Yes Thoen
Mijn naam is Jessica Thoen en sinds juni 2019 ben ik eigenaar van Yes! Thoen. Ik geef bootcamptrainingen aan particulieren en bedrijven.
Daarnaast ben ik coach coรถperatief leren en verzorg ik binnen het onderwijs educatieve workshops.
25/07/2023
Middagje Bootcampen bij BSO
Rennen, opdrukken, planken, squats en de krabbenrace. Hard gesport door deze kleine bootcampers ๐ช๐ผ
13/07/2023
Yes, er komt er nog 1!
Na een zeer geslaagde serie van 8 bootcamptrainingen en hele lieve en mooie woorden..... heb ik besloten om er eind augustus gewoon weer 1 te doen ๐
Veel deelnemers doen ook deze serie weer mee, maar er zijn nog een paar plekjes beschikbaar. Dus meld je snel aan als je nog mee wilt doen!
Let's go! ๐ช๐ผ
12/07/2023
Gister kwamen de toppers van weer bootcampen ๐ช๐ผ
03/07/2023
Laatste van de 8 weekse! ๐ช๐ผ
Wat een topgroep. Tot de volgende!
18/02/2023
Komt weer wat leuks aan! ๐ช๐ป
Doe je mee?
09/11/2022
- Workshop bewegend leren -
Vanmiddag 2 workshops over bewegend leren mogen geven aan startende leerkrachten.
Wist je dat 40% van de kinderen het niet lukt om iedere dag matig tot intensief te bewegen?
Meer bewegen begint bij minder zitten ๐ช๐ป
01/09/2022
Ik doe er weer 1 ๐ช๐ป
Ben je erbij?
30/05/2022
Hoera! Afgelopen maand is onze dochter Puck geboren -->
De komende periode zal ik het dus nog rustig aan doen, maar.... kan het toch niet laten om zo af en toe een training te geven :) Dus houd de socials in de gaten en meld je aan als je een uurtje wil knallen.
Ben jij erbij as zondag? ๐ช๐ป
18/03/2022
Okรฉ, nog eentje dan. De laatste! Gister een bootcamp met de toppers van JEM-id. Je werkdag sportief afsluiten met collega's in de zon ๐ช๐ปโ๏ธ
Nu met verlof!
11/12/2021
Ben jij erbij?
๐ณ Locatie: Broekpolder
๐ฐKosten: โฌ12,00
Zeg het voort en meld je snel aan!
08/12/2021
๐๐ ๐ฃ๐๐ค๐๐ ๐ก ๐๐๐ฅ๐๐๐ง๐ ๐จ๐๐ฃ๐๐ง๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ฅ ๐๐๐ค๐๐ค๐ ๐๐๐๐ฃ๐จ๐๐๐ค
De betrokkenheid van je leerlingen vergroten door het toepassen van coรถperatieve werkvormen en bewegend leren.
Vanmiddag een leuke online workshop vol praktische tips mogen verzorgen voor startende leerkrachten.
'๐ฎ๐๐ ๐๐ ๐๐๐
๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
๐๐ ๐๐๐ ๐
๐๐๐ ๐๐๐
๐๐๐๐๐๐'
20/10/2021
๐ดEXPEDITIE BOOTCAMP๐ด
Kamp noord tegen kamp zuid. Twee teams die door middel van verschillende proeven de strijd met elkaar aangingen. Een balansproef, hindernisparcours, samenwerkingsproeven een echte eetproef en als afsluiter natuurlijk de finaleproef. Een proef waarbij de teams na het oplossen van de puzzel, de sleutel moesten zien te bevrijden en vervolgens op zoek moesten naar de kluis. Wat een toppers! ๐ช๐ป
17/09/2021
DE NATIONALE SPORTWEEK IS GESTART!
Een goed moment om een nieuwe sport uit te proberen, het sporten weer op te pakken, een nieuw sportdoel te stellen of gewoon weer even bewust te worden van de positieve effecten die sporten mee zich meebrengt.
Wat ga jij komende week doen?
Mocht je nog geen plannen hebben, haak dan eens aan bij een bootcamptraining. Op maandag trainen we van 19.30 uur tot 20.30 uur in Naaldwijk. Op woensdag van 19.30 uur tot 20.30 uur in Maasland. Liever 1 op 1 begeleiding? Vraag dan naar de mogelijkheden voor een personal training.
Leuk als je een keer een proefles mee komt doen. Tot snel!
08/07/2021
Bootcamp Maasland โ๏ธ
Esmรฉe Poot-van Der Have Linda Zwinkels-van Malsen Dafhne de Zwart Sandra de Jong
05/07/2021
โ๏ธ SUMMERCAMP โ๏ธ
Ook in de vakantieperiode lekker door blijven sporten? Meld je aan voor de vakantietraining ๐ช๐ป
- voor beginners en gevorderden
- unieke locaties
- iedereen is welkom
- je kan 1,2,3,4 of 5 trainingen aanhaken. It's up to you!
- minimaal 24 uur voor aanvang van de training aanmelden.
- neem gezelschap mee!
05/06/2021
๐๐๐ค! ๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐๐๐ฃ!
Bootcamp feestje in de Broekpolder vanmorgen ๐
22/05/2021
- F E E S T -
Meld je snel aan voor de gratis bootcamptraining in de Broekpolder.
17/05/2021
Tijd voor actie! ๐ช๐ป
20/03/2021
WE MOGEN WEER!
Niets lekkerder dan buiten sporten. Doe je een keer mee?
13/02/2021
Vanmorgen weer 2 uur PT gegeven.
Lekker dagje โ๏ธ
02/02/2021
Beweeg jij iedere dag?
De WHO heeft haar richtlijnen voor lichaamsbeweging voor het eerst in 10 jaar bijgewerkt Slechts een paar kleine veranderingen zijn noemenswaardig. Over het algemeen geldt: alle beweging telt
01/02/2021
- FEBRUARI PT MAAND -
Boek deze maand een PT of duo training en ontvang 30% korting.
Normaal betaal je โฌ45,- voor een PT training, nu maar โฌ31,50.
Duo training nu voor maar โฌ15,75 p.p
Dus waar wacht je nog op? Boek die PT of duo training en werk aan je gezondheid ๐ช๐ป
27/01/2021
Vanavond weer een online live workout ๐ช๐ป
25/01/2021
ยฐ WINACTIE ยฐ
Eind van de week maak ik de winnaar bekend.
20/01/2021
16/01/2021
PT TIME
DAG 5!
Yes, de laatste lunch workout. Heb jij ze allemaal gedaan?
Dag 4 alweer!
Hopelijk valt het mee met de spierpijn :)
Waarom lunges?
Lunges zijn in de basis een oefening voor je bovenbenen. Dat wil zeggen dat je hamstrings, quadriceps en gluteus (bilspieren) de spiergroep vormen die door deze oefening het hardst aan het werk worden gezet. Maar naast deze spiergroep train je ook je kuitspieren en je core. Een ideale oefening dus.