NaosuMassage

Boek je massage via www.naosumassage.nl of via WhatsApp.
Alleen in Juli, massages met minimaal 20% korting.
Alleen geldig voor de massages bij mijn behandelruimte in Rotterdam, elke dinsdag en of donderdag.
Voor meer vragen, mag je me gerust een berichtje sturen

My health is a reflection of the love i give myself.

Zijn er stoelmasseurs hier die eventueel mee willen naar een event?

Goede dag iedereen,
Morgen 30mei is mijn laatste dag van mijn actie ( 3 jarig bestaan ).
60minuten massage voor maar €45,-
30minuten massage voor maar €25,-
Bij mij op locatie Delftseplein 28, Rotterdam.

Ik heb nog paar plekken over tussen 10.00 &15.30

Als je behoefte heb aan een heerlijke ontspannen massage voor een prikkie, dan hoor ik het graag van je

Geef je lichaam de liefde die het verdient.

Een krachtige bondgenoot tegen pijn
In deze post bespreken we de effectiviteit van massage als natuurlijke pijnbestrijder. Pijn is een veelvoorkomend probleem dat onze kwaliteit van leven aanzienlijk kan beïnvloeden. Gelukkig kan massage een waardevolle bijdrage leveren aan pijnverlichting, zonder de bijwerkingen van medicatie.

Hoe massage pijn verlicht:

Vermindering van spierspanning: Massage helpt spieren te ontspannen, wat pijn en stijfheid kan verminderen.
Verbetering van de bloedsomloop: Massage stimuleert de bloedsomloop, waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter naar de spieren en weefsels worden getransporteerd. Dit kan pijnklachten verminderen en het genezingsproces bevorderen.
Stimulatie van de afgifte van endorfine: Massage stimuleert de afgifte van endorfine, het lichaamseigen "pijnstiller".
Vermindering van stress en angst: Stress en angst kunnen pijnklachten verergeren. Massage helpt stress en angst te verminderen, wat kan leiden tot een betere pijnbeleving.
Massage bij verschillende soorten pijn:

Massage kan effectief zijn bij verschillende soorten pijn, waaronder:

Spierpijn: Massage kan spierpijn en -spanning verminderen, wat vaak voorkomt na lichamelijke inspanning of blessures.
Rugpijn: Massage kan rugpijn verlichten, een veelvoorkomende klacht die een grote impact kan hebben op het dagelijks leven.
Hoofdpijn: Massage kan hoofdpijn en migraineklachten verminderen, door spieren te ontspannen en de bloedsomloop te stimuleren.
Artritis: Massage kan pijn en stijfheid bij artritis verminderen en de mobiliteit verbeteren.
Fibromyalgie: Massage kan de symptomen van fibromyalgie, zoals pijn, vermoeidheid en slaapproblemen, verminderen.
Massage is een waardevolle aanvulling op andere pijnbehandelingen.

Het kan pijnklachten verminderen, het genezingsproces bevorderen en de kwaliteit van leven verbeteren.

Naosumassage biedt verschillende massages aan die gericht zijn op pijnverlichting.

Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Maandag Motivatie: Ontdek de kracht van consistentie!

Een nieuwe week, een nieuw avontuur in consistentie! We kennen allemaal het gezegde: "Rome is niet in één dag gebouwd." Consistentie is de sleutel tot succes op de lange termijn. Het is de constante, geduldige inspanning die ons helpt om onze doelen te bereiken en onze dromen te realiseren.

Waarom is consistentie belangrijk?

Het helpt ons om vooruitgang te boeken. Door kleine, consistente stappen te zetten, komen we dichter bij onze doelen, zelfs als het langzaam lijkt te gaan.
Het maakt ons gemotiveerder. Consistentie geeft ons een gevoel van accomplishment en motivatie om door te gaan.
Het helpt ons om discipline te ontwikkelen. Consistentie leert ons om onszelf te committeren aan onze doelen, zelfs als we geen zin hebben.
Het maakt ons gelukkiger. Studies tonen aan dat mensen die consistent zijn in hun doelen, gelukkiger en tevredener zijn met hun leven.

Hoe kun je consistentie uitoefenen?

Stel realistische doelen. Begin met kleine, behaalbare doelen die je kunt volhouden.
Maak een plan. Bepaal wat je moet doen om je doelen te bereiken en maak een schema.
Volg je voortgang. Houd bij wat je hebt gedaan en hoe je bent vooruitgegaan.
Blijf gemotiveerd. Visualiseer je succes en beloon jezelf voor je inspanningen.
Geef niet op. Tegenslagen zijn onvermijdelijk, maar geef niet op en blijf consistent.
Consistentie is de sleutel tot succes. Begin vandaag nog met kleine, consistente stappen en je zult versteld staan van wat je kunt bereiken!

Een massage kan je helpen om te ontspannen, stress te verminderen en je innerlijke kracht te hervinden.

Boek nu een massage bij Naosumassage en ervaar de voordelen zelf!

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Stoelmassage: Een boost voor je creativiteit
In deze post bespreken we de voordelen van stoelmassage voor creativiteit. In een maatschappij die constant van ons vraagt om innovatief en creatief te zijn, kan het soms moeilijk zijn om de inspiratie te laten stromen. Stoelmassage kan een waardevolle tool zijn om je creativiteit een boost te geven.

Hoe stoelmassage je creativiteit kan bevorderen:

Vermindering van stress en angst: Stress en angst blokkeren creatief denken. Stoelmassage helpt stress en angst te verminderen, waardoor je geest vrijer kan denken en nieuwe ideeën kan genereren.
Verbetering van de bloedsomloop: Stoelmassage stimuleert de bloedsomloop, waardoor je hersenen meer zuurstof en voedingsstoffen krijgen. Dit kan leiden tot een betere concentratie en focus, wat belangrijk is voor creatief denken.
Ontspanning van het lichaam: Stoelmassage helpt spieren te ontspannen en lichamelijke spanning te verminderen. Dit kan leiden tot een gevoel van rust en comfort, wat bevorderlijk is voor creativiteit.
Stimulatie van het lymfesysteem: Stoelmassage stimuleert het lymfesysteem, wat helpt om afvalstoffen en gifstoffen af te voeren. Dit kan leiden tot een helderdere geest en meer mentale energie, wat belangrijk is voor creatief denken.
Stoelmassage is een eenvoudige en effectieve manier om je creativiteit te stimuleren.

Door regelmatig een stoelmassage te ondergaan, kun je je creatieve potentieel beter benutten en nieuwe ideeën en oplossingen bedenken.

Deze massages kunnen worden gegeven in de thuissituatie, op de werkplek of in een inspirerende omgeving, zoals een museum of park.

Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Massage: Een cadeau voor jezelf

In deze post wil ik graag het belang van self-care benadrukken en hoe massage een waardevolle bijdrage kan leveren aan je eigen welzijn.

Waarom is self-care belangrijk?

In onze drukke en veeleisende maatschappij is het belangrijker dan ooit om goed voor onszelf te zorgen. Self-care is niet egoïstisch, maar essentieel om onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid te behouden. Door regelmatig tijd te maken voor onszelf, kunnen we stress verminderen, onze batterijen opladen en ons gelukkiger en gezonder voelen.

Hoe kan massage self-care bevorderen?

Massage is een heerlijke en ontspannende manier om te ontspannen en te ontstressen. Het kan je helpen om:

Spanning en stress te verminderen: Massage helpt het stresshormoon cortisol te verlagen en het gelukshormoon oxytocine te verhogen, wat kan leiden tot een gevoel van rust en ontspanning.

Pijn te verlichten: Massage kan pijn verlichten, wat kan leiden tot een beter gevoel van welzijn.

De slaapkwaliteit te verbeteren: Massage kan de slaapkwaliteit verbeteren, wat belangrijk is voor de mentale en fysieke gezondheid.

Het immuunsysteem te versterken: Massage kan het immuunsysteem versterken, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten.

Het gevoel van zelfvertrouwen te verhogen: Massage kan het gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde verhogen.

Massage is een waardevolle investering in jezelf.

Door regelmatig massage te ondergaan, kun je je fysieke, mentale en emotionele gezondheid bevorderen en een gevoel van welzijn creëren.

Naosumassage biedt verschillende massages aan die gericht zijn op self-care.

Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Maandag Motivatie: Omarm je grenzen!
Een nieuwe week, een nieuw avontuur in zelfbewustzijn! Laten we deze week beginnen met onze grenzen te erkennen en te respecteren. Grenzen stellen is essentieel voor onze mentale en emotionele gezondheid.

Waarom zijn grenzen belangrijk?

Ze beschermen ons tegen overbelasting en uitputting. Door onze grenzen te kennen en te communiceren, kunnen we voorkomen dat we teveel hooi op onze vork nemen.
Ze bevorderen gezonde relaties. Door duidelijke grenzen te stellen, creëren we een sfeer van respect en wederzijds begrip in onze relaties.
Ze helpen ons om onze eigen behoeften te erkennen en te respecteren. Door onze grenzen te bewaken, zorgen we voor onszelf en geven we onze eigen behoeften prioriteit.
Hoe kun je je grenzen stellen?

Weet wat je grenzen zijn. Neem de tijd om te reflecteren op wat je comfortabel vindt en wat niet.
Communiceer je grenzen duidelijk. Laat anderen weten wat je wel en niet accepteert.
Wees assertief. Leer om nee te zeggen en je grenzen te verdedigen.
Wees consequent. Houd je aan je grenzen, zelfs als anderen je onder druk zetten.
Wees geduldig. Het kan tijd kosten om te leren je grenzen te stellen en te respecteren.
Grenzen stellen is een krachtige daad van zelfliefde. Door onze grenzen te omarmen, creëren we een gezonder en gelukkiger leven voor onszelf en de mensen om ons heen.

Een massage kan je helpen om te ontspannen, stress te verminderen en je innerlijke kracht te hervinden.

Boek nu een massage bij Naosumassage en ervaar de voordelen zelf!

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Stoelmassage: Een krachtige boost voor je immuunsysteem
In deze post bespreken we de voordelen van stoelmassage voor het immuunsysteem. We leven in een drukke maatschappij waar stress en angst veelvoorkomende problemen zijn. Deze factoren kunnen een negatieve invloed hebben op ons immuunsysteem, waardoor we vatbaarder zijn voor virussen en bacteriën.

Hoe stoelmassage het immuunsysteem kan versterken:

Vermindering van stress en angst: Stoelmassage helpt stress en angst te verminderen, wat kan leiden tot een betere werking van het immuunsysteem.
Verbetering van de bloedsomloop: Stoelmassage stimuleert de bloedsomloop, waardoor witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van infecties, efficiënter door het lichaam kunnen worden getransporteerd.
Vermindering van spierpijn en -spanning: Stoelmassage kan spierpijn en -spanning verminderen, wat kan leiden tot een betere nachtrust. Slaap is essentieel voor een goed functionerend immuunsysteem.
Stimulering van het lymfesysteem: Stoelmassage stimuleert het lymfesysteem, dat verantwoordelijk is voor de afvoer van afvalstoffen en gifstoffen.
Stoelmassage is een waardevolle aanvulling op een gezonde leefstijl.

Door regelmatig een stoelmassage te ondergaan, kun je je immuunsysteem versterken en je lichaam beter beschermen tegen virussen en bacteriën.

Naosumassage biedt verschillende stoelmassages aan die gericht zijn op het versterken van het immuunsysteem.

Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Massage: Een geschenk voor lichaam en geest
In deze post wil ik graag de holistische benadering van massage belichten. Massage is niet alleen een manier om fysieke klachten te verlichten, maar het kan ook een diepe impact hebben op onze mentale en emotionele gezondheid.

De holistische visie op massage:

De holistische visie op massage gaat ervan uit dat lichaam, geest en ziel met elkaar verbonden zijn. Wanneer er een disbalans is in één van deze gebieden, kan dit leiden tot klachten in andere gebieden. Massage kan helpen om deze disbalans te herstellen en het lichaam en de geest weer in harmonie te brengen.

De voordelen van massage voor de mentale en emotionele gezondheid:

Vermindering van stress en angst: Massage helpt het stresshormoon cortisol te verlagen en het gelukshormoon oxytocine te verhogen, wat kan leiden tot een gevoel van rust en ontspanning.
Verbetering van het humeur: Massage kan het humeur verbeteren en gevoelens van geluk en tevredenheid bevorderen.
Vermindering van pijn: Massage kan pijn verlichten, wat kan leiden tot een beter gevoel van welzijn.
Verbetering van de slaapkwaliteit: Massage kan de slaapkwaliteit verbeteren, wat belangrijk is voor de mentale en fysieke gezondheid.
Versterking van het immuunsysteem: Massage kan het immuunsysteem versterken, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten.
Vermindering van depressieve symptomen: Massage kan symptomen van depressie verminderen en gevoelens van hoop en optimisme bevorderen.
Verhoging van het gevoel van zelfvertrouwen: Massage kan het gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde verhogen.
Massage is een waardevolle aanvulling op elke gezondheidsroutine.

Door regelmatig massage te ondergaan, kun je je fysieke, mentale en emotionele gezondheid bevorderen en een gevoel van welzijn creëren.

Naosumassage biedt verschillende massages aan die gericht zijn op het bevorderen van de holistische gezondheid.

Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Maandag Motivatie: Ontketen je creativiteit!
Een nieuwe week, een nieuw creatief avontuur! Laat je innerlijke artiest de vrije loop en verken de wonderlijke wereld van je eigen fantasie.

Creativiteit is niet alleen voorbehouden aan kunstenaars. Iedereen heeft het potentieel om creatief te denken en nieuwe ideeën te genereren.

Waarom is creativiteit belangrijk?

Het helpt je om problemen op te lossen. Door creatief te denken, kun je nieuwe invalshoeken vinden en unieke oplossingen bedenken.
Het stimuleert je brein. Creativiteit houdt je geest scherp en helpt je om nieuwe neurale verbindingen te maken.
Het vermindert stress. Creatieve activiteiten kunnen je helpen om te ontspannen en je zorgen te vergeten.
Het geeft je voldoening. Het creëren van iets nieuws kan een enorm gevoel van voldoening geven.
Hoe kun je je creativiteit aanwakkeren?

Stap uit je comfortzone. Probeer nieuwe dingen en doe dingen die je normaal gesproken niet zou doen.
Observeer de wereld om je heen. Kijk met een open blik naar de wereld en laat je inspireren door wat je ziet.
Brainstorm met anderen. Wissel ideeën uit met anderen en laat je inspireren door hun creativiteit.
Maak tijd voor creativiteit. Plan elke dag een moment om te creëren, zelfs als het maar een paar minuten is.
Wees niet bang om te fouten. Fouten maken is een essentieel onderdeel van het creatieve proces.
Experimenteer. Probeer verschillende technieken en materialen uit en vind wat voor jou werkt.
Heb plezier! Creativiteit moet leuk zijn. Ontspan en geniet van het proces.
Laat je creativiteit de vrije loop en verras jezelf met wat je kunt creëren!

Een massage kan je helpen om te ontspannen, stress te verminderen en je innerlijke creativiteit te stimuleren.

Boek nu een massage bij Naosumassage en ervaar de voordelen zelf!

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Stoelmassage: Ontspannen op de werkplek

Een gezonde en productieve werkomgeving is essentieel voor elk bedrijf. Steeds meer bedrijven investeren in de gezondheid van hun medewerkers door middel van diverse wellness-initiatieven, waaronder stoelmassages. In deze post bespreken we de voordelen van stoelmassages op de werkplek en hoe ze kunnen bijdragen aan een gezonder en gelukkiger team.

De voordelen van stoelmassages op de werkplek:

Vermindering van stress en angst: Stoelmassages helpen stress en angst te verminderen, wat kan leiden tot een betere focus, concentratie en productiviteit.
Vermindering van spierpijn en -spanning: Stoelmassages kunnen spierpijn en -spanning verminderen, wat kan leiden tot een betere lichaamshouding en minder RSI-klachten.
Verbetering van de bloedsomloop: Stoelmassages stimuleren de bloedsomloop, waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter naar de spieren en weefsels worden getransporteerd.
Versterking van het immuunsysteem: Stoelmassages kunnen het immuunsysteem versterken, waardoor medewerkers minder vatbaar zijn voor ziekten.
Verhoging van het gevoel van tevredenheid: Stoelmassages dragen bij aan een gevoel van tevredenheid en waardering, wat kan leiden tot een lager ziekteverzuim en een betere werksfeer.
Stoelmassages zijn een laagdrempelige en effectieve manier om de gezondheid en het welzijn van medewerkers te bevorderen.

Ze kunnen op locatie worden gegeven, waardoor medewerkers geen kostbare tijd hoeven te besteden aan reizen.

Naosumassage biedt stoelmassages aan die perfect passen bij de behoeften van uw bedrijf.

Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

De kracht van preventie
In eerdere posts hebben we de voordelen van massage belicht voor de fysieke en mentale gezondheid. In deze post gaan we dieper in op de kracht van massage als preventieve maatregel.

Massage als preventie:

Massage kan een effectieve manier zijn om blessures, pijn en andere gezondheidsproblemen te voorkomen. Door de spieren te ontspannen, de bloedsomloop te stimuleren en de afvoer van afvalstoffen te bevorderen, kan massage helpen om het lichaam in optimale conditie te houden.

Enkele voorbeelden van hoe massage preventief kan worden ingezet:

Vermindering van stress en angst: Stress en angst kunnen leiden tot lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid. Massage kan helpen om stress en angst te verminderen, waardoor deze klachten worden voorkomen.
Preventie van blessures: Massage kan de spieren helpen te ontspannen en de flexibiliteit te verbeteren, waardoor de kans op blessures wordt verkleind. Dit is vooral relevant voor sporters en mensen die fysiek zwaar werk verrichten.
Vermindering van pijn: Massage kan pijn verlichten, wat kan leiden tot een betere kwaliteit van leven.
Verbetering van de slaap: Massage kan de slaapkwaliteit verbeteren, wat belangrijk is voor de fysieke en mentale gezondheid.
Versterking van het immuunsysteem: Massage kan het immuunsysteem versterken, waardoor het lichaam beter bestand is tegen ziekten.
Massage is een waardevolle investering in je gezondheid.

Door regelmatig massage te ondergaan, kun je je gezondheid en welzijn bevorderen en voorkomen dat je last krijgt van lichamelijke klachten.

Naosumassage biedt verschillende massages aan die gericht zijn op preventie.

Neem contact op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez

Naosumassage

www.naosumassage.nl

https://www.instagram.com/naosumassage/

[email protected]

06 54656554

Een nieuwe week ligt voor ons, vol met kansen en mogelijkheden. Deze week staat in het teken van jouw innerlijke kracht. Wees je eigen superheld en ga de uitdagingen van deze week met lef en positiviteit te lijf!

Weet je wat je innerlijke kracht is? Het is de bron van veerkracht, moed en zelfvertrouwen die in elk van ons sluimert. Het is die kracht die je helpt om tegenslagen te overwinnen, je doelen te bereiken en je dromen te realiseren.

Hoe kun je je innerlijke kracht aanwakkeren?

Luister naar je intuïtie: Je innerlijke stem weet wat het beste voor je is.
Stel realistische doelen: Te kleine doelen zijn te saai, te grote doelen overweldigend. Vind de balans.
Vier je successen: Proost op elk behaald doel, hoe klein ook.
Omring jezelf met positieve mensen: Laat negativiteit je niet naar beneden halen.
Zorg goed voor jezelf: Gezond eten, voldoende slapen en bewegen zijn essentieel.
Accepteer tegenslagen: Ze horen bij het leven en maken je sterker.
Leer van je fouten: Niemand is perfect. Fouten maken is menselijk.
Blijf in beweging: Ga sporten, maak een wandeling of doe yoga.
Doe dingen die je leuk vindt: Maak plezier en geniet van het leven.
Jouw innerlijke kracht is een onuitputtelijke bron van potentieel. Ontdek het, omarm het en laat het je stralen!

Een massage kan je helpen om te ontspannen, stress te verminderen en je innerlijke kracht te hervinden.

Boek nu een massage bij Naosumassage en ervaar de voordelen zelf!

Giovanni Martinez
Naosumassage
www.naosumassage.nl
https://www.instagram.com/naosumassage/
[email protected]
06 54656554

Ik ben ontzettend dankbaar en blijk met de positieve reacties die ik krijg op mijn massages.
Dankjewel voor de vertrouwen en het achter laten van een review.

- wil je zelf ervaren hoe heerlijk een massage kan zijn?
Boek dan nu een afspraak via www.naosumassage.nl of stuur me een berichtje via 0654656554

Een nieuwe week, een nieuw begin! Laten we deze week beginnen met een positieve instelling. Positiviteit is een krachtige mindset die ons kan helpen om onze doelen te bereiken en een gelukkiger leven te leiden.

Wanneer we positief denken, focussen we op het goede in ons leven. We zien kansen in plaats van obstakels, en we geloven in onszelf en onze capaciteiten.

Er zijn veel verschillende manieren om positiever te denken:

Oefen met dankbaarheid: Concentreer je op de dingen waar je dankbaar voor bent, groot en klein.
Omring jezelf met positieve mensen: De mensen om ons heen hebben een grote invloed op onze gedachten en gevoelens.
Doe dingen die je leuk vindt: Activiteiten die je plezier geven, kunnen je humeur en je energieniveau verhogen.
Visualiseer succes: Stel je voor dat je je doelen al hebt bereikt.
Daag negatieve gedachten uit: Leer om negatieve gedachten te herkennen en te vervangen door positieve gedachten.
Positief denken is een vaardigheid die je kunt leren. Met oefening kun je je mindset veranderen en een gelukkiger en succesvoller leven leiden.

Een massage kan je helpen om te ontspannen, stress te verminderen en je innerlijke kracht te hervinden.

Boek nu een massage bij Naosumassage en ervaar de voordelen zelf!

Giovanni Martinez
Naosumassage
www.naosumassage.nl
https://www.instagram.com/naosumassage/
[email protected]
06 54656554

Massage: De sleutel tot een betere nachtrust

We weten allemaal hoe belangrijk een goede nachtrust is voor onze gezondheid en welzijn. Echter, veel mensen kampen met slaapproblemen, zoals stress, angst, pijn of simpelweg moeite om in slaap te vallen. In deze post bespreken we hoe massage kan helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren.

De voordelen van massage voor de slaap:
Vermindering van stress en angst: Massage helpt het stresshormoon cortisol te verlagen en het gelukshormoon oxytocine te verhogen, wat kan leiden tot een gevoel van rust en ontspanning. Dit maakt het makkelijker om in slaap te vallen en door te slapen.

Vermindering van pijn: Massage kan pijn verlichten, wat een belangrijke oorzaak kan zijn van slaapproblemen.

Verbetering van de bloedsomloop: Massage stimuleert de bloedsomloop, wat kan leiden tot een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de spieren. Dit helpt de spieren te ontspannen en kan de slaapkwaliteit verbeteren.

Vermindering van spierpijn en -spanning: Massage kan spierpijn en -spanning verminderen, wat kan leiden tot een comfortabeler gevoel in bed en een betere nachtrust.

Verhoging van het melatoninegehalte: Massage kan het melatoninegehalte verhogen, het hormoon dat ons lichaam regelt.

Verschillende soorten massages voor de slaap:
Er zijn verschillende soorten massages die effectief kunnen zijn voor het verbeteren van de slaapkwaliteit. Enkele populaire massages zijn:

Zweedse massage: Een ontspannende massage die de bloedsomloop stimuleert en spieren helpt te ontspannen.

Deep tissue massage: Een stevigere massage die gericht is op het losmaken van diepe spierknopen en verklevingen.

Aromatherapie massage: Een massage met essentiële oliën die de geest en het lichaam kunnen kalmeren.

Hot stone massage: Een massage met warme stenen die de spieren helpt te ontspannen en de pijn te verlichten.

Tips voor een betere nachtrust:

Naast massage zijn er nog andere dingen die je kunt doen om je slaapkwaliteit te verbeteren:
Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op hetzelfde tijdstip op.
Creëer een ontspannende bedtijdroutine.
Vermijd cafeïne en alcohol in de uren voordat je gaat slapen.
Zorg voor een donkere, koele en rustige slaapkamer.
Maak gebruik van ontspanningsoefeningen, zoals meditatie of yoga.
Massage kan een waardevolle toevoeging zijn aan je slaaproutine.

Neem contact op met Naosumassage voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Giovanni Martinez
Naosumassage
www.naosumassage.nl
https://www.instagram.com/naosumassage/
[email protected]
06 54656554

In eerdere posts hebben we de voordelen van stoelmassage voor de gezondheid en het welzijn van individuen belicht. In deze post bespreken we hoe stoelmassage een waardevolle investering kan zijn voor bedrijven.

Stoelmassage op de werkplek kan:

Stress en angst verminderen: Stress is een veelvoorkomend probleem op de werkplek dat kan leiden tot verminderde productiviteit, verhoogd ziekteverzuim en burn-out. Stoelmassage helpt het stresshormoon cortisol te verlagen en het gelukshormoon oxytocine te verhogen, wat kan leiden tot een gevoel van rust en ontspanning.

De productiviteit verhogen: Ontspannen en gemotiveerde medewerkers zijn productievere medewerkers. Stoelmassage kan helpen om de focus en concentratie te verbeteren, waardoor medewerkers meer werk in minder tijd kunnen verzetten.

Het ziekteverzuim verminderen: Stress en angst kunnen leiden tot lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid. Deze klachten kunnen leiden tot ziekteverzuim. Stoelmassage kan helpen om deze klachten te verminderen, waardoor het ziekteverzuim kan worden verlaagd.

De tevredenheid van de medewerkers verhogen: Stoelmassage is een leuke en ontspannende ervaring die medewerkers kan waarderen. Het kan een teken van waardering zijn van het bedrijf naar de medewerkers, wat kan leiden tot een verhoogde tevredenheid en motivatie.

Stoelmassage is een kosteneffectieve manier om de gezondheid en het welzijn van medewerkers te verbeteren. De kosten van een stoelmassage zijn relatief laag, terwijl de voordelen aanzienlijk kunnen zijn.

Investeren in stoelmassage is investeren in uw medewerkers en in uw bedrijf.

Naast de voordelen die we al hebben genoemd, kan stoelmassage op de werkplek ook:
*De creativiteit en het probleemoplossend vermogen verhogen
*De communicatie en samenwerking tussen medewerkers bevorderen
*Een positieve werkomgeving creëren
*Stoelmassage is een waardevolle toevoeging aan elk bedrijf dat de gezondheid en het welzijn van zijn medewerkers wil bevorderen.

Wilt u meer weten over de voordelen van stoelmassage op de werkplek?

Neem gerust contact op met Naosumassage voor meer informatie.

Giovanni Martinez
Naosumassage
www.naosumassage.nl
https://www.instagram.com/naosumassage/
[email protected]
06 54656554

Een nieuwe week, vol met nieuwe kansen en mogelijkheden. Laten we deze week beginnen met een gevoel van dankbaarheid. Dankbaarheid is een krachtige emotie die ons kan helpen om te focussen op het positieve in ons leven.

Wanneer we dankbaar zijn, waarderen we de dingen die we hebben, groot en klein. Dit kan ons gelukkiger, gezonder en meer veerkrachtig maken.

Er zijn veel verschillende manieren om dankbaarheid te tonen:

Schrijf een dankbaarheidsdagboek: Neem elke dag een paar minuten de tijd om te schrijven over de dingen waar je dankbaar voor bent.
Zeg "dank je wel": Laat de mensen in je leven weten dat je ze waardeert.
Doe iets aardigs voor iemand anders: Onbaatzuchtig helpen kan je een goed gevoel geven.
Mediteer op dankbaarheid: Focus op de dingen waar je dankbaar voor bent tijdens je meditatie.
Maak een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent: Schrijf alles op waar je dankbaar voor bent, groot en klein.
Dankbaarheid is een krachtige tool die ons kan helpen om een gelukkiger en gezonder leven te leiden.

Maak vandaag nog tijd om dankbaarheid te tonen.

Een massage kan je helpen om te ontspannen, stress te verminderen en je innerlijke kracht te hervinden.

Boek nu een massage bij Naosumassage en ervaar de voordelen zelf!
Giovanni Martinez
Naosumassage
www.naosumassage.nl
https://www.instagram.com/naosumassage/
[email protected]
06 54656554