendjes worden doorverwezen, dan weet ik dat het effect heeft en gewaardeerd wordt.🧡

En dat vind onze pleaser heel lastig.
Nadeel van deze pleaser is dat je jezelf gaat wegcijferen.
Waardoor je vergeet wat jouw behoeftes zijn en je alleen maar het leven van anderen leeft.

Kan jij Nee zeggen?

Samen met Pukkie onder weg naar de laatste lesdag van de Creatieve Kindercoach Opleiding.

Vandaag de casus van Elvira (fictief) die erg verdrietig is omdat haar ouders net gescheiden zijn.

Iedere coach mag een creatieve opdracht inbrengen.

Ik begin met het Afstemmen en Veiligheid creëren voor het meisje van 10.

Pukkie is mijn ondeugende assistente , die met de nodige grapjes het ijs zal breken tussen mij en het toppertje 🤡

Daarna aan de slag met een mini mindmap om haar te leren kennen.
(Wat vind je grappig? Wie is jouw superheld, wat maakt jouw boos , waar ben je bang voor? Etc etc)
Daarna mag zij zichzelf tekenen op de mindmap.
Teken hoe jij je voelt vandaag😏

Ben benieuwd wat de anderen voor mooie creatieve modellen gaan inzetten😃

Mooi om te zien dat al veel toppertjes mij en puck weten te vinden voor het
Creatieve Coachtraject
Zelfvertrouwen & Kracht.

Een traject van 6 sessies, 9 sessies of 12 sessies van 60 minuten.
Het intakegesprek is altijd alleen met de ouder.
Daarna ga ik alleen verder met deze moedige toppertjes😃
Tuurlijk mag de eerste sessie de ouder mee om te kijken hoe het haar kind bevalt en of er een klik is en hoe leuk het traject is😃

Meerdere info volgt tzt op mijn site.

Als je zelf verwend wordt door dit zonnestraaltje, dit bijzondere pure meisje.

En je de woorden van m**s leest dat ze mega blij zijn met je en dat zelfs de juf verschil heeft gezien.

Dan ben ik zó blij dat ik deze weg ben ingeslagen 🧡

Uiteraard is deze topper ook door mij verwend na het afsluiten van het Creatieve coachtraject Zelfvertrouwen & Kracht.

Daarover morgen meer😏

Aanstaande vrijdag krijg ik zelf mijn certificaat van deelname uitgereikt van de creatieve kindercoach opleiding 😊

Ik ga je missen topper, je hebt mijn hart gestolen 🧡

En blijf vooral zo puur en kwetsbaar zoals je bent het is een grote kracht die al generaties lang meegaat🙏

Ieder mens heeft een gebruiksaanwijzing.
Waar word jij door getriggerd?
Waar gaan je nekharen van overeind staan?Wat geb***t en dan met je?
Hoe voel je je daarbij?
En wat is het gedrag (ongewenst) wat je dan laat zien?
Waardoor raak je zo gefrustreerd, wat of zijn jouw triggers?

Het gedrag van anderen (de triggers)kan je nooit veranderen maar wel hoe je er zelf mee omgaat.
Wat heb jij nodig zodat je anders kan gaan reageren? (Helend en verzachtend)

Deze gebruiksaanwijzing ging mee met een 14 jarige in zijn jaszak.

Ik zei plak hem op de koelkast zodat anderen en jijzelf herinnerd wordt aan je gebruiksaanwijzing😃

Leef jij je verlangens al?
Welk verlangen staat bij jou op 1? 👇

#

Mooi compliment dank je wel topper 🙏

Check mijn stories voor t hele bericht😏

Lees hier alle andere reviews
https://yo4coaching.nl/complimenten/

In eeuwige liefde❤️voor altijd met elkaar verbonden 🙏🏻

Mooi om te zien dat Boef deze 14 jarige puber steunt als hij het nodig heeft ❤️🐾

En knap en moedig van deze topper om te willen werken aan zichzelf 💪🏽
Dat is ook het eerste wat ik vraag, ook al zit moeder naast hem bij de intake.

Als jij dit niet wilt dan gaat het namelijk nooit werken , ik vraag wel inzet van je.
Ik heb de sleutel maar jij moet hem omdraaien 🔑
Ja, ik wil was zijn antwoord 😉

Pubertijd:
De tijd dat een jongere zich ontwikkelt tot volwassene.
Dit is de periode tussen het 11e en 18e jaar.
De puber is geen kind meer maar ook nog niet volwassen.
Wikipedia

Veerkracht 🪶 +💪🏽

Als er zoveel van je gehouden wordt en je per ongeluk 2 dezelfde kaarten krijgt van hetzelfde kind😁❤️

Fijne moederdag allemaal en sterkte voor de moeders die het nu even heel hard nodig hebben🫶

Ik zeg altijd tegen cliënten, kijk niet te lang naar achteren anders gaat je nekkie pijn doen.

Het verleden is niet te veranderen, kost je veel negatieve energie en verspilde tijd.

Kijk naar vandaag en naar de toekomst, die je uiteraard niet kan voorspellen maar door zelf proactief bezig te zijn en goede keuzes te maken kom je eerder bij je dromen , wensen en doel.💛

De natuur is onze gespreksruimte 🌳
Door te wandelen in de natuur kan je je hoofd leegmaken, je gedachten ordenen en je negatieve gedachten opzij zetten.

Wandelend gaan we aan de slag met de vragen die je bezig houden.
Uiteraard combineren we het wandelen met verschillende creatieve coachmodellen of met de methode Voice Dialogue.

Deze keer was de boomstamsessie aan de b***t.
Een verhelderende coachsessie met elementen uit de natuur en veel inzichten voor de cliënt.
Speciaal door Yo4coaching ontwikkeld, jouw levenslijn op een boomstam😊

Check mijn stories voor de foto’s 👆

Het kan een opluchting zijn, maar heeft ook een keerzijde: de zin en onzin van psychische labels

Ruwe bolster blanke pit👊🏼
Soms geef je iets weg, een coachsessie, mijn tijd, zomaar❤️
Omdat deze ruwe bolster het even nodig heeft.

Mooi om te zien hoe mannen zich kwetsbaar durven open te stellen en bewust willen worden van hun eigen (oude)gedrag.
En door oplossingsgerichte coaching nieuw gewenst gedrag willen gaan inzetten. 👏🏻

Je bent immers verantwoordelijk voor je eigen geluk 🍀

De coachvraag ging over ‘Mijn Valkuil’
En zoals jullie me kennen werd deze letterlijk getekend en uitgebeeld met krijt.

Hoe groot is jouw valkuil, hoe voelt het om op dat randje te staan?
Wat zie je als je naar die grote kuil kijkt?
Etc etc.

Hij wat inzichten rijker, ik een bosje bloemen met waardering 🌺
(Foto 3)

Hoe vaak lees jij nog écht een boek ?📕
Ik veel te weinig alleen nog studie boeken en als ik op vakantie ben.😏

Welk boek ben jij aan het lezen of ligt op jou te wachten?
Ben benieuwd welke tips je voor mij of anderen hebt😏

Boekentip👇in de reacties

Gevoeligheid en overprikkeling!
Als je overgevoelig bent, zoals dit zonnestraaltje, dan sta je open voor anderen en zijn al jouw pijlen gericht op alles en iedereen om je heen.
Ik vertelde haar dat het een hele mooie kracht is en dat zij héél bijzonder is maar dat het tegelijkertijd ook een valkuil kan zijn. (In andere woorden uiteraard 😉)

Voor deze kinderen én volwassenen is het belangrijk dat je je centreert in jezelf.
De 80-20 regeling, 80 % gaat naar jezelf en 20 % gaat naar de ander.

En dat ging ik haar leren met 2 creatieve opdrachten. 👩‍🎨
En hoe mooi is dat als je 8 jaar bent en nu al mag leren hoe je daar het beste mee om kan gaan.

Ik krijg geregeld volwassen toppers die hier nog steeds veel last van hebben.

Na een korte visualisatie met de oogjes dicht maakte ze een magisch schild om haar te beschermen én een voelsprietenwezen.

Een toverspreuk op het schild ging mee naar huis en met het voelsprieten wezen gingen we iets heel bijzonders doen.

Bekijk het filmpje maar ➡️

Moeten is pressie in je hoofd.
Je moet helemaal niks!
Je mag van alles❤️
Dus verander de zin ik MOET in ik MAG of ik WIL.

En gooi gelijk de pusher naar achteren in je bus.

Succes 🤞