AyurYog.nl

Drinking water is good in every way. It assists metabolism and digestion, prevents constipation and the accumulation of waste products in the body. It also keeps away diseases and helps in keeping the skin clear of acne and pimples.

Sunflower seeds are a rich source of easily digestible protein which is essential for the repair of tissues, nerves and cells. They also help to strengthen the blood and immune system.
.nl

'Hersenen verouderen snellen bij ploegendienst' In ploegendiensten werken kan er voor zorgen dat de hersenen vroegtijdig oud worden. Daarbij heeft het ook invloed op de intellectuele vaardigheden. Dat blijkt uit onderzoek aan de universiteit van Swansea en Toulouse.

Stress versnelt mogelijk veroudering Mensen die vaak en veel blootgesteld zijn aan stress of negatieve emoties, verouderen mogelijk sneller. Dat blijkt uit onderzoek van het UMC Groningen.

Probeer een half uur voor de maaltijd niet te drinken, omdat dit het spijsverteringsvuur verlaagt. Mocht je tijdens de maaltijd willen drinken, nuttig dan warm (gekookt) water of kruidenthee. Een slokje per twee happen is voldoende.

Dit zorgt voor een goede spijsvertering. Denk er ook aan om geen (koude) dranken te nuttigen tot aan een half uur na de maaltijd.

Tijdens de herfst- en wintermaanden is het kouder en droger dan gewoonlijk. Om ervoor te zorgen dat je huid gezond en soepel blijft kan je een half uur voordat je een warme do**he neemt je lichaam insmeren met (warme) sesam- of amandelolie. Bij voorkeur in de ochtend.

Slechte conditie verhoogt risico op slaapproblemen Een verminderde conditie vergroot het risico op problemen met slapen. Dat blijkt uit onderzoek van de University of Georgia.