OTSon Orthomoleculaire Therapie

Lang, maar goed geschreven en duidelijk artikel van de Volkskrant over de overgang en de gezondheidszorg voor vrouwen.

Over impact, schaamte en onbegrip. Over hoe Nederland achter loopt op buurlanden.

Hormoonsuppletie met bio-identieke hormonen kan, bij voorkeur gecombineerd met een gezonde leefstijl, vrouwen met milde en ernstige klachten enorm helpen.

De overgang is nauwelijks nog een taboe, maar krijgen vrouwen nu wel de zorg die ze verdienen? Sommigen belanden bijna ongemerkt in de overgang, anderen ervaren een startschot. Onder de laatsten is redacteur Esma Linnemann. Er is veel aandacht voor de menopauze, ziet ze, maar is dat al te merken op de werkvloer en in de spreekkamer van de huisarts?

De Nederlandse hoogleraar neurologie Bas Bloem en de Amerikaanse professor in de neurologie Ray Dorsey, publiceerden eerder dit jaar een indrukwekkend artikel in The Journal of Parkinson’s Disease. Het is een uitgebreid en overtuigend overzicht van alle onderbouwing voor de stelling dat de ziekte van Parkinson grotendeels een door het milieu veroorzaakte aandoening is.

De ziekte van Parkinson is de snelst groeiende hersenaandoening ter wereld, en blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen is de voornaamste reden hiervoor. In het artikel bekijken de topdeskundigen ontoereikende verklaringen voor de toename ervan, waaronder verbeterde diagnostische vaardigheden, vergrijzende bevolkingen en genetische oorzaken.

Vervolgens beschrijven ze drie milieuverontreinigende stoffen die waarschijnlijk tot de belangrijkste oorzaken van de ziekte van Parkinson behoren: bepaalde pesticiden, het oplosmiddel trichloorethyleen en luchtvervuiling. Alle drie de milieuverontreinigende stoffen zijn alomtegenwoordig, veel ervan beïnvloeden de mitochondriale werking en ze kunnen allemaal bij de mens terechtkomen via verschillende routes, waaronder inhalatie en inname.

Ze komen tot de hoopvolle conclusie dat de meeste gevallen van de ziekte van Parkinson dus voorkomen kunnen worden en dat we kunnen helpen om een wereld te creëren waarin de ziekte van Parkinson steeds zeldzamer wordt.

Bekijk de referentie op onze website: https://www.voedingsgeneeskunde.nl/news/meeste-gevallen-parkinson-voorkomen

De overgang & hormoontherapie
Alleen bij ernstige overgangsklachten?

In het tiende online webinar van Our Voices Online gaat Mariette Reineke in gesprek met ervaringsdeskundige, actrice en presentatrice Tanja Jess en medisch specialist Barbara Havenith over de overgang & hormoontherapie.

Tanja Jess is actrice, presentatrice en ambassadeur van Stichting Voices for Women, en heeft onlangs haar eigen podcast over de overgang gelanceerd: Kaarten op tafel. Ze spreekt zich regelmatig uit over haar ervaring met de overgang, maar ook over de positie van de vrouw en haar rechten. Volgens haar is de overgang nog te veel een taboeonderwerp waar nog te weinig kennis over is. En ze gunt de jongere vrouwen na haar een makkelijker pad door deze levensfase. Daaraan probeert ze met haar podcast en met het openlijk spreken over de overgang een bijdrage te leveren.

Barbara Havenith is gynaecoloog en arts voor integrale geneeskunde. Zo’n 20-30 procent van alle vrouwen in de overgang ervaart ernstige klachten. Dusdanig ernstig dat dit hun normale functioneren thuis en op hun werk in de weg staat. In Nederland krijgt 6 procent van alle vrouwen op enig moment een voorschrift voor menopauzale hormoontherapie. Dit staat in sterk contrast tot andere Europese landen. Veel vrouwen zijn volgens haar onnodig bang, terwijl wetenschappelijk onderzoek aantoont dat dit niet nodig is. Wat zijn de actuele ontwikkelingen rondom lichaamsidentieke hormonen?

🗓️Maandag 10 juni
⏰19:30 tot 20:30 uur

Tijdens dit gratis webinar is er ruimte voor een Q&A. Meld je aan door een mail te sturen naar: [email protected]

Tot dan!

De Dirty Dozen 2024: deze groenten en fruit bevatten het meeste en minste bestrijdingsmiddelen - aHealthylife.nl Elk jaar brengt het wetenschappelijk onderzoeksteam van de EWG een update uit met de vastgestelde hoeveelheid aan bestrijdingsmiddelen op groente en fruit. Hieruit volgt dan de bekendmaking van de beroemde Dirty Dozen en Clean Fifteen, die respectievelijk de gewassen met de meeste en minste bestrijd...

Hoeveel eiwitten heb je nodig om gezond te blijven? - aHealthylife.nl Ik kreeg pas vele vragen over een recent Amerikaans onderzoek waaruit zou blijken dat het eten van te veel eiwit, met name het aminozuur leucine, het risico op aderverkalking en hart- en vaatziekten kan verhogen. Volgens de onderzoekers gebeurt dit doordat een te hoge eiwitinname leidt tot een verho...

Mentale klachten door de overgang vaak niet herkend Veel vrouwen ervaren ernstige mentale klachten door de overgang. Een onderschat probleem waar verandering in moet komen volgens experts.

Deze week is de Week van de Overgang met als doel om meer bekendheid te geven aan deze periode waar elke vrouw mee te maken krijgt.

Herken je zelf mogelijke fysieke maar ook mentale klachten als overgangsklachten? Herkent jouw arts deze klachten als overgangsklachten? Of als burn-out?

Welke invloed heeft dit op je privéleven en op de werkvloer?

Wat verandert er in je lichaam als je oestrogenen en progesteron gaan dalen?

En wist je dat de verandering in deze hormonen vaak al vanaf je 40e start..! Zo ook de klachten die kunnen optreden.

Mooi artikel om te lezen.

Gynaecoloog Dorenda van Dijken: 'Over de overgang wordt al snel een beetje lacherig gedaan' Al 25 jaar zet gynaecoloog Dorenda van Dijken de overgang op de kaart. In het begin werd ze uitgelachen door (mannelijke) collega's.

Granola, drinkyoghurt en broodsalades: ultrabewerkt eten leidt tot ziektes Eet jij regelmatig granola, drinkyoghurt en broodsalades? Dan doe je er goed aan om flink te minderen. Het zijn allemaal voorbeelden van ultrabewerkt eten. Die producten verhogen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en depressies, stelt een internationaal team van wetenschappers in e...

Van persen tot pan: alles wat je over olijfolie moet weten - aHealthylife.nl Naar aanleiding van een recente uitzending van de Keuringsdienst van Waarde over olijfolie heb ik veel vragen ontvangen. Daarom heb ik in onze wekelijkse nieuwsbrief een oproep geplaatst om al je vragen over olijfolie in te sturen, zodat ik ze kan beantwoorden. Daaraan is massaal gehoor gegeven; ik....

Orthomoleculaire Therapie Son Orthomoleculaire Therapie Son

14% van jonge vrouwen gebruikt ‘ anticonceptie’ zonder lichaamsvreemde hormonen. Zo’n methode kán heel veilig zijn, mits er tenminste rekening gehouden wordt met de lichaamstemperatuur (elke dag te meten, voor het opstaan) én het aspect van het slijm uit de baarmoedermond. Hoe regelmatiger je leeft hoe beter. Én natuurlijk écht geen onbeschermde pen*s-in-vaginaseks hebben op vruchtbare dagen.

Het belang van gezonde darmen en darmbacteriën wordt steeds duidelijker door wetenschappelijk onderzoek. Niet alleen voor spijsverteringsklachten maar voor de gezondheid van het gehele lichaam en ter voorkoming van ziekten.

Eerder is bij mensen al aangetoond dat darmbacteriën indirect invloed kunnen hebben op neurodegeneratie door middel van uitgescheiden metabolieten en toxines. Het is echter onduidelijk of ze ook een directe invloed hebben op de hersenen.

Recent onderzoek in muismodellen laat nu zien dat darmbacteriën zich rechtstreeks naar de hersenen kunnen verplaatsen. De nervus vagus lijkt een belangrijk kanaal voor deze verplaatsing.

Onderzoekers stelden vervolgens vast dat darmbacteriën, zoals Staphylococcus xylosus, rechtstreeks naar de hersenen kunnen migreren. Het doorsnijden van de nervus vagus aan één kant van de nek verminderde het aantal bacteriën in de hersenen aanzienlijk. Dit wijst erop dat de nervus vagus een belangrijk kanaal is voor deze verplaatsing.

De aanwezigheid van bacteriën in de hersenen hing samen met activering van microgliacellen, wat een teken is van neuro-inflammatie, en met ophoping van neurale eiwitten, wat een kenmerk is van verschillende neurodegeneratieve ziekten, zoals de ziekten van Alzheimer en Parkinson.

De resultaten van dit onderzoek benadrukken het belang van een gezonde darmmicrobiota voor het behoud van een gezonde hersenfunctie. Het opent tevens nieuwe wegen voor onderzoek naar de behandeling en preventie van neurologische aandoeningen.

Lees meer + bekijk de referentie op onze website: https://www.voedingsgeneeskunde.nl/news/kunnen-darmbacteri%C3%ABn-de-hersenen-bereiken

15 voedingsmiddelen ter preventie van verstopte slagaders - aHealthylife.nl Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan verstopte slagaders helpen voorkomen en je risico op hart- en vaatziekten verlagen. Enkele voorbeelden zijn bessen, bonen, tomaten, vis, haver, bladgroenten en meer. Atherosclerose (slagaderverkalking) treedt op wanneer vetafzettingen zich ophopen langs de....

Wat al deze groente en fruit gemeen hebben? Ze zitten boordevol Vitamine C! 🍋

Vitamine C is essentieel voor de mens, oftewel: we kunnen niet zonder. Het is daarom ook een van de meest onderzochte vitamines die er zijn. Voor gezonde personen adviseren we een basissuppletie van zo’n 300 mg. De gemiddelde Nederlanders krijgen daarentegen zo’n 92 mg vitamine C per dag binnen. Deze twee aantallen liggen dus best een stukje uit elkaar.

Een mens kan geen vitamine C aanmaken en dus moet je het via voeding binnenkrijgen. Met name deze voeding bevat veel vitamine C 🥝

50%, ben jij het of je buurman?

'De onderzoekers concluderen dat ondanks dat de bevolking over het algemeen goed gevoed lijkt, verschillende groepen mensen onvoldoende van verschillende micronutriënten binnenkrijgen.'

Meer dan 50 procent van de Nederlandse bevolking krijgt minder calcium, ijzer, vitamine D en foliumzuur binnen dan aanbevolen.

Dat blijkt uit een nadere analyse van de Nederlandse Nationale Voedselconsumptiepeiling, dat onlangs verscheen in de European Journal of Nutrition.

Over het algemeen waren de vitamine D-innames voor bijna alle Nederlanders ontoereikend. En met name adolescenten, volwassen vrouwen en mensen die geen verrijkte voedingsmiddelen of voedingssupplementen namen, hadden ontoereikende innames van calcium, ijzer, zink, vitamine A, foliumzuur en vitamine E.

Lees meer (en bekijk de referentie) in het volledige nieuwsbericht op onze website: https://www.voedingsgeneeskunde.nl/news/inname-micronutri%C3%ABnten-bij-meer-dan-50-van-de-bevolking-laag

En de vraag is of je klachten worden veroorzaakt door een maagzuuroverschot of een maagzuurtekort.
Ook bij een maagzuurtekort heb je klachten als zuurbranden. Maagzuurremmers werken dan juist tegengesteld.

Onderzoekers: verband tussen maagzuurremmers dementie Maagzuurremmers zoals omeprazol en pantoprazol blijken bij langdurig gebruik de kans op dementie te verhogen met 30 procent.

Heb je last van vermoeidheid, stress, spierkramp, depressieve gevoelens, hoofdpijn, moeite met concentreren of slapeloosheid? Dit kan wijzen op een mogelijk magnesiumtekort.

😴 𝗩𝗲𝗿𝗺𝗼𝗲𝗶𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱: Magnesium is betrokken bij energieprocessen, dus een tekort kan leiden tot vermoeidheid.

😫 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀: Magnesium en stress hebben een vicieuze cirkel. Stress verhoogt de magnesiumbehoefte, terwijl een tekort ons gevoeliger maakt voor stress.

💪 𝗦𝗽𝗶𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗺𝗽: Een tekort verstoort de elektrolytenbalans, wat kan leiden tot spierkrampen.

😔 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻𝘀: Magnesium beïnvloedt neurotransmissie routes die samenhangen met depressie.

🤕 𝗛𝗼𝗼𝗳𝗱𝗽𝗶𝗷𝗻: Voldoende magnesium kan de kans op hoofdpijn verminderen.

🧠 𝗠𝗼𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿𝗲𝗻: Magnesium is een anti-stress mineraal en een tekort kan het denk- en concentratievermogen beïnvloeden.

😴 𝗦𝗹𝗮𝗽𝗲𝗹𝗼𝗼𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱: Magnesium ondersteunt een diepe en herstellende slaap, en kan de slaapkwaliteit verbeteren, vooral bij mensen met slapeloosheid door rusteloze benen.

Een tekort aan magnesium kan ook samenhangen met tekorten aan kalium en calcium, wat symptomen zoals hartkloppingen, broze nagels en haar, een onregelmatige hartslag en botblessures kan veroorzaken. 🦴

Lees het volledige blog: www.sohf.nl/blog/magnesium-tekort-symptomen-hoe-herken-je-signalen

In ons veeleisende leven lijken tegenwoordig genoeg momenten gereserveerd te zijn voor stress. Toch zijn er genoeg manieren om hier op een goede manier mee om te gaan.

Deze 5 nutriënten kunnen worden ingezet om stress tegen te gaan.

Benieuwd naar meer tips om stress te verminderen? Lees het blog via de link in bio!

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die essentieel is voor het overleven van de mens. In tegenstelling tot veel andere zoogdieren, kunnen mensen zelf geen vitamine C aanmaken. Daarom zijn we aangewezen op voeding om voldoende vitamine C binnen te krijgen. Veel mensen denken direct aan citrusvruchten bij vitamine C, maar er zijn nog veel meer fruitsoorten die een hogere concentratie van deze vitamine bevatten:

Acerola
Guave
Zwarte bessen
Kiwi
Aardbeien
Papaja
Sinaasappel
Citroen/limoen
Grapefruit
Mandarijnen

Wat is jouw favoriete voedingsbron van vitamine C? 🍋

In ons lichaam speelt de darmwand een cruciale rol bij het absorberen van voedingsstoffen en het beschermen tegen schadelijke stoffen. Maar wat als deze darmwand beschadigd raakt? Dit fenomeen staat bekend als een “lekkende darm” en kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Maar hoe herken je lekkende darm syndroom? Lees de symptomen in de foto hierboven!

Baby’s ontwikkelen na hun geboorte hun eigen unieke . Niet alleen de wijze van geboorte maar ook blijkt daarbij een rol te spelen. Het microbioom is heel belangrijk voor de tegen .

https://www.umcutrecht.nl/nieuws/borstvoeding-nog-belangrijker-na-keizersnede