Hockey-oefeningen
Oefeningen voor Hockeytrainers door Hockeytrainers
12/06/2024
A passed B in (inde bal komen)
B speelt BH pass naar links, of FH pass naar rechts
C komt uitzakken en neemt de pass aan van B
C versneld door slalom/ liften/ mijnenveld en scoort op goal (Links FH en Rechts BH)
23/11/2022
1pass2
2pass3
3pass2
2pass4
4pass3
3 scores goal
16/08/2022
A pass B
B pass C
C pass D
D runs out in and scores with FH or BH
Try to speed up after a couple off balls ---> try to get everybody moving so no standing still (passing and receiving on the move)
Try to fill in some different passing techniques, pass off the wrong foot, lower BH pass, bounce ball pass.
18/05/2022
Aanval basic links en rechts. Om en om draaien..
Doordraaien ABCA
18/08/2020
Het is een onderdeel wat te weinig getraind wordt maar eigenlijk zo belangrijk is. We hebben het als trainers over vision en split vision.. Maar wat als je de ogen nu traint waardoor alles gewoon iets gemakkelijker lijkt en wordt..
lees het stukje door en doe er je voordeel mee
https://www.knhb.nl/kenniscentrum/hockey-visie/waarom-visuele-training-ook-bij-hockey?fbclid=IwAR1di4srTL70ElkY7ZOzQaPbHx28Mfb_oeJFBSwC829Vx--j6_o5t-RCh6c
Waarom visuele training ook bij hockey? - KNHB Wat veel mensen wellicht niet weten is dat onze handen in onze eerste levensjaren juist onze ogen sturen en niet andersom. We voelen waar iets is in de ruimte, kunnen dan onze ogen erop richten (fusie-maken) en vervolgens registreren welke spierbeweging daarvoor nodig was. Door herhaling en onbewust...
23/06/2020
A speelt naar B.
B gaat met rood een 5 vs 4 uitspelen binnen de 23 meter
als blauw onderschept moeten ze A inspelen die vrij loopt achter de 23 meter (guard).
Wordt die aangespeeld spelen we een 5vs5.
Wordt de bal onderschept, door Partij B dan is de oefening voorbij en starten we weer opnieuw.
Nu speelt B naar A.
05/06/2020
1 passed de bal naar A deze loopt op en speelt met C een overtal uit 4vs3
bal (onderschept/overtreding) --> dan start
2 aan de zijkant en speelt een 4 vs 4 uit met de verdediging
bal (onderschept/overtreding) --> dan start
3 aan zijkant en speelt 5vs4 uit op de goal
bal (onderschept/ovetreding) --> dan start
4 op 23 meter lijnen speelt 5vs5 uit op goal.
Doel:
hoog tempo passen
snel vrij lopen (gebruik maken in & out)
juiste moment van passing kiezen
02/06/2020
Warm Up Circuit
Oefening 1:ladder --> quick feet heen/terug, squat
sprongetjes, kegellijn bal & stick dribble skills
Oefening 2 --> slalom
Oefening 3 --> burpees
Oefening 4 --> lifts
Oefening 5 --> mountain climbers
Oefening 6 --> afronden
Oefening 7 --> dribble + hooghouden bal rennend
Oefening 8 --> hockey tennis
1ste ronde 30 sec
2de ronde 45 sec
3de ronde 1 min
Heb je een leuke oefening plaats deze dan voor je collega trainers!
31/05/2020
Tip Inn
1 passed op 3
3 passed op 4
4 passed op 2 nadat 2 de loopactie gemaakt heeft richting strafbalstip om vervolgens goed uit te komen.
doordraaien 1,2,3,4 ,1
31/05/2020
Passing:
1 passed op 2
2 passed op 3
3 passed op 1 die eerst een loopactie maakt richting cirkelrand
1 rond af dmv BH/FH
doordraaien 1,2,3,1 en met eventuele kantwissel na 3
22/03/2020
Waarom Hockey-Oefeningen
Al jaren geef ik training aan verschillende teams op verschillende niveaus. En dat doe ik met veel plezier en doe dat met veel passie. Ik merk alleen dat de laatste jaren de trainingen aan het veranderen zijn, explosiever, technischer en meer gericht op tactiek en spelsituatie. Om aan gerichte oefeningen te komen kun je je aanmelden bij verschillende programma’s die je ondersteunen met oefeningen en of programma’s die je kunt gebruiken om een training te maken.
Nu maak ik gebruik van alle middelen die ik maar tegen kan komen, en merk dat vaak de oefeningen in de leerlijnen te weinig uitdaging bieden en dat er meer is dan dit...
Ook merk ik dat vaak de vraag krijg hoe ik aan de oefeningen kom of dat ik misschien oefeningen heb voor trainers die vast komen te zitten. Vandaar dus de FB pagina Hockey-oefeningen. Hoe fijn is het dat een trainer hier op dit platform zijn favoriete oefening upload met aanwijzingen er bij of zelfs een gehele training, om zo beginnende trainers een handje te kunnen helpen.
Of dat er oplossingen voor vaak dode spelsituaties (vrije slagen, corners etc) of tactische onderdelen en hoe die te trainen. Dit is toch vaak het grootste probleem voor een trainer: hoe maak ik een tactische training leuk en waar moet ik op letten als trainer?