Granito Project

Deja un 🙌🏼 si para ti es importante tener una mejor alimentación para una

🍫El magnesio ayuda con la producción de hormonas Una gran fuente es el chocolate negro, ¡disfrútalo!

🦪El zinc ayuda con la producción de FSH, que es responsable de facilitar la ovulación y la producción de progesterona. Una gran fuente de zinc son las ostras, pero si eres vegetariano o vegano, ¡los frijoles y las nueces también son buenas opciones!

🍣Omega's 3 puede ayudar a aliviar la inflamación. ¡Las algas marinas están repletas de omega 3!

🍌La vitamina B6 puede ayudar a compensar los síntomas del desequilibrio hormonal. Las naranjas, los plátanos, las hojas verdes oscuras y los garbanzos son excelentes fuentes naturales de vitamina B6.

🥦El calcio puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual. Las grandes fuentes de calcio incluyen la col rizada, el brócoli y la leche de soya fortificada.

🥜El selenio es un nutriente esencial que ayuda en la producción de ADN y la reproducción. Las nueces de Brasil están cargadas de selenio.

Cuando todo hace sentido 🩸

Ilustración:
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Cuando nos preguntan qué hacen que los pantis menstruales sean diferentes y porque absorben y no huelen igual a las toallas desechables 😬 pues no hay químicos y los materiales que utilizamos cuentan con certificados oeko-tex standard 100, que es un material para pieles extremadamente sensibles 😉




               

El que nos quedará será un 😬 da pequeños pasos, no deben ser perfectos, cuida de lo que nos queda de nuestro

Ayudemos a combatir el estigma menstrual y celebremos el poder estar física y mentalmente saludables durante nuestros ciclos menstrual
con la lucha contra el estigma, la exclusión y la discriminación relacionados con la menstruación.

Ilustración

Aunque la mitad del mundo menstrúa una vez al mes, muchos de nosotros no conocemos el proceso.

Mañana es el día de la salud menstrual y queríamos compartir esta información más buscada.

Conoces otra información importante que todas debemos conocer?

*recuerda que estas son respuestas promedio, muchos síntomas varían y si sufres de algo que te preocupada consulta con tu médico

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La nueva política forma parte de una serie de medidas sanitarias destinadas a proteger la salud menstrual y reproductiva, que se espera que el
Gobierno español apruebe la próxima semana. El programa también incluye la eliminación de los requisitos de autorización parental para los niños de 16 y 17 años que buscan abortos.
Si se aprueba, hará de España el primer país occidental en ofrecer vacaciones menstruales.

Ningún otro país de Europa o América ha proporcionado actualmente dicha política de licencia menstruales, pero se informa que otros países como Japón, Sur Corea, Indonesia y Zambia, sí la han proporcionado.

Qué opinas, necesitamos esto en Panamá? ✨🙌🏼

Sabías que nuestros empaque son totalmente ♻️ en el interior el panti se encuentra en un envoltorio de maíz que puedes
Qué te parece?

Te compartimos estos tips para que tus toallas y pantis menstruales duren un montón! Y si tienes otros comparte en los comentarios.

🌎 día perfecto para hablarle a tu amiga que no ha hecho el cambio a una menstruación más sostenible.

Preparamos estos para que compartas con ellas.

Regala $10 para su primera compra y tu recibes $10 en tu próxima compra

comparte esto ✨

Envíos a todo Panamá
Empaques ♻️

Cómo funcionan los pantis menstruales? Lee más aquí ⬇️

Cuenta con una combinación de 3 tipos de tejidos que pueden absorber flujos menstruales y leves perdida de o***a.

La capa protectora evita que el flujo pase a tu ropa. Esta va a lo largo del panti ofreciendo una protección de 360°.

El área de absorción que entra en contacto directo con la zona íntima es de algodón (oeko-tex), anti bacteriano, hidrófugo y transpirable.

Aquí puedes ver los dos modelos que tenemos disponibles

Quieres conocer más? Escríbenos o visita nuestra página web.

Frutas para cada fase de tu ciclo

🩸
Durante la menstruación muchos de los eventos que afectan el endometrio son de naturaleza inflamatoria, es por eso que es importante enfocarse en antioxidantes y frutas con efecto antiinflamatorio.
Cualquier tipo de frutos rojos son buena fuente de antioxidantes.
Las frutos cítricos ayudan a recudir el dolor menstrual y el flujo excesivo modulando la producción prostaglandinas.
Consume frutos ricos en vitamina C que ayuda la absorción de hierro y mantente hidratada con frutas como la sandía y el melón.

FASE FOLICULAR 🥚
Consumir frutas que apoyan la salud intestinal, la ovulación, regula los estrógenos y aumentan el libido.
El aguacate es buena fuente de vitamina E y grasas saludable que mejora el revestimiento del útero.
Las fresas y los hijos son frutas afrodisiacas, ten presente cualquier fruto rojo durante esta fase debido a que protegen los óvulos de daños y envejecer.

FASE LÚTEA 🌹
Durante esta fase es importante recuperar nuestro sistema inmune. Los niveles de estrógenos bajan al igual que la seratonina y la secreción corporal de melatonina.

Agrega arándanos y piña que con ricos en antioxidantes con compuestos ácidos que ayudan a mejorar el sistema inmunológico.

Piña, banana, kiwi, cerezas para aumentan los niveles de seratonina y melatonina. Esto evitará el drástico cambio de humor que tenemos antes de la menstruación.

El mango, la papaya contiene enzimas y fibras que mejoran la salud digestiva.

compartimos más sobre esto?

Llego el mes de la tierra y un que aplica para todo!

A cuántas les pasa ? 😬😂


               

SI👍 / NO👎 ? sino se levita 😂

Que hermoso detalle 🥲🥰 una manera de reparar y reutilizar, que dicen?

Una super idea para todos los que están tratando de reducir su huella de carbono

We see humans that are born free and equal, we see diversity 🤩 and we love it!
Hagamos conciencia en que todas las personas sin importar color, etnia, preferencias ó religión, reciban un trato digno y respeto a su persona.

La fortuna durante del período 🩸
Cuál eres tu hoy? Etiqueta a una amiga y TIRA ESA RUEDA 😜

Estos pantis están diseñado para contener la sangre menstrual, lo mejor de todo es que no sentirás diferencia a tus otras prendas íntimas.

✅ Al estar fabricadas con algodón, otorgan suavidad y transpirabilidad.

✅ Revestimiento anti-microbiano, que ayuda a combatir malos olores y bacterias.

✅ Tela absorbente, para que no te "sientas mojada".

✅ Tela a prueba de fugas que evitar que te manches.

Además de cuidar el medio ambiente y tu bolsillo, esta ropa interior es lavable y podrás utilizarla las veces que quieras; no obstante, es importante considerar que los pantis llegan a rendir aproximadamente 8 horas, pero depende del uso que cada una quiera darle.

✨Consíguelos en el link de nuestro perfil

✨Sabía que por cada compra de un panti menstrual🩸estás donando uno a niñas y mujeres de comunidades vulnerables?
En el 2020 hicimos nuestra primera donación con Karen de
No reportamos durante el 2021 porque fue un año muy difícil, pero este 2022 vamos con TODO!
Este año trabajaremos con and we can’t wait 😜

Nos encanta que nos muestra de una manera divertida el lado de la pubertad ✨ y la menstruación 🩸 para creemos que es la única animaciones para niño que muestran toallas sanitarias 🌸🌸🌸🩸🩸🩸

Mira los mejores vegetales 🥬 que puedes consumir en cada fase de tu ciclo menstrual 👇👇🏻👇🏼👇🏿👇🏾👇🏽

FASE MENSTRUAL 🩸
la progesterona disminuye drásticamente y con ella la temperatura corporal.
Para compensar la fatiga, el bajo ánimo y el dolor por lo que se aconseja:
las espinacas, kale, seaweed, remolacha, guisantes son buenas fuente de hierro, zinc, magnesio y fibra. La remolacha puede ayudar a reducir los dolores menstruales.
Los vegetales con hojas oscuras y los pimentones son ricos en vitamina C, esto ayudará con la absorción de hierro.

FASE FOLICULAR 🥚
Esta es la fase donde los niveles de estrógeno aumentan y hace que nos encontremos más activas y menos sensibles. Consumir vegetales ricos en fibra ayudará a promover un mejor metabolismo.
El brócoli, coliflor, col de bruselas, repollo, kale. Estos contienen indol-3-carbinol a que ayuda el proceso de desintoxicación del hígado estimulando las enzimas para eliminar las toxinas y el exceso de hormonas del cuerpo

FASE LÚTEA 🌹
En esta etapa se libera tanto estrógeno como progesterona, dando lugar al popular síndrome premenstrual que puede provocar cambios de ánimo, acné, hinchazón, dolores de cabeza. Aparecen los antojos por alimento dulces porque hay una leve resistencia a la insulina.

Para disminuir las ganas de consumir azúcares puedes optar por papas, camote, squash, zanahorias. Estos contiene beta-carotenos y ayuda a regular las hormonas y el crecimiento de nuevas células.
Recuerda igual incluir verduras con hojas oscuras que pueden ayudar con el Síndrome pre-menstrual.

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Si solas somos fuertes, juntas invencibles! Menciona o comparte a tu hermana, prima, amiga, mamá, tía, abuela este mensaje por el

Estamos igual que empezamos poco a poco a tomar rumbo.

May the only bloodshed today and tomorrow be the one from menstruation and not from war
Que la única sangre que se derrame hoy y mañana sea por la menstruación y no de las guerras.

Hell yes! quieres ocultar la sangre y la leche como si el útero y los senos nunca te hubieran alimentado

Feliz día del amor y la amistad! Hoy y siempre debes amarte con todas tus fuerzas, créeme florecerás y empezarás una relación romántica eterna contigo misma 💐🌷🌼🌹🌸🌺🌻🪴✨