ConCiencia Yoga Studio

Desde la ciencia, te contamos algunos motivos por los cuales es una buena idea practicar y vivir según la filosofía dl Yoga 🧘‍♀️🧘
👉Cuando levantas pesas, tus músculos se fortalecen y crecen. Cuando practicas yoga, tus células cerebrales desarrollan nuevas conexiones y se producen cambios en la estructura y función del cerebro, lo que resulta en mejores habilidades cognitivas como el aprendizaje y la memoria.
👉El yoga fortalece partes del cerebro que desempeñan un papel clave en la memoria, la atención, la conciencia, el pensamiento y el lenguaje. Piense en ello como un levantamiento de pesas para el cerebro🧠
👉El yoga puede afectar tu estado de ánimo al elevar los niveles de una sustancia química cerebral llamada ácido gamma-aminobutírico (GABA), que se asocia con un mejor estado de ánimo y una disminución de la ansiedad.
👉Podemos considerar al Yoga como una meditación en movimiento. La meditación también reduce la actividad en el sistema límbico, la parte del cerebro dedicada a las emociones. A medida que tu reactividad emocional disminuye, tienes una respuesta más controlada ante situaciones estresantes.
😀Estos son solo algunos de los beneficios que la ciencia ha estudiado y que puedes lograr con la práctica constante del Yoga.
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📌Este 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟵 𝘆 𝘀𝗮́𝗯𝗮𝗱𝗼 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 vive una noche mágica💫 en 𝗖𝗼𝗻𝗖𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 con la participación de , nos acompañará nuestro invitado 𝗧𝗲𝘇𝗸𝗮, Etnomusicólogo, explorador y naturalista.⁣
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Si deseas compartir con nosotros esta experiencia, contáctanos por directo y te enviaremos toda la información. Cupos limitados. ⁣
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Este 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝟵 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗼𝘀𝘁𝗼 vive una noche mágica en 𝗖𝗼𝗻𝗖𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 con la participación de 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗙𝘂𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗧𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼, nos acompañará nuestro invitado 𝗧𝗲𝘇𝗸𝗮, Etnomusicólogo, explorador, naturalista y músico. ⁣
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Con una base sólida en la ciencia, nuestras clases integran técnicas y conocimientos que promueven tu bienestar físico y mental de manera efectiva y segura.⁣⁣
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ConCiencia Yoga estudio es más que un espacio para practicar, es un lugar donde puedes encontrar equilibrio, armonía y una conexión profunda contigo mism@.⁣⁣
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Las posturas de torsión nos permiten masajear nuestros órganos internos, liberar tensiones emocionales, estimular la circulación de la energía a lo largo del cuerpo y mirar las situaciones que se presentan en la vida, desde otra perspectiva🧘‍♀️

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¿Deseas mejorar mejorar tu calidad de vida y alcanzar el bienestar?
🧘‍♀️🧘El Yoga es una ciencia de vida en constante evolución, puede ayudarte a alcanzar la tranquilidad del cuerpo y la mente a través de posturas físicas, ejercicios de respiración contralada, meditación y técnicas de relajación🎯.
No necesitas tener experiencia previa, solo querer mejorar tu calidad de vida.
🔖 Si esto es lo que estas buscando, te invitamos a vivir esta fascinante disciplina, de la mano de profesores certificados💯
¿𝘿𝙚𝙨𝙚𝙖𝙨 𝙞𝙣𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙞𝙧𝙩𝙚?
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⁣Cuando cierras los ojos, hay un tráfico de pensamientos, emociones, sueños, imaginaciones🧠⁣
Relájate, no te esfuerces tanto, porque solo puedes hacerte consciente mediante la relajación, no con el esfuerzo. Mantente tranquilo, callado, en calma🕉️⁣
Meditación significa permanecer tan relajado como cuando estás profundamente dormido, pero manteniéndote alerta, solamente siendo testigo, con una conciencia pasiva, sin pasado, solo presente. Empezamos nuestra meditación a partir de la conciencia🧘‍♀️⁣
Ten en cuenta que este renacer, es un proceso continuo.⁣

El Yoga nos permite encontrar un espacio para conectarnos con nuestro interior, alejarnos del ruido externo que nos inunda día a día y que abruma nuestros sentidos distanciándonos de nuestra esencia🕉️⁣
El Yoga nos permite reconectar todas las capas de nuestro ser: física, mental, espiritual y emocional🧘‍♀️🧘‍♂️

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🙏La 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 es una herramienta que transforma nuestras vidas. Cuando nos tomamos el tiempo para reconocer y apreciar lo que tenemos en lugar de lo que nos falta, abrimos nuestras mentes y corazones a una 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗶𝘁𝘂𝗱 𝘆 𝘀𝗮𝘁𝗶𝘀𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 que nos permite enfrentar los desafíos de la vida con más fortaleza y ​​resiliencia.⁣
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Practicar la gratitud 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮. Al hacer una pausa y observar conscientemente las cosas simples que a menudo damos por sentado, como la salud o una conversación amena con un ser querido, podemos experimentar una profunda sensación de alegría y bienestar. ⁣
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❣️La gratitud es una de esas cosas simples pero poderosas que podemos incorporar en nuestras vidas diarias. No se trata solo de decir "gracias" por las cosas que recibimos, sino de 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗲𝘀𝗲 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇𝗼𝗻𝗲𝘀. ⁣
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𝘕𝘰 𝘪𝘮𝑝𝘰𝘳𝘵𝘢 𝘤𝘶𝘢́𝘭 𝘴𝘦𝘢 𝘭𝘢 𝘳𝘢𝘻𝘰́𝘯, 𝘢𝘨𝘳𝘢𝘥𝘦𝘤𝘦𝘳 𝘦𝘭𝘦𝘷𝘢 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢 𝘺 𝘯𝘰𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳.⁣
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Así que, busquemos un momento en nuestros ajetreados días para reflexionar sobre las bendiciones en nuestras vidas y expresar nuestro agradecimiento. Seguramente verás un cambio positivo en tu estado de ánimo y en la forma en que percibes el mundo que te rodea 🌎⁣
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¡Gracias por permitirnos compartir este mensaje contigo!⁣
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𝙇𝙖 𝙎𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙙𝙚 𝙩𝙪 𝘾𝙚𝙧𝙚𝙗𝙧𝙤⁣
📌Nunca es demasiado tarde para empezar a tomar acción sobre la salud de tu cerebro🧠⁣
Asegurarte de consumir las cantidades adecuadas de Omega 3 es una de las formas más simples y efectivas de cuidar tu cerebro. De hecho, el cerebro está compuesto de aproximadamente 60% de grasa lo que significa que necesita una cantidad significativa de grasa saludable incluida la dieta para respaldar una función cognitiva óptima.⁣
¿𝘾𝙤́𝙢𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙢𝙤𝙨 𝙤𝙗𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧𝙡𝙖?⁣
Obtenemos grasas de alimentos como la palta🥑, las nueces, el pescado y los aceites de pescado🐟. Desafortunadamente, nuestra dieta reemplaza muchas de estas grasas saludables por carnes rojas y aceites procesados🥩⁣
Debido a que el pescado no suele ser un alimento básico en el hogar promedio, 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝟵𝟬% 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝗼𝗯𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 de nuestra dieta, por lo que en la mayoría de los casos es necesario un suplemento con omega 3⁣
En pocas palabras, 𝙡𝙤𝙨 𝙤𝙢𝙚𝙜𝙖-𝟯 𝙨𝙤𝙣 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙗𝙧𝙤 𝙮 𝙡𝙖 𝙨𝙪𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙚𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙚𝙜𝙞𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙡𝙞𝙜𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙮 𝙚𝙛𝙞𝙘𝙖𝙯 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙤𝙗𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧 𝙡𝙖𝙨 𝙘𝙖𝙣𝙩𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙖𝙙𝙚𝙘𝙪𝙖𝙙𝙖𝙨💯⁣
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Por medio de la meditacion, el ser humano puede alcanzar la armonía interior, la tranquilidad mental y esa felicidad interna que escapa a toda descripción y comprensión 🧘‍♀️🕉

🧘‍♀️🧘El Yoga es una ciencia de vida en constante evolución, puede ayudarte a alcanzar la tranquilidad del cuerpo y la mente a través de posturas físicas, ejercicios de respiración contralada, meditación y técnicas de relajación🎯
👉No necesitas tener experiencia previa, solo querer mejorar tu calidad de vida
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Vivimos en un mundo en el que el estrés y la ansiedad son frecuentes, todos en algún momento lo hemos experimentado😱 ⁣
🧘‍♀️🧘El yoga puede ayudarte a alcanzar la tranquilidad del cuerpo y la mente a través de posturas físicas, ejercicios de respiración contralada, meditación y técnicas de relajación🎯.⁣
No necesitas tener experiencia previa, solo querer mejorar tu calidad de vida.⁣
🔖 Si esto es lo que estas buscando, quizás te convenga agarrar la esterilla de yoga y darle una oportunidad a esta fascinante disciplina💯⁣
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Excelente inicio de semana y mes🌞⁣
Compartimos con Ustedes nuestros horarios de clases para este mes🧘‍♀️🧘‍♂️⁣
ConCiencia Yoga Studio⁣
📌Calle Sargento Lores 703, Iquitos⁣
📲 987 812932 / 965 774436

💘La vida nos juntó hace casi 20 años, compartiendo un mismo objetivo: llegar a ser médicos y contribuir a mejorar la salud del ser humano, ⁣
Con el pasar de los años, nos dimos cuenta de que no solo queríamos llevar conocimiento y ciencia, sino también, un gesto de empatía que pudiera tener un impacto positivo en la vida de quienes atraviesan sus momentos más vulnerables. ⁣
💫⁣
Así, llegó el Yoga a nuestras vidas, en el momento perfecto. Ahora, a través de su filosofía y práctica constante, hemos adquirido una nueva herramienta para contribuir a este objetivo y trascender en esta vida.....𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗿𝗮𝗿, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻, 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝗽í𝗿𝗶𝘁𝘂 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼.⁣
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ConCiencia Yoga Studio A través del Yoga, buscamos armonía entre el cuerpo, la mente y el alma, con enfoque desde la ciencia

El 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 es un estilo de Yoga que utiliza accesorios como apoyos para crear posturas más fáciles y cómodas que promuevan la relajación y la salud; adapta la postura según la estructura y condición de cada cuerpo.⁣
🌿⁣
El objetivo de este tipo de práctica es poder relajar el cuerpo en profundidad a través de la quietud de las posturas 💫permitiéndonos una mayor observación de nuestro cuerpo, respiración y pensamientos.⁣
Cuando logramos disfrutar de la relajación profunda, realmente es un regalo que hacemos a nuestro cuerpo, mente y espíritu.⁣
🌿⁣
Si sientes que este estilo de Yoga es lo que necesitas, Te invitamos a vivir esta experiencia con nosotros🧘‍♀️🧘‍♂️⁣
⁣Cupos limitados
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El 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹 es necesario para cuidar el cuerpo durante nuestra práctica de Yoga. ⁣
El Yoga no es solo repetir un movimiento mecánico, sino explorar tus sensaciones e incluso las emociones que te genera cada postura.⁣
Cuando estés haciendo 𝗮𝗺𝗮𝗿𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗼𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗵𝘂́𝗺𝗲𝗿𝗼, como se muestra en la imagen, date, aunque sea un poquito de espacio para no jugar con los extremos y llevar tu cuerpo al límite.⁣
Conseguir agarrar de este modo a los brazos no significa que «llegaste» a ningún lado, simplemente que tu cuerpo tiene una forma y flexibilidad determinada.⁣
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𝘾𝙪í𝙙𝙖𝙩𝙚, 𝙖́𝙢𝙖𝙩𝙚, 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙩𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤⁣
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Namasté🙏⁣

Empezamos el año con el propósito de 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚💯⁣
Te invitamos a unirte a nuestras 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙣𝙞𝙫𝙚𝙡, las cuales son adaptadas para que todos puedan disfrutarlas.⁣
No requieres tener experiencia previa, solo el deseo de priorizar el cuidado de tu cuerpo y tu mente a través del Yoga🧘‍♂️🧘‍♀️⁣
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👉Inscríbete ahora y vive esta maravillosa experiencia que estamos seguros, traerá grandes cambios a tu vida🕉️⁣⁣
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🏡 𝗖𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗦𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗟𝗼𝗿𝗲𝘀 𝟳𝟬𝟯, 𝗜𝗾𝘂𝗶𝘁𝗼𝘀⁣
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🧘‍♂️Quizá escuchaste acerca del 𝗬𝗼𝗴𝗮 y algunos de los beneficios que puede traer a tu vida, ten la certeza que es así. El 𝗬𝗼𝗴𝗮 es una disciplina que no solo te ofrece 𝙩𝙧𝙖𝙗𝙖𝙟𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙛í𝙨𝙞𝙘𝙤, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞𝙚́𝙣, 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 y 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨🧘‍♀️⁣
⁣📌Si estás pensando en comenzar a practicar Yoga pero no sabes cómo hacerlo, ni por dónde empezar porque hay mucha información y prácticas distintas, te invitamos a iniciar tu práctica presencial con nosotros, estamos seguros que no solo será de beneficio para ti, sino que lo disfrutarás❣️⁣
⁣✨
𝙋𝙤𝙧 𝙚𝙡 𝙢𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙙𝙞𝙘𝙞𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚, 𝙩𝙪 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙖́𝙘𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙙𝙚 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙣𝙤𝙨𝙤𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙨𝙚𝙧𝙖́ 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙪𝙞𝙩𝙖❗⁣
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A través de las 𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔𝗦 (posturas de yoga), se limpian los canales de energía y equilibran el flujo de la misma en el organismo, generando estabilidad física, mental y emocional. Para que esto suceda, las asanas deben realizarse con plena conciencia, buscando la calma y la comodidad, y sosteniendo un ritmo respiratorio firme y constante.
El 𝘆𝗼𝗴𝗮 según Patanjali (pensador hindú) no es una práctica sino un 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙘𝙪𝙖𝙡 𝙡𝙖 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙮 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙘𝙚𝙨𝙖𝙣 𝙨𝙚 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙡𝙖 𝙪𝙣𝙞𝙤́𝙣 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙤 𝙨𝙪𝙥𝙧𝙚𝙢𝙤, el estado de Samadhi.

Namasté🙏

Deseamos que más personas en IQUITOS tengan la oportunidad de conocer esta noble disciplina que puede ayudarte a encontrar ese equilibrio que tanto anhelas.
🌿
Descubre en esta CLASE GRATUITA los innumerables 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 que el 𝗬𝗼𝗴𝗮 puede traer a tu vida, como una herramienta poderosa para 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 en momentos como los que vivimos ahora, en que la vida va tan de prisa y nos urge mejorar nuestra calidad de vida. Además, te daremos a conocer nuestro programa que inicia en Iquitos este 28 de Octubre✨
📆Zoom Martes 10 de Octubre
🕣7:30 pm
Clase dirigida por el Maestro Jorge Angulo Mori
𝘼𝙡 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙚, 𝙩𝙚𝙣emos 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙤𝙧𝙥𝙧𝙚𝙨𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙞👏
👇Inscríbete hoy mismo:
📲 987 812932 / 965 774436

💘La vida nos juntó hace casi 20 años, compartiendo un mismo objetivo: llegar a ser médicos y contribuir a mejorar la salud del ser humano, llevando no solo conocimiento, ciencia, técnica, sino también, un gesto de empatía que pudiera tener un impacto positivo en la vida de quienes atraviesan sus momentos más vulnerables. ⁣
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Ahora, a través del conocimiento y la práctica del Yoga, hemos adquirido una nueva herramienta para contribuir a este objetivo y trascender en esta vida.....𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗯𝘂𝘀𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗿𝗮𝗿, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻, 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝗽í𝗿𝗶𝘁𝘂 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼.⁣
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𝗙𝗲𝗹𝗶𝘇 𝗱í𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗣𝗲𝗿𝘂𝗮𝗻𝗮 a todos los médicos y médicos yoguis que son luz en los momentos más oscuros para muchos😷🩺⁣
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Con cariño y gratitud❣️🙏⁣
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𝙇𝙞𝙡𝙞𝙖𝙣 𝙮 𝙀𝙙𝙙𝙮👨‍⚕️👩‍⚕️⁣

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📆Martes 10 de Octubre⁣
🕣7:30 pm⁣
Clase dirigida por el Maestro Jorge Angulo Mori ⁣

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Libro: Hacia dentro, de Yung Pueblo❣️