Voel de Regen

Even een wijze raad, tijdens een donkere nacht. Kijk naar de lichtpuntjes. Het is alsof je kijkt naar de sterrenhemel. Je kunt alleen de sterren zien, door het donker er om heen.
Al die fonkelende sterren zijn de lichtpuntjes in het leven. En ze doen het donker verbleken.
💫🌟✨

MAAR DE LENTE WIST HET NIET….

Het was begin 2020...
De mensen hadden een lange donkere winter achter de rug,
Februari was een hele onrustige maand geweest met veel stormen en veel regen
De natuur was onrustig, alsof ze de mensen iets wilde vertellen, alsof ze de mensen ergens voor wilde waarschuwen…En toen werd het Maart...

Het was Maart 2020...
De straten waren leeg, de meeste winkels waren gesloten, de meeste auto's stonden langs de kant van de weg, de mensen kwamen bijna niet meer buiten en dat over de hele wereld, landen gingen op slot, de mensen konden niet geloven dat dit gebeurde, het was zo surrealistisch...Iedereen wist wat er aan de hand was

Maar de lente wist het niet
En de bloemen bleven bloeien
En de zon scheen…De eerste mooie lentedag sinds lange tijd brak aan
En de zwaluwen kwamen terug
En de lucht werd roze en blauw
Het werd later donker en 's ochtends kwam het licht vroeg door de ramen

Het was Maart 2020...
De jongeren studeerden online, vanuit huis
Kinderen speelden onvermijdelijk vooral in huis
Pubers verveelden zich, ouders wisten niet wat te doen
Mensen kwamen alleen even buiten om boodschappen te doen of om de hond uit te laten
Bijna alles was gesloten …Zelfs de kantoren, hotels, restaurants en bars
Het leger begon uitgangen en grenzen te bewaken
Mensen moesten vanuit huis gaan werken
Ondernemers kwamen in de problemen
De meeste kinderen konden niet meer naar school
Er was ineens niet genoeg ruimte voor iedereen in ziekenhuizen, operaties en onderzoeken werden uitgesteld...Iedereen wist het

Maar de lente wist het niet en het ontsproot
Ze draaide onverstoorbaar haar jaarlijkse programma af
Ze schonk ons haar mooiste bloemen en haar heerlijkste geuren
Het was Maart 2020

Iedereen zat thuis in quarantaine om gezondheidsredenen of preventief
Sommige mensen mochten niet meer naar hun werk, anderen móesten
Elkaar omhelzen, kussen of een hand geven was ineens een bedreiging
Iedereen moest flinke afstand tot elkaar bewaren, dat was afschuwelijk
In de supermarkt waren allerlei schappen leeg
Allerlei leuke dingen gingen niet meer door, daar werd een streep door gezet en niemand wist wanneer dat weer kon
Mensen werden beperkt in hun vrijheid terwijl er vrede was
Over de hele wereld werden veel mensen ziek en het was besmettelijk...
Er was isolatie, ziekte en paniek….Toen werd de angst pas echt!!

En de dagen zagen er allemaal hetzelfde uit...
En de weken duurden ineens veel langer...
En iedereen hoopte dat er niet nóg meer strenge maatregelen zouden volgen...
De mensen zaten vast in een film en hoopten dagelijks op dé held...
De wereld was vertraagd terwijl het geen vakantie was, niemand had dit verwacht...Iedereen wist wat er gebeurde

Maar de lente wist het niet en de rozen bleven bloeien
De Magnolia stond in de knop
De vogeltjes begonnen aan hun nestjes

En toen…
Het plezier van koken en samen eten werd herontdekt
Iedereen gaf elkaar tips over leuke dingen die je met je kinderen kon doen
Er was weer tijd om te schrijven en te lezen, mensen lieten hun fantasie de vrije loop en verveling ontsproot in creativiteit
Sommigen leerden een nieuwe taal
Sommigen ontdekten kunst
Sommigen ontdekten dat ze niet écht leefden en vonden de weg naar zichzelf terug
Anderen stopten met onwetend onderhandelen
Iedereen had van de één op de andere dag veel meer tijd voor het gezin
Eentje sloot het kantoor en opende een herberg met slechts vier mensen
Anderen verlieten hun vastgeroeste relatie om de liefde van hun leven te vinden
Anderen boden aan om voor kwetsbare mensen boodschappen te doen of te koken
Iedereen wist ineens wat een 'vitaal beroep' was, deze mensen werden helden, ze werden meer gewaardeerd dan ooit
Anderen gingen op afstand muziek met elkaar maken of zingen om op deze manier samen te zijn
Mensen kregen oog voor eenzaamheid en verzonnen dingen om er iets aan te doen
Mensen herstelden van hun stressvolle leven
Mensen die elkaar niet kenden begonnen spontaan een praatje met elkaar
Sommigen maakten vliegers van papier met hun telefoonnummer erop zodat eenzame mensen ze konden bellen
De overheid ging bedrijven en zelfstandigen helpen zodat ze niet failliet zouden gaan of mensen zouden moeten ontslaan
Gepensioneerde zorgpersoneel bood zichzelf aan om te helpen in de Zorg
Uit alle hoeken kwamen vrijwilligers, iedereen wilde iets doen
Om 20:00 uur s ‘avonds gingen mensen uit allerlei landen klappen voor alle artsen, verpleegkundigen en zorgpersoneel die keihard aan het werk waren om in de zorg alles draaiende te houden

Het was het jaar waarin men het belang erkende van gezondheid en verbinding, van saamhorigheid, van sociale contacten en misschien ook van zijn roeping, dit deed iets met het collectieve bewustzijn, dit deed iets met alle mensen…
En de economie ging bijna kopje onder, maar stopte niet, het vond zichzelf opnieuw uit
Het was het jaar waarin de wereld leek te stoppen, het jaar waarin we met elkaar in de geschiedenisboeken zouden komen…Dat wisten we allemaal

En de lente wist het niet,
En de bloemen bleven bloeien, en de bomen liepen uit
En het werd steeds warmer
En er waren veel meer vogels

En toen kwam de dag van bevrijding…
De mensen keken tv en de premier vertelde iedereen dat de noodsituatie voorbij was
En dat het virus had verloren!
Dat iedereen SAMEN had gewonnen!!!
En toen ging iedereen de straat op...
Met tranen in de ogen...
Zonder maskers en handschoenen…
De buurman werd geknuffeld, alsof hij een broer was
En de wereld was mooier en liefdevoller geworden
En de mensen waren humaner geworden
En ze hadden weer waarden en normen
De harten van mensen waren weer open, en dat had positieve gevolgen
Doordat alles stil had gestaan kon de aarde weer ademen, ook zij was genezen van wat de mensen háár veel eerder hadden aangedaan

En toen kwam de zomer....
Omdat de lente het niet wist
En hij was er nog steeds
Ondanks alles
Ondanks het virus
Ondanks de angst
Ondanks de dood

Omdat de lente het niet wist,
leerde iedereen
de kracht van het leven…

Susan Blanco (De Taalrecycler)

"Geïnspireerd door mensen"

🦋Kun je me helpen om dit hart onder de riem zoveel mogelijk te verspreiden onder de mensen?
Delen wordt enorm gewaardeerd 🙏💜

Papa, ik lijk steeds meer op jou...

Is het liedje van Stef Bos herkenbaar voor je?

Van je vader krijg je je natuurlijke daadkracht mee, als hij op de juiste plek boven jou in het familiesysteem staat. Heb je jouw vader zijn plek als vader ontzegd? Dan ontstaan bewijsdrang en een eeuwenlange zoektocht naar erkenning.

In je het prachtige liedje van Stef Bos over zijn vader, ‘Papa ik lijk steeds meer op jou’ waarin hij bezingt dat hij eigenlijk helemaal niet zo wilde worden en dat dat toch is gebeurd? Daar gaan familieopstellingen over. Hoe meer je ouders mogen zijn wie ze zijn, hoe groter de kans dat jij niet zo wordt als zij.

Je bent 50% je vader en 50% je moeder. Beide ouders innerlijk ‘aannemen’ is essentieel voor een kind. Want je blijft altijd kind van je ouders. Als je je ouders innerlijk afwijst, installeer je het patroon dat je juist bij hen afwijst vanuit onbewuste loyaliteit bij jezelf.

In een een familieopstelling kom je erachter waar jou vader staat en welke invloed hij heeft op jouw leven en de keuzes die maakt.
Welke patronen en verwachtingen heb je (on)bewust van hem overgenomen? Kom erachter welke blokkades je hebt en Ontdek hoe jij je eigen weg gaat, doordat je jouw vader op de juiste plek in het familiesysteem zet.

https://youtu.be/8wxVTIB6qE4

Stef Bos - Papa Zo'n verschrikkelijk mooi nummer...

“Ik heb nu meer inzichten in wie ik ben en wat ik doe”
Deelnemen aan een familieopstelling is steeds populairder. Deze methode probeert bloot te leggen hoe patronen die je als kind hebt aangeleerd in je volwassen leven voor problemen kunnen zorgen. Dat kan waardevolle inzichten opleveren, zeggen deelnemers. Er is ook kritiek. "Bij een familieopstelling worden allerlei dingen zomaar ingevuld voor de afwezige familieleden."

Hoewel familieopstellingen niet binnen het reguliere ggz-aanbod vallen, zijn ze de laatste jaren steeds populairder geworden. Het Bert Hellinger Instituut, een opleidings- en kenniscentrum voor systemisch werk dat vernoemd is naar de grondlegger, heeft de afgelopen twintig jaar een verdubbeling van het aantal opleidingen tot familieopsteller gezien.

De plek binnen je familiesysteem

Een familieopstelling is een methode die gebruikt wordt om patronen bloot te leggen en hiermee inzicht te krijgen in gedrag of emoties. Hierbij wordt gekeken naar de plek die je inneemt binnen je familie. Grondlegger is de Duitse therapeut Bert Hellinger die zijn eigen filosofie ontwikkelde. Ingrijpende gebeurtenissen, zoals een oorlog of de dood van een kind, kunnen volgens hem generaties lang doorwerken.

Bij een familieopstelling worden deelnemers op een bepaalde plek in de ruimte opgesteld. Zij representeren de familieleden van een van de deelnemers. Door te kijken naar hoe iemand zijn of haar 'familieleden' heeft opgesteld, bijvoorbeeld of iemand dichtbij of ver weg staat, kun je al inzicht krijgen in de onderlinge verhouding. Tijdens een opstelling gebeurt het vaak dat deelnemers ineens emoties als verdriet of angst ervaren die zouden horen bij familieleden die zij representeren. Zo kunnen ze bijvoorbeeld aangeven dat iemand te ver weg of te dichtbij voelt of dat ze iemand niet aan kunnen kijken.

"Hoe dat kan, heeft tot nu toe niemand kunnen verklaren,' zegt Bibi Schreuder medeoprichter van het Bert Hellinger instituut. Ze voegt toe: "Kennelijk kunnen mensen instinctief veel aanvoelen."

Geen behandeling, maar een methode

Bij familieopstellingen gaat het meestal om één sessie. "Maar", zegt Schreuder "een familieopstelling is dan ook geen behandeling, maar een methode om patronen bloot te leggen. Het proces van verandering begint pas daarna. Als je je bewust bent van het patroon kun je er namelijk bewust voor kiezen hier iets aan te doen."

Waarom familieopstellingen nu zo populair zijn, kan Schreuder niet precies verklaren. "Het onderbewuste wordt de laatste jaren steeds serieuzer genomen." Dat merkt ze ook tijdens de opstellingen zelf. "Twintig jaar geleden hadden deelnemers veel meer vragen. Nu ondergaan ze het gewoon."

Er is ook kritiek. Zo behoren familieopstellingen officieel niet tot de systeemtherapie, de binnen de ggz aanvaarde methode om psychosociale problemen binnen de familie aan te pakken. De Nederlandse Vereniging voor Relatie- en Gezinstherapie (NVRG) is dan ook van mening dat dit moet worden overgelaten aan universitair opgeleide psychotherapeuten.

“Er wordt veel ingevuld dat familieleden misschien zelf anders ervaren. Dit kan tot conflict en zelfs verwijdering zorgen.”
Gerrie van Reijersen Buursen, contextueel therapeut
Ook Gerrie van Reijersen Buuren is kritisch. Als contextueel therapeut werkt zij met mensen die problemen met of binnen hun familie ervaren. "Bij een familieopstelling worden er allerlei zaken ingevuld voor de afwezige familieleden", zegt ze. "Die dingen worden als waar aangenomen, terwijl het om een interpretatie van de representanten gaat." Ze vervolgt: "Het kan zijn dat je familieleden dit zelf heel anders ervaren. Dit kan tot conflict en zelfs verwijdering zorgen."

Mijn ervaring is heel anders. Mijn deelnemers zijn erg dankbaar voor de antwoorden en inzichten die het ze geeft. Zelfs als representant krijg je vaak hele verrassende en verhelderende inzichten. Je snapt wie je bent en waarom je bepaalde dingen zo doet. Een familieopstelling kan je ook helpen om bepaalde patronen te doorbreken en zodat jij vrij bent om je eigen weg te gaan.

Goed artikel over familieopstellingen.

Je kunt bij mij één-op-één opstellingen doen en ik organiseer ook regelmatig groepsopstellingen. Interesse? Houd mijn Facebook in de gaat of stuur me een pb.

https://www.facebook.com/240606175277/posts/10159272893460278/

Zo maken familiepatronen jou tot wie je bent Inzicht in jouw familiepatroon helpt je jezelf én je familie te begrijpen.

In familieopstellingen duiken we in jouw familie. Welke plek neem je nu in en waar sta jij ten opzichte van de andere familieleden? Wie staat er naast je? Wie staat er achter je? Wie verstopt zich en waarom? Wie is er dominant aanwezig?
Waar zit een blokkade? En hoe zorgen we dat jij vrij bent om jezelf te zijn?

Allemaal vragen, waarop we tijdens een familieopstelling het antwoord vinden. Je zult merken dat je veranderd na een opstelling. Je krijgt inzichten in waarom je bent zoals je was. En je zet stappen om te worden wie je wilt zijn.

Ik organiseer regelmatig groepsopstellingen en als je wilt is het ook mogelijk om een-op-eenopstellingen te doen. Pb of mail voor meer info.

Dit is teken waarop je wacht.
Dit is het moment, ga er voor!
Wacht niet langer.
Het komt goed.

Wat kies je?

Je denkt er al een tijdje over. Je begint steeds meer te twijfelen.

Stoppen met je relatie.

Kiezen voor een andere baan en waarschijnlijk voor iets totaal anders.

Je wilt verhuizen en het liefst heel ver weg.

Wat begonnen is als een kleine gedachte, die je achteloos wegwuifde. Het komt steeds terug, het verlangen wordt steeds sterker. Je denkt er steeds meer aan, je denkt er serieus over na.

Wikt en weegt.
Je schrijft voor- & nadelen op.

Je hoort het jezelf hardop zeggen tegen je beste vriendin.

En dan komt het moment, je gaat er voor.

Angst maakt plaats voor lef.

Ga er voor, je zult er geen spijt van krijgen.

Wat als vandaag een blanco pagina zou zijn, hoe zou je deze dan vullen?

Je staat midden in je leven, je hebt een route uitgestippeld en toch heb je het idee dat je verdwaalt bent. Je hebt gevoel dat je al een aantal keer hetzelfde cirkeltje gelopen hebt. Je weet niet meer of je nu links of rechtsaf moet, of toch rechtdoor?

Je wist waar je heen wilde, maar ook daar twijfel je nu aan. Is dat echt wat je wilt, of nu toch niet meer? Diep van binnen is er stemmetje dat zegt, dat eigenlijk nu iets anders wilt. Maar je kunt toch niet zomaar het roer omgooien en de andere kant op gaan? Wat zullen mensen wel niet denken?

Wat je ook doet, luister vooral naar jezelf. Jij bent de enige die jezelf echt gelukkig kan maken. Het is vaak doodeng om een andere keuze te maken. Angst voor het onbekende. Los van het oude vertrouwde veilige pad.

Wat er ook gebeurd, weet dat het altijd goed komt. Het is misschien niet wat je voor ogen had, maar het is zelfs beter dan waar je op hoopte.

Wees niet bang, ga er voor.

Het gras bij de buren is niet altijd groener.

Soms lijkt het zo. Maar als je goed kijkt valt het dan toch tegen.

En wees eens eerlijk, hoe goed zorg jij voor jullie gras?
Wordt het regelmatig gemaaid? En wisselen jullie dat af, of laat je het vooral aan je partner over? Want het is zijn of haar taak? En zelfs als jullie dat zo afgesproken hebben, dan kan het heerlijk zijn als jij het toch ook eens doet.

Als verrassing, zodat je partner niet hoeft en jullie samen iets anders kunnen doen.

En nou niet het gras voor elkaars voeten wegmaaien. :)

Na regen komt zonneschijn. 🌦🌥⛅️🌤☀️

tot die tijd;

stamp in de plassen en dans in de regen🌦🎶💃🏻 😊

De mooiste herinnering zijn vaak de momenten die anders waren.

De nachten waarin je als tiener stiekem uit huis glipte.
De nachten waarin je als puber zwaar doorhaalde waarbij je de volgende ochtend met een zware kater in de collegebanken zat.
De nachten die je samen met je grote liefde beleefde.
De nachten vol nachtvoedingen.
Je huwelijksnacht.
De nachten waarin je je zorgen maakt over of je puber wel veilig thuis komt.
De nachten waarin je je afvraagt of je zieke ouder wel weer wakker wordt.
De nachten waarin je wakker ligt omdat je je afvraagt of dit alles is.

Hoe ouder je wordt hoe meer zorgen we ons maken. En ooit komen we allemaal op het punt dat we ons afvragen:

Is dit alles?

Laten we samen ontdekken hoe jij gelukkig kunt zijn met alles.

De ervaring leert dat 1 tot 3 gesprekken vaak voldoende zijn. Maak snel een afspraak, zodat 2020 echt een gelukkig nieuwjaar wordt.

Verander niet omdat je denkt dat anderen je dan wel aardig vinden. Wie je ook bent, wat je ook doet, er zullen altijd mensen zijn die er een mening over hebben of het zelfs afkeuren. Maar weet ook dat er aan de andere kant altijd mensen zijn, die je bewonderen en respect voor je hebben. Denk aan die mensen, zij doen er toe, zij dragen er aan bij dat jij het beste uit jezelf kunt halen. Je bent prachtig, wie je ook bent en wat je ook doet. Het is goed. ❤️

Wat als jij de liefde niet voelt?

Val jij ook elke keer op die foute man of vrouw?

Denk je na over je relatie en twijfel je of je nog samen verder wilt?

Ben al een tijdje single en kom je de ware maar niet tegen?

Wil je graag iemand hebben met wie je dit jaar op 14 februari de liefde kunt vieren?

Geef je dan nu op voor een liefdesopstelling, op 8 februari 2020.
Tijd: 13:30 - 16:00
Plaats: Leeuwarden
Kosten: €64,00

Dag 2 van 2020

Hoe staat het met je goede voornemens? Heb je er nog aan gedacht vandaag? Of begin je maandag pas?

Welke goede voornemens heb je? En is dat echt wat je wilt?

De meest voorkomende goede voornemens zoals afvallen, stoppen met roken, meedoen aan ‘Dry Januari’ hebben we vooral omdat er ergens zo’n zeurend stemmetje klinkt. Het soms net alsof je moeder in je oor fluistert. Je denkt dat anderen dit van je verwachten....maar eigenlijk is het je eigen innerlijke stem die je hoort.

Je keurt jezelf af en waarschijnlijk heeft dat stemmetje ook wel een beetje gelijk. Er kunnen best wat kilo’s af en het is niet verkeerd als je de drankjes even laat staan.

Maar belangrijker is, kijk naar je goede punten, vergroot die, dat is veel makkelijker én veel leuker.

Dat is waar je goed in bent.
Dat is vaak ook wat je echt leuk vind.
Dat is waar je vrolijk van wordt.
Dat zorgt voor een lach op je gezicht.

Lachen werkt aanstekelijk.
Wie goed doet, die goed ontmoeten.

Maak de wereld een beetje mooier, begin bij jezelf en anderen zullen je volgen.

Geluk zit in kleine dingen. We worden vaak het meest gelukkig van oprechte aandacht. Wees lief voor elkaar. Veel geluk in 2020!!❤️

2019 is bijna voorbij. Soms is het goed om afscheid te nemen. Je voelt dat het tijd is om iets af te sluiten. Maar het is ook eng, je voelt je bang en onzeker. Het oude voelt, hoe slecht soms ook, toch ook vertrouwd. Denk dan aan de jaarwisseling, hoe iedereen op de wereld elk jaar viert dat er een nieuw jaar start. We komen samen met onze vrienden en familie. We wensen elkaar veel geluk, liefde, gezondheid, wijsheid en zegen, met dit nieuwe jaar. We zijn vrolijk en blij. Denk aan de jaarwisseling als jij besluit een nieuwe start te maken. Wees niet bang, het komt goed. Vier het groots, dat kan prima zonder vuurwerk en oliebollen, maar met champagne en je geliefden. Ga ervoor, het komt goed!

2019 is bijna voorbij. Soms is het goed om iets af te sluiten, om afscheid te nemen en te beginnen aan iets nieuws. Vaak voelt dat eng, je bent bang en onzeker. Het oude is, hoe slecht soms ook, toch ook vertrouwd. Denk dan aan de jaarwisseling, waar we het nieuwe jaar vol blijdschap verwelkomen. Doe dat ook als je ooit besluit een nieuwe stap te zetten. Vier een nieuw begin alsof het een jaarwisseling is. Dat kan best zonder vuurwerk en oliebollen en prima met Champagne en vooral de mensen om je heen die je dierbaar zijn. Vier je leven, gewoon omdat jij er zin in hebt!

Welke keuze maak je? Ga je voor alles of niets.

Onlangs kwam er een vrouw bij mij. Zij ervaarde haar leven als een kabbelend beekje.

Ze is nu 46 jaar, afgelopen jaar hebben zij en haar man hun zilveren huwelijk gevierd, samen met hun beide dochters en hun zoon. Allerdrie de kinderen zijn getrouwd en hun eerste kleinkind is op komst.

Ze werkt al jaren in de buurtsuper in het dorp, ooit begon als meisje van 17 en inmiddels doet ze ook de personeelsplanning en ze springt regelmatig bij achter de kassa.

Ze is nog steeds gelukkig met haar grote liefde, ze wonen in een leuk huis, ze geniet elke zomer van het leven op de camping waar ze nu bijna 20 jaar een chalet hebben, zij en haar dierbaren zijn gezond.

En toch....en toch knaagt er iets....

Is dit nu alles?

Haar beste vriendin en buurvrouw is vorig jaar gescheiden en is van baan veranderd en het is zo’n andere vrouw geworden. Zelfs anderen valt het op, in de buurtsuper hoor je alles.

Ze is zoveel sterker en krachtiger. Ze was altijd al een mooie vrouw, maar nu wordt ze echt nagestaard. En ze geniet met volle teugen van alle aandacht. Ze heeft haar vaste baan opgezegd om haar droom achterna te gaan.

En nu begon mijn cliënt te twijfelen aan haar leven.

Is dit echt wat ze wil?
Is ze echt gelukkig?

Ik heb haar meegenomen voor een wandeling langs het Wad. Het weer was guur en koud en toch besloten we om de zeedijk over te gaan. Zodra je over de dijk kunt kijken, voel je de enorme kracht van dit kleine stukje niemandsland. De plek waar je het gevoel hebt dat je op zowel het begin als het einde van de wereld bent.

We liepen in stilzwijgen naast elkaar. Ik liet de natuur zijn gang gaan.

De wind was scherp en al snel rolden de tranen over haar wangen. De wind blies de chaos weg en er kwam ruimte in haar hoofd. Ze besefte hoe blij en gelukkig ze is met het rustige kabbelende beekje. Ze besefte ook ook hoe blij ze is voor haar vriendin, hoe zíj́ haar geluk weer gevonden heeft, omdat ze moest na de scheiding.

Soms is goed om het roer om te gooien en wordt je er veel gelukkiger van. Soms is het goed om te beseffen hoe goed je het hebt, en om je zegeningen te tellen.

Het is vaak lastig om je gedachten helder te krijgen. Dan is het fijn om dat samen met iemand te doen.

Iemand die luistert zonder oordeel te vellen.
Iemand die doorvraagt zodat je voorbij de gewenste antwoorden komt.
Iemand die de vinger op de zere plek durft te leggen.
Iemand die er voor je is, als jij het nodig hebt.

Vaak is 1 consult al genoeg om weer verder te kunnen. Bel, mail of app mij gerust om jou te helpen, ik doe het graag.

Opdracht: schrijf aan brief aan jezelf in de toekomst

De kerstdagen zijn voorbij...de laatste dagen van het jaar tikken langzaam weg...

Neem tijdens een van deze laatste dagen even tijd voor bezinning. Neem een stuk papier, dat mag prachtig briefpapier zijn, maar gewoon een vel uit de printer of de achterkant van een envelop volstaan ook. Doe waar jij je goed bij voelt.

Schrijf nu een brief aan jezelf, houd in gedachten dat je die volgend jaar kerst ontvangt. Deze brief doe je namelijk straks in de doos met kerstspullen, die straks weer naar de zolder verdwijnt.

In deze brief kijk je terug op het afgelopen jaar. Wat waren de pieken en dalen, welke lessen heb je geleerd? Welke herinneringen komen bij je op?

Schrijf daarna over 2020...wat hoop je dat dit eerste jaar van dit nieuwe decennium jou gaat brengen? Wat zou je tegen jezelf willen zeggen?

Misschien wil je iets bereiken, zet dan een stip op de horizon.
Misschien wil je vooral een rustig jaar, waarin er voorspoed, liefde en geluk is.

Alles is goed.

De volgende kerst is dit een prachtig cadeautje aan jezelf. ❤️

Doe de test en krijg inzicht in je onderbewuste verlangens en wie en wat belangrijk voor je zijn.

De test hieronder, van Oliver Emberton, kan gezien worden als een soort “levens hack” om op fascinerende wijze intieme details van je persoonlijkheid te onthullen. Ook zul je jouw persoonlijke waarheden ontdekken die wellicht onderdrukt zijn geweest.

Een waarschuwing is op zijn plaats, zodra je leert wat elk element binnen deze test representeert is er geen weg terug. Geleerd is geleerd. Dit is dus een test die je eenmalig doet, ondanks dat is de test leuk om door te geven. Laat je dierbaren de test ook doen komende feestdagen.

Zit je er klaar voor? Hier gaan we….

1 – Stel je in gedachten een grote woestijn voor, met in het midden van deze “zee van zand” een kubus. De eerste opdracht is om deze kubus te beschrijven. Probeer elk detail te beschrijven, zoals het uiterlijk, de maat, het materiaal en hoe hij in het zand staat.

Er zijn geen goede of foute antwoorden, deze ervaring is heel persoonlijk. Haast je niet, probeer zoveel mogelijk dingen in detail te beschrijven. Hoe meer, hoe beter!

2 – Stel je hierna een ladder voor. Waar staat deze ladder in relatie tot de woestijn en jouw persoonlijke kubus? Beschrijf ook nu weer zoveel mogelijk details. Hoe ziet de ladder er uit? Is hij groot of juist klein? Welke kleur heeft hij?

3 – Visualiseer nu een paard in de woestijn. Beschrijf ook dit paard weer, waar staat het paard en wat doet het? Is het in beweging of staat het stil en gaat het ergens heen? Hoe voelt het paard aan en welke energie straalt het paard uit?

4 – Nu verschijnen er bloemen in jouw woestijn. Beschrijf ook deze bloemen, hun kleur(en), hoeveelheid, geur etc. Waar bevinden deze bloemen zich in de woestijn in relatie tot de kubus, ladder, paard en het zand?

5 – Visualiseer tot slot een storm die zich ontwikkelt in jouw woestijn. Wat is het effect van deze storm op de bloemen, het paard, de ladder, kubus en/of het zand? Wat voor soort storm is dit en hoe voelt hij aan? Gaat hij een bepaalde kant op? Is hij dichtbij of juist ver weg?

Oké, nu komt de onthulling… maar nogmaals, zoals in het begin al vermeld werd, zodra je dit leert kun je het niet meer vergeten. Echter zijn de antwoorden die jouw antwoorden laten zien best ongelofelijk! Klaar voor de uitleg?

Waar staat elk symbool voor?

De kubus representeert jouzelf. De grootte van de kubus staat voor de grootte van het ego. De plaats waar de kubus staat laat zien hoe goed je geaard bent. Tot slot laat het materiaal zien hoe open jij bent. Volgens Emberton: ‘De truc hier achter, is wanneer gevraagd wordt een blanco, abstracte eenheid te beschrijven (de kubus) je fantasie zal proberen de eigen identiteit erin te projecteren’.

De ladder representeert jouw vrienden. Waren jouw vrienden dichtbij de kubus of juist ver weg? Leunden ze tegen de kubus of zaten ze er wellicht in? De plaats waar de ladder verscheen in de woestijn laat zien hoe het zit met de aard van de vriendschappen met mensen in jouw directe omgeving.

Het paard representeert jouw ideale partner. Emberton: ‘Het type paard onthult wat jij zoekt in een partner. Sommige mensen zien een betrouwbaar bruin werkpaard, anderen een sprankelende pegasus of eenhoorn. Maak ervan wat jij wilt. Besnuffelt het paard jouw kubus liefdevol of neemt hij juist een hap eruit? Staat het paard dichtbij jouw kubus of loopt hij ervan weg? Dit kan staan voor een huidige partner, of een partner die jij wilt, maar de resultaten zijn vaak een mix van ontroering en hilariteit.’

De bloem representeert kinderen. De hoeveelheid bloemen laat zien hoeveel kinderen jij zou willen en de kleur en het uiterlijk geven aan hoe jij hun toekomst of gezondheid ziet. De plaats binnen jouw woestijn weerspiegelt de relatie die jij met ze hebt.

Tot slot representeert de storm bedreiging. Emberton gaat verder: ‘Dit laat de huidige staat van de persoon zien en hoe zij tegenover risico in hun leven staan. Sommigen zien een storm die ver weg is, aan de rand van de horizon, die langzaam uit het zicht verdwijnt. Anderen zien zichzelf wellicht in het midden van een daverende apocalyps met hagelstenen ter grootte van tennisballen die hun kwetsbare kubus en paard bombarderen. De kans is dat deze mensen een trauma in hun leven ervaren. ’

————————————-

Welk inzicht gaven de antwoorden jou? Wat is naar boven gekomen over jouw diepste verlangens?

Zin in een grappig en leuk sociaal experiment met vrienden of collega’s? Deel deze test en vergeet natuurlijk niet jouw ervaring hieronder te delen met anderen!

Soms heb je gewoon allebei gelijk.

Ik kom het regelmatig tegen in mijn praktijk. Er lijkt een onoplosbaar conflict. En als we dan echt met elkaar in gesprek gaan en beide partners hun verhaal doen, dan blijkt dat ze eigenlijk beide gelijk hebben.

Zo kwam er onlangs een vrouw bij me. Zij en haar man zaten middenin een heftige huwelijkscrisis. En het ging om koffie.

Echt waar, niet lachen, ze was bloedserieus, het ging op KOFFIE.

(Ik vertel dit verhaal met toestemming van beide trouwens, voor je denkt dat ik opnieuw een crisis tracht uit te lokken)

Ilse had van hun kinderen voor haar verjaardag een nieuw koffiezetapparaat gekregen, zo een met van die cupjes waar George Clooney reclame voor maakt. Ze was helemaal in haar nopjes, allerlei smaakjes en elk kopje voelt als pure verwennerij, elk slok waant ze zich in luxe en stiekem droomt ze even weg in de wereld van de reclame.

Tot ze ruw wordt opgeschrikt als haar man aankondigt het oude apparaat weer uit de schuur te halen, want hij vind deze koffie maar niks.

Man: ik haal het oude koffiezetapparaat weer uit de schuur, ik vind deze troep maar niks.

Vrouw: nou, ik geniet wel van deze koffie. Dus de nieuwe blijft staan.

Man: ik vind het niks, er is niks mis met gewone filterkoffie. En het is ook peperduur.

Vrouw: oooo, gaat het daar om! We kunnen het prima betalen, zeur toch niet zo.

Man: daar gaat het helemaal niet om, ik vind deze gewoon niet lekker.

Vrouw: je bent zeker jaloers vanwege George Clooney?! Tsss

Man: ik wil gewoon mijn vertrouwde koffie.

Vrouw: je vertrouwde koffie. Oh, het heeft met vertrouwen te maken. Dat moet jij nodig zeggen. Ik ben je slippertje van 12 jaar terug echt nog niet vergeten!!

En heftige ruzie volgt, de verwijten vliegen over en weer en er worden meerdere oude koeien uit de sloot gehaald. Het resultaat is dat haar man die nacht op bank slaapt. En inmiddels staan beide koffiezetapparaten op het aanrecht en er wordt stilzwijgend koffie gedronken.

Als ik Ilse vraag om samen met haar man langs te komen, staat hij daar niet om te springen zoals ik veel vaker mee maak. Maar hij komt toch mee.

Ik bied ze koffie aan en dat breekt meteen het ijs. En ik vraag ze beide hun verhaal te doen.

Als haar man zijn verhaal doet, is het begin onsamenhangend, hij springt van de hak op de tak en Ilse wil er steeds tussenin springen om hem in de rede te vallen. Ik hou haar tegen, ik ken haar verhaal al en ik hoor graag de andere kant van het verhaal.

Uiteindelijk wordt duidelijk dat hij bang is dat hij ook niet meer goed genoeg voor haar is. De oude vertrouwde koffie is ook vervangen, ze zijn al zo lang samen. Tuurlijk hebben ze ook hun pieken en dalen gehad, maar hij is nog steeds erg gelukkig met Ilse. Hij wil niet ook ingeruild worden.

Ook dit verhaal bewijst dat elk verhaal twee kanten heeft. En soms vinden we het moeilijk om aan te geven wat er precies achter onze weerstand zit. Als coach help ik om deze verborgenheden aan het licht te brengen. En daarbij gaat het niet om wie gelijk heeft, het gaat er om begrip te krijgen voor elkaar. Te zien wat de ander ziet of dat nu een 6 of een 9 is.