Kostholdscoach Kaisa Hafredal

DNT Kajakktur fra Oksenøya på Fornebu rundt Vassholmen og Grimsøya i kveld 🚣⛅️
Min første padletur som kajakkturleder med en fin gruppe på 12😃
Ny padletur i slutten av august🚣

Jeg ledet DNT tur med Bærum Turlag - DNT Oslo og Omegn i dag til Maridalsalpene☀️

Chamonix fjellene leverer🌞❤️🏔️🇫🇷

Hiking wining & dining i de franske alpene🥾🏔️🥂🍽️
Vakkert og spennende terreng & landskap🤩

📍Ny reise hit i september 2025🥾
VILJA

https://viljareiser.no/reiser/chamonix-vandring-fottur-franskealper

Nå er jeg sertifisert havkajakk turleder🚣‍♂️🌊😃
Bli med meg og DNT Bærum turlag på kajakktur i Oslofjorden i sommer🌞
Dato legges ut snart✌🏻

Har du gått i Maridalsalpene?
Jeg skal ha en topptur til Mellomkollen med DNT Bærum Turlag onsdag 26 juni 🥾🌞Veldig fin tur😊

Bare å møte opp på Skar parkering kl 18.
Alle velkommen💚

Topptur til Mellomkollen i Maridalen (Maridalsalpene) Mellomkollen er den høyeste av åstoppene i Maridalen, i et område som ofte kalles "Maridalsalpene". De skogkledte åsstoppene gir deg ikke høyfjellsfølelsen, men utsikten sørover fra Mellomkollen er vid og flott. Mellomkollen er også en ganske bynær topp, som gjør den godt egnet for?

Comosjøen🇮🇹🌊🛥️⚓️
Et Italiensk vakkert eventyr med alle sine storslåtte villaer og slott omringet av høye fjell🩵
Vi følger Sentiero del viadante & Greenway Lake Como👟👟 Vi bor i Varenna og besøker de pittoreske perlene Bellagio og Menaggio 🌅⚓️

Bli med hit på vandring og opplevelser i mai 2025 med VILJA🩷 Reisen ligger ute👟https://viljareiser.no/reiser/italia-comolake-fottur-vandring

Jeg har blitt en stor vinentusiast og har nettopp gjennomført et lærerikt og spennende vinkurs ved Norsk sommelier utdannelse😃🍇🍾

Jeg dro til Marche og Umbria i Italia for å teste ut spennende viner🍷🥂🥾🚴‍♀️🇮🇹

Chamonix fjellene🏔️🌟
Utfordrende, majestetisk og vakkert med høye topper og dype blomsterike daler🩷
En opplevelse du vil huske👌🏻⭐️

Du har mulighet til å bli med hit i juni🌞🥾VILJA

https://viljareiser.no/reiser/chamonix-vandring-fottur-franskealper

Uforglemmelig unik reise igjennom Brasil🇧🇷
🌴🌊🌞🥥Salvador & Chapada Diamantina- Pati Valley💜🌳🐦‍⬛🪲
Det har vært en eventyrlig reise igjennom den magiske naturen i Nationalparken Chapada Diamantina 💎🏞️

4 dager på ville og vakre Støtt på Helgelandskysten🩵❄️🌊🏔️🇳🇴

STØTT- top of Helgeland🧡 Takk for fantastisk opphold og opplevelser på Støtt Historiske hotel. Utsøkt mat og vin🙏🏻

Området er på UNESCOS verdens arv og ligger nord for Artic circel ved Saltstrømmen.
Hit blir det hiking & padle reise i 2025 med fersk fisk på menyen🥾🚣🐠🍷

KostholdsCoaching🌟

🗝️Kosthold-Aktivitet/Hvile- Mental innstilling
som gir energi, glede og frisk kropp🤸🧘🏼‍♀️

TA KONTAKT for en uforpliktende samtale!

📩[email protected]

En lørdag langs kysten med fine mennesker, yoga og sunn mat💛🌞
Fra gårdsdagen DNT Bærum Turlag arrangement👟🧘🏼‍♀️👩‍🍳

Yoga: Christina Straume🌟

Hiking, wining og dining med Kaisa🥾🍷🍽️
Her er reisene mine i 2024 🩷
3 nye destinasjoner i år✌🏻og 3 reiser til Italia🤩

🇫🇷🏔️Chamonix – spektakulær vandring i de franske alpene
16-20 juni 2024

🌟Program og påmelding: viljareiser.no/turer/chamonix-franskealper-fottur-matogvin

🇳🇴⛰️Norge Vesterålen– Fotturer i det vakre øyriket Vesterålen
NYHET i år! 21-25 august 2024 Få plasser!

🌟Program og påmelding: viljareiser.no/turer/norge-vesteralen-fottur-topptur-jentetur

🇮🇹Vandring og italienske delikatesser i Italia–vakre Amalfikysten, Capri og Napoli
Fullboket! 23-30 september 2024

🇮🇹🍇🏞️Italia -Vandring, mat og vinreise til vakre Veneto &Trentino regionen i Italia
NYHET i år! 12-19 oktober 2024

🌟Program og påmelding: viljareiser.no/turer/italia-trentino-vineto-fotur-matogvin

🇿🇦🦁🍷⛰️Sør- Afrika -Vandring, vinsmaking og sanselige opplevelser
11-22 november 2024

🌟Program og påmelding: viljareiser.no/turer/sorafrika-vandring-vinsmaking-kulturferie-fottur

🇮🇹🌊⚓️Italia Comosjøen– Vandring og italiensk magi langs Comosjøen
NYHET i år! 28 mai- 1 juni Pinsen 2025

🌟Program og påmelding: viljareiser.no/turer/italia-comolake-fottur-matogvin

To spennende dager på Reiselivsmessen TravelXpo🌎😃
Møtt bransjefolk fra hele verden, de fine reiselederne i Vilja og hyggelige kunder❤️

1 plass igjen til denne fine lørdagen på Fornebu📍
Tur langs kyststien, yoga & mye sunn deilig mat💚
Trolig mitt eneste kurs i år med DNT😊
(mange reiseplaner i år…☺️)

Meld deg på her👇🏻

Yoga, tur og sunn mat på Oksenøya DNT Lørdag 27 Januar Velkommen til Yoga, tur og sunn middag i flotte omgivelser på Oksenøya. Dagen byr på:- Tur langs kysten på Oksenøya - Yoga og avspenning for alle nivå- Middag med mye sunt og fargerikt- Sunn raw snacks kuler og raw kake til dessertAlt som blir servert er sukker, glutenfritt og vegans...

Ny vandring, mat og vinreise til Italia i oktober🇮🇹🥂
Veneto & Trentino regionen🍇🍾🥾⛰️

💌 Fly direkte til Venezia, stopp i romantiske Verona, vi smaker på bobler og vin fra Veneto, drikker Italiensk champagne Ferrari i Trentino og spiser Italienske delikatesser. Vi vandrer langs Gardasjøen og ved foten av Dolomittene🥾
Avslutter uken i Venezia med besøk til Rialto broen og Peggy Guggenheims private kunst kolleksjon. Ser vakker arkitektur og natur i disse Italiensk vin regionene 🇮🇹

12-19 oktober fly til Venezia✈️
https://viljareiser.no/turer/italia-trentino-vineto-fotur-matogvin

Vandring og Italiensk magi langs Comosjøen🇮🇹🌅🛥️🍇🍷⛰️

Bli med meg på NY REISE i Nord Italia- vakre Comolake med kulturvandring, topptur, vingård med vinsmaking og Italienske delikatesser.

Båtturer med de elegante Riva båtene på Comosjøen og besøk til vakre perler langs innsjøen Menaggio, Bellagio og Varenna 🛥️⚓️🥾

🇮🇹🌊⚓️Italia Comosjøen– Vandring og italiensk magi langs Comosjøen
NYHET i år! 28 mai- 1 juni Pinsen 2025

🌟Program og påmelding: viljareiser.no/turer/italia-comolake-fottur-matogvin

Nyhet!
🇳🇴Vesterålen August 2024 er lansert🥾
Ny Norgesreise samme med Siv Arntzen🤸😎

Alle måltider inkludert🍽️
Lokale gastronomiske råvarer🐟
Bo i nye havsuiter på Ringstad Resort🌅
Dronningsruta🥾👑
Opplevelser i Nyksund & Bø🌄

Samarbeid med VILJA🩷

Norge, Vesterålen - fotturer i vakre Norge - Viljareiser Vesterålen byr på mange fantastiske opplevelser med vakker natur, majestetiske fjell og fjorder, hvite strender og en fantastisk kystlinje med bratte fjell. Hvalens rike og et paradis for turgåing!

Årets siste vandringsreise avsluttes med spektakulære Grand Canyon og Sedona vortex energi💥🏜️🌵🏞️
En kul gjeng på rundreise i USA🇺🇸🥾😎 VILJA

Chamonix ble fra drøm til virkelighet i fjor🏔️🥾
Klar for ny reise til neste sommer😎

📍16. jun - 20. jun 2024

🥾Vandring i vilt og vakkert fjellterreng med høye snøtopper og isbreer
🥾Lunsj ute i det fri med magisk utsikt
🥾Spa og fritid i den kule skibyen Chamonix
🥾Fransk gourmet og delikatesser på
🥾Flere spennende kabelturer, du kan ta turen til Aiguille du Midi 3842 m.o.h om du tør

🌞Program & påmelding i linken🔗samarbeid med VILJA

Chamonix - spektakulær vandring i de franske alpene - Viljareiser Velkommen til en «luksusvariant» av Tour Mont Blanc. For deg som drømmer om å oppleve det spektakulære alpinske landskapet rundt Chamonix og Mont Blanc. Vi bor på et flott spa-hotell i den sjarmerende fjellandsbyen Chamonix med daglige vandringsutfluker i fjellene.

Årets siste arrangement for DNT Bærum Turlag🍀🧘🏼‍♀️
En perfekt lørdag🫶🏻
Yoga, kystvandring & matlaging med hyggelige damer👩‍🍳🥙🥄💛

I år har jeg 10 års jubileum som gründer og neste år 10 år med reiser i samarbeid med Vilja/Jomfrureiser🥳
Det er stas🩷
Elsker fortsatt å reise og gå i fjellet😃 Spise utsøkt mat & drikke god vin!
Gleder meg over årene som har vært og årene som kommer med alt det kan ha å by på🌍🌟

Kreta vandring🇬🇷⛰️🌊🌅🌞
Om 2 uker venter USA reise🤩 Så er dette fantastiske vandringsåret over🧡
Nye spennende destinasjoner venter til neste år😁

Deler bilder fra min rundreise på Gran Canaria🌴
🏝️Hiking langs kysten & i fjellet, tennis (mange steder å spille og sol hele året), besøk til vingård, frukt & kaffeplantasje🎾🍇🍷🍽️
I regi av Visit Gran Canaria🌞🇪🇸

Lyst til å oppleve Grand Canyon til fots
og kjenne vortex energien i Sedona?💥⛰️🥾🇺🇸
Jeg elsker å oppleve magisk natur til fots❤️‍🔥

16-27 november har jeg 2 ledige plasser på denne unike reisen med VILJA⭐️

USA🇺🇸 Phoneix- Grand Canyon- Sedona- Cottonwood vingård🍷

Program og påmelding her🔖
https://viljareiser.no/reiser/usa-arizona-vandring-fottur-sedona-grancanyon?departure=3295420

Mallorca vandring🌴🌞🥾
Soller- Deia- valldemosa- Palma🌿🫒🍷
Vandring, mat & vinreise med VILJA💚