Dra. Erika Navarro

🩺 ¿Sabias que, los accidentes cerebrovasculares (ACV) están fuertemente influenciados por factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes mellitus, el colesterol elevado y el tabaquismo?

❗️La hipertensión es uno de los factores más relevantes, aumentando el riesgo en casi cuatro veces!

☝️TE COMPARTO 5 CONSEJOS PARA PREVENIR EL ACV BASADOS EN EVIDENCIA:

1. CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL: Las guías actuales como las de la American Heart Association/American Stroke Association (AHA/ASA, 2022) recomiendan mantener la presión arterial en

🤔 ¿𝐒𝐀𝐁𝐈́𝐀𝐒 𝐐𝐔𝐄, 𝐃𝐄 𝐀𝐂𝐔𝐄𝐑𝐃𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐋𝐀 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐙𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐃, 𝐀𝐏𝐑𝐎𝐗𝐈𝐌𝐀𝐃𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝟏𝟓 𝐌𝐈𝐋𝐋𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐒 𝐒𝐔𝐅𝐑𝐄𝐍 𝐃𝐄 𝐀𝐂𝐕 𝐂𝐀𝐃𝐀 𝐀𝐍̃𝐎? 🧠

🥼El accidente cerebrovascular puede afectar a cualquiera, pero con hábitos saludables y conciencia, podemos reducir su riesgo. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y controlar la presión arterial son pasos cruciales para prevenirlo.

🏥 La mujer en la medicina peruana es una mezcla de empatía y compromiso con el bienestar de todos sus pacientes! 🤝

🇵🇪 Un día como hoy en 1872, nace Laura Esther Rodríguez Dulanto, la primera médica cirujana peruana graduada de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Sin duda, logró ser un precedente y ejemplo de la participación de la mujer peruana en la ciencia. 👏

Erika Jazminn

👏🗓 | Un día como hoy en 1872, nace Laura Esther Rodríguez Dulanto, la primera médica cirujana peruana graduada de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Sin duda, logró ser un precedente y ejemplo de la participación de la mujer peruana en la ciencia. 👏👏

🇵🇪 El trabajo interdisciplinario no solo es importante sino necesario. El potencial que tienen todos los colegios profesionales para aportar en el desarrollo de nuestras ciudades es determinante para mejorar, planificar y estructurar mejores proyectos que fomenten el desarrollo sostenible, hoy más nunca necesitamos la participación y cooperación de todos.

Un honor poder compartir en la semana CIIST con un interesante foro y charlas magistrales sobre avances en transporte urbano, telecomunicaciones y transporte aeroportuario.

▪︎ Gracias a la Ing. CIP Jessica Yuta Villalta, presidenta del CIIST, y el Ing. CIP Roberth López Pumayali, vocal. Felicidades a los excelentes expositores el Ing. CIP Ismael Saavedra, el Cnel. Guillermo Ortiz Herrera, el Ing. CIP Edgardo Ramírez García y el Ing. CIP Iván Matos Arnao. Sub gerencia de GRD Lince, CGPVP, TELDAT.

Juntos 🤝 🇵🇪
Erika Jazminn ❤️‍🔥

🏛👏👏👏⚕️

🇵🇪 Inaguración del Centro de operaciones de Emergencia Distrital 𝐂𝐎𝐄𝐃-𝐋𝐈𝐍𝐂𝐄 ⚕️

La implementación de los COED son un paso importante en la prevención y respuesta oportuna a todo tipo de emergencias/desastres.

Se agradece la invitación de la Municipalidad de Lince. Felitaciones por este significativo paso.

Ójala pronto la organización y todo el trabajo realizado detrás de esto, pueda ser replicado y aplicado como modelo en otros distritos del País.

📷 Juntos ⚕️

▪︎ Alcaldesa de Lince, Malca Schnaiderman Lara. 🤝
▪︎Coronel EP (R) Pedro Luis Díaz Dagnino, Secretario General del INDECI 📙
▪︎ Mario Casaretto de la Torre, Gerente de GRD de la Municipalidad de Lima 🏛
▪︎ Brigadier General German Medina Arzola, Vice comandante General del CGBVP 🚒

👏 COED-LINCE, operativo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, se ha implementado siguiendo los lineamientos de la Resolución Ministerial N° 258-2021-PCM y cuenta con 320 m² de instalaciones, incluyendo oficinas de coordinación, módulos de evaluación y análisis, comunicaciones y prensa, logística, pantallas con cámaras en tiempo real, radios TETRA, teléfonos, modernos equipos de cómputo, grupo electrógeno, área de dormitorio, cocina y ascensor.

La preparación es fundamental para mejorar la Gestión del Riesgo y Desastres.

Erika Jazminn

🚨Si te encuentras en una zona afectada por los incendios forestales, recuerda las siguiente recomendaciones y comparte.

Toda ayuda e intervención debe ser de manera segura :

- Observa la dirección del fuego y prevee una vía de escape.
- Aléjate del lugar de incendio, en sentido contrario a la dirección de viento.
- Si estas en una montaña corre hacia abajo ( El fuego tiende a subir)
- No cruces las llamadas ( humedece tu ropa y cubre tu cabeza)
- Si el fuego te rodea, ubícate en una zona ya quemada.

TODA INTERVENCIÓN DEBE SER CON LA PREPARACIÓN Y EQUIPOS DE PROTECCION ADECUADA Y NUNCA INTERVENIR SI LA ZONA NO ES SEGURA.
Erijaz Erika Jazminn

7 pasos que debes seguir en caso de incendio forestal | Socorros Te encuentras con un incendio en el campo, en el bosque o cualquier otro entorno natural, ¿sabrías cómo actuar? Aquí tienes siete pasos que debes seguir en c...

🚨El conocimiento es toda la herramienta ilimitada que tenemos cuando nuestras autoridades no brindan la ayuda necesaria, oportuna para la magnitud de estos desastres. Si eres bombero, personal de salud o civil ayuda compartiendo información valiosa y útil. Todos podemos hacer la diferencia.🍃

🍂Todavía somos muchos a quienes nos importa la vida y protegerla: https://www.youtube.com/watch?v=ssu7WP9yl5c

Erijaz Erika Jazminn

Métodos de Combate de Incendios Forestales En el siguiente recurso conoceremos en detalle los métodos de combate de incendios forestales: control directo y control indirecto para la extinción de éstos...

Juntos 🤝🍂

🔥 ¡La Amazonía Andina se está quemando y nos necesita! 🔥

🔴 Los incendios forestales están afectando gravemente las iniciativas de conservación voluntaria de la Red “Amazonia Que Late” de las regiones Piura, Cajamarca, Amazonas y San Martín. Ahora, más que nunca, necesitamos tu ayuda para resguardar estos valiosos ecosistemas y apoyar a las comunidades afectadas.

👉 ¡Súmate! Toda contribución es bienvenida.
Tu aporte irá directamente a las redes regionales. Puedes hacer tu transferencia a las siguientes cuentas:

✅ Red Amazonas: Cuenta BCP Soles: 29025330412046 | CCI: 00229012533041204656 | YAPE Lisved Serván: 967 005 755
✅ Red Cajamarca y Piura: Cuenta BCP Soles: 39532611763051 |CCI: 00239513261176305125 |YAPE Daniel Yrigoim: 968 775 321
✅ Red San Martín: Cuenta Interbank Soles: 7503381951866 |CCI: 00375001338195186672 | PLIN Armando Rodríguez: 942 754 466

¡Infinitas gracias! 💚

🧠 La salud integral es un estado de bienestar total que abarca la salud física, mental, emocional, social, espiritual y ambiental. Mantener una alimentación balanceada, hacer ejercicio, gestionar las emociones, construir relaciones positivas y cuidar nuestro entorno son clave para lograr un equilibrio completo en nuestras vidas. ¡Recuerda que cada componente es vital para tu bienestar integral! 🌿

Erika Jazminn 🌙

🎉¡Hola a todos!🤗

Hoy queremos hablarles a los adolescentes sobre la importancia de adoptar ✨hábitos saludables✨ en nuestras vidas. No importa el día que sea, siempre es un buen momento para empezar a cuidar de ti mismo. En este post tienes algunos consejos para mantenerte sano y lleno de energía.🔋💚

🌟Recuerda, adoptar hábitos saludables no solo te ayuda a sentirte mejor ahora, sino que también te prepara para un futuro más feliz y sano.

Queremos saber más sobre ti y cómo te cuidas. ¿Qué haces para mantenerte saludable?🤔

👇 Comenta abajo y cuéntanos:

🥗 Tus alimentos saludables favoritos
🏃‍♂️ Tu forma preferida de hacer ejercicio
🛌 Tu rutina para un buen descanso
📖 Algo que haces para cuidar tu mente

¡Tu experiencia puede inspirar a otros!😊

¡Empieza hoy y cuida de ti mismo!



¡Nos vemos en la próxima!

🏥Aquí o en cualquier parte del mundo, el amor nos sigue uniendo.🤝
Al llamado de la emergencia, listos! 🇵🇪 🇺🇸🤍🩺
Gracias:
▪︎ Units Search And Rescue International - USAR
▪︎Worldwide Academy Firefighter Inc. WAF, INC.
▪︎Cuerpo General Paramédicos Voluntarios del Perú

Erika Jazminn 🤍🌙

El Centro Sismológico Nacional informa sismo de magnitud 7.0 ocurrido a 54 km al SO de Yauca, Caraveli – Arequipa.

Gracias R-Encuéntrate 🤝🇵🇪

🏥La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una persistente tristeza, pérdida de interés en actividades anteriormente disfrutadas, y una variedad de síntomas emocionales y físicos que interfieren significativamente con la vida diaria, incluyendo cambios en el apetito, sueño, energía, concentración, y sentimientos de inutilidad o culpa, siendo reconocida por la Asociación Americana de Psiquiatría como una enfermedad compleja con causas multifactoriales que incluyen factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.

1. Tian H, Hu Z, Xu J, Wang C. The molecular pathophysiology of depression and the new therapeutics. MedComm [Internet]. 2022;3(3). Disponible en: http://dx.doi.org/10.1002/mco2.156

Erika Jazminn

Este Miércoles 26 de Junio 🇵🇪 07:00 pm 🕐
Estaremos junto a R-Encuéntrate PERÚ
DESARROLLANDO EL "TALLER GRATUITO👩‍⚕️"

🏥TEMA: DEPRESIÓN E INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA DESDE ENFOQUE MULTIDISCIPLINARIO

Dirigido a personal de salud y estudiantes afines - Certificacion Opcional 🎖
Están todos coordialmente invitados!

🏨 R- ENCUENTRATE PERÚ - CENTRO ESPECIALIZADO EN EL CUIDADO DE LA SALUD MENTAL 🤝
Erika Jazminn 🌙

R-Encuéntrate tiene el agrado de invitarlos al taller gratuito DEPRESIÓN E INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA DESDE ENFOQUE MULTIDISCIPLINARIO
👥DIRIGIDO: A estudiantes de psicología, medicina, internos, egresados y bachilleres.
🔱DÍA: Día miércoles 26 de junio del 2024
🕗HORA: 7:00 p. m. (🇵🇪)
📃CERTIFICADO: Opcional (S/. 25.00) Incluye grabación, diapositiva y algunos materiales adicionales.

🏥 El estigma de la salud mental sigue cobrando vidas de manera silenciosa. ☝️"Entre 2018 y 2023, se notificaron, al menos, 7.787 intentos de suicidio en Perú, según la vigilancia centinela del Centro Nacional de Epidemiología, Prevención y Control de Enfermedades (CDC)."

"En Perú, un promedio de 600 personas se quitan la vida cada año y en el mundo, esto ocurre cada 40 segundos, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)."

Es hora de hablar de ello, sí tu o tu familiar esta atravezando por cambios bruscos en su estado animo, sueño, alimentación, presenta aislamiento, pérdida de interés en las actividades que antes disfrutaba, notas un deteriorio importante en el cumplimiento de las actividades laborales, estudiantiles, o con relaciones interpersonales. Es importante dar el primer paso, buscar ayuda.

Una evaluación oportuna con un profesional psicologo, terapeuta y médicos y especialitas psiquiatras son los pilares que te ayudaran a transitar este proceso.

👩‍⚕️: Quiero que sepas que no estás solo y existe ayuda especializada para este proceso. 🤝🤍

Si necesitas consejo, orientación o ayuda, llama gratis al 113, opción 5. CANAL GRATUITO - MINSA

The American Psychiatric Association

¿Qué son las enfermedades mentales? ¿Qué son las enfermedades mentales?Visite http://LaSaludMental.org, una nueva pagina electrónica dedicada a brindar a nuestras comunidades hispanas y latinas...

🇵🇪 Hoy 5 JUNIO, Día del Medio Ambiente 🤍🌱

🤝Recordamos nuestra participación en la
" FERIA DE HÉROES AMBIENTALES 2024" 🌎

Gracias a Recicla,pe Municipalidad de Lima Aliviamed Perú donde más+ 250 recicladores accedieron a multiples servicios como atenciones médicas y beneficios para contribuir con su bienestar integral. Asimismo, se brindo orientación sobre los riesgos ocupacionales a los que pueden estar expuestos, como transmisión de enfermedades y lesiones por objetos punzocortantes. Siempre recomendando el uso correcto del equipo de protección personal EPP.

Hoy más que nunca debemos fomentar el reciclaje en favor de nuestro planeta y buscar apoyar y proteger a nuestros aliados recicladores que cumplen importante labor en favor del Medio Ambiente. 🤝🌎🌱

Erika Jazminn

Excelente iniciativa!!! 👏👏👏🤝🤍
̃adesalud 🇵🇪

¡No te pierdas de esta gran campaña especializada en VMT! Ofreceremos diversos servicios. ¡Te esperamos! 👩‍⚕️💙