Ilse Teitsma - Yoga, Meditatie & Mindfulness (2024)

Bezinningstoerisme in Friesland: retreat in dorpje Húns in het Happinez magazine

12/05/2023

Honoring Retreats onder de aandacht door Ondernemend Friesland!✨

Bezinningstoerisme in Friesland: retreat in dorpje Húns in het Happinez magazine Ilse Teitsma en Irene Pot staan deze maand met een uitgebreid artikel (10 p) over hun eendaagse retreat in het Happinez Magazine.

14/04/2023

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗼𝗹𝗴𝘁…🩷

Vorig jaar ben ik samen met Irene Pot begonnen met een nieuw hartgedragen concept.

Het Honoring Earth Retreat: een volledige dag in de weidse Friese natuur waarin we de verbinding met onszelf, elkaar en Moeder Aarde herinneren, eren en vieren. Een idee dat door ons heen stroomde en dat in een flow, vorm en vleugels kreeg. We hebben drie prachtige dagen mogen neerzetten vol liefde, verbinding en transformatie.

𝗜𝗻 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘇

En nu.. krijgt het Honoring Earth Retreat landelijk aandacht. We staan namelijk met een prachtig en rakend artikel van 10 pagina’s in het nieuwste Happinez magazine.

Vorig jaar deed journaliste Nynke Sietsma mee aan één van de retreats en zij beschrijft in het artikel “Laat de Aarde je dragen” haar ervaring op deze dag. Een indringend verhaal van een moeder die een paar jaar geleden haar zoontje verloor en op deze dag probeert de grond weer onder haar te voelen.

Dapper, puur en kwetsbaar.

We zijn beiden zeer diep geraakt door deze bijzondere vrouw en haar verhaal. Verschillende emoties lopen door elkaar. Geraaktheid, compassie, respect, dankbaarheid en ook blijdschap. Want hoe bijzonder is dit? En misschien is dat ook precies wat het is, dat alles er mag zijn.

𝗛𝗼𝗻𝗼𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗘𝗮𝗿𝘁𝗵 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁

Dit is ook wat wij op deze dag willen bieden. 100% puurheid. We gaan deze dag terug naar de verbinding met je pure zelf, waarin je alles wat je ervaart en voelt mag omarmen. Vanuit daar maken we de connectie met elkaar en met de magische natuur om ons heen.

We zijn beyond words en ontzettend dankbaar voor deze bijzondere reis, voor alle lieve mensen die we hebben ontmoet én hebben bijgedragen aan het tot stand brengen van deze prachtige productie.

Wil je graag deelnemen aan één van de Honoring Retreats dit jaar in het mooie Húns of Appelscha? De eerstvolgende data zijn: 12 mei, 14 mei, 2 juni en 4 juni. Liever een andere datum deelnemen? Kijk voor alle data, programma, locaties, tickets en alle andere informatie op:

www.honoringretreats.nl

We kijken er naar uit je te mogen ontmoeten en te verwelkomen.

Veel liefs!

40 Minuten YOGA Morning Mandala Flow 🟠 Wake up & Feel Good (NL gesproken)

13/11/2022

https://youtu.be/14XzdyVhNzI

MORNING MANDALA FLOW 🟠

Yess, het is weer tijd voor YOGA! 40 minuten flowen in je eigen ruimte waar ik je hopelijk wat extra fijne vibes mee mag geven vanuit Lombok, Indonesië🇮🇩 Ik geef je les vanuit de prachtige Shala van Yoga Studio Mana. Over dankbaarheid gesproken! Ben je klaar om te shinen op je mat? Rol ‘m snel uit en let’s get started!

Laat je me weten wat je van de les vond?

X, Ilse

Mana Yoga Retreat

40 Minuten YOGA Morning Mandala Flow 🟠 Wake up & Feel Good (NL gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬MORNING MANDA...

20 Minuten Wandelmeditatie ♥ Kom stap voor stap tot rust 〰️ #meditatie #wandelmeditatie

30/10/2022

https://www.youtube.com/watch?v=IRaoZvSsFWA

Fijn dat je er bent en ik je mee mag nemen in een meditatie waarbij je naar buiten gaat, beweegt, stresshormomen laat dalen en de aanmaak van gelukshormonen stimuleert. Wandelen helpt vertragen en onthaasten waardoor je de kracht van je ademhaling ervaart. Tegelijkertijd worden ook al je zintuigen geprikkeld en begeleid ik je met iedere stap naar jouw innerlijke kracht om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu.

Geniet van het moment🥰

20 Minuten Wandelmeditatie ♥ Kom stap voor stap tot rust 〰️ #meditatie #wandelmeditatie 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Fijn dat je ...

13 Minuten Meditatie ♥ Zelfhelende Meditatie #zelfheling

21/08/2022

https://youtu.be/sQMukoxv4bM
“Zelfhelende Meditatie” 〰️ Vind het antwoord in jezelf

13 Minuten Meditatie ♥ Zelfhelende Meditatie #zelfheling 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬“Zelfhelende...

10 Minuten Ochtendmeditatie ♥ Een nieuwe dag, een nieuw begin

28/06/2022

https://www.youtube.com/watch?v=j199ybn6ARU

10 Minuten Ochtendmeditatie ♥ Een nieuwe dag, een nieuw begin 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬“Een nieuwe ...

22 Minuten Full Body Yoga Flow ❤️ Yourself & Your Body (NL gesproken)

23/05/2022

https://www.youtube.com/watch?v=g1LIuV0D0ps

22 Minuten Full Body Yoga Flow ❤️ Yourself & Your Body (NL gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬❤️ YOURSELF &...

13 Minuten Geleide Avond Meditatie ♥ Landen in je Lijf #avondmeditatie

05/05/2022

🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN
🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU
💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie
▬

Héy en welkom,

Fantastisch dat je weer tijd neemt voor jezelf en gaat mediteren. Zo aan het einde van je dag het hoofd lekker leeg maken is voor oneindig veel dingen goed.

🧠Je geeft je hersenen het signaal dast ze kunnen ontspannen
🌞Je maakt minder stresshormonen aan
😮‍💨Je laat (stressvolle) gedachten makkelijker los
🌀Bewust en diep(er) ademhalen stimuleert de opname van zuurstof
👋🏻Zeg maar "Doei!" tegen afvalstoffen, want deze kunnen beter afgevoerd worden
🧘🏼‍♀️Emotioneel en mentaal kom je meer in balans
🔥Je komt in de juiste "state of mind" die je nodig hebt voor dit moment!

Kom tot rust en geniet💓
Liefs Ilse

https://youtu.be/wE9keedsudw