Framerunners CIFLA Nijmegen

Wat een prachtige dag voor de Stichting Drutenloop ! Niet alleen framerunners Yolanda Verberk en Lianne Ketelaar en Mireille Vaal verschenen aan de start; ook Carl, mede-Ciflaat, werd gespot!

Lianne startte als eerste op de 1500m. Maar liefst 3 rondes om de kerk met een lelijk klimmetje erin. Wat een volhouder! Aangemoedigd door familie en loopmaatjes hield ze manmoedig stand en finishte met ongehoorde kracht. Trots op ons maatje!

Daarna was de b***t aan Yolanda en Mireille en de mannen Marco en Walter op de 5k. Het was warm op het parcours en de wind op de dijk was bij vlagen behoorlijk stevig! Onderweg werden ze aangemoedigd door loopmaatje Fleur en haar vader Aswin. Dat hielp!
En als dan ook de trainers Karin en Jos je staan op te wachten... Een warm onthaal!
Uiteindelijk kwamen ook Yolanda en Mireille met een big smile over de finish. Wat een feest daar in het centrum van Druten!
Volgend jaar weer?



A.V. CIFLA
FrameRunning
16de drutenloop

Wat een prachtige dag ☀️ op de atletiekbaan! Een hoge opkomst framerunners, lekker in een tshirt trainen.

En natuurlijk hebben we gezongen voor Lianne Ketelaar, die jarig was. 💐🍰🎉



A.V. CIFLA
FrameRunning
Uniek Sporten Gelderland
Dirk Kuyt Foundation

Gisteren vond de 7e inspiratiedag Framerunning plaats in Amersfoort. We waren met een aardige delegatie aanwezig. Atleten Marieke, Lianne, Yolanda en Mireille en drie trainers, Leon, Rogier en Karin.

We hebben er nieuwe ideeën voor de trainingen op kunnen doen. We leerden starten bij de sprint, kregen een training in coördinatie van trainer Chantal en woonden presentaties bij van FrameRunning en Stichting het Gehandicapte Kind .
En niet onbelangrijk: Gerlinda van de framerunners oet Twente liet een fietsbroek zien die minder zadelpijn geeft! (Wij zijn voor!).

We hebben een leuke (maar wel beetje koude!) dag gehad in Amersfoort. Met een goed gevoel stapten we weer terug in trein en auto, terug naar Nijmegen!


A.V. CIFLA
Uniek Sporten
Frame Runners oet Twente

Wat een weer!!!
We hebben vanalles meegemaakt: regen, hagel, natte sneeuw en de zon. En dat alles met een flinke wind.
Maar we hebben het " mooi weer" gedaan.

Vandaag deden Yolanda Verberk en Mireille Vaal mee aan de 10k van de Alfa Laval Stevensloop . Allebei vergezeld van een buddy, Marco en Jeroen
Het was een flinke uitdaging, met een tijd lang de wind fiks op kop. Om het nog maar niet over de heuvel-op-jes te hebben!
Maar dan wacht na de medaille uitgifte het mooiste van de sport: de vriendschap, het delen in gezamenlijk plezier. Oh. En laten we de zadelpijn niet vergeten. 😱 Maar gedeelde smart is halve smart. 😂



FrameRunning
A.V. CIFLA
Uniek Sporten

Tijdens hun donderdagavond training werden Yolanda Verberk en Mireille Vaal geïnterviewd door Omroep Gelderland . Over en de Alfa Laval Stevensloop die ze zondag gaan lopen.

Het werd een mooi interview met twee blije 🥚🥚!

A.V. CIFLA
FrameRunning

Dankzij frame kunnen Mireille en Yolanda toch hardlopen Dankzij frame kunnen Mireille en Yolanda toch hardlopen

Tijdens de donderdagavond training werden Yolanda Verberk en Mireille Vaal geïnterviewd over de training en hun deelname aan de Alfa Laval Stevensloop op zondag 17 maart door Omroep Gelderland. Nieuwsgierig? Kijk zaterdag naar de nieuwsuitzending van Omroep Gelderland!

Een heerlijke training, inclusief, met de andere ciflaten. Dat zorgde voor een spontane uitroep IncluCIFLA! van Christiaan. Zomaar uit zijn mouw geschud. We voelen een nieuw shirt aankomen...

Vandaag een prachtige dag op de track voor de framerunners. Maar ook een beetje weemoed. Trainer Maarten, vanaf het begin betrokken bij de framerunning trainingen van A.V. CIFLA, had enige tijd geleden al besloten dat hij zich graag wil focussen op andere belangrijke zaken en daarom afscheid nam van de Framerunners CIFLA Nijmegen . Noa, de framerunner die het langst bezig is, sprak Maarten toe en overhandigde hem de kaart met bedankjes en gelukwensen. Van trainer Theo ontving hij een envelop met bonnen voor allerlei leuke uitstapjes. En Fleur deed haar naam eer aan: ze gaf Maarten prachtige bloemen! Nieuwe trainers Jos en Karin hadden voor koffie en koekjes gezorgd. Dankjewel, Maarten, voor alles wat je ons hebt meegegeven! 💐

Op vrijdagmiddag 8 maart organiseert Roessingh samen met Framerunners oet Twente een Framerunning clinic, van 12:45 uur tot 15:30 uur!

We nodigen iedereen uit om ook kennis te komen maken met Framerunning. Kinderen, jongeren en volwassenen zijn van harte welkom. Voorwaarde voor deelname is dat de deelnemer voldoende rompbalans heeft, zelf (met enige steun) op het zadel kan komen zitten, het stuur voldoende kan vasthouden en enige beenfunctie heeft. Het hebben van spasmen in de benen is in principe geen belemmering.

Kom ook kijken en race een rondje mee! Aanmelden kan per mail via [email protected].

Bekijk de website voor meer informatie: https://www.roessingh.nl/over/actueel/framerunning-clinic

Wil je wel eens uitproberen hoe het is om buiten de track te lopen? Schrijf je in voor de 16de drutenloop van de Stichting Drutenloop ! Framerunners mogen meedoen op alle afstanden, hoe cool is dat!💪🏻

Zie de informatie op de poster en de flyer. Klik op de foto's voor het hele beeld! 👇🏻

Aswin, de vader van framerunner Fleur, heeft voor de Framerunners van A.V. CIFLA een opstap plank in stijl gemaakt. Zo kun je vanuit de rolstoel makkelijker op het zadel van de framerunner stappen. Super handig toch?.
Dankjewel, Aswin! Super gedaan!

Frame Running workshop op de Dag van de Official van de Atletiekunie Op zaterdag 9 maart 2024 organiseert de afdeling Wedstrijdsport van de Atletiekunie de Dag van de Official. Dit is een themadag voor wedstrijdofficials (starters, scheidsrechters en wedstrijdleiders), maar ook microfonisten en bijv. wedstrijdorganisaties. De dag wordt gehouden in Papendal. Frame Run...

Hey you! Enthousiaste hardloper of allround sportieveling, die oog heeft voor de gehandicaptensport:
we zoeken jou!

Wij, Noa, Fleur, Lucy, Tibbe, Luuk, Lianne, Stefanie, Guusje, Teun, Yolanda, Benthe, Marieke, Nikky, Mike, Leander en Mireille zoeken een trainer!

Training geven bij de Framerunners? 💪🏻

Framerunning is hardlopen op een hulpmiddel, een Framerunner. Een Framerunner is een driewielloopfiets, zonder pedalen en met een borststeun. Wij kunnen hiermee lopen of rennen. Voor een filmpje over Framerunning, klik hieronder!

https://www.youtube.com/watch?v=Xr9lbSLGuAY

Op zaterdagochtend verzorgt Atletiekvereniging Cifla framerunningtrainingen aan een steeds groter wordende groep. De groep is zeer divers qua leeftijd en niveau. De populariteit is groeiende en om deze reden zoekt AV Cifla extra trainers.

De trainingen worden gegeven op zaterdagochtend van 10.30-11.30 op de atletiekbaan, Heemraadstraat 3 in Nijmegen.

Wat neem jij mee?

Je bent een sportieveling en hebt affiniteit met sporten voor mensen met een lichamelijke beperking, je hoeft geen specifieke opleiding gevolgd te hebben.
Je kunt goed met mensen omgaan en wil framerunners graag begeleiden op hun eigen niveau.

Wat bieden wij:

*Een gezellige sfeer en het enthousiasme van de deelnemers en trainers.
Er zijn meerdere trainers per training aanwezig.

*De mogelijkheid tot het volgen van cursussen/bijscholing.

*Een vrijwilligersvergoeding van €16,50 per training.

*We werken met een poule van trainers, dus je hoeft niet iedere week training te geven.

Als je interesse is gewekt, kun je contact opnemen met
Rogier Pengel - [email protected].
of
Theo Terhaard - [email protected]

Voor meer informatie over Framerunning: www.framerunning.nl

Framerunning bij Cifla: www.cifla.nl/trainen-bij-cifla/framerunners/

Oh, en als je deze informatie deelt, dan zijn we je eeuwig dankbaar! 💙💚💛💜❤️♥️🤎🤍

Framerunning In deze video wordt verteld wat je allemaal met een frame kunt doen. Hoe je het kunt uitproberen en wat de voorbeelden van het gebruik van een frame zijn. Vo...

Wil je de komende maanden met de framerunner meedoen aan wedstrijden?

Je kunt meedoen aan de Alfa Laval Stevensloop (met buddy)
Of de 16de drutenloop
Ook mogelijk: de Vestingloop 's-Hertogenbosch

Vergeet ook niet de Beuningse plasloop van HVB - Hardloopvereniging Beuningen in je agenda te zetten (eerste weekend oktober)
En het Molenhoeks Makkie !

Dit lijstje is niet volledig! Er is nog veel meer...

Eén en al atletiek dit weekend in Apeldoorn. Veel Ciflaten liepen een van de afstanden van de Midwintermarathon. En Pierre won goud bij het NK indoor masters! https://www.cifla.nl/successen-in-apeldoorn-2/

Wat een prestatie! Super trots zijn we op Ciflaat Yolanda Verberk die vandaag de 8km in Apeldoorn liep. Van harte gefeliciteerd! 🏅

Maatje Mireille Vaal moest helaas uitstappen bij 6km met materiaalpech.

Deze 2 toppers, Luuk Willems en Lianne Ketelaar zijn aan het trainen voor de Drutenloop en de Beuningseplasloop !
Ze willen 5 km gaan lopen.
Zet hem op, jullie kunnen het.

Een nat pak, fietsbroek vergeten maar toch een goed resultaat neergezet!!
Top gedaan Mireille !!
In Egmond aan zee, Noord-Holland

En daar stond ze onze framerunner Mireille Vaal haar man Walter Brouwer aan te moedigen tijdens de nieuwjaarsloop van Cifla.
Iedereen vroeg aan haar waarom ze niet mee deed. En daar stond de voorzitter van Cifla bij.
Die zei toen "maar van mij mag je meedoen hoor!!"
Dus we gaan volgend jaar met alle framerunners de nieuwjaarsloop doen.

Alledrie op de atletiekbaan, alledrie passie voor de loopsport. Tsja, Sifan Hassan liep wel iets harder 😂, maar tijdens haar cooling down wilde ze wel met ons op de foto, om onze framerunsport te promoten!
Thnx, Sifan!
Uniek Sporten


FrameRunning
A.V. CIFLA
Yolanda Verberk
Mireille Vaal

Jaaa.....we zijn weer begonnen dit jaar!! Op naar een sportief jaar met uitdagende maar vooral leuke activiteiten.

Op de laatste dag van dit jaar liep onze A.V. Cifla framerunner Mireille Vaals samen met Walter Brouwer de tankloop in Westkapelle, Zeeland. Deze toppers hebben met een windkracht van bijna 7 km/uur de tocht gelopen. Na afloop zijn ze heerlijk verwend met een oliebol.

Voor alle runners, framerunners, aanmoedigende partners, en niet te vergeten onze trainers: een heel gelukkig en sportief 2024 toegewenst! 🍾🥂

De (bijna) laatste uitslagen van 2023. Met o.a. de Kasteelloop en Derde Kerstdagloop.: medailles en een p.r! https://www.cifla.nl/de-bijna-laatste-uitslagen-van-2023/

De Drutenloop laat framerunners toe! Wie gaat mee?

Onze toppers van vandaag. Dreigende lucht boven het hoofd en een fikse tegenwind die getrotseerd moest worden. En ze gingen ervoor, Nikky, Lianne, Marieke, Guusje en Yolanda. 💪🏻💪🏻💪🏻


A.V. CIFLA
FrameRunning

Nikky liep vandaag, met een fikse tegenwind, maar liefst 1200 meter! Ongekend, na lang - letterlijk - uit de running geweest te zijn. Topper!