Be Healthy Coaching
Orthomoleculair (darm)therapeut Health is a way of life
๐๐ข๐ฆ๐๐ก๐ข workshop ๐ฅ
Yesssโฆ een nieuwe locatie erbij voor ๐๐ ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐ค๐ข๐ฆ๐๐ก๐ข ๐ฆ๐๐ค๐๐ง!
๐๐ข๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฆ๐ณ: zaterdag 29-06
๐๐ช๐ซ๐ฅ: 13:00 โ 15:00 uur
๐๐ข๐ข๐ณ: Jens Valk Buitengewoon koken
๐๐ฐ๐ด๐ต๐ฆ๐ฏ: โฌ49,-
๐๐ฏ๐ค๐ญ๐ถ๐ด๐ช๐ฆ๐ง:
- Je gaat naar huis met een beugelpot zelfgemaakte kimchi ๐ถ๏ธ
- Tips & tricks en een handleiding om het thuis te blijven maken ๐
- Kleine tasting ๐
Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan bij mij of in de winkel
Ik heb er weer helemaal zin in! Zie ik je dan?
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐๐ข๐ฆ๐๐ก๐ข workshop ๐ฅ
Jaaaaโฆ het gaat eindelijk gebeuren: ๐๐ ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ ๐ค๐ข๐ฆ๐๐ก๐ข ๐ฆ๐๐ค๐๐ง!
๐๐ข๐ฏ๐ฏ๐ฆ๐ฆ๐ณ: wo 12-06
๐๐ช๐ซ๐ฅ: 9-11 uur (uitloop tot 11:30 uur)
๐๐ข๐ข๐ณ: Biefit Gezondheidswinkel
๐๐ฐ๐ด๐ต๐ฆ๐ฏ: โฌ49,-
๐๐ฏ๐ค๐ญ๐ถ๐ด๐ช๐ฆ๐ง:
- Je gaat naar huis met een beugelpot zelfgemaakte kimchi ๐ถ๏ธ
- Tips & tricks en een handleiding om het thuis te blijven maken ๐
- Kleine tasting ๐
Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan bij mij of !
Ik heb er al helemaal zin in! Zie ik je dan?
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ HBO-gecertificeerd ๐ข๐ฟ๐๐ต๐ผ๐บ๐ผ๐น๐ฒ๐ฐ๐๐น๐ฎ๐ถ๐ฟ ๐ก๐ฎ๐๐๐๐ฟ๐ด๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฒ๐๐ธ๐๐ป๐ฑ๐ถ๐ด ๐ง๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐๐ ๐
Yeah!! Daar is tie dan: mijn ๐๐๐ข-๐ฑ๐ถ๐ฝ๐น๐ผ๐บ๐ฎ!
โ๐๐ข๐ข๐ณ ๐ซ๐ฆ ๐ธ๐ข๐ด ๐ต๐ฐ๐ค๐ฉ ๐ข๐ญ ๐๐ณ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ฎ๐ฐ๐ญ๐ฆ๐ค๐ถ๐ญ๐ข๐ช๐ณ ๐ต๐ฉ๐ฆ๐ณ๐ข๐ฑ๐ฆ๐ถ๐ต?โ Is een vraag die ik vaak krijg. Klopt! Mijn โreisโ begon in september 2017 met Medische Basiskennis, waarna de opleiding Orthomoleculaire Therapie volgde. Toen was dit genoeg om jezelf OT te mogen noemen en aangesloten te zijn bij de beroepsvereniging .nl. Jaarlijkse bijscholing was een must en dat heb ik altijd in het kwadraat gedaan. Dit heeft me heel veel kennis opgeleverd, maar dit was puur voor mezelf en niet genoeg voor โ๐ต๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐ฒ๐ฟ๐๐ท๐ฒโ.
๐๐ช๐ซ๐ฅ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ช๐ด๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ.
Er zijn HBO-opleidingen in mijn vakgebied gekomen en per 2025 moet je zelfs HBO-gecertificeerd zijn als je lid wilt blijven van het .nl. De laatste 2 jaar (i.v.m. diverse vrijstellingen) heb ik hier dus voor gestudeerd en vandaag kreeg ik dan โ๐บ๐ถ๐ท๐ป ๐ฝ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐ฒ๐ฟ๐๐ท๐ฒโ binnen!
Heel blij mee!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Hier doen we het voor ๐ค
De EMBtest wordt vaak โaangevallenโ, niet alleen vanuit het reguliere circuit, ook door collega therapeuten. Dit is echt jammer!
Waarom zou je deze test willen afkraken als hier zulke ๐บ๐ผ๐ผ๐ถ๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐๐๐น๐๐ฎ๐๐ฒ๐ป mee bereikt worden? Het is een energetische test. Dit kan je niet vergelijken met reguliere bloedonderzoeken. Is dat erg? Nee! Past het bij iedereen? Nee! Het ligt echt aan je klachten en hoe je erin staat.
De werkwijze van welke test dan ook (EMB, microbioom, IgG intoleranties etc.) wordt vooraf duidelijk gecommuniceerd. Samen met de klant kijken we welke test het beste bij de klachten passen en wat de klant kan betalen. Uitslagen worden geรฏnterpreteerd in combinatie met het uitgebreide intakegesprek. Het therapieplan is dan ook heel persoonlijk.
Blij om dit werk te doen!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Hier word ik zo blij van! Er is helaas een groot verschil tussen therapeuten. Niet alleen qua opleidingen, maar ook qua werkwijze. Ben jij op zoek naar een orthomoleculair therapeut? ๐๐ถ๐ ๐๐ถ๐ท๐ป ๐บ๐ถ๐ท๐ป ๐๐ผ๐ฝ ๐ฑ ๐๐ถ๐ฝ๐ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐ต๐ฒ๐ ๐๐ถ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ท๐๐ถ๐๐๐ฒ ๐๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐๐:
1. Welke opleidingen heeft de therapeut gedaan? Ja, er bestaan 4-jarige HBO-opleidingen orthomoleculair! Ze zijn schaars, maar ze zijn er zeker wel! ๐
2. Geeft de therapeut onafhankelijk suppletie advies? Er zijn heel veel goede merken. Je moet als therapeut niet bij iedereen hetzelfde adviseren om zoveel mogelijk commissie te krijgen. โ
3. Wat is er inclusief? Soms lijken tarieven duurder, maar krijg je veel meer waarde voor je geld. Waar de รฉรฉn voor een mailtje al een behandelplan factureert, krijg je bij de ander een compleet handboek bij het intakegesprek en een plan van aanpak. ๐ณ
4. Check de Google reviews. Deze zijn echt. Iets wat je nooit zeker weet van reviews op websites. โ
5. Is de therapeut lid van een beroepsvereniging? Niet het meest belangrijkste, maar persoonlijk zie ik dit toch als een keurmerk. Zelf ben ik lid van โ๏ธ
En als allerlaatste: heb je een klik met deze persoon? Luister altijd naar je onderbuikgevoel. Succes!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Dit is weer zoโn mooie bevestiging dat mijn e-cursus je echt al heel ver kan brengen!
Deze beste man nam net voor mijn vakantie contact op om een afspraak te maken. Helaas had ik het eerste plekje pas 2,5 maand verder vrij. Ik stelde voor dat hij vast met mijn e-cursus ging starten. Toen meneer op het intakegesprek kwam was het eerste wat hij zei: โ๐๐ธ ๐ต๐ฒ๐ฏ ๐บ๐ถ๐ท๐ป ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐น ๐ฎ๐น ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ธ๐! ๐๐ธ ๐๐ผ๐ฒ๐น ๐บ๐ฒ ๐๐ผ ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ ๐ฒ๐ป ๐ณ๐ถ๐!โ Zelfs klachten waar hij eigenlijk niet voor kwam waren ook stukken minder. ๐ญ๐ถ๐ท๐ป ๐บ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐๐ถ๐ฒ ๐บ๐ผ๐ฐ๐ต๐ ๐๐ฒ๐น๐ณ๐ ๐ป๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ณ๐ด๐ฒ๐๐๐ฒ๐น๐ฑ ๐๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ป. Geweldig toch?
Zo zie je maar dat lab onderzoek ook echt niet altijd nodig is. Een aanpassing in je voeding en leefstijl is de basis.
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
Mooie en duidelijke uitleg over het verschil tussen een lactose-intolerantie en koemelkallergie:
Schooltv: Koemelkallergie en lactose-intolerantie - Wat is het verschil? Sommige mensen kunnen niet goed tegen melk. Als je lactose-intolerant bent kun je geen lactose verteren. En bij een koemelkallergie ontstaat er een allergische reactie op de eiwitten in koemelk. In beide gevallen kun je er behoorlijk last van krijgen.
๐ Help! Mijn vitamine B12 is veel te hoog!
Dit hoor ik wel eens terug van klanten. Mijn eerste vraag is dan: slik je vitamine B12? Want als dit zo is, dan geeft dit een vertekend beeld bij het meten van je serumwaarde vitamine B12. Voor de juiste bepaling van je vitamine B12 moet je ๐๐ผ๐ผ๐ฟ๐ฎ๐ณ๐ด๐ฎ๐ฎ๐ป๐ฑ ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐ฟ๐๐บ๐๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ฑ๐ฒ ๐ฏ๐น๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ฒ๐ธ ๐ฏ ๐บ๐ฎ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ป ๐ด๐ฒ๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐๐ฎ๐บ๐ถ๐ป๐ฒ ๐๐ญ๐ฎ ๐๐น๐ถ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ป.
De uitslag kan ook een vertekend beeld geven. Bij tekorten van vitamine B12 geeft bloeduitslag vaak een verhoogde uitslag. Waarom? Bij tekort gaat de lever vitamine B12 afgeven om de tekorten aan te vullen. Je lichaam kan voor een paar jaar vitamine B12 opslaan. Dit wordt dan nu โuitgedeeldโ, maar je opslag wordt wel minder. ๐๐ฐ๐ต๐๐ฒ ๐ฑ๐ฒ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ถ๐ฒฬ๐ป๐๐ถ๐ฒ ๐ถ๐ ๐ฝ๐ฎ๐ ๐ป๐ฎ ๐ฑ ๐ท๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ ๐ธ๐ผ๐ฟ๐ ๐๐ฒ ๐๐ถ๐ฒ๐ป ๐ณ.
Zoals ik al zei gaat het hier om de meting van een vitamine B12 serumwaarde. Dit is een andere meting dan een actief vitamine B12 test (ook wel HoloTC genoemd). ๐๐ถ๐ท ๐ฎ๐ฐ๐๐ถ๐ฒ๐ณ ๐๐ถ๐๐ฎ๐บ๐ถ๐ป๐ฒ ๐๐ญ๐ฎ ๐๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ฑ๐ฒ๐ฒ๐น ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐ถ๐๐ฎ๐บ๐ถ๐ป๐ฒ ๐๐ญ๐ฎ ๐ด๐ฒ๐บ๐ฒ๐๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ถ๐ฒ ๐ผ๐ป๐๐ฒ ๐ฐ๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐ป ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ผ๐ฝ๐ป๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป. Belangrijk verschil! Want in je bloed (je serumwaarde) is nog niet in je cellen.
Interpretatie van een uitslag is dus zeer belangrijk ๐ก
๐๐ช๐ฆ/๐ธ๐ข๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ฆ๐ง๐ต/๐จ๐ฆ๐ฆ๐ง๐ต ๐ฎ๐ฆ๐ฆ๐ณ ๐ฌ๐ข๐ฏ๐ด ๐ฐ๐ฑ ๐ท๐ช๐ต๐ข๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฆ ๐12 ๐ต๐ฆ๐ฌ๐ฐ๐ณ๐ต?
- Veganisten, vegetariรซrs
- Maagzuurremmers, maagproblematiek
- Dysbiose darm
- Symptomen van koude voeten, handen, neus
- Symptomen van neerslachtigheid, depressie etc.
Slik jij vitamine B12 en laat je je waarde weleens testen?
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Het plan van aanpak bestaat uit meerdere factoren. Voeding is de basis, ๐ฎ๐ข๐ข๐ณ ๐ซ๐ฆ ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ง๐ด๐ต๐ช๐ซ๐ญ ๐ฉ๐ฆ๐ฆ๐ง๐ต ๐ฐ๐ฐ๐ฌ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฆ ๐จ๐ณ๐ฐ๐ต๐ฆ ๐ช๐ฏ๐ท๐ญ๐ฐ๐ฆ๐ฅ. Tijdens de consulten vertel ik veel (te veel hoor ik wel eens ๐), maar alles wordt altijd netjes uitgewerkt meegegeven.
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
Dokter Lubach vertelt en we lachen allemaal | MMV In de uitzending maakte Lubach gehakt van supplementen: โJe hebt ze niet nodig en ze kunnen nog gevaarlijk zijn ookโ (2a,2b). Dat leren toekomstige dokters op
๐ ๐ฃ๐ก๐ ๐ผ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ฒ๐ธ
Vanaf nu werk ik met een nieuwe test: het ๐ฃ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฒ๐ฑ ๐ก๐๐๐ฟ๐ถ๐ผ๐ป ๐ฎ๐ป๐ฑ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต (PNH) onderzoek. Dit onderzoek bestaat uit ๐ฑ๐ฑ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐บ๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ๐ die alle belangrijke metabole processen monitort. Het onderzoek bestaat uit een nuchtere bloedafname d.m.v. een vingerprik in de praktijk en meerdere speeksel- en urine afnames die thuis uitgevoerd worden.
Deze parameters worden o.a. gemeten:
- cholesterol profiel (totaal, HDL, LDL, TG)
- hsCRP
- homocysteine
- insuline, glucose, HOMA-IR
- glucose en speeksel na 6 eetmomenten
- vitamine D, actief vitamine B12, folaat, ferritine, zink, koper
- natrium, kalium, calcium, pH
- lever profiel (ASAT, ALAT, bilirubine)
- schildklier profiel (TSH, vrij T4, vrij T3, reserve T3)
- jodium etc.
Met de test kunnen we een disbalans vaststellen in de macronutriรซnten (koolhydraten, vetten en eiwitten), micronutriรซnten (mineralen en vitamines), redoxnutriรซnten (antioxidanten en ontstekingsmarkers) en zuur-base nutriรซnten en hiermee aan de slag gaan.
๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ฏ๐ฎ๐๐ถ๐ ๐๐ฎ๐ป (๐ต๐ฒ๐ ๐ฟ๐ถ๐๐ถ๐ฐ๐ผ ๐ผ๐ฝ) ๐ฐ๐ต๐ฟ๐ผ๐ป๐ถ๐๐ฐ๐ต๐ฒ ๐๐ถ๐ฒ๐ธ๐๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป ๐ผ๐ป๐ฏ๐ฒ๐ด๐ฟ๐ฒ๐ฝ๐ฒ๐ป ๐ธ๐น๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป ๐น๐ถ๐ด๐ ๐บ๐ฒ๐ฒ๐๐๐ฎ๐น ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฑ๐ถ๐๐ฏ๐ฎ๐น๐ฎ๐ป๐ ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฐ๐ต๐ถ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ ๐บ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ฒ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ป ๐ถ๐ป ๐ผ๐ป๐ ๐น๐ถ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฎ๐บ. Hoe mooi om hier preventief onderzoek naar te doen. Zie het als een soort APK voor je lijf!
Doe jij weleens preventief onderzoek?
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Dit was ook iemand die al heel gezond at, maar nog steeds darmklachten had. Een ontlastingsonderzoek geeft veel duidelijkheid, waarna een gericht therapieplan volgt.
Gemiddeld genomen komen mensen ๐๐น๐ฒ๐ฐ๐ต๐๐ ๐ฏ๐
bij me: intake, bespreken lab uitslagen en afsluitend consult. ๐๐ฒ ๐ต๐ฒ๐ฏ๐ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ฒ๐ฐ๐ต๐ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ ๐๐ผ๐ผ๐น๐ ๐ถ๐ป ๐ต๐๐ถ๐!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ Oeh la la laโฆ er komt zo iets leuks aan! Of beter gezegd: ๐๐ซ ๐ค๐จ๐ฆ๐ญ ๐ณ๐จ ๐ข๐๐ญ๐ฌ ๐ฅ๐๐ค๐ค๐๐ซ๐ฌ ๐๐๐ง! Samen met .travel_byfemke ben ik al even bezig om een overheerlijk weekmenu samen te stellen die voldoet aan mijn voedingsadviezen!
En bij een lancering hoort natuurlijk ๐๐๐ง ๐ฐ๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐ญ๐ข๐ ๐ฅณ Wil jij straks kans maken? Stuur mij vast een DM en โ๐๐ข ๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ก๐๐!
Dit ziet ter toch heerlijk uit! ๐
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Een ontlastingsonderzoek is heel waardevol! Ook als je al gezond eet!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Dankbaar voor deze mooie woorden!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐๐ง๐ญ๐๐ซ๐ฆ๐ข๐ญ๐ญ๐๐ง๐ญ ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ข๐ง๐ ๐ฅโ๏ธ
๐โ๐๐ก ๐๐๐๐ ๐โ๐ก ๐๐๐๐ ๐ฆ๐๐ข, ๐๐๐๐๐ ๐ฆ๐๐ข๐ ๐ ๐ก๐๐๐๐๐๐ ๐ช
Wow! Wat een week was dit: intermittent fasting, intermittent drinking, kortdurende extreme koude, hypercapnie, hypoxie etc. ๐ด๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ข๐ก๐ ๐ ๐ก๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐โ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ก ๐ ๐ก๐๐๐๐๐ ๐ก๐ ๐๐๐๐๐. Op een veilige manier, volgens het juiste protocol van door founder .
Dankjewel .charlotte, , , van voor de fantastische begeleiding deze week! Ik heb werkelijk waar nog nooit zo lekker gegeten dankzij ! En nu thuis geniet ik nog na van de overheerlijke fermentaties van .
Voor mij persoonlijke was het voor eerst in 10 jaar tijd dat ik weer eens alleen een week weg ging. Hoe fijn dat ik gewoon weer even alleen aan mezelf mocht denken. Als ik alles van tevoren had geweten, weet ik niet of ik me ingeschreven had. ๐๐ ๐ง๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ โ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐โ๐ก๐๐ ๐๐ ๐๐ข๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐. Eenmaal daar was ik versteld van mijn eigen krachten.
Alleen was ik zeker niet. Samen met nog 26 andere deelnemers gingen we het avontuur aan. Iedereen met zijn/haar eigen verhaal. Heel veel mooie gesprekken, het knuffelen en de spannende uitdagingen hebben ons gevormd tot een hele mooie groep! Dankjewel lieve mensen!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Zonder klachten ben je ook van harte welkom om je lijf optimaal te ondersteunen! Preventieve gezondheid heeft de toekomst!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐๐ฆ๐ฆ๐ต ๐ฎ๐ช๐ฏ๐ฆโฆ. ๐๐ค๐๐จ๐ฉ๐ช๐๐ฃ!
Sinds kort ben ik trotse eigenaar van maar liefst twee moestuinbakken! De laatste jaren begon het steeds meer te kriebelen om zelf te gaan 'telen'. ๐๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ช๐ฌ ๐ต๐ฐ๐ต๐ข๐ข๐ญ ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐จ๐ณ๐ฐ๐ฆ๐ฏ๐ฆ ๐ท๐ช๐ฏ๐จ๐ฆ๐ณ๐ด. Wendy van .stekkie wees mij op . Eerst heb ik het boek besteld (zie story) wat op zich al heel leerzaam is. Hierdoor nog enthousiaster geworden, dus hup aan de slag.
En hoe handigโฆ je kan gebruik maken van de app van . Dit is echt suuuuper makkelijk! ๐ฆ๐๐ฎ๐ฝ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐๐๐ฎ๐ฝ ๐๐ผ๐ฟ๐ฑ ๐ท๐ฒ ๐ฏ๐ฒ๐ด๐ฒ๐น๐ฒ๐ถ๐ฑ ๐ถ๐ป ๐ต๐ฒ๐ ๐ผ๐ฝ๐๐ฒ๐๐๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ป ๐ท๐ฒ ๐บ๐ผ๐ฒ๐๐๐๐ถ๐ป๐ฏ๐ฎ๐ธ. Inmiddels heb ik al zelf geteelde radijs, rucola, spinazie en sla op. Toch te leuk om voor je lunch of diner even de tuin in te lopen en je eigen groenten te oogsten? En nog leuker, van de week ging mijn zoontje zelf rucola knippen en deze op eten. Mission accomplished.
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Yes! Heel veel info tijdens het uitlegconsult, maar alles altijd netjes uitgewerkt op papier mee. Gemiddeld heb je bij mij maar 3 afspraken nodig.
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ Salie (๐ด๐ข๐ญ๐ท๐ช๐ข ๐ฐ๐ง๐ง๐ช๐ค๐ช๐ฏ๐ข๐ญ๐ช๐ด)
Salvia is afkomstig van ๐ด๐ข๐ญ๐ท๐ข๐ณ๐ฆ (= redden) of ๐ด๐ข๐ญ๐ท๐ฆ๐ณ๐ฆ (= genezen): echte salie heeft een eeuwenoude reputatie als heilzaam kruid. ๐๐ง๐ง๐ช๐ค๐ช๐ฏ๐ข๐ญ๐ช๐ด betekent โuit de apotheekwerkplaatsโ en duidt erop dat salie voorkwam op de officiรซle lijst van geneeskrachtige planten. Salie werd vroeger geassocieerd met een lang leven. Een oud gezegde is: โ ๐๐ช๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ช ๐ฎ๐ข๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ด๐ข๐ญ๐ช๐ฆ ๐ฆ๐ฆ๐ต, ๐ฌ๐ณ๐ช๐ซ๐จ๐ต ๐ญ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ๐ด๐ซ๐ข๐ณ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ช๐ซ ๐ฅ๐ฆ ๐ท๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ตโ.
Salie werkt o.a. ๐ธ๐ฎ๐น๐บ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฑ, ๐ผ๐ป๐๐๐ฝ๐ฎ๐ป๐ป๐ฒ๐ป๐ฑ, ๐ฝ๐ถ๐ท๐ป๐๐๐ถ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฑ ๐ฒ๐ป ๐ฎ๐ป๐๐ถ-๐ถ๐ป๐ณ๐น๐ฎ๐บ๐บ๐ฎ๐๐ผ๐ถ๐ฟ. Het wordt aanbevolen bij luchtwegaandoeningen (astma, hoesten), opvliegers, overgangsklachten, (nachtelijk) transpireren, onregelmatige menstruatie, menopauze en zweetvoeten.
Gebruik in de keuken de verse bladeren. Salie is lekker bij gevogelte of vis en kan je toevoegen aan het kookwater bij groenten of in stoofgerechten. Je kan salie ook heel goed als thee drinken. Zelf combineer ik salie met munt, gember en citroen. Love it!
Vanwege de krachtige werking wordt aangeraden om ook weer niet te veel salie te gebruiken. Drink niet meer dan twee koppen salie thee per dag. Verder wordt salie afgeraden tijdens zwangerschap en bij lacterende vrouwen.
Salie werd door de Indianen verbrand om met de rook boze geesten te verjagen. Nog steeds wordt de rook van verbrande salie gebruikt om ๐ต๐๐ถ๐๐ฒ๐ป ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ฒ๐๐ถ๐๐ฐ๐ต ๐๐ฒ ๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ป๐ถ๐ด๐ฒ๐ป.
Gebruik jij weleens salie?
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐ฒ-๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐
Leuke review ontvangen over de e-cursus Boost Your Health. Blij mee!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
Heel leuk om hier aan bij te dragen ๐
De volgende challenge komt er al aan en de expert is er helemaal klaar voor!
De challenge wordt inhoudelijk begeleid door Melissa Coenradie van Be Healthy Coaching. Jarenlang voelde Melissa zich vaak flauw en niet fit en vitaal. Dit was de trigger voor haar om zich te gaan verdiepen in voeding.
"Ik startte met een cursus en tot op de dag van vandaag ben ik nog steeds aan het studeren! Je raakt nooit uitgeleerd in dit vakgebied ๐ In mijn praktijk help ik mensen met allerlei soorten klachten, maar de meest voorkomende zijn darmklachten en โgeen energieโ. "
Melissa zal een masterclass geven tijdens de challenge en jullie het belang van gevarieerde voeding meegeven. Ook zal ze tips geven over hoe je dit eenvoudig kunt toepassen in je eigen leven. ๐ฅ
Ben jij al nieuwsgierig? Wij wel hoor! Meld je daarom snel aan via deze link https://theyouthxperience.nl/mei-challenge-weet-wat-je-eet/
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Dankbaar voor weer een mooie review!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Word zo blij van alle lieve klanten die de moeite nemen om een review te plaatsen! Kan jij ook blij worden van een compliment? Laat een ๐ achter als je hier blij van wordt!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด!
Om het jaar goed te beginnen, heb ik een gratis mini-training gemaakt voor iedereen die zich weer fit en vitaal wilt voelen, buik- en/of huidklachten heeft!
www.behealthycoaching.nl/boost-your-health-training-extern
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Dankbaar voor weer een mooie review!
Toch vrij vaak komen mensen bij mij die โ๐ข๐ญ๐ญ๐ฆ๐ด ๐ข๐ญ ๐จ๐ฆ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฃ๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ฅ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ๐ฃ๐ฆ๐ฏโ. Wat is het verschil dat ik maak? ๐๐ธ ๐ธ๐ถ๐ท๐ธ ๐ป๐ฎ๐ฎ๐ฟ ๐ต๐ฒ๐ ๐ต๐ฒ๐น๐ฒ ๐ฝ๐น๐ฎ๐ฎ๐๐ท๐ฒ. Darmklachten kunnen bijvoorbeeld niet alleen opgelost worden met probiotica. Nee, we moeten ook kijken naar hoe het met je voorvertering gaat, is er stress, zijn er intoleranties etc. Daarnaast is het altijd heel waardevol om d.m.v. lab onderzoek een kijkje van binnenuit te krijgen. En dan niet op basis van een aantal losse parameters, nee, ook hier gaat het om het hele plaatje!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐๐ฆ๐ฏ ๐ฎ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ซ๐ฆ ๐ท๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ซ๐ฆ๐ป๐ฆ๐ญ๐งโฆ
Hoe vaak doe jij het? Even een momentje van rust voor jezelf nemen? Tegenwoordig staan we bijna de hele dag aan! Voor ons lichaam en onze geest is het heel fijn om dagelijks even โnietsโ te doen. ๐๐ท๐ฆ๐ฏ ๐ด๐ต๐ช๐ญ ๐ด๐ต๐ข๐ข๐ฏ. ๐๐ฆ๐ธ๐ถ๐ด๐ต ๐ธ๐ฐ๐ณ๐ฅ๐ฆ๐ฏ.
Vaak hoor ik in de praktijk dat mensen dit moeilijk vinden. Mijn advies is om te starten met elke dag 10 minuutjes me-time in te plannen en te doen wat jij fijn vindt. Persoonlijk ben ik fan van de Meditation Moments App. Er zijn heel veel korte meditaties waardoor je even uit de โrush of lifeโ gehaald wordt en tot jezelf kan komen. Benieuwd naar de app? ๐๐น๐ ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป ๐ ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ ๐๐บ๐ฏ๐ฎ๐๐๐ฎ๐ฑ๐ฒ๐๐ฟ ๐บ๐ฎ๐ด ๐ถ๐ธ ๐ท๐ฒ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐บ๐ผ๐ผ๐ถ๐ฒ ๐ฎ๐ฎ๐ป๐ฏ๐ถ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ป๐ด ๐ด๐ฒ๐๐ฒ๐ป. Interesse? Stuur me even een DM.
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐ฒ-๐ฐ๐๐ฟ๐๐๐
Leuke review over mijn e-cursus Boost Your Health.
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ Yes! Na 17 jaar onderzoek en groen licht van de Europese autoriteiten is er eindelijk een supplement op de markt met de gepasteuriseerde Akkermansia muciniphila! De wie? De Akkermansia muciniphila! De Akkermansia is een bacteriesoort van de Verrucomicrobia stam en hoort dus onderdeel te zijn van je darmflora. Leuk detail is dat hij vernoemd is naar de Nederlandse onderzoeker Anton Akkermans.
๐๐ฒ ๐๐ธ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ป๐๐ถ๐ฎ ๐๐ผ๐ฟ๐ด๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐๐ถ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐ท๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐บ๐๐น๐ถ๐ท๐บ๐๐น๐ถ๐ฒ๐. Eigenlijk knabbelt hij een beetje aan je darmslijmvlies waardoor het slijm producerende cellen aanspoort om nieuw slijm aan te maken. Hierdoor versterkt en verdikt je slijmvlies. ๐๐ถ๐ ๐๐น๐ถ๐ท๐บ๐๐น๐ถ๐ฒ๐ ๐ถ๐ ๐ฒ๐ฟ๐ด ๐ฏ๐ฒ๐น๐ฎ๐ป๐ด๐ฟ๐ถ๐ท๐ธ ๐ผ๐บ๐ฑ๐ฎ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฏ๐ฎ๐ฟ๐ฟ๐ถ๐ฒฬ๐ฟ๐ฒ ๐ถ๐. De Akkermansia fungeert als een soort bewaker van je barriรจrefunctie. Functioneert dit goed, dan kunnen pathogenen niet binnendringen.
De Akkermansia floreert bij vezels. ๐๐ถ๐ท ๐๐ฒ๐ธ๐ผ๐ฟ๐ ๐ฎ๐ฎ๐ป ๐๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ ๐๐ผ๐ฟ๐ฑ๐ ๐ผ๐ป๐ ๐๐น๐ถ๐ท๐บ๐๐น๐ถ๐ฒ๐ ๐ฎ๐ณ๐ด๐ฒ๐ฏ๐ฟ๐ผ๐ธ๐ฒ๐ป. Extra belangrijk dus om te zorgen dat je voldoende vezels binnenkrijgt. De vezels waar onze darmen blij van worden zijn de vezels uit groenten en fruit (heel eten, niet d.m.v. een sapje/smoothie) en denk aan acacia, psyllium of guarboonvezels bijvoorbeeld.
Hoe het ervoor staat met de Akkermansia is te meten in fecesonderzoek. Tot nu toe heb ik nog bij niemand voldoende Akkermansia gezienโฆ. Belangrijk puntje dus! Heb jij weleens fecesonderzoek gedaan?
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
๐ ๐ฅ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ ๐๐ถ๐บ๐ฒ
Dankbaar voor alle mooie reviews!
๐๐ช๐ฆ๐ง๐ด, ๐๐ฆ๐ญ๐ช๐ด๐ด๐ข
Videos (show all)
Website
Opening Hours
Tuesday | 09:00 - 17:00 |
Wednesday | 09:00 - 12:00 |
Thursday | 09:00 - 14:30 |
Friday | 09:00 - 11:30 |