To release

Laatste dag Mindful Walk Oostenrijk
Leuke afsluiter van een geslaagde week!
Volgend jaar oktober zal een nieuwe Mindful Walk week plaats vinden. Nieuwe data volgen binnenkort.


̈

Pierre Kloosterman Evelien Zeinstra Heleen Spaans-Schilder Hans Judith

5e Dag Mindful Walk Oostenrijk
De laatste dag. Vanwege de weersomstandigheden een alternatief programma. En uiteindelijk in middag nog met een liftje omhoog bij de Weissensee.

̈ #

4e Dag Mindful Walk Oostenrijk
De bedoeling was een rondje om de Pressegger See te lopen, maar al snel kwamen we een obstakel tegen. Een mooie ervaring om te zien dat we niet overal controle over hebben.
Daarna voor een alternatieve route gekozen en ons gefocust op aandacht, concentratie en hier en nu.

̈

3e Dag Mindful Walk in Oostenrijk
Na een half uurtje rijden in de auto zijn we aangekomen bij het startpunt van Themenweg Waldglas om na ongeveer 12 km te eindigen bij de Weisensee.
Met een heerlijk zonnetje zijn we bezig geweest met controle en loslaten. Halverwege hebben we genoten van een heerlijke lunch in de zon.

̈

2e Dag Mindful walk in Oostenrijk.
De dag begon mistig, maar uiteindelijk toch begonnen aan de klim in de Garnitzenklamm. Deze dag stond in het teken van bewustwording van ademhaling.

̈

1e Dag Mindful Walk in Oostenrijk.
We hebben kennis met elkaar gemaakt en zijn gestart met leren voelen. Heerlijk genoten van het lekkere weer en de mooie natuur!

̈

Goedemorgen,
Wat is er mooier dan wakker worden met dit uitzicht… Vandaag de laatste voorbereidingen treffen voor de Mindful Walk in Oostenrijk.
Zondag gaan we van start!
Mindful Run quotesMindful RunMindful Walk in Karinthië - Oostenrijk

Gedachten zijn geen feiten

Onze gedachten kunnen een heel sterk effect hebben op hoe we ons voelen en wat we doen. Vaak worden deze gedachten automatisch opgeroepen en afgedraaid. Door steeds weer bewust te worden van de gedachten en beelden die in onze geest opkomen en ze te laten gaan door de aandacht weer op de ademhaling en het moment te richten, is het mogelijk om ruimte te creëren en ze te zien voor wat ze zijn.