JOGG Zuid-Limburg

Of je nu een lange autorit maakt, op het vliegveld wacht of een wandeltocht onderneemt, gezonde snacks geven je de energie die je nodig hebt om te genieten van elk avontuur.

Hoe pak je dit dan aan en wat zijn dan deze gezondere keuzes? Deze tips van het Voedingscentrum kunnen je hierbij helpen.

💡Tip 1: Kies voor water, koffie of thee, dit bevat minder suiker dan frisdrank of vruchtensap🫗.
💡Tip 2: Ga voor volkorenbrood of broodjes, deze zitten boordevol vezels.
💡Tip 3: Geef kleur aan je break met groente en fruit🍉

Natuurlijk kun je af en toe iets te snacken of te snoepen nemen, maar ook dan kun je een gezonde keuze maken. Je kunt bijvoorbeeld beter een mueslibol nemen dan een croissant en ongezouten nootjes🥜 zijn een verstandigere keuze dan een zakje chips. Of neem een waterijsje in plaats van een softijsje.

🏅📣 Scoor Gezond is LIVE! 📣🏅

We willen allemaal beter presteren en dat begint met gezonde keuzes in onze sportkantines! Met Scoor Gezond helpen we jou om gezonde snacks en drankjes aan te bieden. 💪🥗

Ben je sporter, supporter of kantinehouder? Samen maken we jouw sportomgeving gezonder. Ontvang praktische tips en advies van JOGG Teamfit en creëer een gezondere toekomst voor jouw club. 🌟

➡️ Bezoek https://scoorgezond.nl/ en doe mee! Samen scoren we gezond! 🥳🎉

Wat zijn we trots op de kinderen die meeliepen tijdens de Peuter- en Kleuter 4 Daagse! Wat een feestelijke week was het. Die medaille hebben ze meer dan verdiend!

Nationale Kraanwaterdag Op woensdag 25 september 2024 is het Nationale Kraanwaterdag. Besteed ook aandacht aan kraanwater als duurzame en gezonde dorstlesser. Schrijf je school, klas of bso in en ontvang gratis educatieve materialen.

Overal in Limburg liepen de kinderen mee met de peuter- en kleuter4daagse. Gastouders, kinderdagverblijven, peuteropvangen en basisscholen doen allemaal mee. Kijk ze eens genieten!

Op woensdag 12 juni was het tijd voor de Nationale Buitenspeeldag 2024. Tijdens deze dag verandert het hele land in één grote buitenspeelplek voor alle kinderen. In bijna elke gemeente worden activiteiten georganiseerd waar kinderen samen buiten kunnen spelen en lekker in beweging komen. De Nationale Buitenspeeldag is een initiatief van Jantje Beton en Nickelodeon.

Ook in Limburg werden in verschillende gemeenten sport en spel activiteiten georganiseerd, vaak in samenwerking met lokale partners. In Gemeente Valkenburg aan de Geul werd samen met de beweegcoaches van Negen en jongerenwerk Traject onder andere twister gespeeld en touw getrokken. In Gemeente Landgraaf konden kinderen aan de slag met spellen rondom reactievermogen, werd er gevoetbald en de straat versierd met stoepkrijt. Partners als The MoveFactory, Welsun Jenshelpt waren hierbij betrokken.

Kijk ze eens wandelen en plezier hebben! We zijn trots op de kinderen die deze week meedoen aan de Peuter- en Kleuter 4 Daagse. Samen bewegen en plezier maken, want bewegen is leuk. Op naar die welverdiende medaille!

🚶‍♂️🚶‍♀️ Nog maar één week te gaan tot de start van de Peuter- en Kleuter 4 Daagse! 🎉

Net als voorgaande jaren gaan de peuters en kleuters op de kinderopvang, gastouderopvang, peuterspeelzaal en de basisschool in meer dan 23 gemeenten in Limburg wandelen in hun directe omgeving. Ze kunnen niet wachten om hun wandelschoenen aan te trekken en op avontuur te gaan. 😄 Na iedere wandeling krijgen ze een stempel en aan het einde natuurlijk de welverdiende medaille.

Het doel? Vooral plezier beleven aan het samen buiten bewegen. Bewegen is immers goed voor iedereen. Het belooft een feestelijke week te worden! 🌟

👉 Zijn jullie kinderen er klaar voor? Wij hebben er ontzettend veel zin in om volgende week samen op pad te gaan! 🎈

Vorige week werd in Limburg de 30e Gezonde Basisschool van de Toekomst gevierd. In Maastricht werd deze mooie mijlpaal gevierd bij Kindcentrum De Letterdoes.

Met het concept Gezonde Basisschool van de Toekomst is er op steeds meer scholen structureel aandacht voor gezondheid. Hierdoor zorgen we samen voor een Gezonde Jeugd en uiteindelijke een Gezonde Toekomst.

Supermarktsafari: op ontdekking in de supermarkt!
Deelnemers van Keigezond Heerlen gingen donderdag 11 april op ontdekkingstocht in de supermarkt. Sportvoedingscoach André Mostard nam de deelnemers mee in de wereld van voedselverleidingen, prijsverschillen en verschillende ingrediënten en suikers.

De supermarktsafari werd aangeboden aan deelnemers van Keigezond Limburg en mede mogelijk gemaakt dankzij een donatie van Helwig Timmerfabriek en Jumbo Heerlen Maanplein. Keigezond Limburg is een (gezins)programma voor kinderen en jongeren die lekker in hun vel willen zitten.

Samen zorgen we voor een generatie waarin kinderen rookvrij kunnen opgroeien. Aandacht voor de schadelijk effecten van roken en vapen blijft belangrijk om deze ambitie te realiseren.

Wil je meer weten over hoe jij of jouw organisatie hieraan kan bijdragen, bekijk de factsheet van de GGD of neem een kijkje op https://www.rookvrijegeneratie.nl/.


Rookvrije Generatie, Gezonde Generatie

𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗽𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗿𝗼𝗸𝗲𝗻?
Van roken weet iedereen dat het schadelijk is voor je gezondheid. Maar over vapen weet men een stuk minder. Het vapen is populair onder jongeren, terwijl ouderen meer roken of hebben gerookt.

De helft van de mensen in het gezondheidspanel Zuid-Limburg geeft aan last hebben van rook en damp in de directe omgeving. Dit kan verbeteren in de toekomst. De Rookvrije Generatie heeft als doel om vanaf 2035 kinderen rookvrij te laten opgroeien. Zeker op plekken waar kinderen komen en waar gesport word is dit van belang.

Wil je meer weten over de resultaten, tips over wat je zelf kunt doen óf meedoen aan een volgend onderzoek van het gezondheidspanel? Lees dan onze factsheet! www.ggdzl.nl/factsheet-roken-en-vapen-in-Zuid-Limburg

Weer meer gezonde schoolomgevingen in Zuid-Limburg!

Een tijdje terug vierden we in Zuid-Limburg de 100e Gezondeschool.nl. Met de Gezonde School-aanpak zetten basis- en middelbare scholen zich in voor een gezonde leefstijl van leerlingen en studenten. Sinds de 100e Gezonde School zijn er weer een hoop vignetten op het gebied van Relaties en seksualiteit, Sport en Beweging, Voeding en Welbevinden uitgereikt.

Eind maart kon er wéér een mijnpaal gevierd worden; het Beroepscollege Brandenberg in Gemeente Landgraaf ontving het Gezonde School vignet Welbevinden. Zij zijn op dit moment de enige VO-school met het vignet op het thema Welbevinden. Iets om trots op te zijn!

Scholen kunnen nog tot en met 15 april 2024 via Gezonde School een aanvraag doen voor de stimuleringsregelingen. Zo kun je starten met het thema gezondheid of kun je hier een extra slag in maken. Klik voor meer informatie op de link: https://www.gezondeschool.nl/advies-en-ondersteuning/stimuleringsregelingen

Stimuleringsregelingen | Gezonde School Wil je een stimuleringsregeling aanvragen voor jouw school? Of wil je meer weten over de mogelijkheden, voorwaarden en toekenning van elke regeling? Van maandag 4 maart tot en met maandag 15 april 2024 zijn er stimuleringsregelingen aan te vragen via Mijngezondeschool.nl. Bekijk de informatie per st...

Media Ukkie Dagen - Ontspannen met media

Voor groot en klein geldt; media zijn de hele dag om ons heen. Van ‘s ochtends vroeg, tot ‘s avonds laat worden we omringd door schermen, boeken, luidsprekers en apparaten die onze aandacht vragen.

Media heeft effect op kinderen. Ze kunnen prikkelen, je aan het denken zetten of juist zorgen voor ontspanning. Maar ze kunnen ook een bron van onrust vormen, overprikkelen of té uitdagend zijn.

Ontspannen mét media? Zo kan het!
Deze tien tips helpen jou en je ukkie te ontspannen met media.

https://www.mediaukkiedagen.nl/tien-tips-ontspannen-met-media/

Meer informatie en tips rondom mediawijs opvoeden neem een kijkje op https://www.mediawijsheid.nl/category/opvoeden-met-media/

Wil jij ook goedkoop én gezond kunnen eten?

Onlangs werd in de gemeente Simpelveld een cursus over goedkope en gezonde voeding georganiseerd.

Met handige tips en praktische voorbeelden over het kopen en bereiden van voedzame maaltijden hebben de deelnemers ontdekt hoe ze gezond eten betaalbaar kunnen maken.

Het gaf hen inzicht in hoe ze met kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken in hun eetpatroon én portemonnee.

"Leuk om ervaringen met elkaar uit te wisselen. Het onderwerp ging op deze manier weer leven!", gaf een van de deelnemers aan.

En goed nieuws voor inwoners van Simpelveld: de volgende cursus staat gepland op dinsdag 2 april en 16 april. Ben je geïnteresseerd om deel te nemen? Neem dan contact op met JOGG-regisseur Amy Janssen via [email protected].

Laten we samen streven naar een gezondere én betaalbare levensstijl voor iedereen! 💪🥦 💰

Hoe houd je balans in Gamen en Social Media? 💻📱🎮

Op maandag 25 maart organiseert het CJG043 in samenwerking met Mondriaan Preventie een gratis webinar over Digitaal Opvoeden. Deze online workshop staat in het teken van het zorgen voor balans in gamen en social media bij kinderen van 8 – 14 jaar. Wil jij meer weten over wat gamen en social media zo aantrekkelijk maakt voor kinderen, hoe je kunt zorgen voor een goede balans en hoe je hierover het gesprek aangaat met je kind? Dan is dit webinar zeker interessant voor jou!

Aanmelden kan via: https://www.cjg043.nl/webinar-digitaal-opvoeden-balans-gamen-social-media/

𝗩𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗸𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝘃𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻!
🎉Het is misschien eerst even wennen, maar op steeds meer scholen, kinderdagverblijven en BSO’s wordt er gekozen voor een feestbeleid in plaats van een traktatiebeleid. Zo vertelt ook deze ouder van een openbare basisschool:

“De school is gestopt met traktaties in de klassen. Toen dit werd verteld waren veel ouders tegen dit beleid. Ik hoor nu hele andere meningen en ouders zien ook meer de argumenten terug in de praktijk. Verandering is nou eenmaal spannend natuurlijk.”

𝗩𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗯𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻
Een jarig kind op school of de opvang zet je in het zonnetje door een feestbeleid. Het omzetten van een traktatiebeleid naar een feestbeleid heeft namelijk ontzettend veel voordelen!

✔️Voor ieder kind een feestje
✔️Financiële verschillen tussen ouders doen er niet meer toe
✔️Geen discussies meer over de inhoud van een traktatie
✔️Ouders en kinderen hebben geen stress meer bij het maken van een traktatie
✔️Geen ongezonde traktaties meer

Welke voordelen van een feestbeleid ervaar jij als ouder? Laat het ons weten in de comments!

𝗪𝗶𝗲 𝗷𝗮𝗿𝗶𝗴 𝗶𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁!
🎉Met een feestbeleid zijn stress en zorgen over trakteren verleden tijd! Om het ouders en professionals makkelijker en voor de kinderen leuker te maken vieren we tijdens een verjaardag feest, zonder traktatie. GGD Zuid-Limburg, JOGG Zuid-Limburg, CJG 043, Opgroeienin046 en Opgroeien in Parkstad hebben de handen ineen geslagen voor de campagne ‘wie jarig is viert feest’.

Wil je meer weten over een feestbeleid? Neem dan een kijkje op https://www.wiejarigisviertfeest.nl/ of vraag ondersteuning via [email protected].

Nog meer peuters aan de slag met het Groenteboxjesprogramma🍅

Groenten eten is niet voor elk kind vanzelfsprekend. Daarom zet het Groenteboxjesprogramma zich in om de groenteconsumptie van kinderen te verhogen en de smaakervaring hiervan te verbeteren. Afgelopen periode zijn ongeveer 800 peuter van kinderopvanglocaties in heel Limburg hiermee aan de slag gegaan.

Alhoewel het programma voor deze kinderen al is afgelopen en ze zijn gekroond Groentekampioen staan er weer 700 peuters in de startblokken. 21 kinderopvanglocaties van MIK & PIW Groep zullen komende weken starten met het Groenteboxjesprogramma.
Samen maken we ons hard om meer kinderen gezond op te laten groeien. ALDI Nederland draagt hier ook aan bij door het beschikbaar stellen van onder ander groentevouchers.

Gemeente Vaals, Gemeente Valkenburg aan de Geul, Gemeente Gulpen-Wittem, Gemeente Maasgouw, Gemeente Venlo, Gemeente Echt-Susteren



Foto: Ilse Leijtens

Afgelopen week vonden de De Nationale Voorleesdagen plaats. Door heel het land werd er aandacht besteed aan de leesvaardigheden van de kinderen met het boek Help! een verrassing van Miriam Bos.

In Limburg werd in sommige gemeente de week feestelijke afgetrapt of afgesloten. Zo ook in Gemeente Landgraaf. Bibliotheek Landgraaf-Onderbanken organiseerde een voorleesontbijt waarbij kinderen en ouders met een gezond ontbijt door de bieb konden picknicken. Aansluitend verzorgde Marianne van Houten een interactieve theatervoorstelling over het boek, waarbij de kinderen werden meegenomen in de avonturen van Suus en August.

(Voor)lezen heeft onder andere een positief effect op de woordenschat, het verhaalbegrip en de groei van de sociaal-emotionele ontwikkeling. (Voor)lezen draagt daardoor bij aan het emotionele en sociale welzijn van kinderen, iets waar we binnen JOGG natuurlijk ook aandacht voor hebben.

Alle sportverenigingen in 2025 rookvrij. Daar gaan we voor! 💪

Al meer dan 2.500 sportclubs zijn rookvrij!🏃‍♂️
Volgt jouw club ook?
Kijk op ➡️ www.sportrookvrij.nl en ontdek wat jouw club kan doen.


Rookvrije Generatie

Vanaf november is het EU-schoolfruit weer begonnen.

Steunpunt Smaaklessen & EU-Schoolfruit stimuleert kinderen samen in de klas fruit en groente te eten. Basisscholen en scholen voor speciaal (voortgezet) onderwijs ontvangen 20 weken lang iedere week 3 porties groente en fruit voor alle leerlingen. En dat helemaal gratis dankzij financiering van de Europese Unie.

In Limburg hebben 66 scholen een schoolfruitleverancier toegewezen gekregen die ze iedere week het fruit en de groente komt brengen.


Wageningen University & Research, Voedingscentrum

Webinar Gezond Gedrag Online

Donderdag 16 november organiseert JOGG het gratis Webinar Gezond Gedrag online. Tijdens dat webinar informeren de Healthy Sisters en Mediapedagoog Jacqueline Kleijer professionals en ouders over de invloed van digitale media op het zelfbeeld, de (mentale) gezondheid en de balans van jongeren tussen 10 en 18 jaar.

https://lnkd.in/gqBrWux9

Nationaal Schoolontbijt

Vorige week was de week van het Nationaal Schoolontbijt. In heel Nederland zijn kinderen vanuit kinderopvang en/of school aan tafel aangeschoven voor een gezond ontbijt en hebben ze een leuke les over ‘de beste start van de dag’ gehad.

Ook in Zuid-Limburg is de deelname en belangstelling groot! Maar liefs 179 locaties hebben er in Limburg deelgenomen!

In deze feestelijke ontbijtweek is het belang van gezond ontbijten onder de aandacht gebracht met als missie een gezond ontbijt, elke dag en voor ieder kind.

Webinar Ukkies en schermen🧒📺

Heb jij een kind tussen de 2 en 6 jaar en vragen over de invloed van schermen en media op je jonge kind? Meld je dan nu nog aan voor het gratis Webinar Ukkies en Schermen van Opgroeienin046.🖱✅

👉Het Webinar vindt plaats op woensdag 15 november van 19.30 tot 21.00 uur.
Informatie is te vinden op www.bit.ly/MediawijsheidZuidLimburg.

De Week van de Mediawijsheid is van start!👨‍👩‍👦📱

Heb je ook vragen over het mediagebruik van jouw kind(eren)?
Zoals:
• Hoe lang mag mijn kleintje naar een scherm kijken?⏱🧒
• Wat doet mijn puber allemaal op social media?📱😳
• Heeft mijn kind een gameverslaving?🎮🧐
• Sexting, grooming, wat is dat?📷😕

Laat je dan informeren tijdens één van de gratis Webinars en neem een kijkje op www.bit.ly/MediawijsheidZuidLimburg.

📆Maandag 13 november organiseert MediaSmarties van 20 tot 21 uur het gratis webinar sociaal gedrag online voor ouders/verzorgers met kinderen tussen de 8 en 12 jaar.

Heb je vragen over het mediagebruik van je kind?💻📱🎮
Laat je informeren tijdens de Week van de Mediawijsheid. ℹ️🤓 Klik op de link voor meer informatie.

Mediawijsheid Goed dat je hier bent. Heb je vragen over het mediagebruik van je kind en hoe je kind verantwoord om kan gaan met media? Dan ben je hier op de juiste plek.