TEOMA Salud y Bienestar San Martín

Algunos tips para poder llevar un regimen:

Planificar sus comidas, es una llave para el exito!
Si no tienen un plan es duro verificar cuanto va su avance. Hay veces no hay mucho tiempo, como todos que tenemos responsabilidades diferentes pero el planificar las comidas tiene que ser una de esas cosas importantes para nosotros.
Tratemos de planificar una semana antes que vamos a comer en la semana.

Ejemplo :

Lunes :

✔Desayuno :
4 claras de huevo / 30 gramos de avena + media taza de arandanos (excelente antiioxidante)
✔Merienda o colacion :
1 manzana
✔Almuerzo :
Pollo al v***r con verduras y 1/2 aguacate.
✔Colacion :
100 gr. de Yogourt griego sin azucar y 0 grasa + media taza de fresas fresas
✔Cena :
Pollo a la plancha con una ensalada de verduras y un puñado de nueces ( o 100gr. de aguacate)

Y asi lo preparan por una semana, se vale repetir. Lo importante es que hay tratar de programarlos, eso hara que no nos agarre el hambre y que nuestro cuerpo nos pida Carbohidratos sobre todo los que engordan.

Si estamos en perdida de peso :

👍No mas de 2 porciones de fruta por dia
👍Legumbres en mayor cantidad
👍Colaciones entre dos comidas
👍Mucha agua
👍3 comidas por dia que contengan : ( Proteinas / Carbohidratos complejos / Legumbres/ Lipidos o grasos buenos )

Todo esta en nosotros y nada es imposible , hay que empezar para ver resultados. 😉

¿Quieres adelgazar y no sabes por donde comenzar?
✅Haz estos ajustes en tu alimentacion y notarás el cambio.

Teoma Bienestar 😍

Oportunidad de negocio TEOMA 💋🇵🇪

Nuestra bebida energética ⚡ de maca

¡Hoy alentamos a nuestra selección, pongámonos la camiseta hoy y siempre! 🙌⚽

🇵🇪

Un desayuno sano y saludable 🔥🔥

Algunas ideas de comer saludable
✅ Sin más carboidratos
✅ Poca sal
✅Mucha agua durante el día
✅ El té de moringa muy bueno como agua de tiempo

¡¡BUSCAMOS PERSONAS EMPRENDEDORAS!!

Estamos buscando personas como TÚ
👉TRABAJADORAS Y CON GANAS DE TRIUNFAR EN LA VIDA 💪 Forma parte de la experiencia TEOMA .


🍇COLÁGENO 🍇

👉BENEFICIOS
▪︎Regenera los principales tegidos del cuerpo
▪︎Ayuda a Regenerar el desgaste de los cartílago
▪︎ Reduce Dolores articulares y artrosis....etc

👉PARA MÁS INFORMACIÓN sobre el producto o el negocio escribe un comentario o envianos un mensaje y nos comunicaremos contigo lo más pronto posible 968734178

QUE TENGA UN BUEN DÍA, DIOS TE BENDIGA !!

‼VUELVE PROMOCIÓN AFILIATE GRATIS POR LA COMPRA DE UN PRODUCTO‼

🔴TEOMA empresa 100% nacional te ofrece la gran oportunidad de cambiar tu vida y maximizar tu capacidad biológica con insumos de la costa, sierra y selva.

🚩Solo compras 1 producto al momento de afiliarte gratis y contarás con los descuentos de por vida.
🚩Hasta el 45% de descuento en todos los productos.
🚩 siendo consumidor, al adquirir los productos con súper precios.
🚩 bonos por ventas que realices.

💬Mayor información al imbox.
AFILIATE CON NOSOTROS AQUI:👇

📱WhatsApp: 968734178

𝐂𝐎𝐋𝐀𝐆𝐄𝐍 𝐐10 🥰
Contiene colágeno hidrolizado, que es la proteína más abundante y esencial en tejidos y órganos de nuestro cuerpo, como la piel, músculos, huesos, cartílagos, y es uno de los principales combatientes del paso de los años. Ahora enriquecido con Q10 y Magnesio.😋

𝑴𝒂𝒔 𝑰𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 968734178

💎💎 Emprende con Teoma 💎💎
TU NEGOCIO TEOMA

TEOMA empresa 100% Peruana que ofrece el mejor Plan de Ganancias del Mercado. Te ofrece la gran oportunidad de cambiar tu vida.

Únete a la mejor empresa de Redes de Mercadeo y mejora tu Calidad de Vida, Salud y Economía.😇🌱💪💵📈

Contamos con más de 100 productos con insumos Andinos Amazónicos.🏜️

‼️BENEFICIOS⁉️

👉 70% de descuento en los productos (sin compras mínimas)
👉 siendo consumidor mejorando tu salud, al adquirir los productos con súper precios.
👉 bonos por ventas que realices.
👉 Obtén ganancias de por vida invitando a más personas.
👉 Te ofrecemos 16 formas de !!!!
👉 Ganancias de manera !!!!