Making Diabetes Easier Norge, Oslo Videos

Er diabetes en årsak til stress? En studie som omfattet nesten 9 000 voksne fant at behandling av diabetes forårsaker angst og stress hos så mange som 45 % av personene som lever med diabetes. Å måtte overvåke glukosenivået kontinuerlig, tenke på hva man spiser, ta insulin og/eller andre diabetesmedisiner kan ha stor påvirkning på det daglige velværet. Lavt blodsukker (hypoglykemi), endringer i behandlingen og det å sette seg inn i ny teknologi (f.eks. insulinpumpe eller kontinuerlig glukosemåling) er også situasjoner som kan være stressende. Hvordan mennesker reagerer på stressende situasjoner eller hendelser varierer fra person til person. For noen kan stress oppleves positivt, for eksempel når det oppfattes som en utfordring. Forskjellen reaksjonsmessig kan forklares på flere måter: i hvilken sammenheng stresset oppstår er en viktig faktor, men det kommer også an på personlig historie og muligheten for å ha støttende omgivelser. Les mer: https://www.makingdiabeteseasier.com/no/a-leve-med-diabetes/stress-og-diabetes

Happy Halloween! I dag er det helt ok å banke på hos naboene sine og be om godteri. Og takket være tips fra Barndiabetesfonden kan du ordne det slik at barnet ditt også kan smake godteriet. Vi legger inn tipsene deres her. Har du flere tips og erfaringer? Del gjerne i kommentarene! #halloween2023 #t1d #barnediabetes #diabetesnorge #diabetestype1

Hva er en kontinuerlig glukosemåler? Et CGM-system er et system som består av flere deler. - En sensor - En sender (transmitter) - En CGM-mottaker (receiver) eller app i mobiltelefonen Sensoren plasseres rett under huden. Den måler glukoseverdien kontinuerlig, og oppdaterer hvert første til femte minutt. Senderen lagrer de målte verdiene og sender dem videre til CGM-mottakeren eller appen hvert femte til femtende minutt. I CGM-mottakeren lagres verdiene, og brukeren kan avlese dem i displayet. Verdiene kan også overføres til en datamaskin eller direkte til diabetesavdelingen via internett. Les mer: https://www.makingdiabeteseasier.com/no/behandling-av-diabetes/male-og-overvake/hva-er-kontinuerlig-glukosemaling-cgm

Går du tur hver dag? Å gå er en fin form for trening for oss alle, og å gå regelmessig på tur kan ha noen store helsefordeler. ✔️ Det kan være med på å håndtere blodsukkernivået ditt, spesielt hvis du går en tur etter å ha spist et måltid. ✔️ Det kan hjelpe til med å forbedre din fysiske helse og vektkontroll. ✔️ Å komme seg ut og trekke litt frisk luft kan også forbedre det generelle velværet, og anses å være en god måte å forbedre humøret og den mentale helsen på. Neste gang du skal ut et sted, kan du vurdere om en hyggelig spasertur kan være et alternativ for deg i stedet for å kjøre bil eller reise kollektivt

Et variert og sunt kosthold kan gi mange helsegevinster*, særlig hvis du kombinerer det med mosjon. Dette er noen av helsegevinstene: 🔹Holde blodsukkeret ditt innenfor målområdet 🔹Senke blodtrykket 🔹Forbedre kolesterolverdien 🔹Vektnedgang eller bedre forutsetninger for å holde en sunn vekt 🔹Forebygger og forskyver risikoene for at det oppstår diabetesrelaterte komplikasjoner 🔹Du føler deg bedre og har mer energi. ______________________ *Denne artikkelen er basert på forskning med størst fokus på type 1- og type 2-diabetes. Dersom du har noen av de andre typene av diabetes, kan det være at disse rådene og tipsene ikke passer for deg. For deg som har diabetes, er det viktig å alltid diskutere forandringer i kostholdet med diabetesteamet eller klinisk ernæringsfysiolog, ettersom kostholdet påvirker blodsukkeret. Endringer i kostholdet kan også påvirke diabetesbehandlingen din.

Med analyseverktøyene for Dexcom kan du sammenligne dine data, finne viktige mønstre, få standardrapporter og enkelt dele data med sykehuset. - CLARITY – verktøyet som hjelper deg til å forstå Analyseverktøyet Dexcom CLARITY er en viktig del i din diabetesbehandling. Du kan bruke mobilen eller datamaskinen for å få tilgang. Logg inn med din eksisterende Dexcom-konto for å identifisere glukosemønstre og finne måter til å forbedre din diabetesbehandling sammen med legen din. - Glooko® Glooko er et system for håndtering av diabetesdata. Med Glooko kan du enkelt laste opp, lagre og dele data fra din Dexcom. På denne måten får du og helsepersonellet tilgang til nøyaktig samme informasjon. Les mer: https://www.diabetesinfucare.com/no/dexcom-g6/clarity

Hva er forskjellen mellom basal- og bolusdose? En basaldose er et langtidsvirkende insulin som tas for å dekke kroppens basale behov for insulin og opprettholde glukosenivået jevnt mellom måltidene. Bolusdose derimot, er en dose med hurtigvirkende insulin som tas i forbindelse med mat for å håndtere en forventet økning i blodsukker etter måltidet. Du kan også ta en bolusdose for å senke et allerede høyt blodsukkernivå. Dette kalles ofte korreksjons bolus eller korreksjons dose.

Hva er glykemisk indeks? Glykemisk indeks (GI) er en måling av hvor raskt blodsukkernivået stiger når du spiser mat eller et måltid. Matvarer med lav GI øker blodsukkeret sakte og krever derfor mindre insulin. Dette resulterer i at man føler seg mettere lenger og at sug etter mat reduseres. Årsaken til dette er at blodsukkeret blir jevnere når man spiser matvarer med lav GI. På den andre siden av spekteret finner vi matvarer med høy glykemisk indeks. Jo høyere GI, desto raskere tas karbohydratene opp og blodsukkerstigningen krever mer insulin. Raske karbohydrater som ris og pasta har for eksempel høy glykemisk indeks.

Trening og diabetes
Å leve med diabetes kan være en utfordring, men med Dexcom G6 kan du få gode forutsetninger for å trene uten avbrytelser. La ikke din diabetes hindre deg i å nå dine mål! Er du glad i å trene? Fortell oss gjerne i kommentarfeltet hva du liker å gjøre for å komme i form! #DexcomG6 #MakingDiabetesEasier #trene #diabetes