Alisados Profesionales Salón & Spa

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La caída del cabello, el debilitamiento, la falta de crecimiento y las puntas dobles pueden estar vinculados a la falta de vitaminas y minerales en el organismo. Conozca algunos alimentos que pueden ayudarle en la reposición de los nutrientes que mantienen sus cabellos bonitos y saludables:
✅ Nueces, son excelentes hidratantes naturales, ricos en vitamina E, y aceites omega 3. También poseen pequeñas cantidades de cobre, que auxilian en la producción de la melanina, la cual proporciona la pigmentación de la piel y del cabello. Incluir esta sustancia en su dieta previene la aparición de hilos blancos.

✅ Huevos, también contienen muchos nutrientes para los cabellos, como proteínas y vitaminas D y B, además de biotina, que ayuda en la producción de queratina, aumenta la resistencia y elasticidad de los hilos.
✅ Hierro y Proteína, son esenciales para tener cabellos fuertes y prevenir la caída , se encuentran en mayor cantidad en las carnes rojas, pero también se pueden encontrar en otros alimentos como Lenteja y Quinoa.

✅ Los pimientos, así como las frutas cítricas, tomates y brócoli, poseen vitamina C que protege el cabello de los daños causados ​​por los radicales libres, y auxilia en la producción de colágeno. La falta de esa vitamina causa extremidades dobles y resecamiento de los cabellos.
¿Has anotado los consejos? ¡Ahora es sólo cambiar la alimentación para ver los resultados en tus cabellos!