Ilse Teitsma - Yoga, Meditatie & Mindfulness
Ook online te volgen via Youtube: Ilse Teitsma🤍
Laat mij je helpen te Verbinden met jezelf en in je eigen kracht te staan door middel van fysieke lessen, workshops, ceremonies & events op het gebied van Yoga, Meditatie & Mindfulness.
Honoring Retreats onder de aandacht door Ondernemend Friesland!✨
Bezinningstoerisme in Friesland: retreat in dorpje Húns in het Happinez magazine Ilse Teitsma en Irene Pot staan deze maand met een uitgebreid artikel (10 p) over hun eendaagse retreat in het Happinez Magazine.
𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗵𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗼𝗹𝗴𝘁…🩷
Vorig jaar ben ik samen met Irene Pot begonnen met een nieuw hartgedragen concept.
Het Honoring Earth Retreat: een volledige dag in de weidse Friese natuur waarin we de verbinding met onszelf, elkaar en Moeder Aarde herinneren, eren en vieren. Een idee dat door ons heen stroomde en dat in een flow, vorm en vleugels kreeg. We hebben drie prachtige dagen mogen neerzetten vol liefde, verbinding en transformatie.
𝗜𝗻 𝗱𝗲 𝗛𝗮𝗽𝗽𝗶𝗻𝗲𝘇
En nu.. krijgt het Honoring Earth Retreat landelijk aandacht. We staan namelijk met een prachtig en rakend artikel van 10 pagina’s in het nieuwste Happinez magazine.
Vorig jaar deed journaliste Nynke Sietsma mee aan één van de retreats en zij beschrijft in het artikel “Laat de Aarde je dragen” haar ervaring op deze dag. Een indringend verhaal van een moeder die een paar jaar geleden haar zoontje verloor en op deze dag probeert de grond weer onder haar te voelen.
Dapper, puur en kwetsbaar.
We zijn beiden zeer diep geraakt door deze bijzondere vrouw en haar verhaal. Verschillende emoties lopen door elkaar. Geraaktheid, compassie, respect, dankbaarheid en ook blijdschap. Want hoe bijzonder is dit? En misschien is dat ook precies wat het is, dat alles er mag zijn.
𝗛𝗼𝗻𝗼𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗘𝗮𝗿𝘁𝗵 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁
Dit is ook wat wij op deze dag willen bieden. 100% puurheid. We gaan deze dag terug naar de verbinding met je pure zelf, waarin je alles wat je ervaart en voelt mag omarmen. Vanuit daar maken we de connectie met elkaar en met de magische natuur om ons heen.
We zijn beyond words en ontzettend dankbaar voor deze bijzondere reis, voor alle lieve mensen die we hebben ontmoet én hebben bijgedragen aan het tot stand brengen van deze prachtige productie.
Wil je graag deelnemen aan één van de Honoring Retreats dit jaar in het mooie Húns of Appelscha? De eerstvolgende data zijn: 12 mei, 14 mei, 2 juni en 4 juni. Liever een andere datum deelnemen? Kijk voor alle data, programma, locaties, tickets en alle andere informatie op:
www.honoringretreats.nl
We kijken er naar uit je te mogen ontmoeten en te verwelkomen.
Veel liefs!
https://youtu.be/14XzdyVhNzI
MORNING MANDALA FLOW 🟠
Yess, het is weer tijd voor YOGA! 40 minuten flowen in je eigen ruimte waar ik je hopelijk wat extra fijne vibes mee mag geven vanuit Lombok, Indonesië🇮🇩 Ik geef je les vanuit de prachtige Shala van Yoga Studio Mana. Over dankbaarheid gesproken! Ben je klaar om te shinen op je mat? Rol ‘m snel uit en let’s get started!
Laat je me weten wat je van de les vond?
X, Ilse
Mana Yoga Retreat
40 Minuten YOGA Morning Mandala Flow 🟠 Wake up & Feel Good (NL gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬MORNING MANDA...
https://www.youtube.com/watch?v=IRaoZvSsFWA
Fijn dat je er bent en ik je mee mag nemen in een meditatie waarbij je naar buiten gaat, beweegt, stresshormomen laat dalen en de aanmaak van gelukshormonen stimuleert. Wandelen helpt vertragen en onthaasten waardoor je de kracht van je ademhaling ervaart. Tegelijkertijd worden ook al je zintuigen geprikkeld en begeleid ik je met iedere stap naar jouw innerlijke kracht om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu.
Geniet van het moment🥰
20 Minuten Wandelmeditatie ♥ Kom stap voor stap tot rust 〰️ #meditatie #wandelmeditatie 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Fijn dat je ...
https://youtu.be/sQMukoxv4bM
“Zelfhelende Meditatie” 〰️ Vind het antwoord in jezelf
13 Minuten Meditatie ♥ Zelfhelende Meditatie #zelfheling 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬“Zelfhelende...
https://www.youtube.com/watch?v=j199ybn6ARU
10 Minuten Ochtendmeditatie ♥ Een nieuwe dag, een nieuw begin 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬“Een nieuwe ...
https://www.youtube.com/watch?v=g1LIuV0D0ps
22 Minuten Full Body Yoga Flow ❤️ Yourself & Your Body (NL gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬❤️ YOURSELF &...
🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN
🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU
💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie
▬
Héy en welkom,
Fantastisch dat je weer tijd neemt voor jezelf en gaat mediteren. Zo aan het einde van je dag het hoofd lekker leeg maken is voor oneindig veel dingen goed.
🧠Je geeft je hersenen het signaal dast ze kunnen ontspannen
🌞Je maakt minder stresshormonen aan
😮💨Je laat (stressvolle) gedachten makkelijker los
🌀Bewust en diep(er) ademhalen stimuleert de opname van zuurstof
👋🏻Zeg maar "Doei!" tegen afvalstoffen, want deze kunnen beter afgevoerd worden
🧘🏼♀️Emotioneel en mentaal kom je meer in balans
🔥Je komt in de juiste "state of mind" die je nodig hebt voor dit moment!
Kom tot rust en geniet💓
Liefs Ilse
https://youtu.be/wE9keedsudw
13 Minuten Geleide Avond Meditatie ♥ Landen in je Lijf #avondmeditatie 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Héy en welko...
HONORING EARTH RETREAT - TERUGBLIK 1E EDITIE 16 APRIL🌞🪵🌸🌱🔥🥙🌅👇🏼
https://www.youtube.com/watch?v=H-2rqsj3B2o
30 Minutes Binaural Sounds 🎵 Theta Waves for Serenity (Meditation & Creativity) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Een verrijki...
15 Minuten Geleide Meditatie ♥ Zelfliefde voor Vandaag en Ieder Moment #meditatie 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Vandaag en i...
30 Minuten Binaural Sounds 🎵 Delta Waves for Deep Relaxation (Sleep) 🔴 Subscribe to this channel ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Watch all videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donations ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬An enrichment...
https://www.youtube.com/watch?v=Wonaw9HeVgM
12 Minuten Geleide Avond Meditatie ♥ Thuiskomen bij jezelf (@Villa Sorgas on Lombok) #avondmeditatie 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Héy en welko...
30 Minuten FEEL GOOD YOGA ♥ Heart Opening Flow (@Tampah Hills on Lombok🌴) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬Practice with...
7 Minuten Geleide Ochtendmeditatie ♥ Voor Positieve Energie (@Tampah Hills on Lombok🌴) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Meditate wit...
https://www.youtube.com/watch?v=ymEwsQDMG-w
60 Minuten Waterval Geluiden 🌴 Relaxing Waterfall Sounds for Better Sleep and Relaxation 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Less is more...
https://www.youtube.com/watch?v=FVOla-fJU2o
40 Minuten Relaxing Yin Zonder Probs - Full Body Yin Yoga All Levels (NL Gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬Hi yogis! Mij...
8 Minuten Korte Meditatie ♥ Zorg goed voor jezelf - Relax & Release (NL Gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Héy hoi! Hoe...
15 Minuten Binaural Emotions 🎵Grateful Sensations (Meditatie, diepe ontspanning) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Een verrijki...
https://www.youtube.com/watch?v=kA4T63IKxNM
30 Minuten Full Body Yoga Flow 🍺 Bierbrouwerij Vlieland [Special] (NL gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬Welkom bij de...
20 Minuten Morning Yoga ♥ High Vibe Energy Flow (NL gesproken) 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://ilseteitsma.nl/donatie▬Start je dag ...
40 Minuten Island Vibes 🌴 Laid Back & Chill Ambience on the Island #Vlieland 🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ https://bit.ly/34soetN🎬 Bekijk alle videos ➜ https://bit.ly/3elFrJU💜 Donaties ➜ https://yogaconcepts.nl/donatie▬Less is more...