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Comidas grandes versus refrigerios pequeños: ¿Qué es lo mejor para ust Si ha leído un libro de dietas, probablemente le hayan dicho que coma de 4 a 6 veces al día. Pero, ¿Es una dieta de pequeños bocadillos realmente mejor que las grandes comidas? Depende. Si ha leído un libro de dietas, ha visitado a un nutricionista o ha contratado a un entrenador personal, prob...
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Cómo superar la motivación perdida Si quieres sentirte motivado, primero debes moverte (o, más apropiadamente, actuar) y luego viene la motivación. Si desea tener más motivación, es importante que deje de pensar en la motivación de la manera que le han enseñado.Cuando no tenga ganas de hacer algo, especialmente algo que no haya...
Probaste nuestras nuevas barritas Boostr? En la foto su version en cajas de 6 unidades sabores Frutos secos con cacao orgánico, puedes encontrarla en nuestra página www.boostr.pe. Barritas deliciosas, con buena fuente proteica (15 g por barra). Los que las han probado, que opinan?! Cuéntenos!
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Acelere la recuperación muscular con estos fundamentos básicos Aprenda lo que puede hacer para acelerar la recuperación muscular, ayude a su cuerpo a rejuvenecer y hacer que sea muy poco probable que se lastime. Tabla de contenido Los mejores ejercicios de recuperación Los dos fundamentos de la recuperación Lo mejor para la recuperación del levantamiento de...
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Rutinas de calentamiento que cambiará tu manera de hacer ejercicio Aquí hay algo que no escuchará a muchos entrenadores admitir: un calentamiento largo de entrenamiento, ya sabe, el tipo que le pide que haga rodar espuma, estire o active todos los músculos imaginables, puede ser contraproducente.Antes de que piense que estamos criticando los consejos comunes por...
La nutrición de hoy, es la medicina de mañana!🙌
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La guía definitiva para su entrenamiento en casa con peso corporal. Sujete sus cinturones de seguridad y abróchese el cinturón porque cuando decimos la Guía Definitiva para el Entrenamiento con el Peso Corporal nos referimos a LO ÚLTIMO. ¿Puede su capacidad para hacer más flexiones prolongar su vida? La pregunta puede parecer una broma, pero la ciencia se ha c...
❤️Felíz día a todos los papás y futuros papás! Gracias por tanto! ❤️
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