Team MUTAN VENON

Entrenamiento de abdomen eficaz

Rutina intensa de total body | Abdomen, piernas y brazos

Qué comer antes y después de hacer ejercicio 💪

Dieta para adelgazar fitnnes 🥰💪🧘❤️😎🔥

RECETAS Y DESAYUNOS RICOS MUY SALUDABLES - MUY FACILES DE HACER 🥊❤️✨🏋️🧘🤸

Ejercicios para abdominales en casa 💪

Rutina intensa y matadora 💪 entrenamiento en casa 😎

Licuado de avena con papaya para mejorar la digestión y combatir el intestino perezoso. Delicioso, natural y saludable licuado de avena con almendras y papaya. Opción natural y sabrosa para combatir el estreñimiento, el colesterol y la obesidad. Este licuado es un alimento muy completo gracias a la combinación de la leche de almendras con la papaya.

Dieta para bajar se peso ( economico y facil para ti ) 😎💪🏋😍❤😊

Rutina de brazos en casa

Rutina de abdominales en casa

Rutina de entrenamiento en casa - Aductores en casa 😍

La importancia de consumir alimentos antes y después de entrenar definen tus resultados, sea para perder peso o aumentar músculo, lo que comas será fundamental. Aquí te presento 4 opciones de cada uno según el objetivo que tengas y la cantidad de ejercicio que realices. Snacks super saludables y deliciosos que te encantarán!

Aquí los dejamos con un circuito a muerte entre 2 de los integrantes
Una batalla a 4 rondas, en donde sólo uno saldrá vencedor!!

Decidan ustedes mismos quien fue el ganador !

Nivel de dificultad: PRO
Numero de rondas a vencer: 4
Tiempo de descanso entre rondas: 1 minuto
Ahora si guerreros, etiqueten a su combo de entrenamiento y ¡manos a la obra! 🤘😎

La MEJOR aplicación de Calisthenics, técnicas secretas, programas y tutoriales guiados paso a paso probados por miles de personas para alcanzar sus objetivos, con el enfoque sistemático más simple para aprender cualquier movimiento de calisthenics como Handstand, Muscle Up, Planche, con facilidad. Y todo está AQUÍ

Cuerpo fitnnes en casa
Cuarentena? este circuito de cuerpo completo y cardio en casa es la mejor opción para ejercitarse y tener actividad física ahora que estamos bajo resguardo por la situación que atraviesa la mayoría de los paises.
Es un entrenamiento tabata de 8 ejercicios de cuerpo completo los cuales se realiza el ejercicio por 20 segundos y se descansa por 10 segundos.
Para hacer esta rutina de cuerpo completo lo único que necesitas en un tapete, una cuerda para saltar si no la tienes puedes hacer jumping jack, y unos discos de deslizamiento igual si no los tienes puedes usar una toalla o una hoja de papel.

Los ejercicios funcionales son los siguiente: 1.atomic crunches 2. devil presse 3.reverse lunge 4.sprints con cuerda 5. sit ups 6. push ups front touches 7.sumo squats 8. plank crunches

This is a full body tabata workout of 8 functional exercises performed in a 20 sec period by 10 sec rest. you can do all of this workout at home no equipment required. if you don't have a jump rope
you can do jumping jack instead and if don't have gliding disk you can use a towel or a piece of paper.

El | HD | Jeet Kune Do Knock Out de presión (Kyusho Jitsu- Dim Mak) | Melbourne Ri Chu Kung Fu 22,021,427 vistas Melbourne Ri Chu Kung Fu y Academia Jeet Kune Do 173,000 suscriptores Publicado el 24 nov. 2015 El | HD | Sifu CLaudius Chen presenta la aplicación de Kyusho Jitsu (Dim Mak) - Golpe de punto de presión In Wing Tsun - Jeet Kune Do Close Conceptos de combate y autodefensa - MMA (Mix Martial arts). Situaciones de autodefensa en este video: Defensa de agarre de muñeca con mano, contra agarre de un solo collar cruzado, estrangulador trasero de pie, punto de presión del nervio mental Asfixia por detrás, defensa de agarre de camisa, defensa de agarre de cuello y garganta también conocido como escape de bloqueo de frente, escape de bloqueo de cabeza de pie y otros . Técnicas de bloqueo de articulaciones en este video: bloqueo de muñeca, bloqueo de crucifijo, estrangulador de guillotina, técnica de barra de brazo, bloqueo de Kimura y otras técnicas de asfixia por punto de presión. Comprender por qué Sifu Claudius Chen quería realizar la investigación sobre los puntos de presión y aplicarlos a los conceptos de Jeet Kune Do Sifu Claudius Chen es un practicante de las próximas generaciones de Jeet Kune Do. Él no creó estos Puntos de Presión y Técnicas de Bloqueo de Juntas ni intentó crear una nueva forma de combate. Él solo trae el arte de los puntos de presión: Kyusho Jitsu y se combina con los sistemas de conceptos Jeet Kune Do que ya han investigado muchas personas de generaciones anteriores. Ri Chu Jeet Kune Do, que se enfoca en investigar y aplicar el Punto de Presión - Kyusho Jitsu a Jeet Kune Do en los aspectos más simples y efectivos. Jeet Kune Do contiene 5 rangos de combate: rangos de golpe, rangos de patadas, rangos de atrapamiento, rangos de agarre y combates en tierra. Sifu Claudius Chen cree que no todos los aspectos de Pressure Point pueden aplicarse a los 5 rangos de Jeet Kune Do. Eligió tres aspectos principales de Kyusho Jitsu: puntos de presión. Son puntos de presión, puntos de golpe y puntos de asfixia y se utilizarán de la manera más efectiva en el rango de captura y rango de agarre de Jeet Kune Do para el combate cuerpo a cuerpo. También se pueden aplicar en algunas situaciones fundamentales de autodefensa, como pinzas para la muñeca, collares o pinzas para solapas y camisas, pinzas para la garganta del cuello, escape de bloqueo de cabeza u otras situaciones.

DEFENSA PERSONAL CALLEJERA - PAKUA defensa personal
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DeportesUncomo
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Publicado el 2 may. 2019
Bienvenidos a DeportesUncomo, en este nuevo vídeo, los compañeros de Pakua Life nos explicarán una de las mejores técnicas de defensa personal callejera en pakua defensa personal.

Quédate a aprender las mejores técnicas de defensa personal callejera con los compañeros de Pakua Life y descubre todo sobre defensa personal para niños, defensa personal callejera, defensa personal fácil y defensa personal en la calle.