Positief Paard

🐴🌞

Wat is het fijnste tasje voor voerbeloningen? Dit is onze top 3:

🏆The Trainers Pouch
Hét beloningstasje voor de doorgewinterde clickertrainer die ervan houdt om grotere hoeveelheden te voeren. De tas is gemaakt van siliconen waardoor deze geen vocht opneemt (of viezigheid) en eenvoudig af te spoelen is. Er past ongeveer een voerschep aan voer in én door ze sluiting bovenin, kan je eenvoudig met één hand voer pakken zonder dat het er erna uitvalt.

🥈Luxe beloningstas
De luxe beloningstas is ideaal voor trainers die graag met meerdere voerbeloningen tegelijk wil trainen doordat er twee (wasbare) compartimenten in het tasje zitten. Er kan een ruime voerschep in aan voer én er is een vakje met rits voor je telefoon.

🥉Budget beloningstasje
Heb je nu nog vaak voerbeloningen in je jaszakken? Het budget beloningstasje is van compact formaat en overal (van je jaszak tot broek) aan vast te klippen. Zo heb je geen riem nodig. Net zoals de Trainers Pouch is deze gemaakt van siliconen waardoor het tasje geen vocht opneemt en eenvoudig af te spoelen is.

Wat is jouw favoriete beloningstas?

Het was zo bijzonder en spannend om Floor haar dracht, de geboorte van Oliver en de eerste veulenmaanden mee te maken. Ik had echt nog nooit zo'n jong veulen ontmoet.

Floor bleek een echte oermama die teveel aan haar veulen gaf en Oliver genoot van het jonge kuddeleven met veulen privileges. Hij werd al snel een stoer hengstje die graag over de track racete of Cas uitdaagde tot een mannelijk spelletje.

Ik weet vooral dat ik de eerste weken was verbaasd over hoe 'wild' zo'n veulen is. Ze zijn nog zo puur en dierlijk. Hij reageerde onverwachts, was nog afwachtend naar mensen en sprong in t rond. Heel anders dan getrainde paarden. En vooral bijzonder om te zien hoe erg paarden zich dus aan onze leefwereld leren aanpassen!

Genoeg herinneringen om nooit te vergeten ❤️

Het is weer tijd voor een vraag! 💭

Clickertraining, vrijheidsdressuur en zelfs positieve bekrachtiging worden steeds bekender in de traditionele paardenwereld. En er zijn steeds meer ruiters die beloningen verwerken in hun training. En ik ben wel benieuwd, hoe beloon jij je paard?

Reageer in de comments met jouw antwoord en waarom je je paard op die manier beloond!

P.s.
Wist je dat alleen de leerling van de training - oftewel je paard - kan kiezen wat nu écht belonend werkt? Wanneer je kinderen een bord met spruitjes geeft nadat ze hun kamer hebben opgeruimd, zullen ze waarschijnlijk niet staan te springen.

Of wanneer je baas je na een maand werken beloond met een schouderklopje in plaats van een salaris, ben je verre van blij.

Zo werkt het voor dieren net zo goed. Wanneer je een beloning geeft die je paard óók als een beloning ziet, zal hij gedrag vaker vertonen. Geef je een beloning (bijvoorbeeld een schouderklopje) waar je paard niet zoveel aan vindt. Dan zal hij het gewenste gedrag daarvoor niet gaan herhalen. Meer hierover lezen? Bekijk onze blogs op positiefpaard.nl!

Heeft jouw paard net zo'n mooie vriendschap? ❤️

Voldoende ruwvoer, tijd buiten & vriendjes, voor veel paarden is het helaas (nog) niet weggelegd.

En hoewel er 1001 en redenen zijn op te noemen waarom het belangrijk is voor je paard, laten Floor en Cas hier een belangrijk onderdeel zien: vriendschap en vertrouwen. De een slaapt, de ander waakt, zij aan zij eten, spelen, snuffelen. Sociaal contact is voor een kuddedier net zo belangrijk als voor ons.

Heb jij een doel met je paard die nog ver weg lijkt? En twijfel je hoe je dat met positieve bekrachtiging kan behalen?

Bespreek je twijfels met Ananja. Zo kan zij haar diensten verbeteren én krijg direct alvast wat persoonlijk advies. Win-win.

Sluit je ogen even, en denk eens aan waar jij over vijf jaar wilt zijn met je paard. Wat is jouw grote droom? Is je paard vlot de trailer in gestapt, zodat jullie rustig naar het strand kunnen reizen om daar over het strand te galopperen? Een wandeling door een prachtig bos met een zelfverzekerd paard? Of loopt je nu nog groene tweejarige dan trots met jou op zijn rug rond?

Als jij deze droom graag met clickertraining wilt bereiken, mag ik je dan om hulp vragen? Momenteel ben ik aan het onderzoeken hoe ik mijn diensten in clickertraining en gedragstherapie voor paarden verder kan uitbreiden. Daarvoor zou ik graag de tijd nemen om met nog twee á drie mensen te spreken over de trainingsdroom die ze hebben voor hun paard.

Ik ben op zoek naar jou als je:

- Een grote droom hebt voor je paard zoals zadelmak maken, een super basis geven, een heftige angst overwinnen of ontspannen wandeltochten maken
- Overtuigt bent dat je dit helemaal met positieve bekrachtiging aan je paard wilt leren, maar het werken met clickertraining soms wel ingewikkeld vind
- Graag delen van de training uit handen zou willen geven aan een ervaren clickertrainer met meer tijd en vaardigheden

Wat is de bedoeling?
In een gesprek van +/- 30 minuten hoor ik graag van jou hoe je vorm wilt geven aan het bereiken van je trainingsdroom, welke obstakels je onderweg tegenkomt en welke vorm van begeleiding je hiervoor prettig vind. Dit gesprek kan online plaatsvinden, dus gewoon vanuit je luie stoel. Als dank voor je tijd, denk ik aansluitend graag met je mee over de eerstvolgende stap in jullie training. Ik geef je praktische adviezen, zodat jullie weer verder kunnen trainen.

Zou jij het leuk vinden om hierover met mij in gesprek te gaan en voldoe je aan de voorwaarden? Heel tof als je mij dan een berichtje wilt sturen! Vermeld daarin alvast iets over de droom die je hebt en wie weet zitten we binnenkort met elkaar om tafel.

P.s. Monique Dorst bedankt voor deze leuke foto met jouw Dessy!

Trainen met positieve bekrachtiging heeft me véél over dierentraining (en onze eigen manier van leren) geleerd. Maar het heeft me ook ontlast van het wijzende vingertje over mijn 'leiderschap' als dierentrainer.

Liep Dex van me weg? Dat was voor mij het onomstotelijke bewijs dat we geen connectie hadden.

Was Dex druk en 'vervelend' als ik een slechte dag had? Dan hield hij mij een spiegel voor.

Luisterde Dex niet als ik trainde? Dan lag het aan mijn skills als 'leider' en moest ik meer 'paardentaal' gebruiken.

Kortom, al het gedrag dat ik vanuit Dex zag gaf ik een emotionele waarde. Het moest en zou met mezelf te maken hebben. Met mijn leiderschap, met mijn emoties of onze band.

Maar Dex was, ondanks zijn gevoelige karakter, geen grote spiegel die mij heel de tijd wijze levenslessen probeerde mee te geven. Dex reageerde vanuit zijn eigen standput.

Hij liep weg omdat hij geen zin had om opgezadeld te worden en een dressuur les te volgen waarbij ik hem stuurde door druk in zijn mond of rondom zijn neus en beenhulpen die hij moest opvangen in z'n ribben en buik.

Hij was druk en vervelend wanneer ik mij verdrietig voelde, om mij zo te ontwijken. Want mijn geduld was dan vele malen lager dan normaal.

En luisterde hij niet als ik trainde? Ik probeerde zoveel methodes door elkaar dat hij denk ik vooral uit elkaar klapte van verwarring.. Wat bedoelde zijn mens nu? En wat is het doel van rondjes lopen?

En zo is het gewoon gedrag. Het is informatie hoe je dier kijkt naar jou, je stalling of training. Het is eenvoudig te veranderen door je training daarop aan te passen zodat frustratie, verwarring of angst worden voorkomen.

Dus wees een beetje lief voor je jezelf (en je paard), it is just behaviour - Karen Pryor.

✴️ Het is weer tijd voor Myth or Fact! ✴️

Een bekende stelling voor veel +R trainers, maar óók een argument waar veel beginnende trainers mee worstelen..

Werkt positieve bekrachtiging wel voor jouw paard? En wat als het niet direct perfect gaat? Of als je stalgenoten aangeven dat het voor hun paard niet werkt?

Kortom, wat is jullie mening? Is het een myth or fact dat positieve bekrachtiging NIET voor elk paard werkt? En waarom?

Mijn antwoord komt later in de comments. Ik wil jullie (nog) niet beïnvloeden haha 😜

Oke, klinkt misschien gek he? In elk geval wordt ik meestal zenuwachtig van de dierenarts.. Zeker nu we nog in afwachting zijn van het onderzoek naar het gezwel bij Floor. Maar wat als je dier nu blij wordt om naar de dierenarts te gaan en mee te werken aan zorg? Hoe zou dat eruit zien?

Zou je paard dan ontspannen stilstaan bij de hoefsmid en vrijwillig voetjes geven? Of zou je hem zonder drama kunnen insprayen met vliegenspray? Of een wormenkuur toedienen zonder gevecht?

Bovenstaande scenario's zijn precies het doel van Coorperative Care. Een vorm van samenwerkende zorg waarbij je dier niet enkel de zorg ondergaat, maar er actief aan meewerkt. Geen angst maar begrip of (soms) zelfs enthousiasme.

Samen met Tamira van heb ik eerder een blog geschreven over Coorperative Care. Wat is het? En hoe train je het? Inclusief 3 filmpjes ter inspiratie!

Lees de blog nu: https://positiefpaard.nl/wat-is-cooperative-care/

Zet je paard en jezelf op voor succes door een training goed voor te bereiden met deze korte checklist!

🥕 Trainingsplan en/of idee: bedenk voordat je je training start welk gedrag van je paard je gaat belonen, in welke stappen je de training gaat opbouwen om zo onduidelijkheden te voorkomen

🥕 Neem genoeg voer mee om je paard ruim te kunnen belonen tijdens de training. Wist je namelijk dat kauwen ontspant?

🥕 Gratis voer & water: door te trainen met posiiteve bekrachtiging geef je je paard een meer keuzevrijheid. Dit verhoog je door tijdens je training ook gratis voer en water aan te bieden. Zo weet je zeker dat je paard niet over zijn grenzen gaat omdat hij bijvoorbeeld honger heeft..

🥕 Pauzes: bedenk van te voren hoe je je paard pauzes gaat geven. Neem bijvoorbeeld een snuffelmat mee zodat je paard even kan snuffelen of train in de buurt van een omheining zodat je in de pauze even achter de omheining kan staan als dit nodig is

🥕 Is vandaag een spannende dag? Is er onrust in de kudde? Zijn de paarden onrustig? Dan is het wellicht niet het beste trainingsmoment.

Met de bovenstaande trainingsvoorwaardes bereid ik mijn trainingen vaak (kort) voor. Zo probeer ik de training voor Floor en mij zo goed mogelijk op te zetten!

Geeft deze checklist jouw wat handsvaten? Deel hem met andere clickertrainers voor meer happy paarden!

Ps. je kunt deze post ook opslaan door op het bladwijzertje te klikken. Zo kun je alle inspiratie makkelijk vinden!

Laten we elkaar in deze post inspireren door +R oefeningen te delen die jouw paard en jou blij maken of hebben geholpen. Want bij de overstap naar +R pak je je training toch heel anders aan!

Een paar van mijn favoriete oefeningen:

🥕 SSFF: Standing Still Face Forward, om je paard te leren ontspannen stil te staan tussen cue's in

🥕 A-to-b's: waarbij je je paard van locatie A naar locatie B vraagt in een bepaalde gang. Locatie A kan een pion zijn die hij aanraakt, een mat waar hij op staat of bijvoorbeeld een hoek v/d bak. Locatie B kan eveneens een plek zijn waar je paard iets aanraakt, stilstaat of juist omheen terug naar A loopt

Welke oefening is jouw favoriet of heeft je ontzettend geholpen bij een probleem? Deel ze hieronder, leg ze uit & laten we elkaar inspireren!

💾 Sla deze post door op het bladwijzertje te klikken. Zo kun je alle inspiratie makkelijk terug vinden. En deel dit bericht in je story om andere clickertrainers vooruit te helpen!

Het heeft even geduurd, maar we hebben nu ook The Trainer Pouches in ons assortiment!

Stiekem ben ik best trots over hoe de webshop groeit. Het assortiment is van 3 naar 13 producten gegaan, we werken nu samen met +R instructeurs en de blog is afgelopen jaar gegroeid met veel gastblogs. Bedankt voor de fijne samenwerking iedereeen!

Oké, meer over trainers pouch. en ik gebruiken ze al een aantal jaar bij het trainen van onze paarden én honden.

Ik ben fan omdat:
🎉 Er veel voer in past: +/- een voerschep aan beloningsbrok
🎉 Het gemaakt is van siliconen, dus het wordt niet nat/stinkend of vies.
🎉 met de bijgeleverde riem zit de tas stevig, zeer geschikt om mee te rijden zonder overal snoepjes te verliezen
🎉 Na jaren gebruik zijn de voertasjes nog steeds niet toe aan vervanging!

Verkrijgbaar voor 29.95 EUR in de shop!

Ps. We hebben op het moment enkel blauwe pouches op voorraad. heeft - volgens mij - nog een paar leuke kleurtjes!

Mocht je graag een specifieke kleur willen bestellen, stuur een berichtje en dan zullen we die bij een grotere order mee bestellen voor je 🥰

Ps. Is Floor hier niet prachtig? ❤

Het is weer tijd voor een mini-quiz! 💭

Wanneer trainen jij en je paard in beschermd contact? En blijf je dat met regelmaat doen? Of vind je dat dat enkel iets is voor wanneer je begint met clickertraining? Stem mee in de comments!

Extra uitleg: trainen in beschermd contact betekent dat je je paard traint met ruimte en een afscheiding tussen beide. Zo train je bijvoorbeeld terwijl je paard in de bak staat en jij erbuiten, door een lijntje te spannen tussen je paard en jezelf of terwijl je paard in stal staat en jij erbuiten.

Mijn antwoord komt later in de comments. Ik wil jullie (nog) niet beïnvloeden haha 😜

Marketing Alert 🚨

Het is alweer zolang geleden dat ik iets gepost heb over onze (clickertraining) webshop dat het bijna gênant is. En mocht je me pas kort volgen, er is dus een webshop 😅.

Om maar meteen met de deur in huis te vallen; we verkopen niet alleen clickertrainingspullen zoals targetsticks, clickers en voertasjes.. maar ook verrijkingsproducten, zoals deze flexibele en stevige hooibal!

Omdat we het mega belangrijk vinden dat we achter onze producten staan, testen we ze eerst allemaal zelf uit. Zo hangt deze hooibal al een paar maanden op onze paddock paradise. Hij heeft dus de paarden en weeromstandigheden goed overleefd 😁

heeft de volgende review over dit product geschreven:
"Ik ben helemaal fan van deze Slowfeeder fun and flex! Doordat de bal van beweeglijk materiaal is gemaakt beweegt hij goed mee als de paarden er met zijn alle aan lopen te trekken om het hooi eruit te krijgen. Wij hebben hem zelf op de track hangen waardoor hij best vies kan worden door de regenachtige dagen. Het materiaal van de slowfeeder is zo gemaakt dat hij makkelijk schoon te maken is. Naast hooi doen wij er ook verse kruiden en bloemen in!"

Interesse? Bekijk hem in onze instagram winkel (klik op de foto) of via link in bio!

Bedankt voor het lezen ❤

3 jaar geleden gooide ik het roer compleet op. Ik zwaaide mijn NH-instructrice uit, kocht 20 KG aan voerbeloningen en begon mijn clicker avontuur met Dex. Ik moest al mijn gewoontes rondom paarden afleren, me inhouden om Dex niet te dwingen als hij 'nee' zei en stalgenoten overtuigen dat het echt een vorm van training was. En had ik wel een halstertouw in m'n hand? Dan gebruikte ik vaak - op de automatische piloot - wat druk: ik trok hem terug als hij wegliep of forceerde hem achteruit door te zwaaien en zwiepen.

Samen met goede begeleiding van m'n instructrice (), veel leeswerk over +R en oefenen, leerde ik steeds meer over clickertraining. Ik bouwde aan nieuwe set skills die me hielpen om Dex beter te begeleiden tijdens trainingen.

Tegenwoordig heeft het zwaaien en zwiepen met halstertouwen plaats gemaakt voor doordachte trainingen waarbij ik probeer om Floortje op te zetten voor succes met beloningen. Ik ben me bewuster dan ooit hoe je gedrag aan- en afleert en het emotionele effect hiervan.

Maar toch.. Toch zijn er dagen dat ik weer even verdwaal. Mijn trainingsplan mislukt, ik maak te grote stappen of zie frustratie bij Floortje. En het is belangrijk dat we ook dat vertellen. We hebben onszelf jaaaaren gegeven om -R technieken te leren, maar verwachten binnen maanden ons paard net zo effectief met +R te trainen.

Het overkomt de beste en dat is oké. We doen allemaal ons best, we leren, we proberen en we motiveren. Loop je ergens mee vast? Twijfel je over de signalen van je paard? Comment je twijfels hieronder, je bent niet alleen!

Whoee de weides zijn open!

Het kan jullie niet ontgaan zijn, maar de paddock paradise is nog in opzet. We begonnen vorig jaar met een kleine paddock en schuilstal, en ondertussen hebben we daar een hele track, cirkel, diverse fruit- en kruidentuintjes, meerdere hooiplekken en twee ingezaaide weilanden aan toegevoegd.

Maar gras heeft z'n tijd nodig om te groeien en te wortelen. Nadat we deze wei meerdere keren hebben ingezaaid - omdat de droogte wat roet in het eten gooide - en gemaaid/onkruid geplukt is hij nu open voor de paarden. En de paarden vinden het heerlijk om wat gras te snacken! 🥳

Te koop: hengstveulen Oliver

Oooh ik vind dit mega spannend.. Het eerste veulen dat ik geboren heb zien worden, het knappe mannetje van Floor. Maar aangezien ik geen geld/tijd heb voor twee paarden komt Oliver te koop.

Wat meer info:

🐴Oliver is geboren op 25 mei 2021
🐴Hengst
🐴 Wielkopolski (Poolse Warmbloed) x Cruzado
🐴Cremello met blauwe ogen.

Oliver is een stoer (hengst)veulen en opgegroeid in een kleine kudde op onze paddock paradise. Hij is naar andere paarden erg sociaal, is graag bij de merries en speelt met de andere ruin. Naar mensen is hij zelfverzekerd en een echte knuffel. Wanneer je hem kriebelt, ben je direct zijn beste vriend.

Hij is speels en laat in clickertraining veel interesse zien. Hij werkt graag met je mee, vind alles interessant en weinig eng. Hij is speels (vooral met ballen) en rent met grote regelmaat rond op de track.

⭐️ Oliver gaat alleen naar een fantastisch huisje! ⭐️

Ps. Oliver blijft natuurlijk nog even bij z'n moeder. Maar zo is het alvast mogelijk Ollie te leren kennen!

Voor interesse of meer vragen: stuur een berichtje 😊

Bizar maar waar: ik heb Floortje alweer 6 maanden!

Op vrijdag 12 februari werd Floor door haar oude eigenaren gebracht naar Brabant. Het was die week koud EN er lag sneeuw, dus we hadden de komst al even uitgesteld tot de wegen weer goed begaanbaar waren. Ik kon echt niet wachten om deze dame te leren kennen.

Ze heeft toen de eerste weken bij de buren gestaan zodat wij de tijd hadden om onze plek klaar te maken. En zo'n 100 p***n verder was de zandvlakte omheind - de track zouden we later uitzetten - zodat Floor naast de kudde kon komen te staan. Het voelde echt als thuis komen!

Ondertussen zijn we dus de eerste maanden voorbij: ondertussen hebben we op stal een hele track uitgezet inclusief ingezaaide weides, zijn de slapeloze nachten met het birthalarm gepasseerd en hebben we zelfs de geboorte van Ollie mee mogen maken. Dit had ik aan het begin v/h jaar zo niet verwacht.

Floor heeft zich ook helemaal ontpopt in de kudde. Ze is een lieve en stabiele merrie die altijd zin heeft om te trainen. En ze staat me elke dag met de liefste hinnik op te wachten!

Ik ben zo dankbaar dat Floortje op mijn pad is gekomen. En ik kan niet wachten op de komende maanden/jaren met haar. Het is soms echt goed om even stil te staan bij wat je allemaal hebt ❤️

Waar ben jij heel blij mee?

Laten we elkaar in deze post inspireren met lesgevers die je hebben geholpen!

Ik zou niet dezelfde clicker trainer zijn zonder de lessen die ik heb gehad. Sommige om me echt kennis te laten maken met de basis, andere om de training te verfijnen of juist om nieuwe ideeën op te doen wanneer je eigen trainingsplannen iets minder effectief zijn dan je hoopte!

🦄 Ik zet graag in het zonnetje! Zij heeft me meegenomen naar de basis & far beyond. Van grappige vergelijkingen (monkey hands) tot emotionele ondersteuning voor het paard én mij!

Maar ook , en @
hebben me handsvaten gegeven om verder te trainen!

Welke instructeur heeft jou geholpen? Deel ze hieronder, geef ze wat liefde & laten we elkaar inspireren!

💾 Sla deze post door op het bladwijzertje te klikken. Zo kun je alle inspiratie makkelijk terug vinden. En deel dit bericht in je story om je favoriete +R instructeur in het zonnetje te zetten!

De afgelopen tijd ben ik iets minder actief op social media. Dat heeft vooral te maken met drukte achter de schermen. Zo komen er wat veranderingen aan, maar zijn er ook mega veel plannen die tot uitwerking komen voor Positief Paard. En ik dacht.. Laat ik jullie alvast eens meenemen in wat er ondertussen al is gebeurd 😁.

📅 Evenementen: Sinds vorige week staan er evenementen over +R, huisvesting en paardenwelzijn online! Dit zijn allerlei evenementen in Nederland, België en online. De lijst wordt elke dag nog aangevuld met evenementen, maar neem vooral eens een kijkje! (link in bio).

En voortaan geef ik via m'n story's elke zondag een overzicht van de evenementen van die week of maand!

🌾 Nieuwe producten: er staan nieuwe producten online, gericht op verrijking. Zo hebben we bijvoorbeeld flexibele hooiballen toegevoegd! Swipe om die te zien!

👯‍♀️ Samenwerkingen: het leukste is dat we steeds meer samenwerkingen opstarten. Zo komen er een paar vaste gastbloggers die hun eigen column pagina krijgen, zijn er meerdere instructrices die ook onze producten meenemen op hun route en komen er leuke (thema)evenementen aan met hele interessante mensen en locaties! Iets waar Joyce en ik mega enthousiast over zijn!

🤫 En dan zijn er nog wat projecten die we eerst gaan uitwerken voordat we het verder kunnen delen. Maar ook daar ben ik mega enthousiast over!

Kortom, er speelt momenteel veel en en ik zijn met veel enthousiasme vanalles aan het opbouwen. En zo wordt het als kleine ondernemer steeds leuker. En stiekem zijn we ook gewoon best trots op onszelf! ❤️

Binnenkort is er plek op onze Paddock Paradise in Prinsenbeek! 🌻

Meer over de plek:
Op onze Paddock Paradise vind je een schuilstal en schuilmogelijkheden onder bomen. Zo is er altijd een plekje in de schaduw of uit de regen. We hebben heel veel verschillende hooi-, voer- en snackplekken en bieden onbeperkt (onverpakt) hooi in hooinetten aan.

Daarnaast staat de track vol met natuurlijke elementen, een moestuin en kruidentuintjes. Een paar passive physio elementen en zijn er 2 weilanden ingezaaid met paardengras.

Ook hebben we een (afsluitbare) grondwerkcirkel middenin de track, kan je in 20 min stappen naar het liesbos en is er een rijbak in overleg te gebruiken bij onze buren.

Zoeken we jou?
Wij zoeken een enthousiast persoon met veel liefde voor zijn of haar paard, die deze plek graag mee opbouwt!

Het is voor ons belangrijk dat je de afspraken nakomt, aangezien we de verzorging van de paarden (mesten, hooi geven, onderhoud v/d track etc) verdelen in diverse beurten. Heb je groene vingers? Extra leuk!

We trainen zelf met +R en zouden het zelf leuk vinden als ons nieuwe stalgenootje dat ook doet. Maar liefde voor het paard is het belangrijkste. Train jij fanatiek met NH of hoog in de sport? Dan zijn onze werelden misschien net wat te verschillend.

Interesse gekregen en wil je meer? Stuur een berichtje! ✍🏽