Psicología Positiva Aplicada

Workshop: Liderazgo Positivo

Capacitación con el Ministerio de Trabajo y Promoción del empleo, 8 sesiones, 24 Hrs compartiendo experiencias positivas. 😬

Quieres conocer ¿Como generar mas Engagement entre tus empleados? Participa de este taller y descúbrelo. July Urrutia - Up Coaching Williams Alejos

Participan junto a nosotros y vive esta experiencia que busca impulsar espacios positivos de trabajo desde una nueva perspectiva. July Urrutia - Up Coaching Williams Alejos 😉

Pre-inscripcion a través de: https://bit.ly/2rcuKlW

Recuerda: El mejor momento para plantar un árbol fue hace veinte años. El segundo mejor momento es ahora (Proverbio Chino)

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Feliz día del Psicologo 😉

En este 2018 lanzamos una nueva convocatoria y vamos con todo! El comienzo es la parte más importante de la obra (Platón)


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¿Imponer tu superioridad o hacer sentir bien a los demás?
¿Que eliges?

"He aprendido que la gente se olvida de lo que has dicho o has hecho, pero nunca de lo que le has hecho sentir".
Maya Angelou 😉

¿Le encuentras sentido a tu trabajo? ¿Te sientes comprometido con tu labor?
Ten presente aquella frase de Jorge Bucay: Tú eliges hacia dónde y tú decides hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.

😉

Love What You Do Pasamos buena parte de nuestro tiempo en el trabajo y aun así muchos encuentran muy poco sentido en lo que hacen, al menos así lo demuestra el último

😉

Apela al optimismo como fuerza que conduce a las metas 😉

Este martes 14 Williams Alejos estará participando de la XIV Jornada de Psicología Organizacional en la UNFV.
Conoce más acerca del Engagement en el Trabajo y la Psicología Organizacional Positiva 😉

¡Aprende a ser constante! Feliz domingo y buen inicio de semana 😉

¿Alguna vez has oído esta frase de algún Jefe? El riesgo de dirigir desde esta filosofia es que deriva en una cultura de intimidación donde muchas veces se ocultan problemas reales que no son detectados hasta que se convierten en grandes crisis.

Como comenta Frances Frei: "Identificar problemas puede ser un deporte individual, pero encontrar soluciones rara vez lo es"

😉

El problema de decir: "No me traigas problemas, tráeme soluciones" No todos los problemas tienen una solución fácil. Desalentar a que los trabajadores los expongan solo puede volverse en contra de la empresa

Cada vez que te encuentres ante la adversidad tienes dos opciones: Puedes tratarla como una experiencia meramente negativa esforzándote en dejarla atrás o puedes tratar de identificar y comprender activamente la lección trae.

😉

Sabes por qué la gente es más productiva los viernes?
Porque es más feliz!
Ser feliz eleva la productividad.

Gracias a http://clubdelafelicidad.cl/ por compartir el artículo de Williams acerca de la actitud y los recursos personales que necesarios para afrontar la Adversidad 😉

http://clubdelafelicidad.cl/happylatam/williams-alejos/

Felicidad no es un destino, es una manera de vida.

Qué nos divierte?
Amamos la posibilidad de dar lo mejor de nosotros para empoderar equipos que sumen.

Podemos entrenar nuestro cerebro para ser felices? Claro que sí! La respuesta: Neuroplasticidad
https://www.psyciencia.com/podemos-entrenar-felices/

¿Podemos entrenar para ser felices? Los recursos que necesitamos para ser felices están en nosotros, en nuestras conductas que a su vez repercuten en la propia estructura cerebral.

Muy entusiasmados de formar parte de Celappa un equipo de profesionales que trabajamos promoviendo en Latonioamérica los avances de la Psicología Positiva.
Nos vamos México con la certeza de dejar el nombre de Perú bien en alto y con el reto de traer para ustedes siempre lo mejor.

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Una película que nos muestra de manera divertida una gran verdad.
La felicidad se puede medir. Disfruta tu fin de semana con este lindo regalo 🎁
https://youtu.be/5Z_xhqLSlic

Héctor en busca de la felicidad película completa - YouTube

Ser feliz como política nacional? Ustedes que opinan?
La ministra de Felicidad de Emiratos Árabes Unidos (EAU), Ohood Al Roumi estuvo en Colombia y compartió su experiencia.
http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/como-gestionar-la-felicidad/533769

Cinco claves para hacer feliz a todo un país Andrés Aljure Saab, experto en felicidad, escogió las lecciones que deja la experiencia de Emiratos Árabes Unidos para promover el bienestar de la gente.

Comparto este buen artículo que resalta la importancia de ponerse en lugar del receptor y mostrar empatía incluso a través de un email.

Para la reflexion: ¿Cuántas veces ha recibido una crítica mal redactada que le hizo pasar un mal rato?

Cómo dar 'feedback' por correo electrónico y que la bandeja de entrada no sea la caja de Pandora Cuando se trata de alguna comunicación delicada –por ejemplo, dar y recibir feedback u opinión– el correo electrónico parece convertirse en una especie extraña de kryptonita. ¿Cuántas veces ha recibido usted una crítica mal redactada que le provocó un ataque de ira? ¿Cuántas veces ha enviado una eva...

El 66% de los millenials que poseen flexibilidad laboral piensa que esta condición mejora su bienestar, salud y felicidad. Asimismo, el 65% considera que la flexibilidad mejora su balance de trabajo - vida y a su vez incrementa sus niveles de compromiso con el trabajo.

😉

Millennial Survey 2017 | Deloitte | Social impact, Innovation A turbulent 2016—punctuated by terror attacks in Europe, Brexit, and a contentious US presidential election—appears to have rattled millennials’ confidence. Read the report to learn more.

Aprender a ser felices.

En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices.

La clase de Psicología Positiva dictada por Tal Ben Shahar atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo. Según Ben Shahar, la clase -que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación- les da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría.

Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la felicidad” destaca en su clase 13 consejos clave para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva:

Tip 1. Practica actividad física: Expertos aseguran que hacer ejercicio ayuda a mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

Tip 2. Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o para no engordar. Estudios demuestran que desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

Tip 3. Agradece a la vida todo lo que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. ¡Enfócate en las cosas buenas!

Tip 4. Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y quedarte en silencio genera tristeza y desesperanza.

Tip 5. Gasta tu dinero en experiencias: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

Tip 6. Enfrenta tus retos: Estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas y cúmplelas.

Tip 7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu nevera, tu computador, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos.

Tip 8. Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

Tip 9. Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de mal humor asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

Tip 10. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

Tip 11. Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

Tip 12. Lo que comes tiene un impacto en tu estado de ánimo:
- No te saltes comidas, come algo ligero cada 3 ó 4 horas y mantén los niveles de glucosa estables.
- Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
- ¡Come de todo!
- Varía tus alimentos.

Tip 13. Arréglate y siéntete atractivo: ¡Ponte guapo! El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.

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