Fluye y Construye

El amor, como concepto abstracto, resulta muy difícil de definir: desde poetas, psicólogos hasta neurocientíficos han intentado colocar un sello distintivo y asertivo en su definición y siempre nos queda la sensación de que no define al término en totalidad.
Lo cierto es que el amor puede definirse a través de la acción, lo que muestra que el amor posee una definición absolutamente subjetiva.
Desde que nacemos, creamos vínculos. Quizás amar, o su derivado, querer, sea el verbo que más conjugamos a lo largo de nuestro travesía vital. Aunque lo hagamos pocas veces de manera explícita. Sin embargo, ¿Quién nos enseña a querer?
La respuesta es sencilla, es una forma de actuar que hemos asimilado y por ende, el amor saludable se aprende.

Según la OMS, la salud sexual y reproductiva es la condición en la cual se logra el proceso sexual y reproductivo en un estado de completo bienestar, físico, mental y social para las personas.
Tomar la decisión de cómo queremos vivir y disfrutar nuestra salud sexual y reproductiva de manera responsable y segura, implica informarnos, auto cuidarnos en pareja, con el consentimiento de ambas partes en el momento que se va tener una relación sexual. Esto permitirá lograr una mejor intimidad, tener la confianza y libertad de expresar sentimientos manteniendo la tranquilidad física y emocional sin correr riesgos.

Las relaciones "toxicas" son percibidas como una unión muy fuerte, intensa y a la vez muy destructiva. Nos perdemos en ella. Nos convertimos en alguien que no somos. Buscamos estar ahí aun cuando ello implica sufrir el mayor de los daños y peor aún, la pérdida de nuestro amor propio.

Darnos cuenta de que “tú no eres para tanto ni yo soy para tan poco” es sin duda todo un acto de revolución personal. Sin embargo, hemos de admitir que no todo el mundo dispone de este tendón psíquico y emocional para poner un límite entre el amor propio y la dependencia.

En la medida en que yo soy consciente de mi parte de responsabilidad y elijo salir de lo que me daña, gano poder sobre mí mism@. Me devuelvo un poquito más de ese poder que concedí a la otra persona. Me recupero por fin. Me elijo a mí.

Que importante y valioso es conocerse a un@ mism@, saber qué nos gusta, entender nuestros límites y el funcionamiento de nuestro cuerpo. Ser consecuente con nuestro cuerpo, nuestra sexualidad y de nosotr@s mism@s, darle la prioridad que se merece, nos permitirá autodescubrirnos y conocernos.

Prioriza el deseo y el placer, ve más allá de aquello que crees que encaja, que es correcto o incorrecto, o que simplemente crees que se espera de ti.

Experimenta, experiméntate; descubre sensaciones revolucionando tu sexualidad.

Puedes empezar tu auto cocimiento observándote, ¿te animas?

Todos hemos escuchado alguna vez que no podemos amar a otras personas si antes no nos amamos a nosotr@s mism@s.
Por más conscientes que seamos de las ventajas de querernos tanto como a los demás no es tan sencillo. Para lograrlo, debemos trabajar en conocernos bien, esto implica entender nuestra historia de vida, aprender de ella y, lo más difícil, aceptarla.

Además, es importante tener en cuenta que nuestros niveles de autoconocimiento y autoestima son fundamentales a la hora de elegir una pareja, saber cuidar de nosotr@s, conocernos y amarnos bien para poder amar mejor y lograr mayor bienestar.

Según la Organización Mundial de la Salud, la sexualidad es un aspecto central en nosotras las personas a lo largo de nuestra vida, esta se encuentra influenciada por la interacción de factores biológicos, psicológicos, sociales, económicos, políticos, culturales, éticos, legales, históricos, religiosos y espirituales, además comprende el s**o, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual.

Vivimos nuestra sexualidad expresándola a través de pensamientos,
fantasías, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, prácticas, roles y relaciones interpersonales.

Y tú, ¿te has preguntado cómo vives tu sexualidad?

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Hola! ☺️ somos dos psicólogas interesadas en promover el bienestar psicológico y acompañarte en tu proceso de crecimiento personal. Entrenadas y capacitadas en diversas Terapias Basadas en Evidencia, abarcamos los siguientes temas:
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Nos vemos pronto 🤗

🙋🏻‍♀️ A veces estamos acostumbrad@s a llenar de flores un jardín ajeno y nos olvidamos de dedicarle tiempo al nuestro. Nos han hecho creer que estas acciones son egoístas y por eso nos cuesta dejar de hacer cosas por los otros.

El amor propio es tan importante como el amor a los demás, así que debemos empezar a adornarnos cada vez más.

Algunos ejemplos de amor propio:
- Acepta tus características sin juicios
- Respeta tus tiempos y decisiones
- Valida tus diferencias e historia de aprendizaje
- Ponte en primer lugar sobre las necesidades de l@s demás

Hoy queremos compartir con ustedes de dónde surge este nombre y cuál es el propósito que trae consigo 💜