Al-Aslam Herbal Care

💢 آجکل گرمی کا موسم ہے اور تربوز کا سیزن 🍉
`تربوز چیک کرنے کے تین چار طریقے ہیں

`پہلا طریقہ:-`
تربوز گہرا سبز ہو اور ایک طرف سے پیلا ہو.
`دوسرا طریقہ:-`
تربوز کی ڈنڈی سے چیک کریں اگر ڈنڈی والی جگہ سبز ہو تو تربوز کچہ ہے اور ڈنڈی والی جگہ تھوڑی کالی اور پیلی ہو تو تربوز پکا ہے.
`تیسرا طریقہ:-`
تربوز کو اپنے ہاتھ کے انگوٹھے سے دبائیں اگر تربوز سخت ہو تو تربوز کچہ ہے اور آگر تھوڑا دب جانے تو پکا ہے.
`چوتھا طریقہ:`
تربوز کا وزن کریں اگر سائز میں بڑا ہو اور وزن میں کم ہو تو تربوز سو فیصد کچہ ہے اگر تربوز چھوٹا ہو اور بھاری ہو تو پکا تربوز ہے.
`پانچواں طریقہ،`
تربوز کو اپنے دونوں ہاتھوں سے پکڑیں ایک اوپر اور ایک نیچے رکھیں اب اوپر ہاتھ سے تربوز کو بجائیں اور نیچے والے میں ہلکی جُنبش محسوس کریں تو تربوز پکا ہے.
تربوز چیک کر کے گھر لے آئیں فریج میں رکھیں جب فل ٹھنڈا ہو جائے تو مجھے دعوت دیں کھانے کا طریقہ ان شاءاللہ موقع پر بتاؤں گا 🍉
*شکریہ

#

یخنی پینے کے فوائد اور پینے کا صحیح وقت

اگرآپ صحت کاحصول چاہتے ہیں تواس کے لئے ان غذاؤں کاانتخاب بہت ضروری ہے جوصحت کی ضامن سمجھی جاتی ہیں۔یخنی ہزاروں سالوں سے بیماریوں سے نجات کاذریعہ اورزودہضم غذاتصورکی جاتی ہے۔بچے ہوں یابڑے ،بیمارہوں یاصحت مند،بوڑھے ہوں یاجوان غرض ہرایک کے لئے مفید اورجامع غذاہے۔

صحت مند رہنے کے لئے یخنی کیوں ضروری ہے؟
یخنی میں شفاء بخش صلاحیت موجود ہوتی ہے۔مختلف اجزاء کے ملاپ سے تیارکردہ یخنی ہزاروں سالوں سے مختلف بیماریوں سے صحت یاب ہونے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔یہ مختلف بیماریوں کودورکرنے میں کام آتی ہے۔کسی بھی قسم کی بیماری میں یخنی مریض کے لئے بہتر غذا تصورکی جاتی ہے۔یہ جسم میں خون کی فراہمی کومستحکم اورگردوں کی صحت کوفروغ دیتی ہے۔

اکثرلوگ اس بات کادعوٰی کرتے ہیں کہ سائنسی لحاظ سے اس کاکوئی ثبوت نہیں ملتاکہ یخنی انسانی جسم کوطاقتوربناتی ہے۔حقیقت یہ ہے کہ ہربات کتابوں میں نہیں لکھی ہوتی بلکہ تجربہ بھی کوئی چیز ہوتی ہے ۔یہ ہماری روایت اورثقافت کاحصہ تصورکی جاتی ہے۔اس میں شامل کئے جانے والے تمام اجزاء صحت کے حوالے سے اپنی الگ پہچان رکھتے ہیں۔جس سے انکارنہیں کیا جاسکتا ہے۔

یخنی پرکی جانے والی تحقیقات بہت محدود ہیں لیکن ماہرین کے مطابق اس میں موجود غذائی اجزاء صحت کے مندرجہ ذیل مسائل حل کرسکتے ہیں جیسے:
٭نظام ہضم
٭سوزش
٭جوڑوں کادرد
٭وزن میں کمی
٭نیندکے مسائل

یخنی کس طرح کام کرتی ہے؟
اکثرلوگوں کاخیال ہے کہ اس میں موجود نمک حلق کے امراض کاخاتمہ کرکے گلے کوآرم پہنچاتاہے۔جب یخنی کوپکایاجاتاہے تواسمیں موجودہڈیاں ،گودااورمختلف ٹشوزمختلف وٹامنزجیسے کیلشیم،میگنیشیم،فاسفورس اورسلیکون خارج کرتے ہیں۔اس کے ساتھ ساتھ صحت بخش مرکبات جیسے کولیجن،گلوٹامائن،گلائیسین بھی یخنی میں شامل ہوجاتے ہیں۔
کولیجن ہڈیوں اورجوڑوں کے امراض میں مدد فراہم کرتاہے جبکہ گلائیسین سے تھکاوٹ اورنیند کی شکایت دورہوجاتی ہے۔ایک مطالعہ سے یہ بھی پتہ چلتاہے کہ گلوٹامائن آنتوں کے بیکٹیریاکومنظم کرنے میں مددکرتاہے۔اس سے قوت مدافعت میں اضافہ ہوتاہے۔جسم میں موجود زہریلے مادے خارج ہوجاتے ہیں۔یہ کمزوری دورکرکے توانائی کااحساس جگاتی ہے۔

یخنی پینے کابہترین وقت
ثقافتی لحاظ سے پوری دنیامیں مرغی،مچھلی اورگوشت کی یخنی پی جاتی ہے۔سائنسی اعتبارسے اس کی کوئی حقیقت نہیں ہے کہ یخنی کس وقت پینی چاہئے۔اسے صبح پینازیادہ مفید ہے یاپھرسونے سے قبل؟
بہرحال یہ ایک ایسی مکمل غذاہے کہ اسے آپ جب چاہیں پی سکتے ہیں۔چاہے دوپہرمیں یارات میں یہ کسی بھی وقت استعمال کی جاسکتی ہے۔ذائقہ کے فروغ کے لئے کچھ لوگ اس میں ہلدی،گرم مصالحہ اورادرک لہسن کااستعمال بھی کرتے ہیں۔یخنی کے لئے جب بھی آپ خریداری کریں تودھیان رکھیں کہ گوشت تازہ اورصحت بخش ہو۔اعلیٰ معیاراورگھاس پرپلنے والے جانوروں کے گوشت کوترجیح دیں۔

۱۔مچھلی کی یخنی
مچھلی سے تیارکردہ یخنی آیوڈین سے بھرپورہوتی ہے ۔اسی لئے یہ تھائی رائڈ کے امراض میں نہایت مفید رہتی ہے۔اس یخنی کوایشیائی سوپ اورسالن میں نہایت اہمیت حاصل ہے۔
مچھلی چارسے پانچ سرسمیت،تیزپات ایک عدد،گاجردو عدد،پیازدو عدد،سیلری ایک عدد،گرم مصالحہ(کالی مرچ،لونگ)،دیسی گھی دوچمچ
مچھلی اچھی طرح دھوکرعلیحٰدہ رکھ لیں۔گھی میں گاجر،سیلری اورپیاز ہلکے سے بھون کرمچھلی اورپانی شامل کریں۔پانی میں ابال آنے پرآنچ ہلکی کردیں۔اس کے بعدتیزپات،لونگ اورکالی مرچ شامل کرکے پچاس منٹ تک ہلکی آنچ پرپکائیں۔جب یخنی تیارہوجائے توتمام کانٹے اورمچھلی کے سرمیں موجود ہڈیاں علیحٰدہ کردیں۔چاہیں توچھان کراستعمال کرلیں۔اسے پانچ دن تک ف*ج میں رکھ کراستعمال کیاجاسکتاہے۔

۲۔چکن کے پنجوں کی یخنی
شاید یہ کچھ آپ کواچھانہ لگ رہاہولیکن اگرآپ گلوکوزامین،کولیجن اورکیلشیم سے بھرپوریخنی بناناچاہتے ہیں تویخنی میں یہ ضرورشامل کریں۔سردی کے موسم میں یہ نہایت مفید رہتی ہے۔
مرغی کے پنجے چھ عدد،نمک ایک چٹکی،کالی مرچ،چارعدد،لونگ دوعدد،ادرک ایک چھوٹاٹکڑاتیزپات ایک عدد
مرغی کے پنجوں کواچھی طرح دھوکرپانی اورچٹکی ہلدی ڈال کرابالنے چڑھادیں۔ایک ابال آنے پرتمام پانی پھینک دیں اس کے بعد دوبارہ پانی شامل کریں اوراوپردیئے گئے تمام اجزاء شامل کرکے پکنے چڑھادیں۔جب ابال آجائے توآنچ ہلکی کردیں۔تیارہونے پرچھان کراستعمال کریں۔اگرگاڑھاکرناچاہیں توکارن فلور تھوڑے سے پانی میں گھول کرشامل کردیں۔

۳۔بکرے کی ہڈیوں کی یخنی
بکرے کی ہڈی گڈیاں بآسانی دستیاب ہوتی ہیں۔انھیں آپ یخنی میں استعمال کرسکتے ہیں۔اگرآپ کے جوڑوں میں دردہوتویہ آپ کے لئے مفیدرہتی ہے۔ٹھنڈ سے بچاتی ہے اورجسم کوطاقت فراہم کرتی ہے۔
ہڈیوں کودھوکرگرم مصالحہ (کالی مرچ،لونگ،دارچینی،بڑی الائچی)،ادرک ایک چھوٹاٹکڑا،پیازایک عدد،تیزپات ایک عدداورچٹکی ہلدی اور نمک شامل کرکے پکنے چڑھادیں۔ ابال آنے پرچولھاہلکاکردیں۔جب ہڈیاں اچھی طرح گل جائیں توچاہیں توچھان کراستعمال کریں اوراگرچاہیں توآپ اسے چپاتی کے ساتھ بھی لے سکتے ہیں۔
۴۔مرغی کی یخنی
مرغی کی یخنی پروٹین کابہترین ذریعہ ہے۔چھوٹے بچوں کے لئے مفید اورطاقتورغذاہے۔چھ ماہ کے بچے کوبھی یہ یخنی پلائی جاسکتی ہے۔
مرغی میں ایک چھوٹاٹکڑاادرک،دوکالی مرچ،ایک لونگ،ایک چٹکی نمک اوردوگلاس پانی ڈال کرپکنے چڑھادیں۔ابال آنے پرچولھاہلکاکردیں۔پکنے پرچھان کرعلیحٰدہ رکھ لیں۔علیحٰدہ کی ہوئی مرغی کوآپ دلیہ اورکھچڑی میں بھی استعمال کرسکتے ہیں۔یخنی بچہ کوچمچ یاکپ کی مددسے آرام سے پلائی جاسکتی ہے۔
۵۔یخنی ود ویجیٹیبل
یخنی آپ اپنے موڈ اورپسند کے مطابق کسی بھی گوشت کی بناسکتے ہیں۔اس میں موسمی سبزیاں جیسے پالک،ٹماٹر،گاجر،بندگوبھی،مٹروغیرہ بھی اپنی پسند کے مطابق شامل کریں اوراس کے ذائقہ اوراپنی صحت میں اضافہ کریں۔اضافی ذائقہ کے لئے گرم مصالحہ جات،ادرک ،لہسن،ہلدی ،پیازوغیرہ ضرورشامل کریں

بڑی الائچی چبائیں اور۔۔۔ جانیں اس کے 5 ایسے فائدے جو کرے آپ کی 5 بڑی مشکلات کو آسان

کھانے میں بڑی الائچی کا استعمال ہر گھر میں ہوتا ہے مگر شاید آپ کو یہ نہیں معلوم کہ بڑی الائچی کے فوائد بھی بڑے ہیں۔ تو آج ہماری ویب سے جانیں بڑی الائچی کے زبردست فوائد اور استعمال کرنے کا آسان طریقہ۔

فائدہ کیوں؟

بڑی الائچی میں منرلز، کیلشئیم، کاپر، کاربن، فائبرز، پوٹاشئیم، مینگنیز، زنک، فاسفورس اور وٹامن سی پایا جاتا ہے جس کہ وجہ سے یہ ہمیں فائدہ پہنچاتی ہے۔

بچوں کو بھوک نہ لگنا:

اگر بچوں کو بھوک نہیں لگتی تو ان بچوں کو بڑی الائچی سے بنے کھانے کھلائیں اور سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ بچے جو بھی جوس پینا پسند کرتے ہیں اس میں بڑی الائچی کا پاؤڈر ڈال کر مکس کر لیں اور آسانی سے بچوں کو پِلا دیں، لیجیئے بھوک بھی بحال ہو جائے گی۔

٭ منہ کے چھالے اور دانتوں کی تکلیف:

منہ میں چھالے اکثر لوگوں کو معدے کی گرمی کی وجہ سے ہوتے ہیں اور دانتوں کی تکلیف تو کسی کو بھی ہو جاتی ہے، اس لئے اگر آپ ایسے مسائل سے بچنا چاہتے ہیں تو بڑی الائچی کے چند دانے منہ میں رکھ کر چوسیں اس کا پانی پیئیں آپ کو بہت جلد فائدہ ہوگا۔

٭ قبض:

قبض کے مسئلے سے ہر دوسرا شخص پریشان ہے، اس لئے اب ایک چمچ دہی میں ایک بڑی الائچی کے دانوں کو مکس کریں اور کھا لیں، جب تک قبض کا مسئلہ حل نہیں ہوتا وقفے وقفے سے دن میں دو مرتبہ استعمال کریں، پیٹ کے تمام مسائل ختم ہو جائیں گے۔

٭ مدافعت:

بڑی الائچی قوتِ مدافعت کو بڑھانے کا کام کرتی ہے کیونکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی الرجی ہے اس کی وجہ سے یہ فائدہ دیتی ہے مختلف وائرل بیماریوں سے بچنے میں بھی اور کینسر جیسے جان لیوہ مرض کو کنٹرول کرنے کے لئے بھی۔ تو اب سے ضرور استعمال کریں۔

٭ دل کے لئے:

دل کے مسائل اب 30 سال کی عمر سے بھی کم عمر کے لوگوں میں بہت زیادہ بڑھ رہے ہیں، اس لئے خود کو ان بیماریوں سے بچانے کے لئے بڑی الائچی کے دانوں کو چبا کر کھائیں اور ایک گلاس نیم گرم پانی پی لیں۔ اس ٹپ سے دل کی صحت بھی اچھی ہو جائے گی اور بلڈ پریشر کے مسائل بھی نہیں ہوں گے ساتھ ہی ہارٹ اٹیک کے مسائل سے بھی بچ جائیں گے۔

٭ بال:

ایسے مرد حضرات جن کو گنج پن کا مسئلہ ہے وہ بڑی الائچی کو کسی بھی طرح استعمال کرلیں آپ کو فائدہ دے گی، اس کے علاوہ بڑی الائچی کے پاؤڈر کو املی کے پانی میں مکس کرکے بالوں میں ہفتے میں ایک مرتبہ ضرور لگائیں اور کولنجی کے تیل سے مالش کریں۔ بڑی الائچی میں بالوں کی نشوونما کو بڑھانے کے لئے ایسے فولیکل انزائمز ہوتے ہیں جو کہ بال اگانے اور ان کو مضبوط بنانے کا کام کرتے ہیں...

اگلے چار پانچ دن سخت گرمی کا امکان

اب درجہ حرارت 40 سے 45 ڈگری تک روز پہنچ رھا ھے جو کہ مزید چار پانچ دن بڑھتا رہے گا اس لئے اس بارے میں کچھ عرض کرنا چاہ رھا ھوں۔

انسانی جسم کا درجہ حرارت 41 ڈگری پر پہنچ جائے تو موت واقع ہونے کے امکانات 90 فیصد تک بڑھ جاتے ہیں۔ (موسمی درجہ حرارت نہیں انسانی جسم کا درجہ حرارت) اسی لئے شدید گرمی سے بزرگ لوگ بہت زیادہ متاثر ھوتے ھیں۔ لہذا بہتر ھے کے انتہائی احتیاط سے کام لیا جائے ۔

احتیاط :
گوشت ، انڈہ ، اچار ، کوک ، پیسی ، تیز مرچ مصالحے ، پالک ، میتھی وغیرہ کھانے سے اجتناب کریں
کالا ، نیلا ، لال ، میرون ، جامنی اور گہرے رنگ والے کپڑے پہننے سے پرہیز کریں
انتہائی گرمی کے اوقات صبح 9 سے شام 6 بجے تک بلا ضروری سفر نا کریں
نمک کا کم سے کم استمعال کریں
کالے رنگ کے اور مکمل بند جوتے کم سے کم پہنیں

کرنے والے کام :

کدو ، ٹینڈے ، اروی ، گھیا توری ، پیٹھا ، مولی ، کھیرا ، دودھ ، دیسی گھی ، شربت بزوری ، بلنگو اور شربت بادام پھلوں میں تربوز ، کیلا , خوبانی اور خربوزے کا استمعال کریں ۔

سفید ، گلابی ، سبز اور ہلکے رنگ کے کپڑوں کا استمعال کریں
گھر سے نکلتے وقت گیلا تولیہ ضرور ساتھ رکھیں ۔ ممکن ہو تو سر اور گردن کسی کپڑے سے ضرور ڈھانپیں اور عینک کا استمعال بھی کریں ۔

سونف اور الائچی کا قہوہ گرمی کا بہترین توڑ ھے
املی اور آلو بخارے کا زلال پیاس کی شدت کو انتہائی کم کر دیتا ھے
پانی جس قدر ممکن ہو پئیں ۔ ٹھنڈے پانی سے بجائے گھڑے کا پانی استمعال کریں۔ پیاس کی شدت کنٹرول میں رہتی ہے۔

جتنی بار ممکن ہو دن میں غسل کریں
ہوا دار جوتا پہنیں جو کالے رنگ کا نا ھو

درخت لگائیں جو نہ صرف موجودہ گرمی کو کم کریں گے ۔ بلکہ سردی میں پڑنے والی سموگ کا بھی توڑ ہیں ۔

اللہ ہم سب پر اپنی خاص رحمتوں کا نزول فرمائے

مزید تشخیص اور علاج کے لئے الاسلم ہربل کئیر دواخانہ پہ رابطہ کریں

السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ

آج میں آپ کو دور حاضر کی
ایک اہم بیماری کے متعلق آگاہ کرتا ہوں
اس بیماری کا نام ہے
ایچ پائیلوری (H. Pylori)

یہ ایچ پائیلوری
ایک بیکٹیریا کے نتیجے میں پیدا ہونے والی بیماری ہے
جس کا پورا نام
H Pylori Bacteria
ہے یہ بیکٹیریا عام طور پر
انسانی معدے میں پایا جاتا ہے
یہ بیکٹیریا معدے میں زخم
جس کو پیپٹک السر بھی کہتے ہیں پیدا کرتا ہے
یہ بیکٹیریا معدے کی پہلی تہہ اور اندرونی تہہ میں رہتا ہے اور
معدے میں تعفن پیدا کرتا ہے
یہ بیکٹیریا ہاضمہ کے عمل کو
تباہ و برباد کردیتا ہے

اس کی اہم علامات میں
معدہ میں تیزابیت
بدہضمی
معدہ میں درد
متلی یا قے
پیٹ کا پھولنا
بھوک میں کمی
ذہنی دباؤ میں مبتلا رہنا

فکروپریشانی اس مرض کی بڑھوتری میں
اہم کردار ادا کرتی ہے
اگر اس بیکٹیریا کا بروقت علاج نہ کروایا جائے
تو جسم روز بروز لاغر اور جسمانی وزن کم ہونا شروع ہو جاتا ہے

اس بیکٹیریا کی تشخیص کے لئے مخصوص لیبارٹری ٹیسٹس ہوتے ہیں جو آپ کا طیبب
آپ کو تجویز کرئے گا

الاسلم ہربل کئیر دواخانہ میں
اس ایچ پائیلوری بیکٹیریا کی
بروقت تشخیص و علاج کی سہولت موجود ہے
آپ چند دن میڈیسن کا کورس کریں اور اس مرض سے چھٹکارا حاصل کریں

اگر آپ اس مرض میں مبتلا ہیں
یا پھر آپ میں اوپر بیان کردہ
علامات پائی جاتیں ہیں
تو آج ہی الاسلم ہربل کئیر دواخانہ
سے رابطہ کریں

ہمارے ہاں
اس تکلیف دہ بیماری
ایچ پائیلوری بیکٹیریا
کا تسلی بخش علاج کیا جاتا ہے

🤯ڈپریشن کیا ہے اور کیوں ہوتا ہے اور اس کا علاج کیا ہے ؟؟؟

🌍نیچے دی گئی معلومات کو لازمی پڑھیں اور اس پر عمل کریں اور اپنے دوستوں سے شیئر کریں۔

اپ مجھ سے کسی بھی بیماری کے متعلق مردانہ اور زنانہ پوشیدہ بنا کے کا علاج کروا سکتے ہیں ۔

🔴بعض اوقات ہم میں سے اکثر افراد مایوسی، اداسی، اور بیزاری کا شکار ہونے لگتے ہیں۔ عمومی طور پر یہ علامات ایک سے دو ہفتے تک ٹھیک ہو جاتی ہیں، اور ہماری زندگیاں بہت زیادہ متاثر نہیں ہوتیں۔

🔴اداسی کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں، کبھی کبھار بغیر کسی وجہ کے بھی مایوسی یا اداسی شروع ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر کیسز میں ہم خود ہی اس مایوسی کا مقابلہ کر لیتے ہیں جب کہ گھر والوں یا دوستوں کے ساتھ بات چیت کے ذریعے بھی اداسی ٹھیک ہو جاتی ہے اور کسی علاج کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی۔ لیکن یہ اداسی اس وقت ڈپریشن کہلانے لگتی ہے جب

🔴اداسی کا احساس دو ہفتوں سے زیادہ رہے اور پھر بھی ختم نہ ہو –
اداسی اس قدر شدید ہو کہ زندگی کے روزمرہ کے معمولات متاثر ہونے لگیں –

🔴بعض افراد غلط فہمی کی بنا ہر ڈپریشن کو بیماری نہیں سمجھتے، لیکن ایسا ہرگز نہیں ہے۔ ڈپریشن ہائی بلڈ پریشر اور ذیا بیطس جیسی ایک بیماری ہے جو کسی بھی شخص کو لاحق ہو سکتی ہے۔
ڈپریشن کا شمار عام بیماریوں میں کیا جاتا ہے۔ عالمی ادارہ صحت کے مطابق اس وقت دنیا میں ڈپریشن کے دو سو اسی ملین مریض ہیں۔ جب کہ پاکستان جیسے ترقی پذیر ممالک میں مجموعی آبادی کا دس سے چودہ فیصد حصہ ڈپریشن کا شکار ہوتا ہے

🔴ڈپریشن کی علامات
بھوک نہ لگنا
جذباتی پن
روزمرہ کے معمولات متاثر ہونا
خود کشی کی نشانیاں
ڈپریشن کی وجوہات
برین کیمسٹری
ہارمون لیول
فیملی ہسٹری
بچپن میں پیش آنے والے واقعات
کچھ بیماریاں
الکوحل کا استعمال

🔴ڈپریشن کا علاج
زعفران کا استعمال
ورزش
اومیگا-3 فیٹی ایسڈز
وٹامن ڈی
زنک
ڈپریشن کی علامات
ڈپریشن کی علامات مندرجہ ذیل ہو سکتی ہیں۔

تھکاوٹ کا احساس –
جسمانی توانائی میں کمی –
نیند نہ آنا –
نیند بہت زیادہ آنا –
سر درد –
پٹھوں کی اکڑن –
ہاضمہ کے مسائل –

🔴بھوک نہ لگنا
بھوک نہ لگنا بھی ڈپریشن کی علامت ہو سکتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی یا اضافہ بھی ڈپریشن کی نشانیوں میں شمار ہوتے ہیں۔ ڈپریشن کے زیادہ تر مریضوں کو بھوک کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب کہ کچھ افراد کو ڈپریشن لاحق ہونے کی صورت میں زیادہ بھوک بھی لگ سکتی ہے۔

🔴جذباتی پن
زندگی میں دل چسپی کھو دینا اور مزاج میں اداسی ڈپریشن کی مرکزی علامات شمار ہوتی ہیں۔ زندگی میں ایسی سرگرمیاں جو پہلے پر لطف اور دل کش لگتی تھیں، ان میں کشش ختم ہو جاتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ڈپریشن کے مریضوں کے جذباتی پن میں اضافہ ہوتا ہے اور وہ امید کھونے لگتے ہیں۔

🔴روزمرہ کے معمولات متاثر ہونا
ڈپریشن کی وجہ سے روزمرہ کے معمولات متاثر ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے ملازمت سے ہاتھ دھونا پڑ سکتا ہے اور رشتہ داروں سے تعلق بھی ختم ہو سکتا ہے۔ ڈپریشن کے مریض اپنی پسندیدہ سرگرمیوں سے کنارہ کشی اختیار کر لیتے ہیں، جب کہ سنگین کیسز میں ڈپریشن کے مریض خود کشی بھی کر سکتے ہیں۔

🔴خود کشی کی نشانیاں
ڈپریشن کے مریضوں میں خود کشی کے خطرات بہت بڑھ جاتے ہیں، اس لیے ڈپریشن کی علامات میں خود کشی یا موت کے بارے میں بات کرنا، جارحانہ خطرے کی بات کرنا، اور لوگوں کو نقصان پہنچانے کی دھمکیاں دینا شامل ہے۔

🔴ڈپریشن کی وجوہات
اس مرض کی متعدد وجوہات ہو سکتی ہیں جو کہ مندرجہ ذیل ہیں۔

🔴برین کیمسٹری
دماغ میں موجود کیمیکلز کی مقدار غیر متوازن ہو سکتی ہے جو کہ موڈ، خیالات، نیند، بھوک، اور رویے کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ان کیمیکلز کی مقدار غیر متوازن ہونے کی وجہ سے ڈپریشن کا مرض لاحق ہو سکتا ہے۔

🔴ہارمون لیول
خواتین میں ایسٹروجن اور پروجیسٹیرون نامی ہارمونز کی مقدار غیر متوازن ہونے کی وجہ سے بھی ڈپریشن کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔ ان ہارمونز کی مقدار حیض کے دوارن یا حیض کے فوراً بعد غیر متوازن ہو سکتی ہے۔

🔴فیملی ہسٹری
اس بات کے قوی امکان ہیں کہ آپ ڈپریشن کا شکار ہو جائیں اگر آپ کے والدین یا خاندان میں سے کوئی ڈپریشن کا شکار ہے۔

🔴بچپن میں پیش آنے والے واقعات
بچپن میں پیش آنے والے کچھ نا خوشگوار واقعات جیسا کہ شدید ذہنی دباؤ یا صدمات کی وجہ سے بھی ڈپریشن کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

🔴کچھ بیماریاں
کچھ بیماریوں کی وجہ سے بھی ڈپریشن لاحق ہو سکتی ہے۔ ان بیماریوں میں خون کی کمی، دائمی درد یا تکلیف، کینسر، دل کا دورہ، وغیرہ شامل ہیں۔

🔴الکوحل کا استعمال
الکوحل جیسی نشہ آور چیزوں کے باقاعدگی کے ساتھ استعمال سے بھی ڈپریشن کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔

🔴ڈپریشن کا علاج
مندرجہ ذیل گھریلو علاج کی مدد سے ڈپریشن کی علامات میں کمی لائی جا سکتی ہے۔

🔴زعفران کا استعمال
زعفران ایک دل کش رنگ کی حامل بوٹی ہے، اس کے ساتھ ساتھ زعفران بہت سے طبی فوائد کا حامل بھی ہے، یہ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی بنیاد پر ڈپریشن کا قدرتی علاج تصور کیا جاتا ہے۔ کچھ طبی تحقیقات کے مطابق زعفران کے استعمال سے دماغ میں سیروٹونن کا لیول متوازن ہوتا ہے جو موڈ کو بہتر بنانے والا کیمیکل ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ڈپریشن کی علامات میں کمی لانے کے لیے زعفران کے سپلیمنٹس بھی استعمال کیے جاتے ہیں۔

🔴ورزش
ڈپریشن کی علامات میں کمی لانے کے لیے ورزش کو ایک اہم علاج تصور کیا جاتا ہے۔ باقاعدگی کے ساتھ ورزش کرنے سے دماغ مثبت انداز سے سوچنا شروع کرتا ہے جس کی وجہ سے اس بیماری کی علامات میں کمی آتی ہے
لیکن یہاں یہ سوال پیدا ہوتا ہے کہ ڈپریشن کی علامات سے چھٹکارا پانے کے لیے کتنی ورزش کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ بات جان لیں کہ ان علامات کو کم کرنے کے لیے آپ کو میلوں تک دوڑنے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ دن بھر میں صرف کچھ بار واک کرنا بھی کافی ثابت ہو سکتا ہے۔

🔴وٹامن ڈی
وٹامن ڈی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے نہایت اہم تصور کیا جاتا ہے، جب کہ بد قسمتی سے بہت سے افراد اس وٹامن کی کمی کا شکار ہوتے ہیں۔ ایسے افراد جو وٹامن ڈی کی کمی کا شکار ہوں ان میں ڈپریشن کی علامات شدت اختیار کر سکتی ہیں، جب کہ جسم میں اس وٹامن کی متوازن مقدار سے ڈپریشن میں کمی آ سکتی ہے۔

🔴زنک
زنک کا شمار ان منرلز میں کیا جاتا ہے جو دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے نہایت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ منرل استعمال کی جانے والی مختلف چیزوں کی سوزش کم کرنے والی اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کو بھی بڑھاتا ہے۔ زنک کی کمی کی وجہ سے ڈپریشن کے خطرات بڑھ سکتے ہیں۔اگر ڈپریشن کے یہ علاج بھی آپ کے لیے مفید ثابت نہ ہوں تو آپ کو کسی سائیکاٹرسٹ سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہو گی۔ کسی بھی سائیکاٹرسٹ سے رابطہ کرنے کے لیے آپ ہیلتھ وائر کا پلیٹ فارم استعمال کر سکتے ہیں، کیوں کہ ہیلتھ وائر نے رابطوں کو بہت آسان بنا دیا ہے ۔

🔴ہدایت۔
مریض کو اچھا اور صاف ستھرا ماحول دیں مریض کے ساتھ بحث مت کریں اور مریض کو جن والے کاموں پر لگائیں ۔مریض کو اس کے پرانے دوستوں کے ساتھ ملوائے اور رشتہ داروں سے ملائیں۔

🔴مریض کو دینی واقعات سنائیں اور نماز روزے کی طرف لگائیں


✅اچھی معلومات اپنے دوستوں کے ساتھ لازمی شیئر کریں اور دعاؤں میں یاد رکھیں۔

🤲اللہ پاک سب مسلمانوں کو اچھی صحت عطا فرمائے
آمین ثم آمین

قوتِ خاص کے لئے چند مشورے..!

مردوں میں قوت باہ کا انحصار بڑی حد تک جنسی ہارمون ٹیسٹاسٹیرون پر ہوتا ہے اور 35 سال کی عمر کے بعد اس میں قدرتی طور پر کمی واقعہ ہونا شروع ہو جاتی ہے۔
ڈاکٹروں کا اس بات پر اتفاق ہے کہ منشیات جنسی ہارمون کیلئے سخت نقصان دہ ہیں۔ شراب نوشی,سگریٹ ٹیسٹاسٹیرون کو بڑی جلدی سے ختم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے.

وزن میں اضافہ مردانہ جنسی ہارمون میں کمی کا باعث بنتا ہے اس لئے باقاعدگی سے ورزش کریں اور موٹاپے سے بچیں۔

ذہنی دباﺅ اور ڈپریشن جنسی ہارمون میں بے قاعدگی کا باعث بن کر جنسی صحت کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ ذہن کو پرسکون رکھنے کیلئے مثبت طرز زندگی اپنائیں اور عبادات کی طرف متوجہ ہوں۔

جسم کو طاقتور اور پٹھوں کو مضبوط کرنے والی ورزشیں کریں کیونکہ اس طرح جنسی ہارمون کی افزائش ہوتی ہے۔
نیند کا بہت خیال رکھیں کیونکہ نیند کی کمی کے شکار افراد میں جنسی ہارمون کی واضح کمی ہو جاتی ہے۔

پلاسٹک کی بوتلوں اور برتنوں کا استعمال محدود کریں کیونکہ ان میں Bisphenol نامی کیمیکل پایا جاتا ہے جو مردانہ جنسی ہارمون کو کم کرتا ہے۔ پلاسٹک جتنا لچکدار ہو گا اس کے اثرات اتنے ہی منفی ہوں گے۔
مردانہ ہارمون کیلئے زنک بہت اہم جزو ہے جو کہ سمندری خوراک خصوصاً کستوری مچھلی,شیل فِش میں بکثرت پایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ بڑے گوشت میں بھی زنک پایا جاتا ہے اس کی روزانہ ضرورت 12 سے 15 ملی گرام ہوتی ہے۔
نیچے دی گئی تصویر میں بھی زنک جن غذائی اجزاء میں موجود ہوتا ہے وہ شامل ہیں.
صحت بخش چکنائی کا استعمال کریں۔ اس کیلئے گری دار میوہ جات اور زیتون کا تیل فائدہ مند ہیں۔
میٹھے کا استعمال کم کریں کیونکہ اس سے انسولین میں اضافہ اور ٹیسٹا سٹیرون ہارمون میں کمی واقع ہوتی ہے۔

خبردار ھو جائیں
آئندہ دنوں میں آنے والی گرمی کی شدید لہر موت کا پیغام بن سکتی ھے ۔
40 سے 50 سنٹی گریڈ تک کی یہ لہر ذرا سی بے احتیاطی سے موت کے منہ میں لے جا سکتی ھے ۔ چند ممالک اس لہر کا ابھی سے سامنا کرتے ھوئے مشکل حالات سے گزر رھے ہیں ۔ اس سے بچاؤ کے لیئے ہمیں چند احتیاطی تدابیر سمجھنے کی اشد ضرورت ھے ۔
🔸ڈھیلے ، کھلے اور باریک سوتی کپڑے پہنیں ۔ جینز پہننے سے سخت گریز کریں ۔
🔸براہ راست سورج کی شعاعوں سے خود کو بچائیں
🔸دھوپ میں باہر نکلنے سے گریز کریں بہت ضروری ھو تو باریک سوتی کپڑا بھگو کر سر پر رکھیں اور چھتری کا استعمال کریں ۔
🔸برف اور ٹھنڈے پانی سے اجتناب کریں ، ناگزیر ھو تو محض معمولی ٹھنڈے پر گزارہ کریں ۔
🔸ماہرین صحت کے مطابق شدید گرمی میں بہت زیادہ ٹھنڈا اور ایک دم پانی پینے سے خون کی باریک چھوٹی نالیاں پھٹنے کا اندیشہ ھوتا ھے ۔
❤️یہی وجہ ھے کہ ہمیں ہمارے نبی خاتم الرسل صلی اللّٰہُ علیہ وآلہ واصحابہ وسلّم نے کم از کم تین گھونٹ میں پانی پینے کی تلقین فرمائی ۔
🔸کمرے کا درجہ حرارت بھی معتدل رکھیں ، حبس زدہ ماحول ، تنگ تاریک بند گھروں میں قیدی نہ بنیں دروازے کھلے رکھیں ھوا کی کراسنگ یقینی بنائیں ۔
🔸روزانہ کم از کم آٹھ سے دس گلاس پانی ضرور پئیں ۔
🔸نمکین پانی یا لیموں کی نمکین سکنجبین (یعنی لیموں پانی) کا استعمال کریں تاکہ گرمی کی شدت اور پسینے کی کثرت سے جسم میں نمکیات کی کمی پوری ھو سکے ۔
🔸بچوں کو بالخصوص دھوپ میں نکلنے سے روکیں ۔
🔸اے سی کا استعمال کم کریں ضروری ھو تو ہلکے درجے پر چلائیں ، جسم سے کچھ دیر کے لیئے پسینے کا اخراج یقینی بنائیں ۔

🌿 ہم آپ سب کے ساتھ کچھ حیرت انگیز خبریں بانٹتے ہوئے بہت خوش ہیں! 🌿

🎉 خدا کے فضل اور آپ کی اٹل دعاؤں کے ساتھ، الاسلم ہربل کیئر کو اپنے نئے کلینک کے افتتاح کا اعلان کرتے ہوئے خوشی ہو رہی ہے! 🎉

✨ یہ واقعی اس حمایت اور حوصلہ افزائی کا ثبوت ہے جو ہمیں ہماری ناقابل یقین کمیونٹی سے ملی ہے۔ ہم آپ میں سے ہر ایک کے بے حد مشکور ہیں جو ہمارے سفر کا حصہ رہے ہیں۔ ✨

🙏 آپ کی دعائیں ہماری رہنمائی کی روشنی ہیں، اور ہمیں اپنی نئی جگہ میں انتہائی لگن اور دیکھ بھال کے ساتھ آپ کی خدمت جاری رکھنے کا اعزاز حاصل ہے۔ 🙏

🌱 ہم سے (VPO ادھووالی، نزد جامعہ مسجد بہارِ مدینہ) پر تشریف لائیں اور الاسلم ہربل کیئر کے ساتھ کلی شفا یابی کی طاقت کا تجربہ کریں۔ آئیے ایک ساتھ مل کر تندرستی اور جیورنبل کی طرف سفر کا آغاز کریں! 🌱
ابرار اسلم عطاری

🌿 We are thrilled to share some wonderful news with you all! 🌿

🎉 With the grace of God and your unwavering prayers, Al-Aslam Herbal Care is delighted to announce the opening of our new clinic! 🎉

✨ It is truly a testament to the support and encouragement we have received from our incredible community. We are immensely grateful for each and every one of you who has been a part of our journey. ✨

🙏 Your prayers have been our guiding light, and we are honored to continue serving you with the utmost dedication and care in our new space. 🙏

🌱 Visit us at (VPO Udhowali, Near Jamia Masjid Bahar-E-Madina) and experience the power of holistic healing with Al-Aslam Herbal Care. Together, let's embark on a journey towards wellness and vitality! 🌱
ابرار اسلم عطاری

طبِ نبویﷺ: ’’خربوزہ‘‘ کے طبّی فوائد .!

رسول اللہ ﷺنے فرمایا: کھانے سے پہلے خربوزہ کا استعمال پیٹ کو بالکل صاف کردیتا ہے اور بیماری کو جڑ سے ختم کردیتاہے ۔ (ابن عساکر :102/6)
حضرت انس ؓ فرماتے ہیں کہ میں نے حضورِ اقدسﷺ کو ’’خربوزہ‘‘ اور’’ کھجور‘‘ اکٹھے کھاتے ہوئے دیکھا ہے۔(شمائل ترمذی)

’’خربوزہ‘‘ مختلف بیماریوں سے حفاظت میں ایک مضبوط ڈھال کی حیثیت رکھتا ہے۔اس میں قدرتی طور پر وٹامن اے، بی، سی کے علاوہ فاسفورس اور کیلشیم جیسے پروٹین بھی شامل ہوتے ہیں۔خربوزہ میں پانی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جو نظام انہضام کے لئے نہایت نفع بخش ہے۔

اس میں شامل منرلز معدے کی تیزابیت کے خاتمے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ خربوزہ جسم میں خون کی گردش کو معمول پر رکھتا ہے، جس سے ہارٹ اٹیک یا اسٹروک جیسی بیماریوں کے امکانات نہایت کم ہو جاتے ہیں۔خربوزے کا استعمال گردوں کو صاف کرتا اوراس میں جمی ہوئی کثافتوں کو بھی دور کر دیتا ہے۔ یہ پھل سینے کی جلن میں بھی اکسیر کی حیثیت رکھتا ہے۔
Al-Aslam Herbal Care

السلام علیکم و رحمتہ اللہ و برکاتہ

سردیوں کی آ مد آ مد ہے تو بہت سی بیماریوں سے بچنے کے لیے چکن کارن سوپ بہت مفید ہے تو آ ج آپکے ساتھ اسکی ایزی ریسیپی شئیر کر رہا ہوں

چکن کارن سوپ

چکن بریسٹ پیس 1عدد

کارن 1/2 کپ /ابلے کچلے بھٹے

یخنی 4 کپ چکن کی ہڈیوں سے بنا لیں

انڈہ 1 عدد

نمک حسبِ ذائقہ

کارن فلور 2 کھانے کے چمچ

سرکہ 2 کھانے کے چمچ

کالی مرچ 1/2 چائے کا چمچ

ترکیب ۔

مرغی کی گردنوں اور ہڈیوں کے ساتھ ہی بون لیس بھی ڈال دیں تھوڑا سا نمک ڈال دیں ۔

اس کو پکا لیں کہ یخنی 5-4 کپ رہ جائے ۔

اب چکن کو نکال کر ریشہ کر لیں ۔

یخنی کو چھان لیں ۔

کارن ٹن والا بھی لے سکتے ھیں ۔

اور تازہ سٹےبھی ابال سکتے ھیں ۔

کارن کو تھوڑا سا کرش کر لیں ۔

اگر کوئی چیز نہیں تو آپ کونڈی میں ہلکا سا کوٹ سکتی ھیں ۔

یخنی کو ابال آئے تو اس میں چکن کارن نمک کالی مرچ اور سرکہ ڈالیں ۔

اب ایک انڈہ پینٹ کر ڈال دیں

اور تھوڑی دیر بعد چمچ ہلادیں ۔

کارن فلور کو تھوڑ ےپانی میں گھول کر تھوڑا تھوڑا کر کے ڈال دیں

جتنا گاڑھا رکھنا ھے وہاں ھاتھ روک دیں مزےدار کارن سوپ تیار ہے

اس طرح کی مفید طبی ٹپس اور رہنمائی کے لئے ہمارے واٹس ایپ نمبر
0346 4433416
پر رابطہ کر سکتے ہیں نیز کسی بھی مرض کے متعلق علاج کی آگاہی حاصل کر سکتے ہیں
Al-Aslam Herbal Care

السلام علیکم و رحمتہ اللہ و برکاتہ
جی دوستو کیا حال ھے امید کرتے ہیں کہ آپ تمام احباب خیروعافیت سے ھوں گے

آج آپ کی خدمت میں ایک بہت ہی زود اثر نسخہ جو کہ اک پرانی بیاض کے مطالعہ کے دوران نظر سے گزرا پیش کر رہے ہیں بال انسانی خوبصورتی میں اضافہ کے حوالہ سے انتہائی اہمیت کے حامل ہیں اگر جسم کے بال کسی جگہ سے اڑ گئے ھوں خاص طور پر سر کے بال جھڑ گئے ھوں اور دوبارہ اگتے نہ ھوں تو اس کے لئے زردی بیضہ مرغ 10 عدد اور دیوچہ 10 عدد لیکر ڈیڑھ پاؤ روغن کنجد میں اچھی طرح جلا کر چھان لیں بعد ازاں مقام ماؤف پہ اک مہینہ تک لگائیں بفضل رب العالمین دوبارہ نئے بال آگ آئیں گے
اسی طرح کے مفید مشورے اور طبی معلومات کے لیے ہمارے واٹس ایپ نمبر

03464433416

پر رابطہ کریں نیز ہم سے بنی بنائی ادویات بھی آپ کو دستیاب ھو سکتی ہیں

السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ

آج کا ہمارا موضوع ھے

*¤ کجھوری دہی ¤*
کجھور کے فوائد اور دہی کے فوائد ہر شخص جانتا ھے. ان دونوں کے ملاپ سے جو فوائد حاصل ھوتے ھیں وہ بعد میں بتاؤں گا پہلے بنانے کا طریقہ

*بنانے کا طریقہ :—*
ایک سو بیس گرام کھجوروں کی گٹھلیاں نکال دیں اور کھجوروں کو بہت باریک کتر کر یا ھاون دستہ میں کوٹ کر ایک کلو گرام دودھ میں ڈال دیں اور بلینڈر میں خوب مکس کریں جوس جیسا بن جائے اور کھجور دودھ میں حل ھو جائے تو اس دودھ میں ایک دو چمچ دہی ڈال کر رکھ دیں کہ چوبیس گھنٹوں میں سارا دہی بن جائے.
اس دہی کا ذائقہ تو آپ تصور کرسکتے ھیں کہ کس قدر لذیذ ھوگا لیکن فوائد کے لحاظ سے بھی بہترین ھے.

*فوائد :—*

بہترین اینٹی آکسیڈنٹ یعنی مانع تکسید ھے جو بڑھاپا جلدی آنے کو روکتا ھے.
خون کی کمی کے مریضوں کیلئے مفید ھے
اعصابی کمزوریوں کا بہترین حل ھے
پیٹ کے امراض کو مفید ھے جگر کے فعل کو صحیح کرتا ھے
جسمانی محنت کرنے والوں کی تھکاوٹ دور کرنے میں لاجواب ھے
پہاڑی علاقوں کے لوگ جو زیادہ بلندی کی وجہ سے آکسیجن کی کمی کا شکار ھوں انکے لئے اکسیر ہیں ان دنوں میں ایک بار ضرور تیار کر کے آزمائیں.
معدے اور آنتوں کے مریضوں کے لئے بھی مفید ھے

آپ کے خیر خواہ Al-Aslam Herbal Care

اس طرح کی مفید طبی ٹپس اور رہنمائی کے لئے ہمارے واٹس ایپ نمبر 0346 4433416 پر رابطہ فرمائیں

السلام علیکم و رحمتہ اللہ و برکاتہ

آج ہم جس موضوع پہ بات کریں گے وہ ھے دماغ کے خلیوں کو تباہ کردینے والی ایسی بد عادات جن پہ اگر ہم بغیر رکے عمل کریں تو وہ ہمیں دماغ کی نا قابل علاج بیماریوں میں مبتلا کر سکتی ہیں ان عادات کی تعداد 7 ھے
1: ناشتہ نہ کرنا یعنی بغیر ناشتہ کیے دن کا آغاز کر دینا کام کاج میں مصروف ھو جانا پہلی خطر ناک عادت ھے

2:رات کو دیر سے سونا یا رات گئے تک جاگتے رہنا ان بری عادات میں دوسرے نمبر پہ آتی ھے جو ہمارے دماغ کے خلیوں کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا سکتی ھے
3:بہت زیادہ میٹھا یا شکر والی خوراک استعمال کرنا بھی ہمیں دماغ کی پیچیدہ بیماری میں مبتلا کر سکتا ھے
4: صبح دیر تک سونے کی عادت بھی ان عادات میں شامل ھے جو ہمارے دماغ کے خلیوں کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا سکتی ھے
5: کھانے کھاتے ھوئے موبائل فون کیمپوٹر یا ٹی وی کا استعمال بھی ان عادات میں شامل ھے جو ہمارے لئے نقصان دہ ثابت ھو سکتی ھے
6: سوتے وقت سر پہ کیپ یا پاؤں میں جرابوں کا استعمال کی عادات بھی آپ کے لئے نقصان دہ ھو سکتی ھے
7: سب آخری وجہ جو ان وجوہات میں ساتویں نمبر پہ آتی ھے وہ پیشاب کو زیادہ دیر تک روکے رکھنا
یہاں ہم نے ان 7 عادات کا ذکر کیا جن کو مستقل اپنانے سے آپ کے دماغ کے خلیوں کو ناقابل تلافی نقصان پہنچ سکتا ھے لہذا احتیاط کیجیے

آپ کے خیر خواہ Al-Aslam Herbal Care

اس طرح کی مفید طبی ٹپس اور رہنمائی کے لئے ہمارے واٹس ایپ نمبر 0346 4433416 پہ رابطہ کریں