Fit For Free

Volg SportCity om op de hoogte te blijven!

Nieuwste aanwinst van Fit For Free Zwolle. Kom je gezellig een potje spelen?

Hey Sem hier,

Na een tijdje voor Fit For Free Zwolle en kampen te hebben gewerkt, heb ik besloten om van mijn passie mijn werk te maken! Ik ben de nieuwe personal trainer van Zwolle!

Ik kijk ernaar uit om samen met jullie aan jullie doelen te werken!

Tot snel!

Misschien heb je het al voorbij zien komen, nieuw bij Fit For Free het studenten abonnement. Betaal als student voor de eerste 12 maanden slechts 20 euro per vier weken.

🚨Nieuw cable attachments alert🚨 afgelopen week mochten wij nieuwe attachments ontvangen.

Zoek jij een rustige maar krachtige workout met maximale impact? Dan is BARRE echt iets voor jou. Een trendy BARRE workout alleen bij dure boutique clubs? Nee hoor, deze exclusieve fitnesstrent staat nu gewoon bij jouw FitForFree Zwolle op het rooster. Elke maandag- en woensdagavond staan ervaren instructeurs voor je klaar voor deze krachtige kracht en cardio workout.

Boek nu een plek voor BARRE en BODYJAM in je Fit For Free app. Nog geen groepsles en liever eerst een keer proberen? Regel je proefles eenvoudig via de app of in de club.

https://youtu.be/EUHjYNEKC1Q LesMillsBarre

Ben jij op zoek naar super unieke cardio dansworkout met hiphop en dance stijlen? Dan is BODYJAM de workout voor jou! Elke maandagavond organiseert Fit For Free Zwolle met BODYJAM een dansfeestje in de club. Hiphop, house, trance, het gaat om de waanzinnige muziek. BODYJAM is opgebouwd uit twee blokken die beide eindigen met een complete dans waarbij je helemaal uit je dan kunt gaan. You leave a BODYJAM class and your world is filled with more light than before.

Ben jij klaar voor Dance-donderdag bij Fit For Free Zwolle! Zo vlak voor het weekend hebben wij voor jou 2 waanzinnige danslessen op 1 avond! Doe je ze allebei of kies je er één, alles mag. Les Mills BARRE is kracht en cardio workout geïnspireerd op een klassieke balletles. It may look beautiful, but don't underestimate the burn. Of trek je dancesneakers aan en kom naar BODYJAM voor een workout-party. BODYJAM bestaat uit een geweldige mix van muziek, cultuur en dans. Het is de ultieme cardioworkout voor iedereen die van dansen houdt.

19.30 – 20.00 Les Mills BARRE
20.00 – 21.00 BODYJAM:

Nog geen groepsles? No sweat, je regelt het eenvoudig op de club.

Een trendy Barre workout alleen bij dure boutique clubs? Nee hoor, deze exclusieve fitnesstrent staat nu gewoon bij jouw FitForFree Zwolle op het rooster. Elke dinsdag-, woensdag- en donderdagavond staan ervaren instructeurs voor je klaar voor deze krachtige kracht en cardio workout. Are you ready for a beautiful burn! Boek nu een plek voor BARRE in je Fit For Free app.

Nog geen groepsles en liever eerst een keer proberen? Regel je proefles eenvoudig via de app of in de club.

Wijn zijn per direct op zoek naar een BodyPump instructeur. Nog niet in het bezit van een BodyPump certificaat maar wil je wel graag lesgeven. Ook je certificaat behalen kan via ons. Solliciteer snel via https://www.werkenbijfitforfree.nl/vacatures/groepslesinstructeur-in-zwolle/

LESMILLS BARRE Q&A
Barre is de nieuwe GF hype bij Fit For Free Zwolle. Iedereen die ooit aan ballet heeft gedaan, of gewoon op zoek is naar een nieuwe kracht en stabiliteitstraining zal LES MILLS BARRE geweldig vinden. Maar weten over deze unieke workout, check dan deze Q&A. Heb jij een andere vraag over BARRE, laat het ons weten in de comments.

Oke hoe spreek je het uit?
BAR of BAREE? Het is Bar, net als in de kroeg. Het verwijst naar de stok die balletdansers gebruiken voor hun warming-up.

Goed, maar wat is het eigenlijk?
Mooi betekent niet zwak. Les Mills BARRE is kracht en cardio workout geinspireerd op een klassieke balletles; een workout van 30 minuten ontwikkeld om de houdingsspieren te shapen en corekracht op te bouwen. It may look beautiful, but don't underestimate the burn.

Hoe ziet de les eruit?
We beginnen met een warm-up, gevolgd door een reeks van cardio oefeningen waarbij we opbouwen naar een cardio piek. Daarna gaan we over tot ballet strength en gebruiken hierbij handgewichten. We eindigen met ballet oefeningen om de full body training af te ronden. Draag comfortabele kleding en check je sokken voor je van huis gaat, we trekken namelijk de schoenen uit.

Voordelen?
Vorm en versterk je lichaam met een elegante workout die de benen, bilspieren en corespieren aanpakt. Les Mills BARRE combineert een cardio piek met intensieve, high rep oefeningen die je spieren versterken en isoleren. Feel a beautiful burn!

Danservaring nodig?
Helemaal niet! Of je nu twee linkervoeten hebt of altijd op ballet hebt gewild maar nooit gedurfd, we zijn er voor je. Volg gewoon je instructeur en het komt echt goed.

Ik wil BARRE proberen!
Ja, snappen we. BARRE wordt elke dinsdag om 20:30 uur gegeven door Linda, elke woensdag om 19.00 uur door Felicia en elke donderdag om 19.30uur door Linda bij Fit For Free Zwolle! Tip: schrijf je op tijd in want vol = vol.

Vanaf volgende week nog meer LIVE groepslessen bij Fit For Free Zwolle! Schrijf je snel in (nu de eerste 3 maanden gratis bij een jaarabonnement) https://www.fitforfree.nl/checkout/kies-een-abonnement

Zou jij graag advies willen krijgen over je voedingspatroon en/of een vetmeting laten doen doormiddel van huidplooimeting?
Dat is mogelijk op maandag tussen 20:00 en 21:00.
Maak dan snel een afspraak bij de balie!

🤩🏋🏼‍♂️ De nieuwe groepslesroosters zijn af 🏋🏼‍♂️🤩 Een aantal lessen starten vanaf week 7. Kijk voor actuele aanbod op de app🤗

Vanaf volgende de week gaan we los! Niet alleen meer lessen maar ook een uitgebreider lesaanbod. Hou onze socials in de gaten! Morgen volgt ons nieuwe groepslesrooster 🥳🏋🏼‍♂️🥳

Onze nieuwe (Yoga)zaal begint vorm te krijgen🤩 Vanaf volgende week meer informatie over de nieuwe roosters en lessen!!!

Lieve Joanni,

Al 10 jaar geef je les bij ons. Wij hopen nog jaren lang van jouw lesgeven, kracht en positieve energie te mogen genieten.

Nieuw jaar, nieuwe groepsleszaal! En voor deze extra groepsleszaal in onze mooie club in Zwolle zijn wij natuurlijk op zoek naar gemotiveerde groepslesinstructeurs.

Wij zoeken instructeurs voor de volgende lessen:
- BodyCombat
- BodyBalance
- (Yin) Yoga
- BodyPump

Vind jij het super leuk om mensen te motiveren en voor een groep te staan? Wil jij graag onze collega worden en in onze nieuwe groepsleszaal lesgeven solliciteer dan via onderstaande link.

https://www.werkenbijfitforfree.nl/vacatures/groepslesinstructeur-in-zwolle/

We hadden graag samen geproost op 2022.
Door de onverwachte lockdown kun je t/m 14 januari helaas niet trainen in onze club. Daar b***n we enorm van.

Maar.. we doen er alles aan om je te helpen om fit en gezond te blijven, met o.a. nieuwe work-outs in de app en live online lessen. Houd de Fit For Free-app in de gaten!
We wensen je een fijne kerst en een fit en gelukkig 2022. We hopen je snel weer te zien!

Deadlift technique tips..
Aanstaande dinsdag en woensdag.
Tijd: Tussen 11 en 17 uur.
Meld je aan bij de balie..

Eerder dicht, maar ook eerder open!

Afgelopen vrijdag is door de overheid bekend gemaakt dat onze clubs vanaf zondag 28 november voor tenminste de komende drie weken om 17:00 uur moeten sluiten. Om deze reden hebben wij besloten vanaf maandag 29 november vroeger open te gaan.

Hoi mijn naam is Nienke en ik kom op de dinsdag (half9) hiphop les geven bij fitforfree. Dit word een engergieke les waar je op een leuke en gezonde manier kan bewegen. We gaan duiken in verschillende hiphop stijlen en passen! Ik heb er super veel zin in en ik hoop jullie ook!

Ben jij al bekend met Fit For Friends?

Maak een vriend of vriendin lid bij ons en krijg één periode gratis trainen. Meer info? Check de link in bio. Samen sporten is toch leuker!? 🤜🤛

Funxtion!!
Small group training. Functional training. Fun!!

Doe mee!
Op dinsdag 5 oktober en zaterdag 9 oktober 2021 kun je meedoen aan de groepslessen marathon van Fit For Free Zwolle. Iedereen is welkom. Het thema is Halloween! Dus wees lekker creatief met jouw sport outfit 🎃🎃

Foto 1: flyer
Foto 2: lestijden
Foto 3: inhoud van alle

Wat kun je verwachten?
Alle groepslessen worden verdeeld over 2 dagen.

Op dinsdag:
BBB, Body balance, Body attack, Zumba, Bodypump, Yoga

Op zaterdag:
Body attack, Body pump, Power yoga, Pilates, Grit

Hoe kun je reserveren?
Leden met groeples abonnement:
Kunnen gewoon reserveren via de Fit For Free app.

Leden zonder groeples abonnement:
Kunnen reserveren bij de balie of door te mailen naar [email protected]

Introducés (geen lid van Fit For Free):
Kunnen via de website "de gratsis dag pas" aanvragen en daarna via de app aanmelden voor de lessen.

Wat houdt deze actie in voor bestaande leden?
Alle leden mogen 3 introducés uitnodigen. Als een introducé van een lid ervoor kiest om bij Fit For Free in te schrijven, krijt dat lid een maand gratis sporten.

Wat houdt deze actie in voor introducés?
Elke introducé die zich inschrijft, krijgt een Fit For Free goodie bag.

See you there!!

Over twee weken start groepfitness-donderdag bij Fit For Free Zwolle! Zo vlak voor het weekend hebben wij voor jou 4 toffe groepslessen op 1 avond! De keuze is reuze, doe je ze allemaal of kies je er één, alles mag. Check het rooster vanaf 7 oktober:

18.30 – 19.00 GRIT
19.00 – 20.00 BODYJAM (NIEUW!!!)
20.00 – 21.00 BODYATTACK
21.00 – 22.00 BODYBALANCE

Nog geen groepsles? No sweat, je regelt het eenvoudig in onze Fit For Free app of op de club. Voor een paar euro volg je onbeperkt al onze waanzinnige live groepslessen. Dat wil je toch?!

Jouw vrouwelijke personal trainer

Wil je één op één sporten met een vrouwelijke personal trainer? Dan ben je bij Crazy Happy & Fit aan het juiste adres!

Jou helpen om fysiek en mentaal sterk te worden is mijn doel als trainer!

Ben jij net begonnen met sporten of ben je al langer bezig? Merk je dat je weinig motivatie kan vinden om dit te blijven doen, laat staan het volhouden? Wil jij een extra stok achter de deur? Ik kan jou helpen.

Met personal training bij Crazy Happy & Fit help ik jou om in beweging te komen en te blijven. Of je nu een moeder, student en of een fulltime werkende vrouw bent, ook jij verdient het om je fitter, sterker en energieker te voelen.

Wat gaan we doen?

Tijdens de één op één trainingen van een uur gaan we aan de slag met een workout gebaseerd op jouw doelstelling. Ik vind het belangrijk dat je veel plezier ervaart in en tijdens het sporten, daarom doen we het op een manier die bij jouw past.

Tijdens de trainingen motiveer ik (Dusu) jou om het beste uit jezelf en je trainingen te halen.

Is jouw doel afvallen, maar je weet niet waar je moet beginnen? Of wil je gewoon fitter worden, lekkerder in je vel zitten of een blessure verbeteren? Maar je hebt geen idee hoe? Ik ben er voor je!

Ben je enthousiast geworden of opzoek naar meer informatie? Neem gerust een kijkje op mijn website. https://crazyhappyandfit.nl/pages/personal-training/

Goed nieuws! Vanaf 25 september mogen we weer meer 👊 Voor jou betekent dat:

- Eenvoudig en zonder limiet boeken voor vrije fitness
- Samen sporten kan weer
- Meer capaciteit bij groepslessen
- De verplichte 1,5 m afstandsregel vervalt (maar blijf elkaar de ruimte gunnen)
- Geen toegangspas nodig

Zien we je snel in de club? Veel sportplezier!