Hage Performance

YES! It’s almost S P R I N G 🌸
Om weer in de lente sfeer te komen én te voelen hoe lekker het is om buiten te sporten organiseert boostyourbody drie outdoor clinics die jij echt niet kan missen!!

🥊 Zondag 19 april om 9:30 start de boks clinic.
Boksen geeft je lichaam energie! Tijdens een uurtje boksen verbrandt je onwijs veel calorieën, daarnaast versterkt het je spieren en is het goed voor je zelfvertrouwen. Boksen is nog best ingewikkeld. Je traint hier niet alleen je body, maar ook je geheugen. Door de vele, snelle combinaties moet je geconcentreerd blijven. Ik weet zeker dat je er een boost van zult krijgen!⚡️


🏃🏼‍♀️ Zondag 26 april om 9:30 start de run clinic.
Hardlopen is goed voor je conditie, je kunt het overal doen en het geeft een vrij en sterk gevoel! Tijdens de hardloopclinic leer je meer over je hartslag & ademhaling, over de bewegingen van het lichaam tijdens het lopen en krijg je ontzettend veel tips mee voor thuis. Zoals hoe bouw je hardlopen nou op en wat is verstandig om er voor of er na te eten (of wat juist niet!!). Moet je een warming up en cool down doen?..... 👌🏻
slag

🤸🏼 Zondag 3 mei om 9:30 start de core&mobility clinic.
Core training. Onze core is als het ware de basis/het huis van je lichaam. Het helpt je iedere dag bij dagelijkse taken zoals tillen, sjouwen, lopen, zitten, rennen, traplopen enzovoort. Maar natuurlijk ook bij zware workouts. Het trainen van je core vraagt een rustige opbouw, waarbij je zowel aan je balans als kracht werkt. Het is heel belangrijk dat je goed weet hoe je lichaam juist functioneert, zodat je de juiste oefeningen en bewegingen kunt uitvoeren. Dat ga ik je op 3 mei leren! Al deze tips en oefeningen kun je natuurlijk thuis doen, maar ook gebruiken tijdens de outdoor trainingen. Zodat je nog effectiever kunt gaan sporten!💪🏻


Kosten
⭐️ Optie 1 €35,00
Drie clinics

⭐️⭐️ Optie 2 €70,00
Drie clinics + drie x boostyourbody foodbag
Voeding en sport zijn twee belangrijke elementen als het gaat om een gezonde leefstijl. Juist de combinatie van twee werkende factoren zorgen voor verbetering! In de boostyourbody foodbag zitten snacks en maaltijden voor die dag:
- Snack 1 na de clinic
- Lunch
- Snack 2
- Diner
- Snack 3

Schrijf je nu in & neem al je sportvrienden mee💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Ps. Tijdens de 3 weekse clinics, vervalt de normale outdoor training op de zondagochtend.

Iedereen kan mee doen op zijn/haar niveau!✨

De laatste outdoor-training voor kerst 🎄🎁

Woensdagavond is de laatste training voor de kerstdagen!! 🎅🏼🎅🏼 Zorg dat je erbij bent!!

Komende zondag is er GEEN training, maar volgende week zondag 29 december wel. Dan is er een te gekke oudejaarsworkout 🎆🎆 Zet deze alvast in je agenda!✨

De inschrijving is weer geopend! Schrijf je nu in voor de komende twee workouts.

Inschrijven kan nu!!! Wie zien wij zondag en/of woensdag??? 🙌🏻✨

LET OP! De outdoortraining van vanavond gaat helaas NIET door.
Tot zondag!

⚠️ Outdoor training afgelast!
Bij deze willen wij jullie informeren dat de outdoor training van vanavond helaas niet doorgaat. Vanwege de hitte vinden wij dit niet verantwoord.

Geniet van het zomerweer en tot zondag! 💪🏻

YEAAH!! Nieuwe workoutsss ⚡️⚡️
Kom jij lekker sporten voordat je op vakantie gaat?? Schrijf je snel in 💪🏻💪🏻

DUO-WORKOUT 👭💪🏼

Zondagochtend wake up workout ☀️

Natuurlijk hopen we jou (weer) te zien 💪🏻 Vergeet je sportmaat(jes) niet in te schrijven! Fijne dag vandaag en tot zondag 🙌🏻

★ Komende zondag is het vaderdag. Alle papa’s mogen gratis mee sporten. Graag van te voren inschrijven 🥳

YEAHH!! Nieuwe ronde, nieuwe kansen 💪🏻
Het wordt heerlijk sport weer!
Schrijf je snel in! 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️

Wil jij ook zo’n mooi shirt? 🤩👕Geef dan snel je maat en kleur door. €20 per stuk.

De eerste in het daglicht zit er weer op, super gewerkt en tot de volgende keer! Vanaf morgen kun je je weer aanmelden voor de volgende trainingen. 😊

Doe jij mee?! Meld je dan aan voor één van de onderstaande trainingen.

Het was weer top training dames en heer!
•
•
•

Voeding is naast training en rust één van de belangrijkste factoren om jouw doelen te behalen.

Vanaf 18 maart opent Boostyourbody een eigen praktijk in Aerofit Healthclub Wassenaar en vanaf vandaag kun je een afspraak maken.

Kijk snel op haar pagina voor meer informatie.

★ OPEN VANAF MAANDAG 18 MAART ★
Je kunt vanaf nu een afspraak maken bij Boostyourbody!! Hoe belangrijk is jouw gezondheid?

Wil je meer informatie? Kijk dan op de website https://boostyourbody.webnode.nl/ of stuur een mail naar [email protected] 🍏

Dames, hoe zwaar vonden jullie de training van 1 tot 10?! 😆
•
•
•

Schrijf je nu snel in voor de volgende trainingen 📝

Alcohol & sport 🍻
•
Leer meer over de effecten van alcohol op jouw lichaam en jouw sportprestaties.
•
Tip: Neem een kijkje op voor meer infographics gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken.

Wil je een goede indruk krijgen van onze outdoor trainingen? Klik dan op de link hieronder 👇🏻 Hopelijk kunnen wij ook jou motiveren en inspireren, tot snel 🤩

Aan onze outdoor sporters, hoe omschrijf jij de outdoor training? Wij zijn benieuwd 💪🏻

https://boostyourbody.webnode.nl/outdoor-training/

Outdoor training :: Boostyourbody Outdoor training van Boostyourbody en Hage Performance Iedere zondagochtend van 9:30-10:30 + woensdagavond, zomers van 19:00-20:00 & 20:00-21:00 en 's winters van 19:30-20:30. Regelmatig sporten zorgt onder andere voor een verbeterde hartfunctie, meer energie, bot- en spieropbo...

U N D E R C O N S T R U C T I O N 👷🏼‍♂️👷🏼‍♀️

LET OP, Vanavond is het weer tijd voor onze outdoortraining! 🤩 De weg naar onze trainingsplek is in verbouwing dus let goed op en houd rekening met langere reistijd 🚧🚦. Verder is het natuurlijk geen excuus om niet te komen trainen vanavond en aanmelden kan nog steeds! 💪🏼💪🏼

🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️

Sneeuwpret bij de outdoor training van vanavond met ⛄️⛄️ Bedankt voor de gezelligheid en tot volgende week!

Schrijf je weer in voor de volgende trainingen!

✨ Zondag 20 januari
⏱ 9:30-10:30
🌳 Valkenburgsemeer
✏️ Schrijf je nu in

✨ Woensdag 23 januari
⏱ 19:30-20:30
🌳 Valkenburgsemeer
✏️ Schrijf je nu in