Nutri.Li

Nadie está Salvo de las derrotas😫😫
Pero es mejor perder algunos combates en la 🤼 lucha 🤼por nuestros sueños 😇😇. Qué ser derrotado👊👎sin saber siquiera por qué se está luchando 🙅🏼‍♀️a seguir buen día a todos..

Nadie está salvo de las derrotas😫😫... Pero es mejor perder algunos combates en la 🤼 lucha 🤼por nuestros sueños 😇😇 qué ser derrotado👊👎sin saber siquiera por qué se está luchando 🙅🏼‍♀️a seguir‼️

día a todos.. 😜
Los espero Jr. Antonio Lobato 244 segundo nivel al costado del mercado del Tambo -

Tomas algún tecito rejante?

Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos,. Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.

Es urgente que dejemos de “ROMANTIZAR” a la obesidad, NO ES ACEPTACIÓN, ES UN PROBLEMA DE SALUD.

Lo único constante es el cambio 😎🥰

🧐 estos son algunos errores comunes que cometemos al hacer ejercicio.

siempre es bueno tener una guía 🙋‍♀️

Sabes cómo aprovechamos al máximo los nutrientes del huevo?
🧐 Mitos y verdades ‼️
Presta mucha atención te ayudará en tu comida diaria para alcanzar meta, recuerda que puedo ayudarte 🙋‍♀️

🚨Aquí algunos consejos prácticos para manejar el estrés 🧐

➕ Establezca prioridades y horarios. ... En todas las áreas de su vida según sus objetivos.
➕ Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ... Alejarse de las personas tóxicas y robadoras de energía.
➕ Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería, Fitness etc
Desarrolle actividades que le llenen de energía🤩
➕ Evite pensar obsesivamente en los problemas. ... Piense mejor en la solución.
➕ Alimentarse y Suplementar cada día, busca alimentos y Suplementos que te den vida y que mejoren tu salud.
➕ Busca un momento en el día para llenar tu espiritualidad No importa tu religión, busca llenar tu alma de fé 🙌

Puedo guiarte 😎

🚨 Atención chicas‼️‼️
👇👇👇👇

✓ Consume alimentos con Fibra. ...
✓ Consume Omega-3 para el cuidado digestivo. ...
✓ Distribuye la comida. ...
✓ Evita el exceso de alimentos grasos. ...
✓ Evita alimentos que irritan el aparato digestivo. ...
✓ Lávate las manos con regularidad. ...
✓ Toma suficiente líquido. ...
✓ Haz ejercicio

Puedo guiarte 😎

Ten lo 🙈🙈🙈

‼️LAS FRUTAS NO ENGORDAN NI DE NOCHE NI DE DÍA🚨 😜😜
Según los urbanos , siempre se escucha la fruta no se debe comer de noche porque nos engorda; sin embargo, tal cosa no es cierta! 😈
🍓
Las calorías de las frutas son las mismas sea la hora que sea!!!!! Solo tienes que comer de acuerdo a tus requerimientos y objetivos 💪
🍒
Come de 3-5 frutas diferentes al día...Picadas o enteras en jugo y ponles semillas como chía o ajonjolí para controlar la subida de azúcar en sangre!!!✋
🍉
Recuerda que las frutas dan fibra, vitaminas y minerales necesarios para nuestro cuerpo 👉

Tomar te da muchos beneficios para tu algunos de ellos 💪😊

🔰Cerebro 🔛contribuye a las células del cerebro para recibir sangre oxigenada

🔰 Corazón 🔛Mantiene la tensión arterial dentro de lo normal

🔰Riñones 🔛 Regulariza la eliminación normal de residuos a través de la o***a

🔰Tracto Digestivo 🔛Ayuda a llevar un proceso Digestivo normal evitando el estreñimiento.

💥 Antes se me hacía difícil tomar sola 😁 pero los hábitos se pueden cambiar más aún si son beneficiosos para tu cierto ?

*Beneficios de la Proteína Personalizada*

Nuestro cuerpo requiere al menos 1 gramo de proteína por kilo de peso para mantener nuestra masa muscular.

Les compartimos los beneficios de agregar proteína de alta calidad a tu plan Baja en calorías.

‼️Les dejo unos resultados en 21 días ‼️ ... Solo es ponerle ganas y pasión a todo lo que haces.

Sigamos adelante 💪💪💪

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🌹 3 Pasos para combatir la flacidez‼️

1️⃣ Ejercicios 3 veces por semana ( trata que sea ejercicios de fuerza es mucho mejor)
2️⃣ Come más sano (Consumo de proteína 2gr. * 1kg de peso)
3️⃣ Tiempo y paciencia ( no se da de un día para otro, no te compares con nadie)
Conclusión:
"No existe ", inspírate con resultados de otros 🧐 para que veas el camino y sepas que también puedes llegar a tu resultado, empieza con lo más básico y ten y lo más importante pide ayuda de las personas que veas que practican estos 3 pasos