Dr. Clean Perú

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Aspirado - Desinfección - Lavado - Secado

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☎ 945 167 108

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Y las ganadoras del sorteo son!!🤩🤩🎆🎆




- Ysabel Tapia de Quintanilla
- Mariángeles Valdivia Dominguez

Felicitaciones!!🎉🎉

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📌 Dr Clean te recomienda alimentos para personas que contrajeron el Covid 19 🙋‍♂️🙋
1️⃣ 3 veces a la semana carnes rojas o sangrecita
2️⃣ 2 veces a la semana pescado o carnes blancas
3️⃣ Incluir frutos secos o semillas diariamente
4️⃣ Evitar embutidos y grasas
5️⃣ Preparar los alimentos al horno, a la plancha o asados, NO FRITOS
❗ Dr. Clean Siempre pensando en TI ♨️

✅ Cuida y cuidas a tu ❗️ 👫
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❌ Trabajamos con productos biodegradables que no generan ningún daño a la salud
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✅ A tener CUIDADO❗️ 👫
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¡Es muy importante el uso de tapabocas!
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Mantente informado sobre el
✅ Cuida , tu , tu y la de tu ❗️ 👫
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📌 LÁVATE LAS MANOS
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‼ QUÉDATE EN CASA.SALVA VIDAS.🏫
⭕ Ayuda a frenar el 🚫

1⃣ QUÉDATE en casa lo máximo posible
2⃣ MANTÉN el distanciamiento social
3⃣ LÁVATE las manos con frecuencia
4⃣ TOSE cubriéndote con el codo
5⃣ LLAMA al 113 si tienes síntomas

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❗️Dr. Clean Perú vuelve con y siguiendo las recomendaciones. :-)
✅ No te olvides

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📌 Comunicado Dr. Clean Perú

👨🏻‍⚕️Te damos alguna recomendaciones para limpiar tu casita cada mes según sea lo que vas a limpiar :-) ☄️

✅ En forma MENSUAL, cada 15 días
1️⃣ Limpia tu colchón de Ácaros y esporas con Dr. Clean Perú
2️⃣ Lava toallas y ropa de cama
3️⃣ Ordena el closet
4️⃣ Limpia el Refrigerador, el Horno Microondas y la estufa
5️⃣ Lava el baño, arregla tu cochera y el jardín

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👨🏻‍⚕️Dr. Clean te da algunas recomendaciones para limpiar tu casita :-)☄️

✅ En forma DIARIA, por las MAÑANAS:
1️⃣ Tiende la cama
2️⃣ Recoge la ropa sucia
3️⃣ Ordena el baño
4️⃣ Lleva la ropa sucia a la lavadora
5️⃣ Lava el baño

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❗️“El perfume anuncia la llegada de una mujer y alegra su marcha” 😍

📌 Dr. Clean Perú desea a la mujer un FELIZ 8 de Marzo y por eso te queremos engreír con esta PROMOCIÓN del 3 x 1: 👇

✅Lavado de Muebles + Sillas + Cojines todo por el precio de 1
☄️ Corre y Aprovecha este DESCUENTO 🏃‍♀️🏃‍♂️

📌 Separa tu cupo de la promoción hoy Sábado hasta este Domingo 08 de Marzo. :-)

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❗️Cuáles son los beneficios de bien ❓

✅ Hay quien piensa que mientras uno , el no trabaja. Pero nada más lejos de la realidad, ya que durante ese espacio de tiempo en el que descansamos, nuestro organismo se prepara y realiza la puesta a punto para todos aquellos retos a los que nos enfrentaremos el día siguiente, de ahí la importancia de que el descanso sea suficiente y adecuado. Entre los beneficios de dormir bien tenemos que, por ejemplo:

1️⃣ Liberamos nuestras hormonas que harán que nos sintamos bien al despertar.

2️⃣ Fortalecemos nuestro sistema inmunitario y nuestro metabolismo.

3️⃣ Se refuerzan la memoria y los conocimientos adquiridos.

4️⃣ Las articulaciones y músculos se relajan y se regeneran, al igual que nuestro corazón ya que, mientras dormimos, desciende la presión arterial y, con ello, mejora el sistema circulatorio.

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📌 Sabías que la elección de tu colchón depende de tu postura al momento de dormir 😯❓

📌 Para elegir el colchón ideal debes pensar en cómo duermes ya que existen distintas posibilidades dependiendo de tu postura.Ante la gran oferta que hay en el mercado a veces resulta difícil discernir cuál es el más adecuado para nuestro descanso. Es por eso que aquí en Dr. Clean Perú te daremos una pauta básica para que logres elegir un buen colchón.

⛔️ Dormir de lado es la mejor opción para descansar. La posición fetal es la posición natural pero no todo el mundo duerme así. Si duermes de lado, la columna debe permanecer derecha. Por ello, busca un colchón de firmeza media que se amolde a los hombros y las caderas. ✅

⛔️ Si duermes tumbado boca arriba, tu colchón sería uno firme teniendo en cuenta aspectos como evitar la tensión lumbar, colocar una almohada pequeña bajo la rodillas reduce la curvatura lumbar, haciendo que el cuerpo descanse mejor. ✅

⛔️ Si duermes boca abajo, la rigidez no puede ir contigo. La mejor opción son colchones menos firmes. El cuello es una de las partes que más se resiente por lo que la altura de la almohada debe ser mínima para evitar la tensión en las cervicales. Además, una pequeña almohada debajo de la pelvis, evitará cualquier tipo de dolor muscular al levantarse. ✅

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⛔️ Consejos para lograr un buen, largo y profundo sueño: ✅
1️⃣ Horario regular, es importante tratar de dormir el mismo numero de horas todas las noches.
2️⃣ Baja temperatura, la temperatura baja en la habitacion promueve un mejor sueño.
3️⃣ Dormir en la oscuridad, antes de irse a dormir es recomendable atenuar las luces.
4️⃣ No quedarse en cama despierto, si no puedes dormir, no te quedes mas de 15 minutos en la cama.
5️⃣ Limitar el alcohol y la cafeína.

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