Naureen's skincare spa

https://gracefulskin.blogspot.com/2023/09/combination-skin-characteristics. For detailed information visit here

https://gracefulskin.blogspot.com/2023/09/how-to-treat-dry-skin.html
Visit to read

https://gracefulskin.blogspot.com/2023/09/how-to-treat-oily-skin.html

How to treat oily skin
Visit

https://gracefulskin.blogspot.com/2023/09/benifits-of-lime-for-healthy-skin.html

https://gracefulskin.blogspot.com/2023/09/benifits-of-orange-for-healthy-skin.html

https://gracefulskin.blogspot.com/2023/09/feet-up-advanced-cracked-heel-repair.html

آپ نے نے صحرا دیکھے ہیں ۔بےرحم بھی ہوتے ہیں رحم دل بھی
اگر دن آگ کی طرح جلاتا ہے
تو رات برف کی طرح جمانے والی۔
صحراؤں درخت نہیں ہوتے
ہاں جھاڑی دار درخت ہوتے ہیں وہ نخلستان کہلاتے ہیں اور وہ مسافروں کیلئے راحت کا سامان ہوتے ہیں۔

تو ایسے ہی

آپ اپنے اندر کیا بناتے ہیں
صحرا یا نخلستان

اگر دل میں نفرت،حسد،جلن،غصہ، غرور، خود پسندی، خوشامد ایسی دوسری بیماریوں کی آبیاری کریں گے

تو دن میں آگ اگلتے صحرا اور رات میں جما دینے والی ڈھنڈ بن جائیں گے اپنے ارد گرد والے لوگوں کیلئے نہ دن می چین نہ رات میں سکون

اگر آپ اپنے اندر ہمدردی، احساس، خلوص، رحم دلی مدد،خوشدلی ایمانداری، دوسروں کیلئے راحت کا سامان اپنے ارد گرد لوگوں کو کامیاب کروانے اور ان کی کامیابی پہ خوشی ،صبر تحمل ذکر عاجزی کی آبیاری کرتے ہیں تو

آپ لوگوں کیلئے ایک نخلستان بن جاتے ہیں

اب آپ نے طے کرنا ہے

صحرا یا نخلستان

Be positive
Be productive

*✍️preeshayjannatofficials*

#

"ہمارے تمام خواب سچ ہو سکتے ہیں اگر ہم ان کا پیچھا کرنے کی ہمت رکھتے ہیں "
*Walt Disney*

Personal development

ذاتی ترقی اور خود کی بہتری ایک مکمل زندگی گزارنے کے اہم پہلو ہیں۔ ان میں اس بات پر غور کرنے کے لیے وقت نکالنا شامل ہے کہ آپ کون ہیں، آپ کہاں جانا چاہتے ہیں، اور وہاں جانے کے لیے آپ کو کون سے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔ ذاتی ترقی اور خود کو بہتر بنانے کے لیے چند تجاویز اور حکمت عملی یہ ہیں:

اہداف طے کریں: واضح، مخصوص اہداف کا ہونا ذاتی ترقی اور خود کو بہتر بنانے کا پہلا قدم ہے۔ غور کریں کہ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں، مختصر اور طویل مدتی دونوں میں، اور حقیقت پسندانہ، قابل پیمائش اہداف مقرر کریں۔

ترقی کی ذہنیت کو تیار کریں: ترقی کی ذہنیت یہ یقین ہے کہ آپ کوشش اور سیکھنے کے ذریعے ترقی اور بہتری لا سکتے ہیں۔ چیلنجوں کو رکاوٹوں کے طور پر دیکھنے کے بجائے، انہیں ترقی اور ترقی کے مواقع کے طور پر دیکھیں۔

نئی مہارتیں سیکھیں: ذاتی ترقی اور خود کی بہتری نئی مہارتیں سیکھنے کے ساتھ ساتھ چلتی ہے۔ چاہے یہ کوئی نئی زبان سیکھنا ہو، کوئی نیا مشغلہ اختیار کرنا ہو، یا کوئی نئی پیشہ ورانہ مہارت پیدا کرنا ہو، سیکھنا ذاتی ترقی کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔

رائے طلب کریں: بہتر کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک دوسروں سے رائے حاصل کرنا ہے۔ دوستوں، خاندان، اور ساتھیوں سے اپنی خوبیوں اور کمزوریوں کے بارے میں ان کی ایماندارانہ رائے کے لیے پوچھیں، اور بہتری کے شعبوں کی نشاندہی کرنے کے لیے ان کے تاثرات کا استعمال کریں۔

ذہن سازی کی مشق کریں: مائنڈفلننس اس وقت موجود رہنے اور اپنے خیالات، احساسات اور ماحول پر توجہ دینے کی مشق ہے۔ ذہن سازی کی مشق کرنے سے آپ کو اپنے خیالات اور جذبات سے زیادہ آگاہ ہونے میں مدد مل سکتی ہے، اور آپ کو اپنی زندگی میں مزید جان بوجھ کر انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مثبت تعلقات استوار کریں: جن لوگوں سے آپ اپنے آپ کو گھیرے ہوئے ہیں وہ آپ کی ذاتی ترقی اور خود کو بہتر بنانے پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کے سفر میں آپ کی مدد اور حوصلہ افزائی کریں گے۔

عمل کریں: ذاتی ترقی اور خود کو بہتر بنانے کا عمل جاری ہے، اور کامیابی کی کلید کارروائی کرنا ہے۔ بہترین موقع یا بہترین لمحے کا انتظار نہ کریں، آج ہی اپنے مقاصد کی طرف چھوٹے چھوٹے قدم اٹھانا شروع کریں۔

یاد رکھیں کہ ذاتی ترقی اور خود کی بہتری کا سفر جاری ہے، منزل نہیں۔ یہ ضروری ہے کہ اپنے ساتھ صبر اور مہربانی کا مظاہرہ کریں، اور راستے میں ہر چھوٹی فتح کا جشن منائیں۔

پرسنالٹی گرومنگ کسی کے کردار، رویے، اور سماجی مہارتوں کی نشوونما اور بہتری کا عمل ہے۔ یہ ذاتی ترقی کا ایک لازمی پہلو ہے، کیونکہ یہ افراد کو زیادہ پر اعتماد، موثر اور پسند کرنے کے قابل بننے میں مدد کرتا ہے۔ شخصیت سازی کے لیے چند نکات یہ ہیں:

پراعتماد رہیں: اعتماد ان سب سے پرکشش خصوصیات میں سے ایک ہے جو ایک شخص کے پاس ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کو زیادہ زور آور ہونے، اپنے لیے بات کرنے اور اپنی زندگی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ اعتماد پیدا کرنے کے لیے، اپنی طاقتوں پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں، حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں، اور مثبت خود گفتگو کی مشق کریں۔

اچھی مواصلاتی مہارتیں تیار کریں: مضبوط تعلقات استوار کرنے اور دوسروں پر مثبت تاثر بنانے کے لیے اچھی مواصلاتی مہارتیں ضروری ہیں۔ فعال سننے کی مشق کریں، مناسب باڈی لینگویج استعمال کریں، اور اپنا اظہار کرتے وقت واضح اور جامع رہیں۔

مثبت اور پر امید بنیں: مثبتیت اور امید متعدی ہو سکتی ہے، اور یہ لوگوں کو اپنی طرف راغب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ اپنی زندگی میں اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں، اور شکر گزاری اور تعریف کی مشق کریں۔

ہمدرد بنیں: ہمدردی دوسروں کے جذبات کو سمجھنے اور بانٹنے کی صلاحیت ہے۔ یہ جذباتی ذہانت کا ایک اہم جز ہے، اور یہ آپ کو مضبوط تعلقات استوار کرنے اور زیادہ موثر رہنما بننے میں مدد دے سکتا ہے۔

شائستہ اور عزت دار بنیں: شائستگی اور احترام بنیادی سماجی مہارتیں ہیں جو دوسروں کے ساتھ مثبت تعلقات استوار کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔ اچھے اخلاق پر عمل کریں، وقت کی پابندی کریں، اور دوسرے لوگوں کے جذبات اور ضروریات کا خیال رکھیں۔

موافقت پذیر بنیں: مختلف حالات اور لوگوں کے مطابق ڈھالنے کی صلاحیت شخصیت سازی کا ایک اہم حصہ ہے۔ لچکدار اور کھلے ذہن بننا سیکھیں، اور نئی چیزیں آزمانے اور اپنے تجربات سے سیکھنے کے لیے تیار رہیں۔

مستقل مزاجی رکھیں: شخصیت سازی میں مستقل مزاجی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ اپنے آپ سے سچا ہونا اور زندگی کے تمام پہلوؤں میں ایک مستقل امیج اور رویے کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

مزاح کا احساس پیدا کریں: مزاح تعلقات استوار کرنے اور کشیدہ حالات کو کم کرنے کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔ یہ آپ کو زیادہ پسند کرنے، تناؤ سے نمٹنے اور دوسروں کو آرام سے رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔

یاد رکھیں کہ شخصیت کی گرومنگ ایک جاری عمل ہے، اور اچھے کردار، رویے، اور سماجی مہارتوں کی نشوونما اور اسے برقرار رکھنے میں وقت اور محنت درکار ہوتی ہے۔ صبر اور ثابت قدم رہیں، اور دوسروں سے مدد یا رہنمائی لینے سے نہ گھبرائیں۔

Benifits of serum for face
چہرے کیلئے سیرم کے فوائد

1. Intense absorptionFace serum has a wonderfully light formulation which is very easy for the skin to absorb.

1. شدید جذب چہرے کے سیرم میں حیرت انگیز طور پر ہلکی شکل ہوتی ہے جو جلد کے لیے جذب کرنا بہت آسان ہے۔

2. Nourishing and soothing
if your skin is prone to oiliness or outbreaks, a face serum soothes the skin and helps to make you feel loved and cherished.
2. پرورش اور سکون بخش
اگر آپ کی جلد تیل یا پھیلنے کا شکار ہے تو، چہرے کا سیرم جلد کو سکون بخشتا ہے اور آپ کو پیار اور پیار کا احساس دلانے میں مدد کرتا ہے۔

3. It’s a collagen boosterFace serum gives the collagen in your skin a boost, helping to keep it firm and plumping out fine lines and wrinkles. یہ ایک کولیجن بوسٹرفیس سیرم ہے جو آپ کی جلد میں کولیجن کو فروغ دیتا ہے، اسے مضبوط رکھنے اور باریک لکیروں اور جھریوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

4. Protection against the worldThink of face serum as gentle armour, protecting your face from the harmful effects of daily living. Being oil-based, our face serum is jam-packed with active ingredients
4. دنیا کے خلاف تحفظ چہرے کے سیرم کو نرم بکتر سمجھیں، جو آپ کے چہرے کو روزمرہ کی زندگی کے مضر اثرات سے بچاتا ہے۔ تیل پر مبنی ہونے کی وجہ سے، ہمارا چہرہ سیرم فعال اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔

5. It’s fast and visible
instantaneous smoothness, you also get faster results compared to other skincare products. This is because serum is highly-concentrated and easily absorbed.
5. یہ تیز اور نظر آتا ہے۔
فوری ہمواری، آپ کو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی دیگر مصنوعات کے مقابلے میں تیزی سے نتائج بھی ملتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سیرم بہت زیادہ مرتکز اور آسانی سے جذب ہو جاتا ہے۔

6. It’s light and not cloyingFace serum has a viscosity that makes it feel a little more like silky water than oil itself. It’s very light, it won’t feel greasy at all, even if you struggle with greasy skin
6. یہ ہلکا ہے نہ کہ cloyingFace سیرم میں ایک چپچپا پن ہوتا ہے جس کی وجہ سے یہ خود تیل سے زیادہ ریشمی پانی کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ بہت ہلکا ہے، یہ بالکل بھی چکنائی محسوس نہیں کرے گا، یہاں تک کہ اگر آپ چکنی جلد کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔

7. HydratingAs you know, moisturiser can really feel like it’s a short-lasting hit. It has its place, particularly morning and night. But to really benefit from the hydrating effects
of your moisturiser, and to feel like your skin is blissfully hydrated all day long, you need a serum.
7. ہائیڈریٹنگ جیسا کہ آپ جانتے ہیں، موئسچرائزر واقعی ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ یہ ایک قلیل مدتی ہٹ ہے۔ اس کی اپنی جگہ ہے، خاص طور پر صبح اور رات۔ لیکن اپنے موئسچرائزر کے ہائیڈریٹنگ اثرات سے واقعی فائدہ اٹھانے کے لیے، اور یہ محسوس کرنے کے لیے کہ آپ کی جلد دن بھر خوشی سے ہائیڈریٹ رہتی ہے، آپ کو سیرم کی ضرورت ہے۔

.
.
.
.
.

Common Mistakes That Cause Hair Fall. ...

عام غلطیاں جو بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہیں۔

1: Over washing. ...
Washing your hair too often strips your scalp off its natural oils thereby leading to hair fall.

زیادہ دھونے سے۔ ...
اپنے بالوں کو اکثر دھونے سے آپ کی کھوپڑی کا قدرتی تیل نکل جاتا ہے جس سے بال گرتے ہیں۔ .

2: Drying your hair with a towel creates friction which in turn breaks your hair.

اپنے بالوں کو تولیہ سے خشک کرنے سے رگڑ پیدا ہوتی ہے جس کے نتیجے میں آپ کے بال ٹوٹ جاتے ہیں۔ .

3: Combing wet hair. ...
Wet hair is weak and more prone to breakage.

گیلے بالوں میں کنگھی کرنا۔ ...
گیلے بال کمزور ہوتے ہیں اور ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ .

4: Tying your hair too tight.

اپنے بالوں کو بہت ٹائٹ کر کے باندھنا ۔

.
.
.
.
.

Common mistakes in skincare we do

سکن کیئر میں عام غلطیاں جو ہم کرتے ہیں

1:Too much cleansing;
too much cleansing disrupts natural oils from the skin

بہت زیادہ صفائی؛
بہت زیادہ صفائی جلد سے قدرتی تیل کو روکتی ہے۔

2:Not wearing SPF:
Uv a and UV b rays are the cause of hyperpigmentation and ageing signs on the skin

Uv a اور UV b شعاعیں جلد پر ہائپر پگمنٹیشن اور عمر بڑھنے کے آثار کا سبب
ہیں۔

3:Using hot water;
hot water stripes moisture and leaves it dry

گرم پانی نمی کو دباتا ہے اور اسے خشک کر دیتا ہے۔

4:Over exfoliation;
too much exfoliation damages the skin barriers and causes large pores

بہت زیادہ ایکسفولیئیشن جلد کی رکاوٹوں کو نقصان پہنچاتا ہے اور بڑے سوراخوں کا سبب بنتا ہے۔

.
.
.
.
.

Why Cleanser is important

1:Remove all dust, dirt and impurities

2: make the skin surface gradient and healthy

3: pampers skin to absorb skin care products .
.
.
.
. .