Sportmindit

Slechte wedstrijd en winnen of goede wedstrijd en verliezen? Wat kies je?

Denk er eens goed over na.
Het is een ingewikkeld dilemma waar we allemaal weleens mee te maken hebben gehad. We willen allemaal winnen, dat is duidelijk. Maar het gevaar is dat die overwinning ons blind kan maken voor onze fouten? 🤔

Unai Emery, coach van Aston Villa in de Premier League sprak zich laatst uit over het gevaar van een resultaatgerichte aanpak. Hij zei: "Een overwinning kan onze zwakheden verhullen, terwijl een nederlaag ons dwingt om alleen maar naar die zwakheden te zoeken." 💭 Lees dat nog eens: "Een overwinning kan onze zwakheden verhullen, terwijl een nederlaag ons dwingt om alleen maar naar die zwakheden te zoeken."

Het is cruciaal om na elke wedstrijd, ongeacht het resultaat, kritisch te reflecteren. Wat ging er goed? Wat kan er beter? Alleen zo kunnen we groeien en ons spel naar een hoger niveau tillen. 📈

Een goed gameplan is daarbij van onschatbare waarde. Het biedt structuur, focus en duidelijkheid over hoe je jouw beste spel kunt spelen, ongeacht de omstandigheden. 🚀 En, het biedt houvast bij het eerlijk evalueren van de wedstrijd, zowel individueel als het team. Dus laten we niet alleen streven naar winst, maar naar een optimale prestatie op elk moment van de wedstrijd!

Het draait om meer dan alleen de overwinning, het draait om de weg naar succes. Laten we samen die weg bewandelen, met focus, toewijding en een flinke dosis zelfreflectie. 💪💡

🚀 Ontdek de Kracht van een High Performance Mindset 🚀

Stel je voor: je staat aan de start van een wedstrijd. Klaar om alles te geven. Je ademt diep in en voelt de spanning in de lucht hangen. Je voelt je nerveus, en tevens voel je een diepe focus en vastberadenheid. Dat is de kracht van een high performance mindset. 💥💡

Wat maakt deze mindset zo speciaal? De basis is een duidelijke taakomschrijving. Het bepalen van jouw doelen en focuspunten geeft je richting, als een kompas dat je naar succes leidt. 🎯 Met een heldere visie op wat je wilt bereiken, kun je je energie gefocust richten en jouw ultieme prestatie neerzetten.

Maar daar stopt het niet. De sleutel tot een high performance mindset ligt ook in je intentie. Het gaat niet alleen om wat je doet, maar ook om hoe je dat doet. Je energie, je overtuiging, je uitstraling - ze zijn allemaal van invloed op je prestaties. ✨🔥

Dus, stel je voor dat je de wedstrijd ingaat met een intentie die jou kracht geeft van binnenuit. Je straalt vastberadenheid uit, zelfverzekerdheid en kracht en bent niet uit deze mindset te krijgen. 💪🏆

Een duidelijk High Performance Mindset Game Plan helpt jou om in elke training en elke wedstrijd jouw doelen te bereiken. Met de juiste begeleiding en focus, kan jij ook deze ongelooflijke kracht ontketenen en jezelf naar ongekende hoogten tillen.

Dus waar wacht je nog op? Ontdek vandaag nog de verbazingwekkende mogelijkheden van een high performance mindset in de sportmindit-app en zie hoe het je leven en je prestaties transformeert! 💫✨

🌟 Pieker jij ook wel eens over die ene cruciale wedstrijd? 🧠💭
Wist je dat piekeren eigenlijk gewoon fantaseren is... alleen dan de verkeerde kant op? 🤔✨

Onze gedachten zijn magisch, ze kunnen de meest fantastische beelden oproepen. 🪄🌈 Een ijsbeer, op een te klein fietsje, met een kleurrijke papegaai op zijn hoofd. Je ziet hem rijden, toch? En zo kunnen we ons ook die ultieme prestatie zien neerzetten.
Mijn dochter van 6, op de foto onderweg naar een sprookjesachtige boomhut, kan uren fantasierijk spelen. En terwijl ik daar bewust van geniet, merk ik ook negatieve scenario’s in mezelf op.

Soms raken we verstrikt in een wirwar van negatieve scenario's.
80% van onze gedachten zijn negatief, dus als jij jezelf betrapt op veel rampscenario's, weet dan dat je niet alleen bent! Het gepieker stopzetten lukt niet, want onze gedachten kunnen we nou eenmaal niet stopzetten. Misschien helpt het om wat creatiever te worden in die fantastische wereld van ons. 💡🌟

Het is belangrijk om te realiseren dat die ijsbeer op dat fietsje, de gedachte aan die ultieme prestatie en ook die rampscenario’s niet de werkelijkheid zijn. Zowel positief als negatief, het is niet dé waarheid. Het is niet erg om negatieve scenario’s te zien, sterker nog, ze kunnen ons voorbereiden op tegenslag. Echter, doorfantaseren op die negatieve scenario’s, dat gaat ons niet helpen.

Probeer je gepieker dus niet te stoppen, maar noteer je negatieve scenario’s en vervolg met bewust focussen op positieve aspecten. Of laat je fantasie de vrije loop en creëer de meest bizarre en fantasierijke scenario’s. Fantaseer weer de leuke kant op, dat levert je vast een glimlach op!

🎈 De Magie van Loslaten 🎈

Herinner je je nog die ene fantastische ballon die je vroeger kreeg? Die met het plaatje van je favoriete stripfiguur of knuffel? Die ballon was zo gaaf, zo bijzonder, dat je 'm nooit meer los wilde laten. Je bond 'm zelfs aan je pols, om 'm nooit kwijt te raken. Maar stel je eens voor: als je die ballon nu nog steeds aan je pols had, hoe zou die er dan uit zien? Waarschijnlijk zou 'ie nu leeg en verloren achter je aan slepen. Niet zo cool meer, hè? Je hebt 'm zo krampachtig vastgehouden dat alle magie eruit is gelekt. 😔

Maar wat als je die ballon, nog vol helium, gewoon loslaat? De prachtige ballon zweeft omhoog, zo MAGISCH! 🪄 Hoe lang 'ie zal vliegen, hoe hoog 'ie zal stijgen... wie weet? Misschien wel: to infinity, and beyond 😉 Dat maakt het juist zo spannend en prikkelt onze nieuwsgierigheid, toch?

En dan, weg is de ballon. Dan heb je 'm niet meer. Maar dat betekent ook dat er ruimte is voor iets nieuws. Misschien een nóg mooiere, meer glanzende ballon? ✨✨ Of misschien wel iets compleet anders?

Als we te lang vasthouden aan iets, dan verdwijnt de magie. Laat los en ontdek nieuwe magie! Wees nieuwsgierig, juist als het spannend is. Zo maak je ruimte voor nieuwe avonturen.

Wanneer je van voetbal je werk maakt ⚽️

Als je van je hobby je beroep maakt, moet je dan op zoek naar een nieuwe hobby? Wanneer we opgeslokt worden door onze passie, is het soms moeilijk om de balans te houden in het leven. Het lijkt alsof voetbal alles is wat je doet. Alles staat in het teken van de volgende training, voorbereiding of wedstrijd. Maar waar blijft de ruimte voor jou, los van het veld?

Afstand nemen is cruciaal. Het geeft je de frisheid die je nodig hebt om elke dag opnieuw te presteren. Stel jezelf eens de vraag: Hoeveel plezier heb je nog tijdens trainingen en wedstrijden? Voel je nog die vonk van opwinding, of is voetbal veranderd in slechts een manier om je brood te verdienen?

Virgil van Dijk, een van de beste verdedigers ter wereld, begrijpt het belang van grenzen stellen. Hij heeft aangegeven thuis geen voetbal te kijken. Voetbal is immers werk en als hij thuis is wil hij met zijn gezin zijn. Het is een mooie manier om werk en privé gescheiden te houden, zelfs als voetbal je grootste passie is.

Maar hoe vind je die balans? Hoe laat je op, juist buiten het voetbalveld? Dat is waar de Sportmindit-app goed in is. Met de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van sportpsychologie helpt de app je om niet alleen fysiek, maar ook mentaal te herstellen. Het herinnert je eraan dat jouw welzijn net zo belangrijk is als je prestaties op het veld. In Amerika is mindfulness niet meer weg te denken in de topsport. NBA-teams zetten mindfulness bijvoorbeeld in om direct na een wedstrijd tot rust te komen, zodat de spelers in het vliegtuig kunnen herstellen van hun inspanning.

Dus, voetballers, herinner jezelf eraan dat je meer bent dan alleen je sport. Vind die balans, neem afstand en ontdek de kracht van frisheid, zowel op als buiten het veld. 🌟

Waarden geven richting in een storm 🌪️

Als ambitieuze voetballer bevind je je soms in een ware storm van emoties en beslissingen. Het is dan dat jouw vuurtoren, je waarden, je richting geven te midden van de chaos. De vuurtoren is er altijd, maar met name in een storm komt ‘ie tot zijn recht.
Stel je voor: je bent een veelbelovende voetballer die overweegt om je huidige club te verlaten. In deze periode van onzekerheid merk je dat je minder plezier hebt in de trainingen en je focus begint te verliezen. Je gedachten zijn constant bij de mogelijke transfer en je vergeet waar je echt voor staat.

Dat is waar de kracht van waarden in het spel komt. Waarden helpen je om gefocust te blijven op wat echt belangrijk voor je is, zelfs in turbulente tijden. Het verhaal van een voetballer die energie haalt uit het helpen van nieuwe teamgenoten illustreert dit perfect. In een periode van twijfel over zijn toekomst bij de club, raakt hij gedemotiveerd en verliest hij zijn plezier in de sport. Maar zodra hij zich weer richt op zijn waarden - behulpzaamheid, nieuwsgierigheid en groei - vindt hij de motivatie en energie om weer te schitteren op het veld.

In de sportmindit-app, speciaal ontworpen voor ambitieuze voetballers zoals jij, vind je de FREE YOUR MIND challenge. In slechts zes weken tijd word je dagelijks uitgedaagd om na te denken over jouw mentale processen. Met slechts een kwartiertje per dag investeer je in jezelf en leg je de basis voor een high performance mindset gameplan. Dit plan helpt je niet alleen om gefocust te blijven tijdens wedstrijden en trainingen, maar ook om je waarden te integreren in je spel.

Maar we weten allemaal dat onze grootste tegenstander vaak in ons eigen hoofd zit: onze kritische-ik. Daarom is de sportmindit-app ook een krachtig hulpmiddel om de relatie met deze innerlijke criticus te verbeteren. Door jezelf vrij te maken van belemmerende gedachten, kun je echt schitteren op het veld - en daarbuiten.

Dus, voetballers, laat je niet meeslepen door de storm van twijfel en onzekerheid. Laat je waarden jouw vuurtoren zijn en ontdek de kracht van een high performance mindset met de sportmindit-app. ⚽️💪

Niks lijkt te lukken.
Het is een klote gevoel. Zowel op de training als in de wedstrijd lijkt het allemaal niet (meer) te lukken. Je doet nog beter je best. Je wordt nog kritischer op jouw prestaties. Je gaat nog harder werken. Maar het lukt niet. Fouten stapelen zich op, je kiest de verkeerde opties en raakt steeds meer gefrustreerd. Je droomt van een volgende stap in je voetbalcarrière, maar op deze manier lijkt die droom steeds verder weg.

Ik begrijp die frustratie. Als sportpsycholoog en voormalig voetballer, is het mijn passie om jou te helpen die volgende stap te zetten. Mijn naam is Maarten Jongma, en mijn droom is om meer voetballers zoals jij te ondersteunen op het hoogste niveau.

De transformatie die je zoekt, van zelfkritisch naar zelfverzekerd, is binnen handbereik. Je hebt een neiging om steeds kritischer te worden, maar de oplossing is om meer naar het positieve te kijken. Je kunt al fantastisch voetballen en je mag dagelijks dat fantastische spelletje spelen. Met plezier en inzet kun je die volgende stap zetten, met frustratie en nog beter je best doen zit je vooral jezelf in de weg.

In de FREE YOUR MIND challenge in de sportmindit-app leer je een High Performance Mindset GamePlan opstellen. Dit is een duidelijke en korte taakomschrijving die jouw focus in de wedstrijd richt op uitvoering, focus, intentie en uitstraling. Dit geeft rust en richting, waar je aandacht op gericht moet zijn tijdens trainingen en wedstrijden.

Waar droom jij van als voetballer? En wat ben je bereid te investeren om die droom te verwezenlijken? Voor deze challenge heb je slechts 1% van je tijd nodig!

Laat mij je helpen het maximale uit jouw carrière te halen. Download de sportmindit-app en start jouw reis naar een zelfverzekerde en succesvolle voetbalcarrière.

Pressure is a privilege
Een uitspraak van Billie Jean King die perfect past bij de wereld van sport. Druk ervaren is onlosmakelijk verbonden met prestaties. Sta je in de finale, neem je die beslissende vrije worp of penalty, of sta je klaar voor die lastige putt voor een recordronde? Toegenomen druk weerspiegelt jouw eigen uitstekende prestaties.

Druk is geen obstakel om te vrezen, maar eerder iets om te omarmen of op zijn minst te accepteren. Want laten we eerlijk zijn, die druk kunnen we niet oplossen, wegdenken of wegdansen. Wat we wel kunnen doen, is onze mentale vaardigheden ontwikkelen, bijvoorbeeld met Sportmindit!

Hoi! Ik ben Maarten Jongma, een gepassioneerde sportpsycholoog met een missie om jou te begeleiden naar een zelfverzekerde mindset en topprestaties. In mijn praktijk begeleid ik individuele sporters, maar met de ontwikkeling van de 'Sportmindit'-app ga ik nog een stap verder. Met de 'Free Your Mind Challenge' in de app kun je in slechts 6 weken transformeren van een zelfkritische naar een zelfverzekerde voetballer. Slechts 15 minuten per dag, 1% van je tijd, is alles wat je nodig hebt. Elke dag wacht er een nieuwe video of oefening, toegankelijk vanaf je mobiel, waar en wanneer het jou uitkomt.

Gedurende deze 6 weken werk je aan mentale vaardigheden die samenkomen in jouw eigen high performance mindset gameplan. Een heldere taakomschrijving die jouw focus in de wedstrijd bepaalt, zowel op het gebied van uitvoering als op het gebied van aandacht, intentie en uitstraling.

Wil jij het maximale uit jezelf halen? Maak jouw dromen waar met Sportmindit.

Wie wil je zijn op het veld?

Wat wil je écht betekenen op het veld? Is het slechts een kwestie van wedstrijden winnen en prijzen binnenhalen, of gaat het dieper dan dat? Jouw ware kracht schuilt in de waarden die je nastreeft en hierop heb je veel meer invloed dan op resultaten.

De sportmindit app, die je begeleidt van zelfkritisch naar zelfverzekerd, is gebaseerd op de meest recente sportpsychologische kennis en Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een benadering die onder andere draait om waarden en waardevol handelen. Het gaat niet alleen om hoe goed je speelt, maar ook om wie je bent op het veld en daarbuiten. Wat vind je écht belangrijk in het leven? Als je dit helder hebt, ontwikkel je een krachtig kompas dat richting geeft tijdens je carrière en daarna.

Herinner je je nog waarom je begonnen bent met voetbal? Die beginnersgeest herinnert ons aan de pure vreugde en passie die we voelden toen we voor het eerst een voetbalveld opliepen. Die essentie, die onbevangenheid, is wat ons drijft en ons naar grotere hoogten kan stuwen. Het omarmen van deze jeugdige spirit laat je schitteren in je spel.

Stel je eens voor: je bent aan het einde van je voetbalcarrière. Hoe wil je herinnerd worden? Een opsomming van gewonnen prijzen en wedstrijden? Nee toch! Je wil herinnerd worden aan wie je was en bent! Doorzettingsvermogen, respect, behulpzaamheid, eerlijkheid, etc. In de app vraag ik je deze waarden te integreren in je high performance mindset gameplan, zodat je niet alleen je spel verbetert, maar ook jezelf als mens.

Met de FREE YOUR MIND challenge in de app, daag ik je uit om na te denken over hoe jij herinnerd wil worden? En daar richting aan te geven. Door te focussen op je eigen gedrag, creëer je meer regie en verminder je stress, waardoor je vol vertrouwen en gefocust kunt spelen.

Droom groot en investeer in jezelf. Voor deze uitdaging heb je slechts 1% van je tijd nodig. Ben je klaar om de beste versie van jezelf te worden?

Ontdek de kracht van flow! 🌟
Flow is meer dan alleen een moment van perfectie. Het is een balans tussen uitdaging en vaardigheid, zoals Csikszentmihalyi het beschrijft. Sporters omschrijven flow vaak als een moment waarop de tijd lijkt te vervagen en je moeiteloos opgaat in wat je doet. Voor sporters is flow een heilige graal, een gevoel waarin prestaties moeiteloos lijken te komen en alles op zijn plaats valt.

Flow is een gevoel dat komt en gaat en gevoel kunnen we niet oproepen of controleren (helaas). Met de juiste voorbereiding kunnen we wel invloed uitoefenen op dit gevoel en het vaker ervaren. Het gaat hierbij niet om je goed te voelen, maar om goed voorbereid te zijn. En dat begint met het verduidelijken van je uitdaging, in lijn met je vaardigheden, zodat flow kan ontstaan.

Met de FREE YOUR MIND challenge in de sportmindit app train je je mentale vaardigheden. De challenge is speciaal ontworpen voor voetballers die te zelfkritisch zijn! Investeer slechts 1% van je tijd en transformeer van zelfkritisch naar zelfverzekerd. 💪

In de laatste week van de 6 weekse challenge draait alles om jouw high performance mindset gameplan. Dit plan is jouw gids tijdens wedstrijden, waarin je je focus, intentie en uitstraling bepaalt. Het is de sleutel tot constant terugkerend succes! Gebruik dit gameplan om jouw uitdaging te verduidelijken en het gevoel van flow vaker te ervaren!

Durf jij de uitdaging aan te gaan en jezelf te transformeren? Download dan nu de sportmindit app en ga de challenge aan. De eerste week is volledig gratis te volgen. Oftewel, wat heb je te verliezen!
Deel jouw flow-ervaring met ons in de comments! 🚀

Believe in yourself!

In de wereld van voetbal kan een enkel moment de mening van anderen over jou drastisch beïnvloeden. Een prachtige goal kan bewondering oogsten, terwijl een foute actie die het team schaadt kan leiden tot veel kritiek. Ik herinner me een interview met het AD waarin ik werd gevraagd te duiden hoe de zachtaardige keeper Tim Coremans van SPARTA rood kon krijgen voor het geven van een kopstoot in de laatste minuten van de wedstrijd. Het AD was niet het enige medium dat dit incident behandelde. David Beckham deelt in zijn documentaire over de nasleep van zijn rode kaart op het WK tegen Argentinië. Een krantenkop luidde de volgende dag: "10 heroic lions, one stupid boy”.
De kracht van woorden, zowel die van anderen als die van onszelf, is onmiskenbaar.

Hoe praat jij met jezelf? Ben je mild na een mislukte actie of wedstrijd, of ben je hard en meedogenloos voor jezelf? Meestal communiceren we met onszelf veel strenger dan met anderen. Op de woorden van anderen hebben we geen invloed, op onze eigen woorden (ook wanneer we ze niet hardop uitspreken) wél!

In de FREE YOUR MIND challenge van de Sportmindit app leer je een high performance mindset gameplan opstellen. Dit plan legt de focus op jou als individuele sporter, met heldere doelen voor uitvoering, focus, intentie en uitstraling tijdens de wedstrijd. Het omvat ook hoe je omgaat met fouten. Vaak belemmert zelfkritiek onze ontwikkeling. Deze app is dé tool om de relatie met jezelf te verbeteren en positiever te communiceren met jezelf. Kom dus vrij van negatieve zelfkritiek, FREE (from) YOUR MIND.

Op welke manier wil jij leren communiceren met jezelf? Voor deze challenge in de app hoef je slechts 1% van je tijd te investeren!

Dat kritische stemmetje in je hoofd

Als we willen excelleren. Onze vaardigheden continu willen verbeteren en hierin veel van onszelf vragen. Dan kan het niet anders dan dat je tijdens dit avontuur last krijgt van dat kritische stemmetje in je hoofd. Jij wilt vooruit gaan, maar jouw kritische-ik raadt je stevig aan om een veilige zijweg in te slaan. En dan kiezen we vaak voor die vertrouwde afslag.

Mijn kritische-ik heb ik Frits genoemd. Frits kan als de beste mopperen en is eigenlijk altijd negatief. Soms is Frits 'echt lekker bezig'. Heel irritant is dat! Dit stemmetje probeert ons te beschermen, te beschermen tegen falen, teleurstellingen en tegenslagen, maar vaak is dat helemaal niet nodig en is het effect dat we stil komen te staan in onze ontwikkeling.

Stel je voor dat je in een kroeg bent en daar zit jouw Frits aan de bar. Ga je er dan gezellig naast zitten, of ga je naar een andere kroeg? Het voelt niet altijd zo, maar de keuze is aan jou. Hoeveel ruimte geef jij jouw kritische ik?

De FREE YOUR MIND challenge heb ik speciaal ontwikkeld om de verstandhouding met jouw Frits te verbeteren, zodat jouw ontwikkeling weer volledig op gang komt en je jouw volledige talent kan ontpoppen! Met deze challenge in de Sportmindit-app transformeer je van zelfkritisch naar zelfverzekerd. Deze uitdagende reis is een kans om jezelf op een dieper niveau te begrijpen, je angsten te omarmen en je potentieel te maximaliseren.

De FREE YOUR MIND challenge in de app eindigt met het opstellen van een high performance mindset gameplan, oftewel een duidelijke en korte taakomschrijving voor een individuele sporter waarop zijn focus in de wedstrijd ligt, zowel op het gebied van uitvoeren, als op het gebied van focus, intentie en uitstraling.

Vraag jezelf eens af: hoe ga jij om met jouw kritische-ik? Word jij beperkt in je ontwikkeling door dit kritische stemmetje? Probeer dan mijn app eens. De eerste week van de challenge is volledig gratis te volgen. Laat de app je begeleiden naar een hoger niveau en meer succes op het veld. Voor deze challenge heb je slechts 1% van je tijd nodig!

Jouw mooiste moment op het veld! ⚽✨

Wat is jouw meest gedenkwaardige moment als voetballer? Dat ene doelpunt waar je nog steeds over praat? Die perfect getimede verdedigende actie die de wedstrijd veranderde? Of misschien die vloeiende aanval die rechtstreeks uit een training leek te komen?

Denk eens terug aan dat moment. Wat merk je op? Herinner je je de spanning voorafgaand aan de actie? De opwinding toen je de kans kreeg? En het gevoel van voldoening toen je slaagde?

Het mooie van deze herinneringen is niet alleen het succes op het veld, maar ook wat het doet met je zelfvertrouwen nú. Het herinnert je eraan dat je het kunt, dat je die cruciale momenten aankan.

In de Sportmindit-app vind je meerdere oefeningen zoals deze, ontworpen om zelfvertrouwen op te roepen wanneer je het nodig hebt. En de eerste week van onze 6-weekse challenge, FREE YOUR MIND, staat volledig in het teken van 'de vliegende start naar zelfvertrouwen'.

Dus, laat jezelf opnieuw inspireren door die gedenkwaardige momenten op het veld. En weet dat de Sportmindit-app er is om je te ondersteunen, elke stap van de weg. 💪✨

Maak jouw dromen waar 🌟

Droom jij van die volgende stap in je voetbalcarrière? 🚀 Als ervaren sportpsycholoog is het mijn passie om jou te helpen bij het bereiken van jouw doelen op het veld. Maar mijn droom reikt verder dan dat. Ik wil meer voetballers zoals jij helpen op het hoogste niveau. Daarom heb ik de Sportmindit-app ontwikkeld, een krachtig instrument om jou te begeleiden van zelfkritisch naar zelfverzekerd. 💪

In de Sportmindit-app maken we een reis van reflectie naar realisatie. De eerste oefening is een mindfulness-moment waarin je jezelf visualiseert over twee jaar. Waar wil jij staan in jouw voetbalcarrière? Wat zijn jouw doelen? De FREE YOUR MIND-challenge in de app leidt je vervolgens in 6 weken naar het opstellen van een high performance mindset gameplan. Een heldere focus die jouw spel naar een hoger niveau tilt, zowel in uitvoering als in mentale kracht. 🧠⚽

Maar laten we eerlijk zijn, we worden vaak gedwarsboomd door onze innerlijke criticus. Die stem die twijfel zaait en ons afleidt, en daarmee afwendt, van onze dromen. De Sportmindit-app is jouw partner om deze relatie te verbeteren. Vrij komen van die innerlijke stem, vrij komen van je gedachten, dat is waar het om draait. FREE (from) YOUR MIND. ✨

Dus, wat is jouw droom als voetballer? En wat ben je bereid te investeren om die droom te verwezenlijken? Met de Sportmindit-app heb je slechts 1% van je tijd nodig voor een transformatie. Durf te dromen, durf te investeren, en maak jouw dromen waar! 💫
Download de app in jouw app store en begin vandaag nog jouw reis naar jouw droomdoel!

🌟 Change your play and make 2024 even more valuable! 🌟

Met het naderen van het nieuwe jaar reflecteren we op waardevolle keuzes en kansen die voor ons liggen. Of je nu sporter, ondernemer, of iemand bent met psychische klachten, mijn focus ligt sterk op het nemen van zelfregie en het maken van waardevolle keuzes. Dit principe vormt de kern van mijn begeleiding, en ik pas het uiteraard ook zo goed mogelijk toe in mijn eigen leven.
Mijn nieuwjaarswens voor jullie is: laten we 2024 nog waardevoller maken!

🏋️‍♂️ **Prioriteit geven aan gezondheid en professionaliteit:**
Persoonlijke ontwikkeling staat centraal in 2024. Ik heb het voornemen om meer prioriteit te geven aan mijn gezondheid door regelmatiger te sporten. Met vertrouwen, discipline en concentratie wil ik mijn professionaliteit verder ontwikkelen, niet alleen als sportpsycholoog, maar ook als individu dat gelooft in het belang van een gebalanceerd leven.

💡 **Uitbreiding van de Sportmindit-app:**
In 2023 heb ik een sprong in het diepe gemaakt door een app te lanceren. Ontzettend spannend, maar vooral een ontzettend leerzaam proces!
In 2024 kijk ik ernaar uit om mijn app 'Sportmindit' verder uit te breiden. Mijn doel is om nog meer voetballers en andere sporters te ondersteunen bij het creëren van een waardevolle sportcarrière, waarin maximaal wordt gepresteerd. De app, met een fundament van ACT en sportpsychologische modellen, aangevuld door 10+ jaar ervaring als sportpsycholoog wordt een krachtige tool voor het ontwikkelen van een high performance mindset.
De app is sinds een paar weken te downloaden in de App-Store en Google Play Store. De app is gratis te downloaden! Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt!

Laten we samen streven naar een 2024 vol waardevolle keuzes, persoonlijke groei en succes op en buiten het veld! Deel jouw gedachten over jouw meest waardevolle keuze van 2023 en welke keuzes je in 2024 nastreeft.

Sportieve groeten

⏰ WE ZITTEN IN BLESSURETIJD ⏰

Nu moet je ‘m over de streep trekken! Binnen slechts 3 uur sluit de inschrijving voor de FREE YOUR MIND Challenge.

Grijp deze laatste kans om je aan te melden!

Hier is een laatste herinnering aan alles wat je krijgt:

✅ De 6-weken FREE YOUR MIND challenge zodat ook jij zelfverzekerd constant beter kan gaan presteren.
👉 De Challenge volgt de 1% methode, wat een uniek systeem is om met slechts 15 minuten per dag (1% van je tijd) van zelfkritisch naar zelfverzekerd te gaan en constant beter te leren presteren.
Week 1 - Vliegende start naar zelfvertrouwen
Week 2 - Leer je kritische ik beter kennen
Week 3 - Scoren met positieve zelfspraak
Week 4 - Focus als topsport
Week 5 - Trots als brandstof voor succes
Week 6 - Constant beter presteren met zelfvertrouwen
Als First Member krijg je, naast een korting op het programma, ook de volgende bonussen:
✅ Bonus 1. Wekelijkse online coaching voor meer diepgang!
✅ Bonus 2. 5 praktische oefeningen om te werken aan een helpende verstandhouding met je kritische-ik
✅ Bonus 3. Een community met like-minded voetballers om gemotiveerd te blijven en je te helpen het programma volledig te doorlopen.
✅ Bonus 4. De Sportmindit app, zodat je waar en wanneer je wilt kunnen werken aan het vergroten van je zelfvertrouwen.
✅ Bonus 5. "FREE YOUR MIND" Master Membership: met toegang tot nieuwe content, online sessies na de challenge voor blijvend en langdurig resultaat!

De tijd dringt om jouw plek als First Member te bemachtigen, waarbij je meer dan 70% bespaart in vergelijking met de gebruikelijke prijs. Je betaalt geen € 1499,-, maar € 399,-

📌 Hoe claim ik een van de laatste overgebleven plekken?

👇 Reageer hieronder met FREE YOUR MIND 👇

Of stuur me een DM!

Je hebt nog slechts 3 uur om actie te ondernemen en deze kans te grijpen. ⏰

Dat wil zeggen, als de overgebleven plekken niet geclaimd worden voordat de tijd om is!

Het is NU tijd om de worsteling met je eigen zelfkritiek te slechten!

🏆 Morgen is het de Dag van de Sportpsychologie! 🧠✨
Een dag gewijd aan het begrijpen, erkennen en verbeteren van de mentale gezondheid van topsporters. Samen richten we de schijnwerpers op een cruciaal aspect van de sportwereld: de mentale veerkracht. 💪 Als sportpsycholoog en enthousiaste voetballer ben ik op een missie om atleten te helpen hun mentale spel naar een hoger niveau te tillen.

🌟 Een van de krachtigste wapens die we hebben, is positieve zelfspraak. 🗣️ Vooral wanneer die innerlijke criticus te luid wordt. Onder druk en bij tegenslag kan deze kritische-ik onuitstaanbaar aanwezig zijn. Door het gevecht met hem aan te gaan, krijgt hij alleen maar meer een podium. En alles wat we willen is onszelf verbeteren! Soms zit die kritische-ik dat enorm in de weg.

🚀 Daarom werk ik momenteel aan de ontwikkeling van de Sportmindit app! 📲✨ Dit wordt een revolutionair hulpmiddel waarmee we sportpsychologie toegankelijk maken voor alle ambitieuze sporters. De eerste uitdaging in de app heeft de toepasselijke naam "Free your mind". Het is ontworpen om je te helpen transformeren van zelfkritisch naar zelfverzekerd.

🔥 Deze uitdaging is de eerste stap naar een krachtigere mindset en betere prestaties op het veld. Ben jij klaar om je geest vrij te maken en je prestaties naar een hoger niveau te tillen? Stuur me een DM of reageer met "Free your mind" als je meer wilt weten! 💬 Let's level up your game! ⚽🚀

🎾🧠💪 Maak van elk punt een overwinning met taakgericht tennis! 💥🏆

⚡️ Klaar om je tennisgame te verbeteren? Laten we praten over iets waar we allemaal naar streven: WINNEN! 🏅 Maar soms gaat het niet zoals gepland, en dat is oké! 😊

Plezier en winnen gaan vaak hand in hand, maar niet elke wedstrijd eindigt met een overwinning. 🌟 Door taakgericht te zijn, kan plezier juist komen van het voltooien van taken en uitdagingen. 🎯

Wist je dat je de wedstrijd niet kan winnen bij het eerste punt, of eerste set? Pas bij een matchpoint krijg je de kans om te winnen, dan komt extra spanning om de hoek kijken. Focus je op de taak voor je om de spanning te verminderen. 🎾

Word taakgericht en laat je niet meeslepen door angst om te verliezen. Concentreer je op het verbeteren van je techniek, slagkracht en tactisch inzicht. 💪

Speel met een taakgerichte mentaliteit en geniet van het proces. Laat plezier niet afhangen van de uitslag. Jij hebt de kracht om je tennisvaardigheden naar nieuwe hoogten te brengen! 💥

Maak nu een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek met mij en ontdek hoe we je mentale vaardigheden kunnen verbeteren voor een high performance mindset! 🚀💯