Ell Moves

Sommige zaken hebben tijd nodig...

Na 9 jaar is het tijd voor een nieuwe site die nog beter past bij de ontwikkelingen die ik (en dus Ell Moves) hebben doorgemaakt.

M'n logo blijft gelijk want die vond en vind ik nog steeds te gek (dankjewel Anneke !)

De site... die wordt anders ! :-)
Hou je op de hoogte !!

Ik geef het eerlijk toe....
Vandaag wilde ik best heel graag met mn paard het bos in, maar ik had me opgegeven voor 2 bijscholings-clinics.
Onderweg er naartoe bleef het duiveltje op mn schouder roepen "Ga lekker naar het bos !!" , maar nee, ik heb me aangemeld en afspraak is afspraak. Ik kies voor kennis !! (Autonomie)

De 1e was Funktioneel Bewegen en nu eens niet tellen, geen squats/push ups of voorbereide programma's, maar met Teun de gastdocent het bos in.
Fun, spelen, gebruik maken van wat er is en creatief zijn. Er werd veel gelachen en flink bewogen maar man, wat een inspiratie !! Daar gaan de buitensporters veel plezier aan beleven !!

Tussen de clinics was er tijd om even naar mn lieve moedertje te rijden die in de buurt woont en haar even te knuffelen. (Binding) Gezellig thee met koek, net als vroeger :-)

De 2e clinic was Funktioneel Coachen.
Zo... daar kwam een hoop voorbij wat raakt aan mijn eigen ontwikkeling en ook daar weer veel bruikbaars voor in de praktijk. Eigenwaarde, ethiek, reputatiemanagement en nog véél meer werd er besproken.
Wat heerlijk om te kunnen doen wat je leuk vindt!!(Competentie)

Vandaag had ik beslist niet willen missen en morgen ga ik die fijne rit maken in de natuur (belangrijk!) met mijn paard, geen prestaties en alleen maar fun (meteen toepassen !!)

Mijn ABC van Vitaliteit is dit weekend ingevuld !!
En die van jullie ?
Geniet van de zondag en leef !

Zo, dat is lang geleden zie ik....
Mijn zakelijke pagina Ell Moves heeft wat minder aandacht van me gekregen.
Betekent het dat ik heb stilgezeten ?
Nou... nee, eigenlijk helemaal niet !

Er zijn veel trainingen en lessen gegeven, mooie leerzame projecten geweest, ik mocht clinics geven, heb mijn kennis bijgespijkerd in waardevolle bijscholingen en daarnaast... Heb ik gewerkt aan mijn eigen vitaliteit.

Dat was nodig, want de balans tussen "werk" en "vrije tijd" was de afgelopen jaren wat doorgeslagen.
Voor mij werkt het dan om veel in de natuur te zijn en onder het genot van fysieke arbeid (en met mijn paard bezig te zijn) het hoofd leeg te maken.

Zo krijg je ruimte voor nieuwe gedachten en kom je terug bij je gevoel.
"Wat doe ik, geeft me dat (nog) energie en waar wil ik heen met Ell Moves..."

JA ! Wat ik doe vind ik nog altijd het mooiste vak ter wereld !!
Jou helpen lekker in je vel te zitten (we noemen het even vitaal zijn 😉) en je lichaam en geest weer optimaal te laten functioneren.
Blij zijn met jezelf, goed kunnen bewegen en weten hoe je de balans houdt.

Klinkt soft ? Try me !!

Het is maar net wat jij nodig hebt;
- een stevige fysieke uitdaging
- een voorgehouden spiegel
- eerlijke info over voeding
- weg met pijntje hier/pijntje daar

Ik maak graag ruimte voor je in m'n agenda !
Eerst even bellen voor info ?
Schrijf je in op www.ellmoves.nl
of mail naar [email protected]

🙄

Home Ell Moves - Vitaliteitscoach en Medical Personal Trainer

Ha Jessica en Mariska, dank voor jullie like !!

Toeval ???
De Toekomst...

Dat beloofd wat !! :-)

Vandaag de 1e bespreking voor een mooi project, waarin Caprilli Paardencoaching en Ell Moves hun krachten en passie
gaan bundelen;

-Een vitale geest in een vitaal lichaam mbv paardencoaching-

To be continued!

!
Met Sylvia Bosveld

Avond bijzonder nuttig besteed;
Bijscholing "Functioneel Voeden Sportspecifiek"
Yep, dat ging weer veeeeel verder dan "een eiwitshake en wat koolhydraten"
www.chivo.nl

Homepage - Chivo

Wow, ontzettend bedankt voor al jullie likes! !

Ha Suus, dank voor je like !

Ha Christa en Ricardo, dank voor jullie likes !

Heee Melina, dank voor je like !! :-)

Ha Mark, hartelijk dank voor je like !!

Gewoonlijk waag ik me niet aan recepten op facebook, maar omdat dit zo'n eenvoudige, snel te bereiden, verantwoorde en smakelijke snack is, wil ik hem graag met je delen;

Nodig;
3 rijpe bananen
3 eieren
80 - 90 gram havervlokken (als laatste toevoegen)
1 a 2 theelepels kaneel
Eventueel 1 theelepel honing (hoeft niet)

Mix eea kort in een blender
Vul 12 muffinvormpjes met het beslag
Bak 25 minuten op 180 graden

Eet smakelijk

Als Vitaliteitstherapeut ben je nooit uitgeleerd.
Enorm leerzame en interessante dag met bijscholing clinics Klinische leefstijl en Revalidatietraining
Morgen meteen eea toepassen

Zaterdag nuttig besteed met bijscholing
"Functioneel Voeden".
Helder uitgelegd en weer veel nuttige tools die direct zijn toe te passen !
Met dank aan Caroline Slikker / Chivo

Ell Moves is BOvV Vitaliteitstherapeut... Aangenaam !!

De Vitaliteitscoach - BOvV (Beroepsorganisatie voor Vitaliteitsprofessionals ) Meer energie en beter kunnen volhouden is wat bijna iedereen zou willen, toch? De vitaliteitscoach helpt jou hierbij. Je hebt meer in eigen hand dan je zou denken. Maar hoe doe je dat en waar leer je dat? De vitaliteitscoach helpt jou om meer uit jezelf en uit het leven te halen via leefstijl en …

TV programma Radar;
Beoordeling van sportzaken mbt advies in sportschoenen.
Daarin ook een mevrouw met een blessure, die de schuld geeft aan haar (dure ) schoenen en het advies ... (terwijl haar loopmaatjes op "platte gympies" nergens last van hebben )

Misschien eerst houding en stand van verschillende gewrichten testen, trainen en zorgen dat je lichaam "goed uitgelijnd" is ?
Nog duurdere- of weer nieuwe schoenen kopen?

Investeer in jezelf en maak een afspraak met de Vitaliteitstherapeut.
www.BOvV. nl

Hoi Tinka, dank voor je like !!

Ook tijdens je vakantie kan je fit blijven !!

"Vitaliteitstherapeut, wat doe jij nu eigenlijk ??"

Case;
Dame met nekklachten gaat naar masseur/voetreflextherapeut. Deze masseert haar pijnlijke nekspieren. De klachten blijven echter terugkomen en worden steeds iets heftiger.
Masseur wordt vergoed.

Als Vitaliteitstherapeut kijkend naar haar manier van bewegen en houding, en (door)vragend naar haar dagelijkse bezigheden, vallen al veel zaken op. Door bepaalde veilige oefeningen te doen, komt haar lichaam weer in de juiste stand en kunnen haar spieren weer werken zoals ze bedoeld zijn. Zonder OVERbelasting.
Als echter van tevoren blijkt dat hier meer aan de hand lijkt, stuur ik haar eerst naar een fysiotherapeut…

* Hoog tijd dat het vak van de Vitaliteitstherapeut bekender wordt.
* Hoog tijd dat deze (ook) wordt opgenomen in de ziektekostenverzekering.

“Het behandelen van het gevolg is uitstekend, maar werk op de eerste plaats aan de oorzaak van je klachten…”

Iedere dag is een goede dag om te starten met bewust eten.
Wat is jouw reden om het nog uit te stellen ?

Ell Moves is aangesloten bij BGN Gewichtsconsulenten

U heeft besloten om te gaan afvallen, maar wat gaat u vervolgens eten? Welke voeding heeft u nodig en wat kunt u beter laten staan? U opent Google en typt 'gezonde recepten'... en ziet vervolgens 862.000 resultaten. Tjsa... en nu? Veel informatie spreekt elkaar tegen en niet alle recepten zijn even gezond.

Wat u ook kunt doen is naar www.gewichtsconsulenten.nl gaan en dan rechts op 'Vind een consulent' drukken en daar uw postcode of plaatsnaam invullen. Bel of mail vervolgens deze gecertificeerde gewichtsconsulent en maak een afspraak voor voedingsadvies op maat! Dan weet u zeker wat u wel en niet moet eten om af te vallen.

Daar word ik nu HÉÉL blij van;

Het vertrouwen krijgen om samen aan de slag te gaan met voeding (en beweging).
Met een dame die niet wist waar te beginnen omdat ze niet meer weet wat ze moet geloven....;

- Alleen "grote" spiergroepen trainen omdat je dan vet verbrandt ???
- Alleen kunnen afslanken als je minstens 3x per week de sportschool bezoekt ???
- Ten mínste 30 minuten Cardio (vetverbrandingsprogramma) per keer ???
- De hele dag punten moeten tellen en/of niets meer mogen eten ???

NEEEE, niets van dat al;
We gaan haar voedingspatroon bekijken, aanpassen naar háár specifieke situatie en we hebben nu al een beweegvorm waar ze wél blij van wordt...

Ik heb er zin in !!!

Ha Jeroen en Michiel, Dank voor jullie like !!

Wat een hoop nieuwe likes !! Dank jullie wel !!

Druk druk druk.... niet alleen trainen en coachen, maar ook bijblijven en actief aanwezig zijn bij de regiobijeenkomst BGN Gewichtsconsulenten. Altijd interessant !

Volle zaal bij de regiobijeenkomst in De Bilt!

Hoi Krista, dank voor je like !!